গর্ভাবস্থায় পিকা – কারণ, জটিলতা এবং প্রতিকার

সাধারণত, গর্ভাবস্থার অনেকগুলি চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আপনাকে অতিক্রম করতে হবে। সর্বাধিক সাধারণগুলির মধ্যে একটি হল কোন কিছু খাওয়ার জন্য লালসাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা। আপনার দেহের পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার হরমোনগুলিও পরিবর্তিত হয় এবং এটি চরম আকর্ষণের কারণ হতে পারে যা সর্বদা স্বাস্থ্যকর নয়। অতিরিক্ত পরিশ্রম করা চ্যালেঞ্জ-এর হতে পারে, তবে এমন একটি পরিস্থিতিও হতে পারে যেখানে অস্বাভাবিক অভ্যাস আপনাকে বিরক্ত করে, এই অবস্থাকে বলা হয় পিকা।

পিকা কী?

পিকা হল গর্ভাবস্থায় একটি প্রচলিত পরিস্থিতি যেখানে আপনি খাবারের জিনিস ছাড়াও অন্য কিছু খাওয়ার ইচ্ছা অনুভব করেন। এর মধ্যে ধুলো, মাটি, কয়লা, কাঠের চিপস এবং স্টিলও রয়েছে।

এই লালসাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন হতে পারে, তবে এটি আপনার দেহে ভিটামিন বা খনিজগুলির ঘাটতির সূচক হিসাবে পরিচিত। এটি ৬ মাস থেকে ১১ বছর বয়সী ছোট বাচ্চাদের মধ্যে প্রকাশিত হয় বলে বেশি পরিচিত। এই লালসাগুলি ৩০% বাচ্চাকে প্রভাবিত করে; গর্ভবতী মহিলাদেরও এ জাতীয় অভ্যাস থাকা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়।

গর্ভাবস্থায় পিকার কারণগুলি

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে পিকার সঠিক কারণগুলি অজানা, চিকিৎসকরা ধরে নিয়েছেন যে এটি আপনার শরীরের একটি প্রাকৃতিক উপায় যা আপনাকে বলে যে আপনার ভিটামিন, খনিজ বা অন্যান্য পুষ্টি দরকার। চিকিৎসকরা এও ধরে নিয়েছেন যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অপ্রাকৃত তৃষ্ণা অন্তর্নিহিত শারীরিক অবস্থার বা হরমোনের কারণে উদ্দীপ্ত মানসিক রোগের একধরণের সূচক হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় সর্বাধিক প্রচলিত পিকা লালসা

পিকা অসংখ্য অভ্যাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে, কিছু সাধারণগুলি হল:

• ধুলো
• সাবান
• বালি
• কাদামাটি
• মল
• কাগজ
• চুল
• দাঁতের মার্জন
• প্লাস্টিক
• কাঠের চিপস
• পা ও হাতের নখ
• চীনামাটি
• কয়লা
• প্লাস্টার অফ প্যারিস
• বাচ্চাদের প্লাস্টার।

যখন আপনি খাওয়ার যোগ্য নয় এমন কিছু খাওয়ার অনিয়ন্ত্রিত তাড়না পান, তখন আপনার প্রাথমিক কাজ হল চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন, পিকা আপনার জন্য সুনির্দিষ্ট অভ্যাসের কারণ হতে পারে।

এটি কি আপনার শিশুর উপর প্রভাব ফেলবে?

আপনি যদি নিজের অভিলাষকে রসদ জোগাতে থাকেন তবে পিকা আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে। অ-ভোজ্য কিছু খাওয়া ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এটি আপনার শরীরে পুষ্টি-শোষণের সমস্যাগুলির কারণে অপুষ্টির কারণ হতে পারে। খাওয়ার ইচ্ছা প্লাস্টিক বা পেইন্টের মতো আইটেমগুলির জন্যও হতে পারে যার মধ্যে বিষাক্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি আপনার বাচ্চা এবং আপনার উভয়ের জন্যই চরম ক্ষতিকারক হতে পারে।

পিকার জটিলতা

পিকা থেকে খাদ্য শোষণ প্রতিবন্ধকতা হতে পারে যা অবশেষে অপুষ্টির কারণ হতে পারে; হজম করা কঠিন এমন অ-ভোজ্য আইটেম গ্রহণ সংক্রমণের কারণ হতে পারে, কাচ বা কাঠের চিপগুলির ক্ষেত্রে এটি আপনার পাচনতন্ত্রের পুরো অংশ কেটে ফেলতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে। জটিলতাগুলি আপনার যে জিনিসের প্রতি আকাঙ্ক্ষা রয়েছে তার সাথে নির্দিষ্ট হয়। এটি আপনার কাছে আবশ্যক যে আপনার কিসের ক্ষুধা রয়েছে এবং তার সাথে কী কী ঝুঁকি রয়েছে তা বোঝা।

পিকা কারভিং-এর সঙ্গে লড়াই

আতঙ্কিত না হওয়া সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, কারণ পিকাকে একটি সাধারণ অভ্যাস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের পরে সাধারণত চলে যায়। এটি মোকাবেলা করার সময় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় লক্ষ্যণীয়:

• আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলা এবং সৎভাবে আলোচনা করুন। আপনার কাছে এটা যতটা অপ্রাকৃত বা বিব্রতকর লাগুক না কেন আপনার লালসা সম্পর্কে তাদের বলুন।
• আপনার যত্নকারীদের অবহিত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা আপনার যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে এইসবের ঝুঁকিগুলি এবং কুফলগুলি সম্পর্কে সচেতন রয়েছে। প্রিয়জন আপনাকে সাহায্য করলে এর সাথে লড়াই করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে।
• আপনার প্রসবপূর্ব রেকর্ডগুলি পর্যালোচনা করার এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি করার প্রয়োজন আছে কিনা তার জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
• আপনার পুষ্টির স্তরগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার ভিটামিন ও খনিজ সংখ্যাগুলিতে নজর রাখুন।
• আপনার আয়রন ও জিংক খাওয়ার উপর নিরীক্ষণ করুন এবং আপনার দেহের ম্যাগনেসিয়ামের উপর নজর রাখুন। কম পরিমাণে নিয়মিত সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
• নিজের মনকে আবেগ থেকে দূরে রাখতে নিজেকে বিভ্রান্ত করুন, টিভি দেখুন বা সৃজনশীল কিছু করুন।
• চিউইং গাম বা চিনি বিহীন ক্যান্ডির মতো বিকল্প ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

পিকা একটি খুব সাধারণ অবস্থা যার মারাত্মক পরিণতি হতে পারে; অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন এবং বারাবারি হওয়ার আগেই এটি পরিচালনা করা শুরু করুন। অন্তর্নিহিত মানসিক অবস্থার কারণে এটি হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একজন পরামর্শদাতার সন্ধান করুন। আপনার প্রিয়জনদের আপনার অবস্থার অবস্থা সম্পর্কে অবহিত রাখতে সর্বদা মনে রাখবেন এবং এটির বিষয়ে কথা বলা আপনার সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আতঙ্কিত না হওয়া এবং আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা।