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Do Milk Teeth Need Special Care? Here’s Everything You Need to Know About Your Child’s Teeth!
All children are special little beings indeed. Their eyes are filled with wonder, their brains with colourful imaginings, their tummies with pangs for delicious snacks, and their mouths with funny little words and cute little teeth.
Remember how adorable your baby looked when those two front teeth emerged? Soon, there’s a full-blown smile and a reason to start caring for those little pearly whites.
The presence of milk teeth begs one question from most parents: do they really require special care? After all, aren’t they just supposed to eventually make way for permanent teeth?
Let’s start answering that question with this amazing but little-known fact: the health of your baby’s milk teeth sets the foundation for strong permanent teeth. Thus, it is essential that milk teeth do, in fact, receive special care!
How Are Milk Teeth Unique?
These little pearls of knowledge will help you understand your little one’s baby teeth better so that you can then properly care for them!
Even though it may look like your baby is born without teeth, their milk teeth are hiding underneath, waiting to erupt.
Your child will get his or her milk or primary teeth between the ages of 6 months to 3 years and will lose them between the ages of 6 to 12 years.
The roots of milk teeth are thinner and smaller, which allows them to fall out easily when the permanent teeth are ready to erupt.
Milk teeth have thinner and softer enamel, as compared to adult permanent teeth, and thus look whiter and translucent.
Cavities can spread through milk or primary tooth quite quickly, due to the thinner enamel and larger pulp chamber (the area of the tooth that contains the nerves and blood vessels).
Children with cavities in their milk teeth are three times more likely to develop cavities in their permanent teeth.
Milk teeth must be brushed regularly. Use toothpaste designed specifically for kids’ tender teeth, like the Colgate Kids range by age-group.
Why Is It Essential to Take Care of Milk Teeth?
There are several reasons why your child’s milk teeth need special attention and care. Look below:
1. Healthy teeth are essential for nutrition intake.
If a child’s teeth have cavities, feel loose and painful, or are misaligned, it can be difficult and uncomfortable for them to eat and chew properly. This can lead to nutrient deficiency and unfulfilled appetites, neither of which is optimal for a growing child.
2. Milk teeth are placeholders for permanent teeth.
One of the most important functions of milk teeth is to act as the perfect placeholder for the permanent teeth that are forming below them. Healthy milk or primary teeth that have not fallen out due to tooth decay will be replaced by well-aligned permanent teeth. However, if a milk tooth has a cavity or infection, and falls out prematurely, the neighbouring milk teeth might venture into its space, thus blocking the correct exit of the permanent tooth below. This will eventually lead to misaligned teeth, which come with their own set of problems.
The best way to prevent oral issues is to help your little one brush his teeth at least twice a day. It’s wise to start cleaning from the first tooth with the right type of toothpaste. Colgate Kids 0-2 Yrs is designed to be gentle on baby’s teeth and is completely safe with no artificial ingredients. As they grow their full set of milk teeth and start snacking, you can move to Colgate Kids 2-5 Yrs toothpaste which protects against cavities while cleaning gently. The Kids range caters to the special needs of tender milk teeth.
3. Healthy milk teeth are important for healthy permanent teeth.
Just as milk teeth determine the alignment of permanent teeth, they are also fortune-tellers of their health and development. As milk teeth are soft and thin, cavities can form and spread quickly through them. There is research that shows that children with cavities in their milk teeth are three times more likely to develop cavities in their permanent teeth.
4. Healthy teeth are confidence boosters.
Children are full of smiles, giggles, and laughter over the silliest of things. While we as adults might love to see a child give a big, goofy grin that shows missing or misaligned teeth, their friends or playmates may not be as kind. Having teeth that give painful sensations or make eating difficult can be a source of discomfort for a child and can hamper how they feel about themselves. It can lead to low self-confidence, which can affect school performance and social skills.
5. Milk teeth affect speech development.
This also plays a role in a child’s self-confidence. Healthy, well-aligned milk teeth improve word pronunciations and language development, while misaligned or painful teeth can lead to garbled speech or a lisp. Kids who lisp as toddlers are considered adorable, but if the child does not grow out of it as he grows older, it can lead to problems with learning, self-esteem, and social skills.
Caring for your child’s milk teeth does not have to be an elaborate procedure. Maintain a daily routine of brushing and flossing, and use products designed to take care of their tender teeth. Colgate Kids toothpaste & toothbrush have products across age groups that cater to evolving needs of children's teeth.
If you wish to know more about Colgate Kids Oral Care Range, view them here.
This article is intended to promote understanding of and knowledge about general oral health topics for children. It is not intended to be a substitute for professional advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your dentist or other qualified healthcare providers with any questions you may have regarding a medical condition or treatment.
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Best Yoga Asanas for Normal Delivery
Yoga comprises a set of exercises that can be customised to suit almost any need. It is especially suited to the needs of a pregnant woman as it offers a combination of physical exercises and breathing techniques. Here, we discuss some yoga postures which may assist in achieving a normal vaginal delivery.
Yoga Exercise during pregnancy
Practising yoga is one of the best ways of exercising in pregnancy. Yoga not only keeps the body healthy during this time, but it also prepares your body for the upcoming labour. The various asanas and breathing techniques are extremely useful during the process of labour and birth. You may practise yoga during pregnancy for normal delivery, as yoga helps in building better flexibility of pelvic bones and muscles.
Prenatal yoga asanas are the asanas which you can perform safely during your pregnancy. The main aim of doing yoga in pregnancy is to reduce any pregnancy-related complications or problems and have a smooth sail through the entire pregnancy and the birthing process. You may practice yoga during pregnancy for normal delivery, as yoga helps in building better flexibility of pelvic bones and muscles.
Though the yoga postures are extremely beneficial for an expecting mother, however, you should still consult your doctor before performing any yoga postures.
Benefits of Pregnancy Yoga for Normal Delivery
Yoga has immense health benefits for a mother-to-be, and it helps in normal delivery too. Here are some benefits of yoga for normal delivery:
Helps in labour: Yoga not only helps improve the overall health of the mother but it is also excellent for the foetal development. Yoga also helps in increasing the muscle strength and energy that aids vaginal delivery.
Helps in relieving pains: As the pregnancy process progresses, you may experience back pain, headaches and other pains. Yoga helps in easing pains through proper blood circulation, better muscle strength, and improved breathing techniques.
Helps in getting good sleep: Yoga reduces stress, anxiety and pain, thus relaxing the mind and body. Practising yoga helps you sleep better.
Helps in building stamina: Yoga helps you build stamina, which may be required during the labour in case of the long labour hours.
Helps in better birth position for your baby: Yoga helps in improving the flexibility of pelvic muscles and bones and aids in the ensuring the best birthing position of for the baby.
10 Effective Yoga Poses during Pregnancy for Normal Vaginal Birth
We shall discuss various yoga asanas for all the three trimesters that may prove to be beneficial for the expecting mother to have a normal delivery:
Yoga Poses during the First Trimester
You may do almost all basic yoga poses in the first trimester of your pregnancy. But it is very important to pay attention to the needs of your body. If you feel tired, lethargic, or are unable to perform yoga, then you should not push yourself. Following are some of the yoga asanas that you may do in the first trimester:
1. Virabhadrasana or The Warrior Pose
These asanas help in strengthening back, thigh, shoulder and arm muscles. This asana also helps in increasing the stamina.
2. Vrksasana or The Tree Pose
This asana helps in the conditions such as heartburn. It also helps to improve posture and relieve back pain.
3. Utthita Trikonasana or Extended Triangle Pose
This asana helps in stretching the hips, hamstring and groin muscles. It helps relieves stress and backache. This asana also helps improve digestion during pregnancy.
Yoga Poses during the Second Trimester
By the second trimester, the pregnancy bump starts to show. In most cases, the morning sickness goes away by this time. Following are some of the yoga asanas that you may practice in your second trimester:
1. Vajrasana or Thunderbolt Pose
This asana is very effective in improving digestion. It is also effective in keeping other stomach- related problems in pregnancy at bay.
2. Tadasana or Palm Tree Pose
This asana helps in strengthening the spine and maintaining good physical and mental balance.
3. Manjari Asana or Cat Pose
This asana is extremely beneficial for the reproductive system. It also helps in bringing flexibility to shoulder, spine and neck.
Yoga Poses for during Third Trimester
In the third trimester, the various yoga asanas help to prepare for the labour and birthing process. Here are some asanas that you may do in your third trimester of pregnancy:
1. Poorna Titli Asana or Butterly Pose
This asana helps in relieving fatigue from the inner thighs and legs.
2. Ardha Titli Asana or Half Butterfly Pose:
This asana is very good in loosening hip joints and this helps during the delivery process.
3. Supta Udarkarshan Asana
This asana is very beneficial for getting rid of-of constipation and it also gives relief from any strain or stiffness in the back.
4. Utkatasana (Chair Pose)
This asana is very good to use for strengthening thigh and pelvic muscles.
Precautions to take While doing Yoga in Pregnancy
Yoga provides immense health benefits to a woman during pregnancy. But it is equally important to exercise caution while performing various yoga asanas. Here are some points that you should remember while doing yoga in pregnancy:
You must practice yoga in consultation with your doctor.
It is very important to practice yoga asanas and various breathing techniques in the correct way.
You should not practice lying down yoga postures that require you to lie down after your first trimester is over.
You should also refrain from holding your breath for longer durations.
You must exercise caution while doing balancing yoga postures.
It is recommended to pay attention to your body’s nutrition and hydration needs before and after the session of yoga.
You should wear comfortable clothes for yoga.
You should refrain from over-stretching.
You should rest after the session of yoga.
Yoga has many benefits during pregnancy. It not only keeps the would-be-mother healthy through pregnancy but is also beneficial during labour. However, you must seek medical guidance before performing or practising any yoga asanas.
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How to Make DIY (Homemade) Baby Wipes
Your baby’s health and hygiene hold prime importance and baby wipes help you in achieving that to a great extent. However, buying wipes from the market for everyday use can burn a big hole in your pockets. Therefore, you can try various homemade options for making baby wipes for your little one. Here in the following article, we shall discuss how you can make DIY or homemade baby wipes for your baby.
Why Make Homemade Baby Wipes?
If there are so many options available in the market for baby wipes and they are so readily available too, then why should you undertake all the effort of making homemade baby wipes? Here’s why you should opt for homemade baby wipes:
1. Homemade Baby Wipes Are Low On Cost
There is no denying that baby wipes are a necessity and no compromises can be made where your baby’s hygiene is concerned. However, the amount of money you spend on wipes may startle you. But the wipes that you make at home using natural ingredients will be way cheaper than the ones you procure from the market.
2. Homemade Wipes are A Safer Option
The wipes you make at home using natural and pure ingredients are a safer option for your baby. This is because the baby wipes available in the market sometimes have ingredients and chemicals that may not be safe for your baby. These chemicals may be harmful to your little and also may lead to various health complications. Using homemade wipes ensures that your baby is not exposed to any harmful chemicals.
How to Make Organic (Reusable) Cloth Wipes for Babies?
If you have made up your mind on making DIY baby wipes then the first option you may consider is making cloth wipes for your baby. The best part about making cloth wipes is that they are reusable, which means you can wash and reuse them. However, these are not quite similar to the paper wipes that you may usually be using. This is because cloth wipes are required to be used with a wipe solution. Here’s how you can make homemade cloth baby wipes:
What You Will Need
Soft cotton flannel (which is chemical-free and washable)
Scissors
Sewing machine (you may stitch with hand too)
A spray bottle
2 spoons each of baby shampoo and baby oil (you may use baby wash also)
2 cups water
How to Make
Cut the cloth in the desired size.
Place two pieces on each other and secure by stitching all the ends.
Put all the wet ingredients in a spray bottle and shake well.
Whenever required, take some homemade wipe solution on the cloth wipe and use it.
You may also use old cotton blankets or cotton shirts to make baby wipes.
How to Apply and Store
It is important to remember that when you are using natural ingredients and no preservatives to make wipe solution then they have a very short shelf life. You should store the wipes in a plastic container or bag. As and when the need arises, take out a cloth wipe and spray some solution for cleaning your baby.
How to Make Disposable Paper Towel Baby Wipes?
If you find making and using cloth wipes too much of a task, then you can make paper towel baby wipes too. These wipes are very easy to make and convenient to use. Here’s how to make:
What You Will Need
A good quality paper towel roll
A sharp knife
150 ml water
15-20 ml baby wash or baby shampoo
15-20 ml baby oil
measuring cup
big bowl
How to Make
Cut the paper roll into half by using a sharp knife.
Mix water, baby wash and baby oil in a measuring cup.
Put the solution is a big bowl and immerse paper toll in it. Let it soak for 10-15 minutes. Now repeat the same from the other side as well.
Once completely soaked, remove the cardboard roll from inside.
Your wipes are ready to use.
How to Apply and Store
You can store these wipes in any clean plastic bag or homemade baby wipe container. Whenever you require a wipe, gently pull out a wipe from the container and clean your baby.
You can easily use these wipes for a week or two. However, refrain from storing it for long periods as there are no preservatives used to make them long-lasting.
How to Make DIY Baby Wipes Solution?
You can easily make the baby wipes solution by using various natural ingredients in your home. These are not only easy to make but extremely safe your baby’s gentle skin.
What Ingredients Can Be Used for Making the Solution?
Here are some of the commonly used ingredients and recipes for making DIY baby wipes:
Oil: Oil is one of the best ingredients for making baby wipes as it will not only make your baby’s skin soft and supple but it is ideal for smoothly wiping your baby’s skin.
Soap: Soap is a good cleaning agent and good for cleaning the urine and poop traces from your baby’s genitals.
Essential Oil: Essential oil is a good option for baby wipes and as they come with some added benefits. Such as lavender oil can be used for soothing and calming benefits and tea tree for its antibacterial properties.
Water: Water is an essential ingredient for making baby wipes. It helps in mixing all the ingredients and also makes it easier for the ingredients to spread easily.
These are some of the ingredients that you can use to make baby wipes. You may follow the some of the recipes that are mentioned below.
