যমজ অথবা ততোধিক সন্তান সহ 25 সপ্তাহের গর্ভবতী

আপনার গর্ভদশার 25 সপ্তাহের মধ্যে, বিশেষ করে যখন আপনি যমজ অথবা তিনটি সন্তান সহ গর্ভবতী হয়ে থাকেন, গত মাসগুলিতে হয়ে থাকা সকল বৃদ্ধিগুলির ব্যাপারে আপনি সচেতন থাকবেন।আপনার বাচ্চাদের সাথে সাথে আপনার নিজের দেহেও একাধিক বিভিন্ন পরিবর্তনগুলি এসেছে, ফলস্বরূপ যার সবগুলিই কেবল ওজন এবং পেটেই বৃদ্ধি পায় নি, সময়ে সময়ে আবার তার সাথে ক্লান্তি ও অবসন্ন বোধও তৈরী করেছে।আর এই কারণে আপনি যেভাবে আপনার শক্তিকে ব্যবহার করে ব্যয় করেছেন তা সর্বোচ্চ সীমায় বজায় রাখাটা আপনার পক্ষে কিছুটা কঠিন হয়ে উঠতে পারে।যাইহোক, তবে একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি এই পর্যায়েও কারণ এটি আপনার দেহের শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে যা প্রসবের সময়ের জন্য উপকারী।

25 তম সপ্তাহে শিশুদের বৃদ্ধি

আপনার গর্ভস্থ শিশুরা পূর্ববর্তী সপ্তাহগুলিতে যে প্রবলতায় বৃদ্ধি পেয়ে এসেছে যদি তা সর্বোচ্চ স্তরে না হয়ে থাকে, তবে সেই একই মাত্রায় তা এখনও অব্যহত থাকবে।আসন্ন সপ্তাহগুলিতে আরও অনেক পরিবর্তন প্রত্যাশিত, যা আপনার গর্ভস্থ যমজ বা সন্তান ত্রয়ের গর্ভের বাইরেও বেঁচে থাকাকে নিশ্চিত করবে এবং তাদের বৃদ্ধি এই পুরো ব্যাপারটি ঘটানোর দিকে মনোনিবেশ করে।

এই সময়ের মধ্যে শিশুদের ফুসফুসের বিকাশ হবে।যেগুলি কাজ শুরু করতে আরও কিছুটা সময় নেয়।তবে এখনের মধ্যে সেগুলি আকারে বেড়ে উঠবে আর তার ফলে সেগুলি যতটা সম্ভব পরিপূর্ণ হয়ে উঠবে যাতে তারা যথেষ্ট পরিমাণে বাতাস গ্রহণ করতে পারে।এই সপ্তাহের মধ্যে যেহেতু আকার এবং ফুসফুসগুলির মধ্যে নেটওয়ার্কটি গড়ে উঠবে, তাই সেগুলির মধ্যে রক্ত সঞ্চালনার সাথে সাথে অসংখ্য রক্তবাহ বা রক্তনালীগুলির বিকাশ হয়, যা প্রশ্বাস গ্রহণকারী বাতাস থেকে রক্তে অক্সিজেন শোষণে সহায়তা করে এবং তারপর তা শরীরের মধ্যে বিভিন্ন অঙ্গাণুগুলিতে সরবরাহ করতে পারে আর এইগুলিই হল গর্ভস্থ শিশুদের বাঁচিয়ে রাখার মূল বিষয়।

শিশুদের এই পর্যায়ে থাকা ত্বকটি এখনও কিছুটা স্বচ্ছ হয়ে থাকে তবে এটি নিজে থেকেই উজ্জ্বল এবং চকচকে হয়ে উঠতে শুরু করে সেটির উপর চর্বি বা ফ্যাটের পুঞ্জীভবন এবং তা টান হয়ে ওঠা শুরু করার কারণে।এর সাথে সূক্ষ্ম রক্তবাহগুলি সারা শরীরে তাদের শাখা-প্রশাখাগুলি বিস্তার করতে শুরু করে।সেগুলির মধ্য দিয়ে যখন রক্ত পাম্প হতে শুরু করে সেগুলি তখন কিঞ্চিৎ রঞ্জিত হয়ে উঠতে থাকে।এটির জন্যই নবজাতকের ত্বক স্বাস্থ্যকর গোলাপী হয়ে ওঠে।

শিশুদের আকার কি রকম হবে?

আপনি ক্ষেতে যদি কখনও একটা বড় মাপের শালগম দেখে থাকেন, তবে সেটিই আপনার বাচ্চাদের এই সপ্তাহের আকার হতে পারে।প্রতি সপ্তাহেই তাদের ওজন এবং আকার বাড়তেই থাকে এবং এই যাত্রাপথে তা বেশ উন্নতিও করে।যখন তাদের উচ্চতা পরিমাপের বিষয়টি আসে তা কিছুক্ষেত্রে এই পর্যায়ে হয়ে থাকে মোটামুটি প্রায় 35 সেন্টিমিটার মত যখন তাদের ওজন প্রায় 650-700 গ্রামের মধ্যে ঘোরাফেরা করে।যমজ অথবা তিনটি সন্তানের ক্ষেত্রে প্রতিটি শিশুর ওজন একে অপরের থেকে সামাণ্য কম বেশি হবে এবং তাদের উচ্চতার ক্ষেত্রেও এই একই জিনিসই ঘটবে।

সাধারণ শারীরিক পরিবর্তনগুলি

একাধিক সন্তান সহ গর্ভবতী মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থার 25 তম সপ্তাহে যে সকল পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন সেগুলি সাধারণত তাদের মধ্যে হওয়া পূর্ববর্তী লক্ষণগুলিরই বর্ধিত সংস্করণ।

আপনি কি সেই সকল মহিলাদের মধ্যে একজন ছিলেন যাদের যৌন উদ্যামতাগুলি আগের মাসগুলিতে চূড়ান্ত শীর্ষে পৌঁছেছিল?এই সমগ্র পর্বটিই আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য এক ঝলমলে বর্ণোজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারত আপনাদের বাচ্চাদের জন্য কিছু উদযাপনের ইচ্ছেপূরণের সাথে।যখন কিছু মহিলার মধ্যে এই সপ্তাহেও সেই একই উদ্যামতা অব্যহত থাকতে পারে তখন আবার অপর অধিকাংশ মহিলার মধ্যেই এই অভিজ্ঞতায় খামতি দেখা দেওয়া শুরু হবে।পেটের আকারটি অপরিসীমভাবে বাড়তে শুরু করার সাথে সাথেই কামশক্তিটিতে একটা বড় আঘাত আসে।এটি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই ঘটতে পারে, যখন কিছু মহিলা আবার সেই সকল আবেগ অনুভূতিগুলিতে হঠাৎ খামতি অনুভব করতে পারেন, যার পরিণামে তারা আরও অদ্ভুত বোধ করেন এবং খামখেয়ালী হয়ে ওঠেন অথবা আবার এমনকি সম্পূর্ণ ব্যাপারটির সাথেই পরিশ্রান্ত ও অবসন্ন হয়ে পড়েন।এটির মাধ্যমে এ ব্যাপারে আপনার সঙ্গীর আপনাকে সহায়তা এবং সমর্থন করা প্রয়োজন এবং এটি বুঝতে হবে যে এই সবকিছুটাই আপনার গর্ভাবস্থা এবং হরমোনের পরিণাম।আপনার হরমোন এবং শরীরের পরিবর্তনগুলির ফল হিসেবে আপনি এই পর্যায়ে সঙ্গমে লিপ্ত হতে সক্ষম হবেন না।

সেই সময় যখন আপনি আপনার গর্ভে সন্তান ধারণের অভিজ্ঞতার সম্মূখীন হবেন সেই অনুভভূতিটি পেটের মধ্যে থাকা একটি হুঁশিয়ারী সংবেদন কিম্বা একটু সামান্য ঝাঁকুনি অনুভব করার মত হতে পারে।দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক শেষের দিকে যত এগিয়ে চলবেন আপনার শরীর আরও বেশি করে সংবেদনশীল হয়ে উঠবে আপনার গর্ভস্থ সন্তানদের নানাবিধ কর্মকান্ডের প্রতি যেগুলি তারা নিজে নিজেই করে থাকে।শুধুমাত্র তাদের শক্তিশালী এবং আরও বেশী কর্মক্ষমতার পরীক্ষা নিরীক্ষাই নয়, তা ছাড়াও আপনার প্রসারিত ত্বকের সাথে সাথে বর্ধিষ্ণু জরায়ু বিভিন্ন অঙ্গের সংস্পর্শে আসতে থাকে।যাইহোক উঠতি উদ্যমি মার্শাল আর্ট খেলওয়ারটির নানা ধরণের জ্যাব বা লাথি খুব দ্রুতই আপনার পরিচিত হয়ে উঠবে।আবার কোনো কোনো মহিলার সন্তানরা অত্যধিক পরিমাণে ক্রিয়াশীল হয়ে থাকে আর তাদের অঙ্গ সঞ্চালণ খুব সামান্য ব্যাথার অনুভূতি সৃষ্টি করে।

