মহিলাদের গর্ভপাত হল তাদের জন্য শারীরিক ও মানসিক ভাবে ভীষণ আঘাতমূলক একটি ঘটনা। মানসিক এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রে আরোগ্যের জন্য কিছু সময় নেওয়ার প্রয়োজন হয়।একবার গর্ভপাত ঘটার পর পুনরায় আগের নিয়মিত জীবনযাত্রায় ফিরে আসা এবং পুনরায় আপনার সঙ্গীর সাথে সঙ্গম করার চেষ্টা শুরু করা একটি চ্যালেঞ্জের বা বাজি ধরার মত কাজ হতে পারে।এই নিবন্ধে আলোচনা করা হল প্রথমবার গর্ভপাত হওয়ার পর পুনরায় সঙ্গম করার জন্য কত সময় জুড়ে অপেক্ষার প্রয়োজন,গর্ভপাতের পরে সঙ্গম করা নিরাপদ কিনা, মানসিক আঘাতের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে শিখবেন এবং গর্ভপাত ঘটার পরে গর্ভবতী হওয়ার জন্য পরামর্শ—এই সকল বিষয়ে।
একবার গর্ভপাতের পর পুনরায় সঙ্গম শুরু করার জন্য অপেক্ষা করার সময় প্রতিটা দম্পতির পরিবর্তনের তারতম্যের কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়,যেমন তাদের শারীরিক ও মানসিক আরোগ্যের জন্য প্রয়োজনীয় সময়ের উপর।দম্পতিরা পুনরায় সঙ্গম শুরু করতে পারে যখন তারা এ ব্যাপারে মানসিক ভাবে প্রস্তুত থাকে এবং মহিলার শরীর যখন সম্পূর্ণ রূপে সেরে ওঠে তখনই।
সাধারণত, যদি প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভপাত ঘটে থাকে এবং সেক্ষেত্রে কোনওরকম সমস্যা না থাকে যেমন যন্ত্রণা, যোনির দুর্গন্ধ,রক্তস্রাব অথবা গর্ভাবস্থার অনবরত লক্ষণ প্রকাশ, সেক্ষেত্রে আপনি পুনরায় সঙ্গম শুরু করতে পারেন গর্ভপাত ঘটার 2-3 সপ্তাহ পরে।যাই হোক, যদি গর্ভপাত দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটে থাকে,তবে সেক্ষেত্রে পুনরায় যৌনক্রিয়া শুরু করার জন্য কমপক্ষে 6 সপ্তাহ অপেক্ষা করা ভালো।
গর্ভপাত ঘটার পর শারীরিক পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা ছাড়াও একজন মহিলাকে মোকাবিলা করতে হয় তার আবেগের সাথেও।এরকম দুঃখজনক বা আঘাতমূলক ঘটনা ঘটার পর আপনার কিরকম অনুভূতি হবে তা প্রতিটি মানুষের ক্ষেত্রে বিভিন্ন হতে পারে।এক্ষেত্রে দুঃখ পাওয়াটা কিছুটা স্বাভাবিক এছাড়াও গর্ভপাত ঘটার পর উদ্বিগ্ন, রাগ বেড়ে যাওয়া, দোষারোপ করা অথবা খিটখিটে হয়ে যাওয়াটাও কিছুটা স্বাভাবিক। এই দ্বন্দ্বপূর্ণ আবেগের ফলে আরও একবার আপনার সঙ্গীর সাথে অন্তরঙ্গ হয়ে ওঠার মুহূর্তটি কঠিন হয়ে উঠতে পারে।
এটি তখনই হতে পারে যখন আপনি পুনরায় আরেকবার আপনার সঙ্গীর সাথে অন্তরঙ্গ হওয়ার মানসিকতায় থাকেন, এবং এটি হল সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।আপনার সঙ্গীর কাছে প্রকাশ করুন আপনার অনুভূতি এবং সমর্থনের জন্য বলুন।
যদি আপনার গর্ভপাতের অভিজ্ঞতা থাকে তবে নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন এই বিধ্বংসী ঘটনার ফলে সৃষ্ট মানসিক যন্ত্রণা থেকে নিজেকে মুক্ত করতে।আপনার অনুভূতিগুলি আপনার সঙ্গীর কাছে খুলে প্রকাশ করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে।প্রয়োজন হলে এই বিষন্নতাকে কাটিয়ে উঠতে আপনার একটি কাউন্সিলিং অথবা আপনাদের দুজনেরই কাউন্সিলিং এর সাহায্য নিতে পারেন।আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন এবং যদি আপনি প্রস্তুত থাকেন পুনরায় অন্তরঙ্গ হওয়ার জন্য তবে অন্য আরেকটি গর্ভাবস্থার জন্য চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিন।
পুনরায় গর্ভধারণের ক্ষেত্রে বেশীর ভাগ ডাক্তারই দম্পতিদের এই পরামর্শ দিয়ে থাকেন যে,গর্ভপাত ঘটার পর প্রথম মাসিক সম্পূর্ণভাবে সম্পন্ন হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে।এটি সাধারণত 4 সপ্তাহ মত সময় নেয়।একটি গর্ভপাত ঘটার পর মহিলাদের শরীরে এই সময়টুকুর প্রয়োজন হয় তাদের হরমোনের মাত্রা পুনরায় স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা নিশ্চিত করার জন্য।আবার পুনরায় আপনার মাসিক চক্র শুরু হয় এবং আপনি সঠিকভাবে গণনা করতে পারেন আপনার প্রজননের উর্বর সময়টিকে।সুতরাং আদর্শগত ভাবে, গর্ভপাত ঘটার পরে আপনার কমপক্ষে একমাস অপেক্ষা করা উচিত আরেকবার গর্ভধারণের চেষ্টা করার জন্য।
আপনার শারীরিক আরোগ্য লাভের প্রয়োজনীয় সময়ের উপরেও এটি নির্ভর করে।কিছু মহিলার আবার গর্ভপাতের পর যোনি রক্তপাত হতে পারে কিছুদিনের জন্য।সেটি হতে পারে যন্ত্রণাদায়ক অথবা যন্ত্রণাহীন।সংক্রমণের সম্ভাবনা কমাবার জন্য যতদিন না রক্তপাত সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয় ততদিন সঙ্গম থেকে বিরত থাকাই ভালো।
কিছু মহিলার আবার গর্ভাবস্থা টিস্যু বা কলা অপসারণ করতে হয় অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে, আরোগ্য লাভের জন্য সেক্ষেত্রে প্রয়োজন হয় দীর্ঘ সময়ের।তাছাড়াও আবার গর্ভপাতের পর অবশিষ্ট সার্ভিক্স এবং জরায়ুর বিস্তৃতি আংশিকভাবে হয়ে থাকে।এটি তাদের সংক্রমণের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। সুতরাং, ডাক্তাররা পরামর্শ দেন সেই সময় যৌন মিলন না করার জন্য এবং সম্পূর্ণ রূপে আরোগ্য লাভ না করা পর্যন্ত ট্যাম্পুন ব্যবহারের নির্দেশ দেন।এই নিরাময় প্রক্রিয়া দুই সপ্তাহ পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
যেকোনো মহিলা ও তার সঙ্গীর কাছে গর্ভপাত ঘটা হল অত্যন্ত মানসিক যন্ত্রণার একটি অভিজ্ঞতা। সেক্ষেত্রে শারীরিক অবস্থাও যথেষ্ট ভালো থাকে না পুনরায় সন্তান ধারণের চেষ্টা শুরু করার জন্য অন্তরঙ্গ হওয়ার।আপনার মানসিক যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠে নিজের গতি পুনরায় বজায় রাখার জন্য আপনার নিজেকে যথেষ্ট সময় দিতে হবে।আপনার যাবতীয় ভয়,আতঙ্ক এবং অন্যান্য অনুভূতি গুলি আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন। একবার আপনি যদি মানসিকভাবে প্রস্তুত হয়ে যান পুনরায় মাতৃত্ব গ্রহণের সমস্যাগুলিকে কাটিয়ে উঠে নতুন ভাবে মা হয়ে ওঠার জন্য, তবে আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আপনার প্রসবকালীন ভিটামিন গুলি গ্রহণ করুন এবং ডাক্তারের নির্দেশ মেনে পুনরায় সন্তানধারণের জন্য সামনের দিকে এগিয়ে চলুন।