একজন স্তনদানকারী মায়ের অসুস্থ এবং অবসন্ন হয়ে ওঠাটা খুবই স্বাভাবিক,কিন্তু যখন তিনি অসুস্থ থাকেন,তখন তার সন্তানকে স্তন পান করিয়ে চলা উচিত কিনা এই দূরকল্পনা হয়ত তিনি করতে পারেন।স্তনদানকারী মায়েরা মধ্যে সংক্রমণগুলি সহজেই বাসা বাঁধতে পারে এবং তারা চিকিৎসাজনিত ব্যাধিগুলির প্রতিও অত্যন্ত ঝুঁকি প্রবণ হয়ে পড়তে পারেন।গলা ব্যথা হল এক ধরনের সংক্রমণ যেটি ভাইরাস অথবা ব্যাকটেরিয়ার কারণে হতে পারে,এবং একজন স্তনদনকারী মায়ের স্বাস্থ্যের উপরেও প্রভাব ফেলতে পারে।এই সংক্রমণ নিরাময়ের জন্য আপনার গ্রহণ করা ওষুধগুলি আপনার দুধের মধ্যেও হয়ত প্রবেশ করতে পারে এবং স্তন পান করানোর সময় সেটি আপনার সন্তানের মধ্যেও স্থানান্তরিত হতে পারে।সুতরাং তখন আপনার কি করা উচিত?পড়ুন,কারণ আমরা এখানে আলোচনা করেছি স্তন পান করানোর সময় হয়ে থাকা গলা ব্যথার জন্য বিভিন্ন প্রতিকার,অবলম্বিত সতর্কতামূলক ব্যবস্থাপনা এবং এর সাথে সম্পর্কিত আরও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।
আপনার গলার মধ্যে যদি যন্ত্রণা,অস্বস্তি অথবা চিঁড়ে যাওয়ার মত কিছু অনুভব করেন এবং সেটি যদি খাবার গেলার সময় অবস্থাটিকে আরও খারাপ করে তোলে,এর অর্থ হতে পারে আপনার হয়ত গলদাহ রয়েছে।এখানে এমন কিছু দেওয়া হল যেগুলি হয়ত এই অবস্থাটির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
যদি আপনার মধ্যে নিম্নে উল্লিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কিছু অথবা সবগুলিই প্রদর্শিত হয়ে থাকে,এর অর্থ হতে পারে আপনি হয়ত গলদাহে ভুগছেনঃ
গলা ব্যথার লক্ষণগুলি খুব স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে এবং আপনার গলা, চোয়াল, নাক এবং কানের শারীরিক পরীক্ষা করে আপনার ডাক্তারবাবু আপনাকে বলতে সক্ষম হবেন যে আপনার গলার ব্যথা আছে কিনা।তবে, কখনও কখনও আপনার অবস্থার সঠিক কারণটি নির্ধারণের জন্য, আপনার ডাক্তারবাবু আশা করতে পারেন যে আপনি অ্যালার্জি পরীক্ষা এবং গলার সোয়াব পরীক্ষাগুলি করানো গ্রহণ করবেন।এছাড়াও আবার তিনি আপনার রক্তের সংখ্যাও পরীক্ষা করতে পারেন।
স্তন পান করানোর সময় গল–দাহের জন্য কি গ্রহণ করা যেতে পারে তা নিয়ে চিন্তিত?বেশ,এর চিকিৎসা পদ্ধতিটি বৃহদাকারে নির্ভর করতে পারে আপনার অবস্থাটির তীব্রতার উপর।তবে সাধারণত যে চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি আপনার ডাক্তারবাবু নির্ধারিত করে থাকতে পারেন সেগুলি নিম্নরূপঃ
এগুলি হল সেই ব্যবস্থাপনা যেগুলি আপনি গ্রহণ করতে পারেন স্তন পান করানোর সময় গলা ব্যথা নিরাময়ের জন্য।তবে এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে,কোনওরকম ওষুধ গ্রহণের পূর্বে আপনি অবশ্যই আপনার ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নেবেন।
যদি ওভার দ্য কাউন্টার অথবা অ্যালোপ্যাথিক ওষুধগুলি আপনার ক্ষেত্রে কাজ না করে,তবে সেক্ষেত্রে আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অবলম্বন করতে পারেন।এখানে গলা ব্যথার জন্য বেশ কিছু ঘরোয়া প্রতিকার উল্লিখিত হলঃ
ক্যামোমাইল চা পান আপনাকে গলা ব্যথা থেকে স্বস্তি দিতে পারে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে।এই সুগন্ধি চা গলায় অস্বস্তি এবং যন্ত্রণা হ্রাসে ভাল ভাবে কাজ করে।
