গর্ভাবস্থায় বেকিং সোডা ব্যবহার করা – এটি কি নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায়, আপনি যে জাতীয় খাবার খান সে সম্পর্কে আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছে যা সামান্য পরিমাণে খেলে আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি ভাবছেন যে গর্ভাবস্থায় আপনি বেকিং সোডা দিয়ে তৈরি খাবার খেতে পারেন কিনা, তবে এটি পড়ুন।

গর্ভাবস্থায় বেকিং সোডা কি নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় অম্বল বুকজ্বালা একটি সাধারণ সমস্যা যা মূলত এই পর্যায়ে আপনার দেহের হরমোনের কারণে হয়। অম্বল প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন। এবং আপনি এটি সীমিত পরিমাণে ব্যবহার করতে পারেন। বেকিং সোডার পরিমাণটি সাবধানতার সাথে পরিমাপ করা উচিত এবং আপনার অবশ্যই এটি গ্রহণের আগে অবশ্যই নিশ্চিত হয়ে নিন যে পাউডারটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হয়েছে। তবে এর সুরক্ষা সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত রয়েছে, তাই ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল।

গর্ভাবস্থায় বেকিং সোডার সুবিধা এবং অসুবিধা

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, বেকিং সোডার সুবিধার পাশাপাশি অসুবিধাও রয়েছে। তার মধ্যে কিছু এখানে উল্লেখ করা হল:

সুবিধা

অনাগত সন্তানের উপর সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের কোনো নেতিবাচক প্রভাবের তেমন কোনো প্রমাণ নেই। বেকিং সোডা ব্যবহারের সুবিধাগুলি হল:

• আপনার গর্ভবতী শরীর গ্যাস–অম্বলের সাথে লড়াই করার সময় যে অ্যাসিড তৈরি করে, তার বিরুদ্ধে বেকিং সোডা অত্যন্ত কার্যকর।
• বেকিং সোডা পেটের অ্যাসিডগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং জল, কার্বন ডাই অক্সাইড ও সাধারণ লবণের মতো অ–ক্ষতিকারক উপাদান উত্পাদন করে।
• মারাত্মক অম্বলের জন্য, বেকিং সোডা অত্যন্ত কার্যকর। আধ কাপ জলে আধ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। পান করার আগে এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

অসুবিধা

গর্ভাবস্থায় বেকিং সোডা ব্যবহারের কিছু অসুবিধা নীচে দেওয়া হল।

• বেকিং সোডায় যেহেতু সোডিয়াম থাকে, তাই এটি শরীরের বিভিন্ন অংশে জল ধরে রাখতে উত্সাহ দেয়। এর কারণে, গর্ভাবস্থায় যাদের পা ফুলেছে তাদের জন্য কম–সোডিয়ামযুক্ত ডায়েট বাঞ্ছনীয়।
• যদিও বেকিং সোডা একটি দুর্দান্ত অ্যান্টাসিড এবং জ্বলন হ্রাস করে, যদি আপনার শোথ থাকে তবে এটি সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

খাদ্য পণ্যগুলিতে বেকিং সোডা

বেকিং সোডা কেক, কুকিজ, প্যানকেক এবং কয়েক ধরণের পাউরুটিতে ইস্টের সাথে এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি সীমিত পরিমাণে ব্যবহার করা হয় এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত হলে এটি আপনার বা আপনার শিশুর উপর কোনঅ ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে না। আপনি যদি প্রতিদিন বেকড পণ্য না খান, তবে আপনি বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন।

ক্লিনিং এজেন্ট হিসাবে বেকিং সোডা

গর্ভাবস্থায়, আপনি যে ক্লিনিং এজেন্ট ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে আপনার যত্নবান হওয়া উচিত। গর্ভবতী হয়েও আপনি বেকিং সোডাকে নিরাপদে কোন কিছু পরিষ্কার করতে ব্যবহার করতে পারেন।

• আপনি এর প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা না করেই বেকিং সোডাকে ব্যবহার করতে পারেন। কারণ, এটি আপনার ত্বকের সাথে যোগাযোগ করলে কোনঅ ক্ষতি করে না।
• আপনি র‍্যাগ এবং কার্পেট রোদে রাখার আগে বা ভ্যাকিউম করার আগে এই পাউডারটি ছড়িয়ে দিয়ে ব্যবহার করতে পারেন।
• টেবিল–পট এবং রান্নাঘরের জায়গাগুলি বেকিং সোডা ও জলের একটি পেস্ট ব্যবহার করে ঝলমলে পরিষ্কার করতে পারেন।
• তবে এর ব্যবহার সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত।

আপনার স্বাস্থ্যের উপর বেকিং সোডার প্রভাব পুরোপুরি নির্ভর করে আপনি কত ঘন ঘন এটি খান বা ব্যবহার করেন তার উপর। যদি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা হয় তবে এটি বেশ নিরাপদ। তবে আমরা আপনাকে গর্ভাবস্থায় এটি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দিচ্ছি।