Recipes
If you are wondering how to effectively use the above-mentioned ingredients in making wipes, worry no more as here we have some easy to make homemade baby wipes recipes for you:
i) Antibacterial Baby Wipe Solution
Your baby poops and pees a lot in the initial months after birth and thus his genitals become the apt place for various kinds of bacteria to grow and survive. This antibacterial baby wipe solution may help in keeping bacterial infections at bay. Here what you need:
2-3 drops of tea tree oil
2-3 drops of lavender oil
1 teaspoon vinegar (white)
1 tablespoon calendula oil
40-50 ml pure aloe vera gel
100 ml water
Skip vinegar in case your baby has a skin allergy or a skin rash. Some babies are allergic to tea tree oil too; you should skip it in case your baby is allergic to tea tree oil.
ii) Easy Baby Wipe Solution
This one is really easy and simple to make. Here what you require:
100 ml water
10-20 ml baby oil
10-20 ml baby wash
These are ideal homemade wipes for sensitive skin and you may add any essential oil for some added benefits.
iii) Almond and Chamomile Solution
You can use these homemade baby wipes for diaper rash as they are very soft on your baby’s skin. Here’s what all you need for making these wipes:
250 ml hot water
15-20 ml almond oil
2 chamomile tea bags
Put the tea bags in how water and let the goodness of tea get into the water. Remove after a few minutes and add almond oil. These homemade wipes without baby oil are very safe and smooth for your baby’s skin. If your baby has very sensitive then DIY baby wipes made of coconut oil can be used.
There is no doubt that homemade baby wipes are very good for your baby but sometimes your baby may develop an allergic reaction due to the presence of certain ingredients. Therefore, keep your baby’s allergy in mind before using any ingredients for making wipes. Also, homemade wipes have a very short shelf life, therefore, keep discarding the unused old wipes and make newer ones for your baby in every two to three weeks. However, if you notice that your baby develops an allergy or rash due to the use of homemade baby wipes, you should seek immediate medical help.
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क्या करें अगर आपका बच्चा हर रोज रोते हुए जगता है ?
मेरी बेटी का रोना और चीखना पर्याप्त होता है ,किसी का भी धैर्य टेस्ट करने के लिए और यह वह पहला काम है जो वह सबसे पहले सुबह उठते ही करती है, रचना ने मुझसे कहा।
रचना ने कहा कोई फर्क नहीं पड़ता मैं चाहे जितनी कोशिश कर लूं ।हर दिन मेरी बेटी रोती हुई उठती है और इस वजह से मेरे परिवार के सभी सदस्य परेशान होते हैं ।उसको शांत करने का कोई भी तरीका मुझे समझ नहीं आता। उसकी बात सुनकर मुझे लगा बहुत से ऐसे अभिभावक हैं जिनकी सुबह ऐसे ही होती होगी।
जब आपका बच्चा सुबह रोते हुए उठता है
शायद आप इस बात से खुद को जुड़ा हुआ महसूस करें। शायद आपने भी कई बार कोशिश की होगी कि बच्चे को बहुत लंबे समय तक गोद में ना उठाना पडे और वह खुद से शांत होना सीखें ।बहुत से बच्चों के लिए सुबह रोते हुए उठना सिर्फ कुछ समय के लिए होता है लेकिन कई बार हमें यह समय बहुत लंबा लगता है। शायद हो सकता है इसका कारण बच्चे की पर्याप्त नींद का पूरा ना होना हो जिससे वह सुबह अच्छा महसूस ना कर रहा हो या फिर उसे नहीं पता हो कि रात के बाद वह खुद को सुबह कैसे एडजस्ट करें। बच्चों के लिए सुबह उठना काफी तनावपूर्ण भी होता है । सुबह का समय बच्चे का रोता हुआ बीते तो हमें महसूस होता है कि बाकी का दिन ऐसे ही जाएगा ।लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है आपकी तरह ही अभिभावक जिन्हें यह नहीं पता कि इस मुश्किल से बाहर कैसे आना है उनके लिए यह लेख है।
1= शिशु को समय से 15 मिनट पहले सोना सिखाएं
बच्चे अगर सुबह रोते हुए उठते हैं तो उसका सबसे मुख्य कारण यह होता है कि वह अभी भी थका हुआ महसूस करते हैं ।बहुत से बच्चों को सुबह अगर एक बार नींद खुल जाए तो दोबारा सोने में तकलीफ होती है चाहे उनके पास पर्याप्त समय क्यों ना हो और आप कितनी भी बार कोशिश क्यों ना करें ।इसके लिए अपने बच्चों की नींद को पर्याप्त समय दें । जैसे अगर आप उसे रोज रात 10:00 बजे सुलाती है तो 9:45 पर ही की कोशिश करें। यह बच्चों की पर्याप्त नींद में उसकी मदद करेगा चाहे वह अपने नियत समय पर ही क्यों ना उठे।
2= अपने बच्चों को एक रात पहले सिखाएं कि उन्हें अगली सुबह खुश होकर जागना है
यह सलाह आपको तब तक अजीब लगेगी जब तक आप इसके लिए कोशिश नहीं करते।
हम यह भूल जाते हैं कि कई बार हमारे व्यवहार को बदलने के लिए संदेश कितने ज्यादा महत्वपूर्ण हो सकते हैं विशेष रूप से हमारे सोने से पहले दिए हुए संदेश ।क्योंकि हमारा मस्तिष्क हमारे सो जाने के बावजूद लगातार काम कर रहा होता है । यह एक प्रकार की स्लीप थेरेपी है जो इस सिद्धांत पर आधारित है कि हमारा मस्तिष्क जब अर्द्ध चेतन अवस्था में होता है तो वह संदेश को ग्रहण करने और उस पर कार्य करने में ज्यादा सक्षम होता है और यह स्लीप थेरेपी 1साल से लेकर 12 साल के बच्चों पर ज्यादा प्रभाव डालती है।
अपने बच्चों से इस बारे में बात करने की कोशिश करीए कि वह अगली सुबह खुश मिजाज होकर उठ सकते हैं । इसे डराकर नहीं ( कि तुम्हें कल खुश होकर उठना पड़ेगा )बल्कि उनके मस्तिष्क में इस विचार को डालिए कि कल तुम खुश होकर उठ सकते हो।
यह संदेश अपने बच्चे को देते हुए आपका शांत रहना ज्यादा जरूरी है ।यदि आपके शब्द आपके चेहरे के भाव ,बॉडी लैंग्वेज तथा आवाज से मिलते नहीं , यदिआप ज्यादा परेशान दिखते हैं तो आपके इस संदेश का प्रभाव कम हो जाएगा।
3= अपने बच्चों के जगने के पहले उसे अपनी गोद में लीजिये
मैंने यह महसूस किया है कि जब बच्चे अकेले सो कर के उठते है तो वह ज्यादा तनावपूर्ण महसूस करते है और रोते हुए उठते है ।चाहे उसे शांत करने की कितनी भी कोशिश कि जाए। इसकी जगह मैंने नया तरीका अख्तियार किया, इससे पहले की बच्चा सुबह उठे और परेशान हो आप उसके उठने के थोड़े पहले उसके पास पहुंच जाए ,उसे प्यार से जगाए उसके बगल में थोड़ी देर बैठे और धीरे-धीरे जब वह नींद से बाहर आए तो सुरक्षा और प्यार को आपके साथ महसूस करे ।ऐसा करने से बच्चा ना सिर्फ अच्छा महसूस करेगा बल्कि उसके रोते हुए उठने की आदत भी कम हो जाएगी।
4= अपने बच्चे को परिस्थितियो का सामना करना सिखाए
आपको आपके बच्चे का व्यवहार ज्यादा नागवार लग सकता है क्योंकि इसमें ज्यादा विरोधाभास महसूस होता है ।एक तरफ तो आप जानते हैं कि वह.थका हुआ है लेकिन दूसरी तरफ जब आप उसे सुलाने की कोशिश करते हैं तो वह सोना नहीं चाहता है।
यह विचार की कोई रोते और चिल्लाते हुए सो करके उठता.है सोचने पर ही बहुत खराब महसूस होता है । तब तक की जब तक आप इस स्थिति को अपने दृष्टिकोण से देख रहे हैं। लेकिन जब आप स्थिति को उसकी नजर से देखेंगे तब आपको यह व्यवहार ज्यादा अर्थपूर्ण लगने लगेगा है। विशेषकर जब आप यह महसूस करते हैं कि आपका बच्चा इस लायक अभी नहीं हुआ है कि वह अपने इस तरह के भावों को खुद से नियंत्रित कर पाए। हम जानते हैं कि बच्चों के पास इस तरह के भाव भी होते हैं । जब कि हमें या आपको पता होता है कि सुबह के समय हमें उठना है और अपनी निश्चित दिनचर्या को पूरा करना है । यह हमारे लिए आसान होता है लेकिन यह बच्चे के लिए उतना ही कठिन होता है। हो सकता है कि वह (sepration anxiety )अपनों से दूर होने की चिंता या फिर रात में देखे गए किसी सपने से बाहर आने की कोशिश कर रहा हो और हम बड़ों की तरह वह अभी भी अपने भावों को नियंत्रित करना सीख रहा हो।
जैसा कि मैंने एक किताब में पढ़ा था कि आपका नियंत्रण इस पर नहीं है कि आपका बच्चा कैसे जागता है लेकिन आपका नियंत्रण आपकी प्रतिक्रिया पर है । तो यह आप पर निर्भर करता है कि आप उसे कैसे सिखाएंगे। यह ध्यान रखें कि बचपन सीखने की एक लंबी प्रक्रिया है , जहां पर कई बार हमें यह महसूस होता है कि हम एक ही चीज को बार-बार दोहरा रहे हैं लेकिन इन्हीं दिनों में हमारा बच्चा यह सीखता है कि उसे परिस्थितियों का सामना कैसे करना है।
5= बच्चे को उसकी भावनाएं कहना सिखाएं
बच्चे जितने ज्यादा बार अपनी भावनाओं को शब्दों में अभिव्यक्त कर पाएगा उतना ही कम रोएगा ।उसे सिखाएं कि वह कैसा महसूस करता है जैसे कि खुशी दुख नाराजगी आदि ।उसे कुछ ऐसा एक्शन प्लान दें जिससे जागने के बाद वह शांत महसूस कर सकें।
उसे बताएं कि उठने के बाद वह अच्छे गाने गा सकता है , कहानियां सुन या कह सकता है। उसे कुछ ऐसा विचार दें जिससे कि वह अपने इस व्यवहार को छोड़ कर उसकी जगह कुछ अच्छे व्यवहार को अपना सके।
निष्कर्ष
अपने दिन की शुरुआत अपने बच्चे के रोने के साथ शुरू करना किसी भी अभिभावक के लिए आसान नहीं होता है । लेकिन अब आपके पास कुछ ऐसे तरीके हैं जिससे आप अपने दिन की शुरुआत को आसान और खुशनुमा बना सकते हैं ।बच्चों को उसके नॉर्मल बेड टाइम से थोड़ा पहले सुलाने की कोशिश करें, सुबह उठने पर उसे अपनी गोद में बिठाकर प्यार करें जिससे कि उसका मन खुश हो जाए और इसके साथ ही उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सिखाए। उसे यह सिखाएं कि रोने के बजाय और ऐसी कौन सी गतिविधियां है जिससे वह खुश हो सकता है । अंत में अपने बच्चे को सुलाने से पहले सिखाएं कि वह अगली सुबह खुशी खुशी उठ सकता है । सोने से ठीक पहले सकारात्मक सोच देना सुबह खुशी-खुशी उठने में बच्चों की मदद करेगा।
मेरी बेटी का रोना और चीखना पर्याप्त होता है ,किसी का भी धैर्य टेस्ट करने के लिए और यह वह पहला काम है जो वह सबसे पहले सुबह उठते ही करती है, रचना ने मुझसे कहा।
रचना ने कहा कोई फर्क नहीं पड़ता मैं चाहे जितनी कोशिश कर लूं ।हर दिन मेरी बेटी रोती हुई उठती है और इस वजह से मेरे परिवार के सभी सदस्य परेशान होते हैं ।उसको शांत करने का कोई भी तरीका मुझे समझ नहीं आता। उसकी बात सुनकर मुझे लगा बहुत से ऐसे अभिभावक हैं जिनकी सुबह ऐसे ही होती होगी।
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1= शिशु को समय से 15 मिनट पहले सोना सिखाएं
बच्चे अगर सुबह रोते हुए उठते हैं तो उसका सबसे मुख्य कारण यह होता है कि वह अभी भी थका हुआ महसूस करते हैं ।बहुत से बच्चों को सुबह अगर एक बार नींद खुल जाए तो दोबारा सोने में तकलीफ होती है चाहे उनके पास पर्याप्त समय क्यों ना हो और आप कितनी भी बार कोशिश क्यों ना करें ।इसके लिए अपने बच्चों की नींद को पर्याप्त समय दें । जैसे अगर आप उसे रोज रात 10:00 बजे सुलाती है तो 9:45 पर ही की कोशिश करें। यह बच्चों की पर्याप्त नींद में उसकी मदद करेगा चाहे वह अपने नियत समय पर ही क्यों ना उठे।
2= अपने बच्चों को एक रात पहले सिखाएं कि उन्हें अगली सुबह खुश होकर जागना है
यह सलाह आपको तब तक अजीब लगेगी जब तक आप इसके लिए कोशिश नहीं करते।
हम यह भूल जाते हैं कि कई बार हमारे व्यवहार को बदलने के लिए संदेश कितने ज्यादा महत्वपूर्ण हो सकते हैं विशेष रूप से हमारे सोने से पहले दिए हुए संदेश ।क्योंकि हमारा मस्तिष्क हमारे सो जाने के बावजूद लगातार काम कर रहा होता है । यह एक प्रकार की स्लीप थेरेपी है जो इस सिद्धांत पर आधारित है कि हमारा मस्तिष्क जब अर्द्ध चेतन अवस्था में होता है तो वह संदेश को ग्रहण करने और उस पर कार्य करने में ज्यादा सक्षम होता है और यह स्लीप थेरेपी 1साल से लेकर 12 साल के बच्चों पर ज्यादा प्रभाव डालती है।
अपने बच्चों से इस बारे में बात करने की कोशिश करीए कि वह अगली सुबह खुश मिजाज होकर उठ सकते हैं । इसे डराकर नहीं ( कि तुम्हें कल खुश होकर उठना पड़ेगा )बल्कि उनके मस्तिष्क में इस विचार को डालिए कि कल तुम खुश होकर उठ सकते हो।
यह संदेश अपने बच्चे को देते हुए आपका शांत रहना ज्यादा जरूरी है ।यदि आपके शब्द आपके चेहरे के भाव ,बॉडी लैंग्वेज तथा आवाज से मिलते नहीं , यदिआप ज्यादा परेशान दिखते हैं तो आपके इस संदेश का प्रभाव कम हो जाएगा।