এটি গলদাহ নিরাময়ের জন্য প্রাচীন একটি প্রতিকার।ময়লা এবং জীবাণুগুলি থেকে মুক্তি পেতে মূলগুলিকে যথাযথভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিন,এরপর ধীরে ধীরে সেগুলিকে চূর্ণ করুন।এবার সেটিকে চিবোতে থাকুন,এর ফলে মূলের রসটি বেরিয়ে যখন আপনার গলায় পৌঁছোবে আপনি অনুভব করতে পারবেন যে আপনার ব্যথা অনেকটা লাঘব হয়েছে।
গরম তরল পান করার ফলে তা আপনার গলার ব্যথা এবং অস্বস্তির নিরাময় করতে পারে।আপনার গলার জ্বলন ও অস্বস্তি দূর করতে গরম গরম স্যুপ এবং অন্যান্য তরলগুলি পান করুন।
জলের সহিত অ্যাপেল সীডার ভিনিগার মিশ্রিত করে সেটি দ্বারা গার্গেল করলে তা গলা ব্যথার উপসর্গগুলিকে দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
অবরুদ্ধ নাক এবং গলার শুষ্কতা থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনি শ্বাসের দ্বারা বাষ্প গ্রহণের চেষ্টা করতে পারেন।
আপনার গলার শুষ্কতাকে আদ্র করতে আপনি গলার উপযোগী এই আরামদায়ক লজেন্সগুলিকে ব্যবহার করতে পারেন।এছাড়াও আবার আপনি আদা চা অথবা ব্ল্যাক টি পান করতে পারেন অথবা আবার আপনার গলাটিকে পিচ্ছিল করে তোলার জন্য আপনি বরফের টুকরোর উপর চাটতেও পারেন।
আপনার গলা ব্যথা এবং অস্বস্তি কমানোর অন্যতম একটি কার্যকর উপায় হল দিনে 4-5 বার করে লবণ জলে গার্গেল করা।
ফুটন্ত জলের মধ্যে কিছুটা এলেম বৃক্ষের ছাল ঢেলে নিয়ে আপনি এর একটি ক্কাথ বা পাচন প্রস্তুত করতে পারেন।এবার দিনের মধ্যে বেশ কয়েকবার এই চায়ে চুমুক দিন আপনার গলা ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে।
এক গ্লাস ইষৎ উষ্ণ জলের সাথে বড় এক চামচ মধু যোগ করুন এবং এর মধ্যে একটি লেবুর রসকে নিংড়ে নিন।ভাল ভাবে নাড়িয়ে নিন এবং আপনার অস্বস্তি দূর করতে উষ্ণ অবস্থায় পান করুন।
একজন স্তন পান করানো মা হওয়ার কারণে,আপনার খাওয়া এবং পানের বিষয়ে আপনার একটু অতিরিক্ত সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।এখানে কিছু সতর্কতামূলক ব্যবস্থার উল্লেখ করা হল যেগুলি আপনার মনে রাখা উচিতঃ
অসুস্থ হয়ে পড়াটা সাধারণ ভাবে কোনও ভাল অনুভূতি নয়,আর স্তন পান করানো মায়েদের জন্য এটি আরও বেশি অস্বস্তির কারণ হয়ে ওঠে।কিন্তু আপনি যদি নিম্নে বর্ণিত পরামর্শগুলির কিছু অনুসরণ করেন তবে আপনি শীঘ্রই আরও ভাল অনুভব করতে পারেনঃ
গলদাহ এমন কোনও গুরুতর অবস্থা নয় যে আপনার তৎক্ষণাৎ কোনও চিকিৎসাগত সহায়তা নেওয়ার প্রয়োজন।তবে,আপনি যদি নিম্নে বর্ণিত কোনও একটি উপসর্গ আপনার মধ্যে লক্ষ্য করে থাকেন,তবে সেক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার প্রয়োজন হতে পারে।
গলা ব্যথার চিকিৎসা সহজে ঘরেতেই করা যায়;তবে,উপরে উল্লিখিত কোনও একটি শর্তও আপনার মধ্যে প্রদর্শিত হয়ে থাকলে,আপনার অবিলম্বে ডাক্তারি সহায়তা নেওয়া উচিত।
এছাড়াও,আপনি যদি গলদাহের জন্য ওষুধ গ্রহণের পর আপনার মধ্যে দুধ সরবরাহে কোনও রকম পরিবর্তন লক্ষ্য করেন,সেটি আপনার ডাক্তারবাবুর নজরে নিয়ে আসুন।যদি এই ব্যাপারের জন্য ওষুধটিই মূল অভিযুক্তকারী হয়ে থাকে তবে আপনাকে সেটির ব্যবহার বন্ধ করে দিতে বলা হতে পারে।
আমরা আশা রাখি এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার গলদাহ এবং তার উপসর্গগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে।