হ্যালো, নতুন হবু মা! গর্ভাবস্থা আপনার দেহ যে অসাধারণ পরিবর্তনগুলি দিয়ে আসে তা আপনি সম্ভবত উপভোগ করতে পারেন – এছাড়াও বেশ কিছু বিঘ্ন অতিক্রম করতে হয়, যা একই প্যাকেজের অংশ। তবে এই সময়ই ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রাকৃতিক উপায়গুলি উদ্ধার করতে আসে, তাই না? আমাদের সমস্যাগুলির একটি প্রাকৃতিক সমাধান খুঁজতে আমাদের রান্নাঘরের অনেকগুলি আইটেমের সন্ধান করা বেশ সাধারণ। তবে গর্ভাবস্থায় মৌরি বীজ খাওয়া কি নিরাপদ? জানতে পড়ুন!
মৌরি বীজ হল সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদ ঔষধি, যা কাঁচা অবস্থায় বাদামী বা সবুজ দেখায় এবং পুরনো হলে নিস্তেজ ধূসর হয়ে যায়। বীজগুলি যে উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল যা মূলত ইউরোপে পাওয়া গিয়েছিল। এই উদ্ভিদ পার্সলে বা ধনেপাতার পরিবারের অন্তর্গত এবং নরম পাতা থাকে। এই ভেষজ সাধারণত আমাদের সবার রান্নাঘরে পাওয়া যায় এবং এটি তার ঔষধি গুণাবলীর জন্য পরিচিত। এটি ‘সৌঁফ’ নামেও পরিচিত এবং আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এটি রান্নাতে ব্যবহার করার পাশাপাশি মুখ সতেজ রাখার জন্য ব্যবহার করেন। এটি দাঁত ব্যথা এবং মাড়ির সমস্যার জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে, হজমে সহায়তা করার মতো আরও বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর উপকারিতাও এর রয়েছে।
গর্ভাবস্থায়, মৌরি বীজগুলি খুব অল্প পরিমাণেই সুপারিশ করা হয়, কারণ এগুলি একটি প্রাকৃতিক ইমেনাগগ। মূলত এর অর্থ হল এগুলি পিরিয়ডের প্রবাহকে ট্রিগার করে বা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। আপনি খাবারগুলিতে অল্প পরিমাণে মৌরি যোগ করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, এক চা চামচ পরিমাণে)। আপনার চিকিত্সক আপনার স্বাস্থ্যের প্রয়োজনীয়তা এবং শর্তগুলির ভিত্তিতে আপনার কতটা মৌরি গ্রহণ করা উচিত তা বুঝতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মৌরি খাওয়ার কিছু উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নীচে দেওয়া হল।
আপনি যখন মৌরি বীজের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন, এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও বিবেচনা করা উচিত।
সুতরাং, মৌরি বীজ কি গর্ভাবস্থার জন্য ভাল? মৌরি বীজ অনিরাপদ তা বলার মতো যথেষ্ট প্রমাণ নেই। তেমনি, মৌরি বীজগুলি যে পুরোপুরি নিরাপদ এমন প্রমাণও নেই। বিবেচনা করার দিকটি হল যে খাবারগুলি বিভিন্ন দেহে বিভিন্ন উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখায়। সুতরাং, এটি সেবন করার আগে এবং আপনার ডোজ পরীক্ষা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
গর্ভাবস্থায় যদি আপনি মৌরি বীজ খাওয়ার অনুমতি পান তবে কয়েকটি উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি সেগুলি গ্রহণ করতে পারেন। মৌরি বীজ একটি সুগন্ধযুক্ত এবং কিছুটা মিষ্টি। রান্নার সময় যদি এগুলিকে খাবারে যুক্ত করা হয় তবে এগুলি সুস্বাদ এজেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং রান্নাটিতে একটি সূক্ষ্ম গন্ধ সরবরাহ করে। আপনি এগুলি চায়ের আকারে গ্রাস করতে পারেন, বা খাবারের পরে কিছু কাঁচা চিবিয়ে নিতে পারেন। আপনার গর্ভাবস্থার ডায়েটে মৌরি বীজ অন্তর্ভুক্ত করার আগে আপনার চিকিত্সক বা ডায়েটিশিয়ানদের সাথে চেক করার পরামর্শ সর্বদা দেওয়া উচিত।
মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন গর্ভাবস্থায় মৌরির চা সহ অন্যান্য ভেষজ চা ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করে না। যখন আমরা বলি যে ভেষজ উদ্ভিদ এবং ভেষজ চায়ের মিশ্রণগুলি মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না, তার অর্থ হল যে ভেষজগুলির ওভার-দ্য কাউন্টার এবং ওষুধের মতো একই স্তরের পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয় না। নোট করুন যে এর অর্থ এই নয় যে এফডিএ ভেষজ চা খাওয়ার বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয়।
নিরাপদ থাকতে, আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন একবার মৌরি চা পান করতে পারেন। তবে, আপনি এটি করার আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করতে চাইতে পারেন।
যদি আপনি এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার কোন উপায় খুঁজছেন, তবে আপনি এক কাপ মৌরির চা তৈরির বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন। আপনি কিভাবে নিজের জন্য এক কাপ মৌরি চা তৈরি করতে পারেন রা এখানে রইল:
অনেক লোকেরা খাবার খাওয়ার পরে মৌরি বীজ খান কারণ এটি হজমে সহায়তা করে। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে মৌরি বীজগুলি মাসিক চক্রকে ট্রিগার করতে পারে এবং যোনি থেকে রক্তক্ষরণ করাতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত গর্ভপাত ঘটায়। এটি পরিমিতরূপে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনার ডাক্তার যদি এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন তবে এটি একেবারেই এড়ানো উচিত।
মৌরি বীজ খাওয়ার উপকারিতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উভয়ই এখন আপনি জানেন, আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় সেগুলি খাওয়ার উপযোগী কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। শুধুমাত্র চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী এগিয়ে যান।