আপনার যৌন আকাঙ্খা বা উদ্যম একমাত্র ব্যাপার নয় যা এই সময় সামনে আসে।নব যৌবনের যে তীব্র বাসনা আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতে পরিলক্ষিত হয় তা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে ক্ষীয়মান হতে থাকে।আপনার ক্রমাগত বর্ধনশীল পেটের যত্ন এবং আপনার জরায়ু প্রদত্ত দাবীগুলির নিষ্পত্তির জন্য আপনার দেহকে যে অতিরিক্ত কাজ করতে হয় তার ফলে এটি ঘটে থাকে।আপনার ব্যাক্তিগত কাজের সাথে সাথে আপনার কর্মক্ষেত্রের কাজের চাপ তার সাথে গৃহস্থলীর বিভিন্ন দায়িত্ব এর সঙ্গে আপনার সন্তানদের প্রোয়জনীয়তা এই সমস্ত কিছুর ফলে আপনার অবসাদ আসাটা খুব একটা আশ্চর্যের বিষয় নয়।বিশ্রামহীনতা এই ব্যাপারটাকে আরও বেশি খারাপ করে তুলতে পারে।

25 সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের লক্ষণগুলি

ক্রমবর্ধমান গর্ভাবস্থার সাথে যে চাপ আসে তা আগামী সপ্তাহগুলিতে নিজেকে আরও স্পষ্ট করে তুলতে শুরু করবে।এগুলি হল আপনার যমজ সন্তান ধারণের গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি যা আপনার অতি পরিচিত।

25তম সপ্তাহে আপনার জরায়ুটি আপনার তলপেটে থাকা বিভিন্ন অঙ্গগুলির উপর আর ও বেশি করে চাপ প্রয়োগ করবে।আপনার পাকস্থলি এবং অন্ত্র ইতিমধ্যেই অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করেছে।যখন হরমোনের ক্ষরণের বৃদ্ধি পরিলক্ষিত হবে তখন পরিস্থিতি আরও ঘোরালো হয়ে ওঠে, বদহজম এবং আসিডিটির ঝুঁকি এই সপ্তাহে বেড়ে যায়।এটা হল সেই সময় যখন আপনি বোকা বনে যান কারণ প্রায় সারাদিন ধরেই আপনি বাতকর্ম করতে থাকেন।অন্ত্রের সমস্যা কোষ্ঠ্যকাঠিণ্যকে আরও এক ধাপ বাড়িয়ে তুলতে সহযোগিতা করে।যদিও যথেষ্ট পরিমাণে জলপান এবং তন্তু সমৃদ্ধ খাবার এই সমস্যাটিকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

পেট ফাপা, বাতকর্ম এবং কোষ্ঠকাঠিণ্য এগুলোই শুধুমাত্র আপনার যমজ বা ত্রয়ী সন্তানের গর্ভাবস্থার সমস্যা নয়।যঅই আপনি আপনার গর্ভাবস্থার সমাপ্তির দিকে এগিয়ে চলবেন ততই আপনার হেমারয়েড শুরু হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে চলবে।এটা অত্যন্ত জ্বলন সৃষ্টিকারী বিষয় এবং পরিস্থিতি খুব খারাপ হতে শুরু করে যদি গর্ভে দুটি বা তিনটি সন্তান ধারণ করেন তাহলে তাদের ওজন একটির তুলনায় খুবই বেশি হয়ে যায়।ব্যাপারটা খুব খারাপের দিকে পরিচালিত হয় যখন বাচ্চাগুলি জরায়ুর ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে এবং এর ফলে পাকস্থলীর অভ্যন্তরের ক্রিয়ার উপর প্রভাব বিস্তার করে বিশেষ করে আসিডের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয় যা উপরের দিকে গ্রাসনালীতে উঠে আসে।আপনি খুব সাধারন অ্যান্টাসিড খেতে পারেন তবে আপনার ডাক্তার বাবুর পরামর্শ নেওয়াই হবে সবথেকে ভাল কাজ কোনওরকম ওষুধ গ্রহণ করার আগে।

এই সময়ে আপনার মলত্যাগে সমস্যা দেখা দিতে পারে আর আপনাকে অনেকক্ষণ টয়লেটে কাটাতে হতে পারে।আপনাকে মুত্রত্যাগ করার জন্য ঘন ঘন বাথরুমে যেতে হতে পারে।আপনার টয়লেটটি এই সময় আপনার দ্বিতীয় ঘর হয়ে উঠবে।এই সময়ে আপনার জরায়ু মুত্রাশয়টির উপর শারিরীক ভাবে প্রচন্ড চাপ দিতে থাকে, এর ফলস্বরূপ দেখা যায় সামাণ্য পরিমাণে মুত্র উৎপন্ন হলেই যত দ্রুত সম্ভব তা নির্গমনের জন্য আপনি ব্যাস্ত হয়ে পরছেন।