3= अपने बच्चों के जगने के पहले उसे अपनी गोद में लीजिये
मैंने यह महसूस किया है कि जब बच्चे अकेले सो कर के उठते है तो वह ज्यादा तनावपूर्ण महसूस करते है और रोते हुए उठते है ।चाहे उसे शांत करने की कितनी भी कोशिश कि जाए। इसकी जगह मैंने नया तरीका अख्तियार किया, इससे पहले की बच्चा सुबह उठे और परेशान हो आप उसके उठने के थोड़े पहले उसके पास पहुंच जाए ,उसे प्यार से जगाए उसके बगल में थोड़ी देर बैठे और धीरे-धीरे जब वह नींद से बाहर आए तो सुरक्षा और प्यार को आपके साथ महसूस करे ।ऐसा करने से बच्चा ना सिर्फ अच्छा महसूस करेगा बल्कि उसके रोते हुए उठने की आदत भी कम हो जाएगी।
4= अपने बच्चे को परिस्थितियो का सामना करना सिखाए
आपको आपके बच्चे का व्यवहार ज्यादा नागवार लग सकता है क्योंकि इसमें ज्यादा विरोधाभास महसूस होता है ।एक तरफ तो आप जानते हैं कि वह.थका हुआ है लेकिन दूसरी तरफ जब आप उसे सुलाने की कोशिश करते हैं तो वह सोना नहीं चाहता है।
यह विचार की कोई रोते और चिल्लाते हुए सो करके उठता.है सोचने पर ही बहुत खराब महसूस होता है । तब तक की जब तक आप इस स्थिति को अपने दृष्टिकोण से देख रहे हैं। लेकिन जब आप स्थिति को उसकी नजर से देखेंगे तब आपको यह व्यवहार ज्यादा अर्थपूर्ण लगने लगेगा है। विशेषकर जब आप यह महसूस करते हैं कि आपका बच्चा इस लायक अभी नहीं हुआ है कि वह अपने इस तरह के भावों को खुद से नियंत्रित कर पाए। हम जानते हैं कि बच्चों के पास इस तरह के भाव भी होते हैं । जब कि हमें या आपको पता होता है कि सुबह के समय हमें उठना है और अपनी निश्चित दिनचर्या को पूरा करना है । यह हमारे लिए आसान होता है लेकिन यह बच्चे के लिए उतना ही कठिन होता है। हो सकता है कि वह (sepration anxiety )अपनों से दूर होने की चिंता या फिर रात में देखे गए किसी सपने से बाहर आने की कोशिश कर रहा हो और हम बड़ों की तरह वह अभी भी अपने भावों को नियंत्रित करना सीख रहा हो।
जैसा कि मैंने एक किताब में पढ़ा था कि आपका नियंत्रण इस पर नहीं है कि आपका बच्चा कैसे जागता है लेकिन आपका नियंत्रण आपकी प्रतिक्रिया पर है । तो यह आप पर निर्भर करता है कि आप उसे कैसे सिखाएंगे। यह ध्यान रखें कि बचपन सीखने की एक लंबी प्रक्रिया है , जहां पर कई बार हमें यह महसूस होता है कि हम एक ही चीज को बार-बार दोहरा रहे हैं लेकिन इन्हीं दिनों में हमारा बच्चा यह सीखता है कि उसे परिस्थितियों का सामना कैसे करना है।
5= बच्चे को उसकी भावनाएं कहना सिखाएं
बच्चे जितने ज्यादा बार अपनी भावनाओं को शब्दों में अभिव्यक्त कर पाएगा उतना ही कम रोएगा ।उसे सिखाएं कि वह कैसा महसूस करता है जैसे कि खुशी दुख नाराजगी आदि ।उसे कुछ ऐसा एक्शन प्लान दें जिससे जागने के बाद वह शांत महसूस कर सकें।
उसे बताएं कि उठने के बाद वह अच्छे गाने गा सकता है , कहानियां सुन या कह सकता है। उसे कुछ ऐसा विचार दें जिससे कि वह अपने इस व्यवहार को छोड़ कर उसकी जगह कुछ अच्छे व्यवहार को अपना सके।
निष्कर्ष
अपने दिन की शुरुआत अपने बच्चे के रोने के साथ शुरू करना किसी भी अभिभावक के लिए आसान नहीं होता है । लेकिन अब आपके पास कुछ ऐसे तरीके हैं जिससे आप अपने दिन की शुरुआत को आसान और खुशनुमा बना सकते हैं ।बच्चों को उसके नॉर्मल बेड टाइम से थोड़ा पहले सुलाने की कोशिश करें, सुबह उठने पर उसे अपनी गोद में बिठाकर प्यार करें जिससे कि उसका मन खुश हो जाए और इसके साथ ही उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सिखाए। उसे यह सिखाएं कि रोने के बजाय और ऐसी कौन सी गतिविधियां है जिससे वह खुश हो सकता है । अंत में अपने बच्चे को सुलाने से पहले सिखाएं कि वह अगली सुबह खुशी खुशी उठ सकता है । सोने से ठीक पहले सकारात्मक सोच देना सुबह खुशी-खुशी उठने में बच्चों की मदद करेगा। Read more
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Serves
Preparation Time
Cooking Time
1 People
5 Minutes
00 Minutes
Ingredients
1 medium sized ripe pear
Method
Step 1
Peel and de-seed a fully ripened pear.
