In this Article
প্রসব শ্রমে যাওয়া আপনার জীবন এবং গর্ভাবস্থায় একটি উত্তেজনাপূর্ণ ও উদ্বেগজনক সময় হতে পারে। গত নয় মাসের সমস্ত প্রচেষ্টা এবং যত্ন অবশেষে আপনার শিশুর প্রসবের সাথে শেষ হচ্ছে। আপনার প্রসবের তারিখটি ইতিমধ্যে নির্ধারিত আছে বা তা যদি নাই হোক, আপনি প্রসব শ্রমে যাওয়ার মুহূর্তে হাসপাতালে ছুটে যাওয়ার জন্য আগে থেকে প্রস্তুত হওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে হাসপাতালে থাকার সময় আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের ব্যাগ প্যাক করা।
আপনার হাসপাতালের ব্যাগটি কখন প্যাক করবেন?
আপনার গর্ভাবস্থার ৩৪তম এবং ৩৫তম সপ্তাহে হাসপাতালের জন্য একটি ব্যাগ প্যাক করার জন্য ভাল সময়। আপনার যদি উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা থাকে, তবে আপনি কয়েক সপ্তাহ আগে একটি ব্যাগ প্যাক করতে পারেন। আপনার ব্যাগটি প্যাকিংয়ে আপনার ৩৮তম সপ্তাহের পর বিলম্ব করা উচিত নয়। শিশু কিন্তু কারও জন্য অপেক্ষা করবে না, অন্তত একটি ব্যাগ প্যাক করার জন্য তো না–ই!
প্রসব শ্রমের জন্য কি কি প্যাক করবেন?
যে মায়েরা যোনিগত প্রসব করছেন তাদের হাসপাতালে প্রসবের জন্য এক থেকে দুই দিনের জন্য থাকতে হবে এবং যে মায়েরা সি–সেকশন করাচ্ছেন তাদের আরও দীর্ঘ সময়, প্রায় ৩ থেকে ৪ দিন অবধি থাকতে হবে। আপনার ব্যাগটি প্যাক করার সময় আপনাকে অবশ্যই হাসপাতালে থাকার দীর্ঘতার কথা মনে রাখতে হবে। অবশ্যই আপনার হাসপাতালে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে তারা মায়েদের জন্য কি কি সরবরাহ করে এবং আপনি এই জিনিসগুলিকে আপনার প্যাক করার তালিকার বাইরে রাখতে পারেন কিনা। মা এবং শিশুর জন্য একটি হাসপাতালের ব্যাগ চেকলিস্ট তৈরি করুন, কারণ এটি আপনাকে কি কি আছে তা জানতে এবং আপনার এখনও কি কি কিনতে হবে তার ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে।
- নথি: নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি ফোল্ডার তৈরি করেছেন যাতে আপনার সমস্ত নথি যেমন আইডি প্রুফ, বীমার নথি এবং হাসপাতালের ফর্ম রয়েছে।
- পোশাক: স্তন্যপান করানোর জন্য দ্রুততার সাথে করার সক্ষম হওয়ার জন্য সামনের দিকে বোতামযুক্ত মাতৃত্বকালীন ঢিলেঢালা পোশাক প্যাক করতে ভুলবেন না। হাসপাতালে যাওয়ার সময়, আপনার যদি সময় থাকে তবে ঢিলেঢালা পোশাক পরুন, যা পুরানো, এটি বিভিন্ন তরল থেকে দাগ পেতে পারে।
- জুতো: স্লিপারগুলি গ্রহণ করুন, কারণ এগুলি খোলা–পরা সবচেয়ে সহজ। এসিতে আপনার শীত লাগলে আপনি মোজাও বহন করতে পারেন।
- লিপ বাম: বেশিরভাগ মায়েরা তাদের প্রসব কক্ষের বাইরে তাদের ঠোঁট শুকনো অনুভব করতে শুরু করেন। শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ থেকে আপনার ঠোঁটকে রক্ষা করতে একটি লিপ বাম রাখুন।
- স্ন্যাকস এবং পানীয়: প্রসব শ্রম কখনও কখনও কয়েক ঘন্টা ধরে চলতে পারে। এই সময়টিতে আপনাকে খুশী রাখতে এবং আপনার ব্যথার মধ্য দিয়ে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু ছোটখাটো স্ন্যাকস নিয়ে যান। চিনিবিহীন ক্যান্ডিগুলিও একটি দুর্দান্ত স্ন্যাকস।
- বালিশ: বালিশ সংকোচনের ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, মনে রাখবেন প্রসবের পরে শীঘ্রই ব্যবহারের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য নির্দিষ্ট বালিশটি প্যাক করে রাখুন।
- অন্তর্বাস এবং স্যানিটারি ন্যাপকিন: হাসপাতালে প্রসবের পরে আপনার থাকার সময় আপনার অতিরিক্ত কিছু অন্তর্বাস এবং স্যানিটারি ন্যাপকিনের প্রয়োজন হবে।
- টয়লেটরিজ: আপনি যদি কোন নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের টুথপেস্ট ব্যবহার সম্পর্কে কোঠর বা আপনার ফ্লস ছাড়া যদি থাকতে না পারেন, তবে অতিরিক্ত টয়লেটরিজ বেছে নেওয়ার জন্য এবং এটি আপনার হাসপাতালের ব্যাগে প্যাক করার জন্য আপনি সময় দিন।
- নার্সিং এইডস: স্তন্যপান করানোর আরও আরামদায়ক অভিজ্ঞতার জন্য নার্সিং ব্রা এবং প্যাডগুলি প্যাক করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
- চশমা বা লেন্স: প্রসব শ্রম নিয়ে আপনার বিরক্তি বা উত্তেজনা থাকার কারণে নিয়মিত জীবনের অংশ আপনার চশমা এবং লেন্সগুলি ভুলে যাওয়া বেশ সহজ। অতিরিক্ত জোড়া চশমা কিনুন এবং তা আগেই আপনার ব্যাগে রাখুন।
- গ্যাজেটস: সংকোচনের ব্যথা কমাতে যদি আপনি কিছু সংগীত শুনতে চান তবে আপনার মোবাইল বা ট্যাবলেট, চার্জার এবং একটি এমপি-3 প্লেয়ার অবশ্যই প্যাক করে নিন।
- আনুষাঙ্গিক জিনিস: প্রসব শ্রমের সময় চুল দূরে রাখতে সহায়তার জন্য কয়েকটি হেডব্যান্ড এবং চুলের ক্লিপ কিনুন। প্রসবের পরে, আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়ানো শিখবেন, এগুলি আপনাকে সহায়তা করবে।
- বাড়ি ফেরার জামাকাপড়: যখন হাসপাতাল থেকে আপনাকে ছেড়ে দেওয়া হবে তখন আপনার পরার জন্য আরামদায়ক পোশাক প্যাক করতে ভুলবেন না।
- বই: এটি হালকা রাখুন এবং দুই একটি বই নিন যা আপনাকে শান্ত ও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে। আলেকজান্ডার ম্যাকক্যাল স্মিথের মতো পিজি ওয়েডহাউসও একটি দুর্দান্ত বিকল্প।
- নার্সিং ব্রা: বিভিন্ন ধরণের নার্সিং ব্রা পড়ুন এবং আপনি যে স্টাইলটিতে সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তা বেছে নিতে চেষ্টা করুন। একটি ব্রা চয়ন করুন যার মধ্যে তার নেই। কমপক্ষে দুটি নার্সিং ব্র্যা প্যাক করুন।
- স্তনের প্যাড: আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো শেখার সাথে সাথে এটি কোন অপ্রত্যাশিত দুধ লিক করার সময় সহায়তা করবে।
- মাতৃত্বকালীন প্যাড: আপনার প্রসবের পরে প্যাডের প্রয়োজন হবে এবং কমপক্ষে একটি সম্পূর্ণ প্যাকেট প্যাক করতে ভুলবেন না।
- নাইটশার্ট: সামনে বোতাম খোলার ব্যবস্থাযুক্ত একটি নাইটশার্ট বেছে নিন, কারণ এটি স্তন্যদানের ক্ষেত্রে সহায়তা করবে।
- টয়লেটরিজ: তোয়ালে, সাবান, শ্যাম্পু, টুথপেস্ট, চুলের ব্রাশ এবং ফ্লস প্যাক করতে ভুলবেন না।
- পুরানো বা সস্তা অন্তর্বাস: নতুন বা ব্যয়বহুল অন্তর্বাস বহন করবেন না এবং সুতির অন্তর্বাসের সাথে লেগে থাকবেন।
- আই মাস্ক বা ইয়ারপ্লাগস: এগুলি আপনাকে ঘুমাতে সহায়তা করবে, বিশেষত যদি আপনার ওয়ার্ডটি কোলাহলপূর্ণ হয়।
- হ্যান্ডআউটস: আপনার প্রসবপূর্ব ক্লাস বা পরামর্শগুলি আপনাকে কীভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো যায় সে সম্পর্কে পড়ার উপাদান সরবরাহ করবে।
- বই: বিনোদনের জন্য বেশ কয়েকটি বই বহন করুন যা আপনার মেজাজকে হালকা রাখবে।
আপনার প্রসবে সঙ্গীর প্যাকটিতে কি থাকা উচিত?
হাসপাতালের জন্য প্যাকিং একটি দ্বিমুখী রাস্তা; আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা এবং হাসপাতালে তাদের কি কি প্রয়োজন হতে পারে ও আপনার সন্তানের প্রসবের সময় তাদের কাছ থেকে আপনার কি প্রয়োজন হতে পারে সে জন্য তাদের প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ, এখানে কয়েকটি বিষয় রয়েছে যা বিবেচনা করতে হবে:
- ঘাড়ের বালিশ
- শান্ত সংগীত
- কম্বল
- হেডফোন
- নগদ টাকা
- আরামদায়ক জুতো
- উপযুক্ত পোশাক।
নবজাতকের শিশুর জন্য কি কি প্যাক করবেন
আপনার নবজাত শিশুর জন্য হাসপাতালের ব্যাগের চেকলিস্টে নিম্নলিখিত জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:
- দুই থেকে তিনটি বডিস্যুট এবং ভেস্টগুলি।
- আপনার বাচ্চাকে উষ্ণ রাখার জন্য একটি শিশুর কম্বল, বিশেষত যখন আপনি এবং আপনার শিশু বাড়ি ফিরছেন।
- ন্যাপি: নবজাতকের দিনে ১২টি করেও ন্যাপি প্রয়োজন হতে পারে, তার জন্য প্যাকগুলি নেওয়া নিশ্চিত করুন।
- যে কোন দুধ মুছে দেওয়ার জন্য মসলিনের রুমাল।
- বাড়ি ফেরার সময়ের জন্য একজোড়া মোজা এবং বুটি।
- বাড়ির পথে আপনার শিশুর মাথা রক্ষা করার জন্য একটি উলের টুপি।
- আপনি এবং আপনার শিশুকে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়ার পর বাড়ি যাওয়ার জন্য একটি পোশাক।
- আপনার শিশুকে সুরক্ষিত এবং আরামদায়ক রাখতে সহায়তা করার কারণে একটি বেবি কার সিট সর্বোত্তম উপায় হতে পারে।
- ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় বিশেষত শীতকালে জ্যাকেট বা সোয়েটার।
হাসপাতালের ব্যাগে আপনার যে জিনিসগুলি বহন করা উচিত নয়
এখানে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার হাসপাতালের ব্যাগের বাইরে থাকা উচিত।
- গহনা, এগুলি আপনার পরীক্ষা ও পদ্ধতিগুলির পথে বাধা হতে পারে এবং এমনকি চুরিও হতে পারে।
- নগদ টাকা বা অন্যান্য মূল্যবান জিনিসগুলি বড় হাসপাতালে সহজেই হারিয়ে যাওয়া সহজ।
- আপনার ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়নি এমন ওষুধগুলি। এটিতে বিভিন্ন ভিটামিনও অন্তর্ভুক্ত।
- স্তন পাম্পগুলি হাসপাতালই সরবরাহ করে এবং আপনার নিজে থেকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না।
আপনার গর্ভধারণের নবম মাস শুরু হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে আপনার ব্যাগ প্রস্তুত করুন। শিশুর এবং মায়ের জন্য হাসপাতালের ব্যাগে কী প্যাক করবেন তা নিয়ে বেশি চিন্তা করবেন না, কারণ পরিবারের কোন না কোন সদস্য সর্বদা আপনার কাছে হাসপাতালে থাকবেন, তিনি প্রয়োজনীয় একটি বা দুটি জিনিস এনে দিতে পারবেন। আপনি যখন প্রসবের ঘরে ছুটে যাচ্ছেন তখন প্রস্তুতির জন্য আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কয়েকটি কসরতও করতে পারেন।