যমজ সন্তান সহ গর্ভাবস্থার পেট- 25 সপ্তাহে

যতক্ষন না প্রসব হচ্ছে ততক্ষন মহিলাদের পেটের আকৃতি বাড়তে থাকে, যদিও কিছু কিছু ক্ষেত্রে দেখা গেছে যে প্রসববের আগে পর্যন্ত অনেক মহিলার পেটের আকৃতি একই রকম থাকে। দুটি ক্ষেত্রই স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর ও উভয়ক্ষেত্রেই মায়েরা সুস্থ সন্তনদের প্রসব করে থাকেন।আপনি এই সময়ে অতিরিক্ত ওজন লাভ করবেন যা আপনার পেট দেখে বোঝা যায়।শেষ ত্রৈমাসিক আগতপ্রায় তাই বৃদ্ধির হার কিছুটা কমতে থাকবে।

25 সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের-আলট্রাসাউন্ড

সাধারণত ডাক্তারবাবু 25তম সপ্তাহে আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান করার কথা বলেন না, তবে এর এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে একটি পাক্ষিক স্ক্যান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন যেখানে বাচ্চাদের চূড়ান্ত বিকাশটি পরিলক্ষিত হয়।যাইহোক যদি এটা করা হয় তাহলে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার সন্তানরা তাদের বুড়ো আঙ্গুলগুলি চুষতে থাকছে বা চোষণ কিম্বা গলাধঃকরণ অভ্যাস করছে যা তাদের পরবর্তিতে স্তনপান করতে সাহায্য করবে।একইভাবে, আগামী সপ্তাহগুলিতে তারা আরও সুন্দর এবং মিষ্টি হয়ে উঠবে, তাদের এমন রূপই আপনি দেখতে পাবেন।

কি খেতে হবে

গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে অ্যানিমিয়া হওয়া খুব স্বাভাবিক বিষয়।সেই কারণে আপনাকে নিশ্চিত হতে হবে আপনার ডায়েটে যেন ওটমিল, বীটরূট, নানা ধরণের ডাল এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানগুলি থাকে।পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন এবং অ্যামাইনো অ্যাসিডের সাথে সাথে নানা ধরণের ফল আর শাক সবজিগুলি সুরক্ষিত পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে।

গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়ার পরামর্শ বা টিপস

আপনার 25 তম সপ্তাহের গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়ার জন্য কতগুলো সোজাসুজি পরামর্শ মেনে চলা প্রয়োজন।

করণীয়

• নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার ওজনের দিকে নজর রাখুন এবং কোনো রকম সমস্যা দেখা দিলে সতর্ক হন।
• ডায়াবেটিসেরলক্ষণদেখাদিচ্ছেকিনাবোঝারজন্যরক্তেগ্লুকোজেরমাত্রাপরীক্ষাকরান।

করণীয় নয়

• পুরোপুরি এড়িয়ে চলার মত যোগ-ব্যায়ামগুলি অনুশীলন করা থেকে বিরত থাকুন তবে অত্যন্ত চাপদায়ক হয়ে উঠতে পারে এমন ভাবেও কোনও কিছু কুরাকে হ্রাস করুন।
• ভাজাভুজি খাবারগুলি কিম্বা ক্যানজাত খাদ্যপণ্যগুলির প্রতি তীব্র খাদ্য বাসনা পরিহার করুন।

আপনার কি কি কেনাকাটি করার প্রয়োজন পড়বে

যেহেতু আপনার গর্ভস্থ শিশুরা খুব শীঘ্রই আপনার বাড়ির একটি অংশীদার হয়ে উঠবে, তাই আপনি আপনার বাচ্চাদের নিরাপত্তার কথা মাথায় রেখে কিছু প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রগুলি কিনতে পারেনঃ

• প্লাগ এবং সকেটগুলির জন্য সুরক্ষা কভার
• যেকোনও বিপজ্জনক স্থান অথবা সিঁড়িগুলিতে বসানোর জন্য শিশুদের সুরক্ষা গেট
• আপনার প্রসবের নির্ধারিত দনটি যদি চরম আবহাওয়ায় পূর্ব নির্ধারিত হয়ে থাকে সেক্ষেত্রে হিটার অথবা কুলার।

যমজ সন্তান সহ গর্ভাবস্থার 25 তম সপ্তাহটি সমগ্র যাত্রাপথের সমাপ্তির একটি সুখের সময়কালের ইঙ্গিত দিতে পারে।তবে সেক্ষেত্রে এখনও অনেক আনন্দের মুহুর্ত আছে যেগুলি আপনার কাছে এসে উপস্থিত হবে আপনার সর্বশেষ ত্রৈমাসিকে এবং তা আপনাকে আপনার সন্তানদের জন্য নানা ব্যস্ততায় পরিব্যপ্ত রাখবে আর তাদের জননী হয়ে ওঠার জন্য আপনাকে গর্বিত বোধ করাবে।