গর্ভাবস্থায় গলায় ব্যথা: কারণ ও ঘরোয়া প্রতিকার

পরিবর্তিত আবহাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষত গর্ভাবস্থায়। গলায় ব্যথা হওয়ার মতো সাধারণ অসুস্থতাগুলির চিকিত্সা করা গর্ভাবস্থায় বেশ জটিল হয়ে উঠতে পারে, কারণ আপনি আপনার শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য কাশি এবং সর্দির জন্য ওষুধ গ্রহণ এড়াতে চাইতে পারেন। গর্ভাবস্থায় গলায় ব্যথা এবং এটি মোকাবিলার উপায় সম্পর্কে আরও জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।

গর্ভাবস্থায় গলায় ব্যথা বলতে কি বোঝায়?

গলবিল গলার পিছনে অবস্থিত। এখানে অস্থির প্রদাহ, যা ফ্যারিঞ্জাইটিস নামে পরিচিত, এটিই গলা ব্যথা হিসাবে পরিচিত। যদি আপনার গলা ফুলে যায় ও লাল হয়ে যায় এবং যদি আপনার গিলতে বা শ্বাস নিতে সমস্যা অনুভব করেন তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার গলায় ব্যথা হয়েছে। গলায় ব্যথা হওয়া সাধারণত গর্ভাবস্থায় উদ্বেগের কারণ নয় এবং এটি কয়েক দিনের মধ্যেই কমে যায়।

গর্ভবতী অবস্থায় গলায় ব্যথার কারণগুলি

গর্ভাবস্থায় গলাতে ব্যথার সাধারণ কারণগুলি হল:

• ভাইরাস ঘটিত সংক্রমণ
• ব্যাকটিরিয়াল সংক্রমণ।

তবে গলায় ব্যথার আরও কয়েকটি কারণ নিম্নরূপ:

• অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া
• অ্যাসিড রিফ্লাক্স
• সাইনাসের প্রদাহ
• ছত্রাকের সংক্রমণ
• গলার পেশীতে টান লাগা
• দূষণকারী বা রাসায়নিক
• গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তন
• পোস্টন্যাটাল ড্রিপ।

লক্ষণ ও উপসর্গ

গর্ভাবস্থায় যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনো লক্ষণ এবং উপসর্গ অনুভব করছেন, তবে আপনি গলায় ব্যথায় ভুগতে পারেন।

• আপনার টনসিল লাল হয়েছে এবং ফুলে গেছে
• আপনার গলায় প্রচন্ড ব্যথা হচ্ছে
• আপনি শক্তির অভাব অনুভব করছেন
• মাথা ব্যাথা আছে
• আপনার ক্ষুধামন্দ রয়েছে
• আপনার জ্বর হয়েছে
• আপনি আপনার গলায় সাদা দাগ লক্ষ্য করছেন
• আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হচ্ছে
• আপনার গলা ফুলে গেছে
• আপনি খাওয়া এবং গেলার সময় অসুবিধা অনুভব করছেন
• আপনার লিম্ফ নোড বড় হয়েছে।

গর্ভাবস্থায় গলায় ব্যথার যত্ন নেওয়ার টিপস

নিম্নলিখিত টিপগুলি গর্ভাবস্থায় গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে:

• গর্ভাবস্থায় আপনি অসুস্থতার ঝুঁকিতে পড়তে পারেন, তাই আপনাকে এই সময়ে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনার শরীরকে দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করবে।
• ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ বাড়িতে রান্না করা খাবার খান। যতটা সম্ভব গরম / তাজা খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
• নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং পর্যাপ্ত তরল পান করুন।
• আপনার খারাপ অবস্থা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কোনো খাবার খাবেন না যাতে প্রিজারভেটিভ থাকতে পারে।
• ঠান্ডা, বায়ুযুক্ত বা ফিজযুক্ত পানীয় গ্রহণ করবেন না।
• উষ্ণ পানীয় যেমন স্যুপ, ভেষজ চা ইত্যাদি গ্রহণ করুন।
• স্টিম ইনহেলেশন গলায় ব্যথার উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করে।
• আপনার তোয়ালে, বাসনগুলি এবং এই জাতীয় ব্যক্তিগত জিনিসগুলি কারো সাথে ভাগ করবেন না কারণ আপনি অন্যের মধ্যে সংক্রমণ ছড়িয়ে দিতে পারেন।
• জীবাণু থেকে মুক্তি পেতে হাঁচি বা কাশি হওয়ার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
• দিনে ৩ থেকে ৪বার গরম লবণাক্ত জল দিয়ে গার্গেল করুন। এটি গলায় ব্যথার লক্ষণগুলি উপশম করবে।

চিকিৎসা

আপনার চিকিত্সক গলায় ব্যথার চিকিত্সার জন্য এই চিকিত্সা বিকল্পগুলি বিবেচনা করতে পারেন:

• ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণে যদি আপনার গলায় ব্যথা হয় তবে আপনার চিকিৎসক আপনাকে কিছু অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন।
• প্রদাহ কমাতে আপনাকে কফ ড্রপ, গলার স্প্রে বা কাশির সিরাপ দেওয়া যেতে পারে।
• অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে যদি আপনার গলায় ব্যথা হয় তবে আপনার চিকিত্সক অ্যান্টাসিড লিখে দিতে পারেন। গর্ভাবস্থায় গলায় ব্যথা হওয়ার জন্য ওভার–দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি গ্রহণ করবেন না।

প্রতিরোধ

গর্ভাবস্থায় যে কোনো সংক্রমণ বা রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সর্বোত্তম উপায় হল প্রতিরোধ করা। গর্ভাবস্থায় আপনার রোগ প্রতিরোধ শক্তি প্রভাবিত হয়, এবং এটি সহজেই আপনার গলায় ব্যথার মতো বিভিন্ন সংক্রমণে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সহজেই বাড়িয়ে তোলে। তবে, নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি সাহায্য করতে পারে:

• ইতিমধ্যে গলায় ব্যথা হওয়া ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করবেন না।
• হাইড্রেটেড থাকুন, এটি গর্ভাবস্থায় সংক্রমণ থেকে বাঁচায়।
• সর্বদা পাবলিক ওয়াশরুম ব্যবহার করার পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।

গর্ভাবস্থায় গলায় ব্যথার চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

গলায় ব্যথা নিরাময়ে ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আশ্চর্যজনকভাবে কাজ করে এবং আপনি এই বিকল্পটি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন, কারণ আপনি গর্ভাবস্থায় অপ্রয়োজনীয় ওষুধগুলি খেতে না চাইতেও পারেন। এখানে কিছু পুরনো এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার উল্লেখ করা হয়েছে যা গর্ভাবস্থার প্রথম এবং পরবর্তী পর্যায়ে গলা ব্যথায় লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে:

১. মধু এবং লেবু চা

মধু এবং লেবু চা গলা ব্যথার লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে উপকারী। মধু আপনার গলা প্রশান্ত করে এবং লেবু শ্লেষ্মা ছিন্ন করতে সাহায্য করে যা গলায় ব্যথার কারণ। আপনি এই চা দিনে ২–৩ বার পান করতে পারেন। আপনি এক কাপ উষ্ণ জলে মধু এবং লেবুর রস যোগ করতে পারেন, এটি ঘরের তাপমাত্রায় আসতে দিন এবং তারপরে পান করুন। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কাঁচা মধু সেবন করছেন না।

২. লবণ জলের গার্গেল

গলায় ব্যথার চিকিত্সার অন্যতম সেরা উপায় হল লবণ জলে গার্গেলিং। এটি আপনার চিকিৎসক সুপারিশ করতে পারেন। লবণ দিয়ে হালকা উষ্ণ জল গার্গেল করা আপনার গলার ঝিল্লিকে হাইড্রেটেড করতে সহায়তা করে। এক গ্লাস হালকা গরম জল নিয়ে তাতে আধ চা–চামচ লবণ দিন। দিনে কয়েকবার এই উষ্ণ লবণ জল দিয়ে গার্গেল করুন।

৩. স্টিম ইনহেলেশন

স্টিম ইনহেলেশন কার্যকরভাবে গলা ব্যথার লক্ষণগুলি বিবেচনা করে। স্টিম ইনহেলেশন নাকে জমে থাকা কোনো কিছু পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার সময় কেবলমাত্র অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করার কথা মনে রাখবেন, কারণ কোনো দুর্ঘটনা ঘটলে গরম জল আপনাকে স্ক্যালড করতে পারে।

৪. জল

হাইড্রেটেড থাকা সংক্রমণ মোকাবেলায় সহায়তা করে। পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করা শ্লেষ্মাকে পাতলা করতে এবং এটি শরীর থেকে বের করে দিতে সহায়তা করে। এমনকি আপনার দেহকে হাইড্রেটেড রাখতে আপনি ভেষজ চা বা স্যুপও পান করতে পারেন।

৫. আদা চা

আদা অ্যান্টি–ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি–ফাংগাল বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং গলায় ব্যথা নিরাময়ে খুব কার্যকর। এক কাপ ফুটন্ত জলে গ্রেট করা আদা যোগ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য এটি ফুটতে দিন। ছেঁকে নিন এবং এটি ঠান্ডা হতে দিন। আপনি মিষ্টি স্বাদের জন্য মধু যোগ করতে পারেন।

৬. ক্যামোমাইল চা

ক্যামোমাইল চা পান করা প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং গলাকে প্রশমিত করে। এটি কেবল ব্যাকটিরিয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তাই করে না, পাশাপাশি গলায় ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।

৭. ক্যান্ডি

ক্যান্ডি খাওয়ার ফলে লালা গঠনের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনার চিকিত্সক ব্যথা কমাতে কিছু কফ ড্রপের পরামর্শ দিতে পারে তবে অ্যালকোহলযুক্তগুলি না কেনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

গর্ভাবস্থায় গলায় ব্যথা গুরুতর অসুস্থতা নয় এবং আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। তবে এটিকে হালকাভাবে নেবেন না। একবার আপনি এই সংক্রমণের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে চিকিত্সকের সহায়তা নিন।