Step 2
Mash or puree as needed with a spoon.
Step 3
Add milk or boiled and cooled water to thin down the consistency.
Nutritional Information
1 serving = 1/2 cup (125 ml)
Calories
70
Sodium
1 mg
Total Fat
0 g
Potassium
0 mg
Saturated
0 g
Total Carbs
19 g
Polyunsaturated
0 g
Dietary Fiber
4 g
Monounsaturated
0 g
Sugars
12 g
Trans
0 g
Protein
1 g
Cholesterol
0 mg
Vitamin A
0%
Calcium
0%
Vitamin C
8%
Iron
2%
*Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Dr Priyanka Kalra has added a new answer
Guardian of 0 children
5 hours ago
Q. In my growth scan doctor found that 2 round cord has been partly around baby necks. Is there any problem with this. will I get normal delivery?
Dr Priyanka Kalra
Obstetrician and Gynaecologist
52 mins ago
A. better cesarean. better to show to specialist always as they get the correct diagnosis. try to avoid self and extra medication that will only complicate this and create more damage to the child
Dr Ghouse has added a new answer
Guardian of 0 children
3 hours ago
Q. I m preganant in 5 month in twin baby. Last lmp is 22/12/2023. my expected due date
Dr Ghouse
Paediatrician
2 hours ago
A. 29.9.24. if there is no relief it is better you see your doctor for proper examination particularly physical examination if there is need for doing investigations to find out the problem and treatment ok
Sunita Mahato has added a new answer
Mom of a 1 m old child
3 hours ago
Q. #asktheexperts How to increase quantity of milk production?
Sunita Mahato
Mom of 3 children
3 hours ago
A. to increase milk take latction supplement as lactare...
take green papaya bottle gourd bitter gourd fennel seeds garlic oats ragi dalia sabudana ...
regular pumping increase milk use Babyhug electric breast pump...
Dr Ghouse has added a new answer
Expecting Mom due in 4 months
3 hours ago
Q. hi doctor from two days i am eating milk cream with sugar and i want to burn it in my stomach I am 5 month pregnant plzz help ??
Dr Ghouse
Paediatrician
2 hours ago
A. at present weight no exercise is other than moderate walking. if there is no relief it is better you see your doctor for proper examination particularly physical examination if there is need for doing investigations to find out the problem and treatment ok
Dr Ghouse has added a new answer
Guardian of 0 children
2 hours ago
Q. I am in my 8th month of pregnancy (last week), and for some reason I am continously facing lot of fatigue. I am feeling deprived of energy and I don't have any energy to do anything. resting isn't Helping in any way and taking small walks isn't too. what can be the possible reason and how to overcome this.
Read moreDr Ghouse
Paediatrician
2 hours ago
A. yes that can be both physical and psychological problems during pregnancy ok. if there is no relief it is better you see your doctor for proper examination particularly physical examination if there is need for doing investigations to find out the problem and treatment ok
Sai Prasanthi R L has added a new answer
Trying To Conceive
1 hour ago
Q. hi,
pls advice , after hcg tigger injection can we do intercourse to conceive and till when we can do ...trying to conceive
Sai Prasanthi R L
Mom of a 10 yr 2 m old boy
1 hour ago
A. Hello dear! We understand your eagerness and concern. It is advisable to check with your consulting doctor regarding this matter. Clarify your concerns and follow your doctor’s advice. Maintain a good personal hygiene routine and a healthy lifestyle
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Sudip Das
Guardian of a 1 yr 11 m old boy
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Always smiling 😊
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