আপনার শিশু জরায়ুতে তরল ভরা একটি থলির ভিতরে বিশ্রাম নিচ্ছে। এই থলিটিকে অ্যামনিওটিক থলি বলা হয় এবং তরলটিকে অ্যামনিওটিক তরল বলা হয়। অ্যামনিওটিক তরল সাহায্য করে:
যদি আপনার শরীরে অ্যামনিওটিক তরল খুব বেশি বা খুব কম থাকে তবে এটি গর্ভাবস্থায় একটি প্ল্যাসেন্টা ফেটে যাওয়া থেকে শুরু করে অকাল প্রসব শ্রম পর্যন্ত বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত, স্বাভাবিক গর্ভাবস্থায় অ্যামনিওটিক তরলের সূচকটি 8 – 18 হওয়া উচিত।
যখন আপনার অ্যামনিওটিক তরলের সূচক পাঁচ অথবাছয় হয়, তখন আপনি নিম্ন মাত্রার অ্যামনিওটিক তরলের অবস্থা বা অলিগোহাইড্র্যামনিওসে ভুগছেন। অ্যামনিওটিক তরলের ঘাটতি আপনার সন্তানের হাত, পা, ফুসফুস, অঙ্গ এবং খুব কম ক্ষেত্রে, তার মুখমন্ডলকেও প্রভাবিত করতে পারে। অলিগোহাইড্র্যামনিওস বা কম অ্যামনিওটিক তরলের কারণগুলি হ’ল:
গর্ভাবস্থায় অ্যামনিওটিক তরলের মাত্রা কীভাবে বাড়ানো যায় সে সম্পর্কে এখানে কিছু পরামর্শ:
1. প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, এটি অ্যামনিওটিক তরলের সূচককে বাড়ানোর অন্যতম সহজ উপায়। আপনি যদি আপনার শরীরে জলের পরিমাণ বৃদ্ধি করেন তবে অ্যামনিওটিক তরলটির মাত্রাও বৃদ্ধি পায়। আপনি যদি ভেবে ভেবে চিন্তিত হন যে কীভাবে গর্ভাবস্থার অষ্টম মাসে অ্যামনিওটিক তরল বাড়ানো যায়, তবে উত্তরটি হল আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে হবে।
2. যে খাবারগুলিতে জল উচ্চ মাত্রায় রয়েছে সেগুলি আপনার আহারে থাকা উচিত। এমন কিছু খাবার যা গর্ভাবস্থায় অ্যামনিওটিক তরল বাড়ায়:
3. অ্যালকোহল পান করবেন না। গর্ভাবস্থায় আপনার অ্যালকোহল এড়ানো উচিত কারণ এটি আপনার গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন বাড়ায় এবং আপনার দেহে অ্যামনিওটিক তরলের মাত্রা কমায়।
4. ভেষজ পরিপূরকগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে। এই ভেষজ পরিপূরকগুলি ডাইইউরেটিকস (ওষুধ যা আপনাকে আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করায়) হিসাবে কাজ করে। আপনি যত বেশি প্রস্রাব করবেন তত বেশি আপনি ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়বেন। আপনার দেহে অ্যামনিওটিক তরলের মাত্রা বজায় রাখতে এবং বৃদ্ধি করতে আপনার সর্বদা হাইড্রেটেড থাকা খুব জরুরি।
5. নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন। আপনার প্রতিদিন চল্লিশ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত (ওজন তোলা চলবে না)। নিয়মিত ব্যায়াম শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সহায়তা করে। যদি প্ল্যাসেন্টা এবং জরায়ুতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায় তবে আপনার দেহে অ্যামনিওটিক তরলের মাত্রাও বাড়বে।
বিঃদ্রঃ আপনার চিকিৎসক যদি সম্পূর্ণ বিশ্রামের পরামর্শ না দিয়ে থাকেন তবেই কেবল আপনার ব্যায়াম করা উচিত।
আপনার যখন অ্যামনিওটিক তরলের সূচক কুড়ি থেকে চব্বিশের মধ্যে থাকে, তখন আপনার অ্যামনিওটিক তরল উচ্চ মাত্রায় রয়েছে বা পলিহাইড্র্যামনিওস রয়েছে। অ্যামনিওটিক তরলের উচ্চ মাত্রার ফলে প্লাসেন্টার ছেদন, অকাল প্রসব বেদনা, প্রসবোত্তর রক্তপাত এবং সিজারিয়ান প্রসব হতে পারে। পলিহাইড্র্যামনিওসের কয়েকটি কারণ হ’ল:
পলিহাইড্র্যামনিওস নিম্নলিখিত গর্ভাবস্থা জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে:
গর্ভাবস্থায় অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ কীভাবে হ্রাস করতে হয় তার কয়েকটি কৌশল এখানে রইল:
শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য অ্যামনিওটিক তরলের একটি যথাযথ মাত্রা প্রয়োজনীয়। আপনার অ্যামনিওটিক তরলের মাত্রা পরীক্ষা করে নিন এবং নিশ্চিত হন যে এটি যেন সর্বদা 8-20 এর মধ্যে থাকে।