গর্ভাবস্থাকালীন যৌনমিলন হবু বাবা-মায়ের পক্ষে জটিল বিষয় হয়ে উঠতে পারে, কারণ তাদের মনে অনেক কিছু থাকতে পারে। গর্ভাবস্থা প্রচুর শারীরিক পরিবর্তন হয়, যার মধ্যে একটি হল লিবিডো। প্রথম থেকে তৃতীয় ত্রৈমাসিক পর্যন্ত, গর্ভবতী মহিলার লিবিডোতে প্রচুর ওঠানামা হবে। যাই হোক, হবু মায়ের প্রাথমিক উদ্বেগ হল, গর্ভাবস্থায় সহবাস করা শিশুর পক্ষে ক্ষতিকারক কিনা।
এটি অবশ্যই জানতে হবে যে গর্ভাবস্থায় যৌনতাকে সীমাবদ্ধ করার কোনো কারণ নেই এবং এটি আপনার বা শিশুর স্বাস্থ্যের কোনো ক্ষতি করবে না। আপনার দেহের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্ক তৈরি করুন, কারণ এটি অত্যন্ত উপকারী এবং এটি আপনার ও আপনার শিশুর কোনো ক্ষতি করবে না। গর্ভাবস্থায় যৌনতায় লিপ্ত হওয়া একেবারেই নিরাপদ এবং এর সাথে যুক্ত বেশ কয়েকটি উপকারিতাও রয়েছে।
গর্ভাবস্থায় সহবাস করার উপকারিতা
একবার শিশু জন্ম নেওয়ার পরে আপনি নিজের সঙ্গীর সাথে যৌন সঙ্গম করার জন্য নিজেকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত দেখতে পাবেন না, এটি স্পষ্ট। আবার ছন্দে ফিরে আসতে আপনার বেশ কিছুটা সময় লাগতে পারে, তাই আপনার সেক্স ড্রাইভটি অনুসরণ করুন এবং গর্ভাবস্থায় কিছুটা প্রেমময়তায় লিপ্ত হন। সেক্স কোনো মহিলাকে তার গর্ভবতী অবস্থার শরীর সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে এবং দম্পতির মধ্যে সম্পর্ক দৃঢ় করতে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায় যৌনসঙ্গম এক দম্পতি হিসাবে আপনাদের জীবনে শুরু হতে চলা পরিবর্তনগুলির মোকাবেলা করতে যে আপনারা সক্ষম তা নিশ্চিত করার এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় যৌনসঙ্গমের প্রচুর উপকার রয়েছে – কিছুটা শারীরবৃত্তীয় এবং কিছুটা সংবেদনশীল। এটি মানসিক চাপ কমাতে এবং রাতে ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করতে পারে। এটি সহজ প্রসবে সহায়তা করতে পারে এবং শুক্রাণুর কিছু উপাদান গর্ভবতী মহিলাদেরকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনো বেদনাদায়ক পরিস্থিতি হ্রাস করতে পারে। গর্ভাবস্থায় যৌনতার উপকারিতাগুলি জানতে পড়ুন।
১. দেহে রক্ত সংবহনে সাহায্য
মা এবং ক্রমবর্ধমান শিশুর প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণের জন্য গর্ভাবস্থায় রক্ত সরবরাহ দ্বিগুণ হয়, তবে ধীরে ধীরে সঞ্চালন এই প্রক্রিয়াটিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভাবস্থায় যৌনমিলনের অনেক উপকারের মধ্যে একটি হল বর্ধিত রক্ত সঞ্চালন। হরমোন নিঃসরণের সাথে সাথে ভ্রূণের অতিরিক্ত অক্সিজেন ও পুষ্টির সরবরাহে যৌনতা সাহায্য করে, যার ফলস্বরূপ ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশে সহায়তা হয়।
২. আরও ভালো তৃপ্তি এবং আরও ভাল অর্গাজম
ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন নিঃসরণ, যা গর্ভাবস্থার দুটি প্রধান হরমোন, মহিলাদের আরও ভাল অর্গাজমের অভিজ্ঞতা পেতে সহায়তা করে। ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধি শ্রোণী অঞ্চলে আরও রক্ত প্রবাহের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে একজন মহিলাকে বেশি উত্তেজিত করে। ওই অঞ্চলে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি মহিলাদের আরও ভালো অর্গাজম অর্জন করতে সহায়তা করে। এটি গর্ভাবস্থায় সহবাসের অন্যতম দীর্ঘস্থায়ী সুবিধা।
৩. পেলভিক ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করে
গর্ভাবস্থায় যৌনতার সবচেয়ে বড় উপকারিতাগুলির মধ্যে একটি হল এটি পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, বিশেষত তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। গর্ভাবস্থায় নিয়মিত যৌন মিলন যোনিগত প্রসবের কঠিন কাজটি মোকাবেলায় এই পেশীগুলিকে টোন করে এবং শক্তিশালী রাখে।
৪. অনাক্রম্যতা উন্নতি করে এবং রোগপ্রতিরোধ বাড়ায়
গর্ভবতী মহিলার প্রায়শই অনাক্রম্যতা হ্রাস পেতে পারে। চিকিত্সকরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং জীবনধারা নির্ধারণ করে, যাতে গর্ভবতী মহিলারা কোনো অসুস্থতার প্রতি সংবেদনশীল না হয় এবং যৌনতা প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
গবেষকরা দেখেছেন যে যৌন ক্রিয়াকলাপ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে আইজিএ অ্যান্টিবডিগুলির মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং সিজনাল ঠান্ডা-সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধে সাহায্য করে, যা গর্ভাবস্থায় সাধারণ, যদিও এটি এখনও বিতর্কিত তথ্য।
৫. দম্পতির মধ্যে থাকা বন্ধনকে উন্নত করে
গর্ভাবস্থায় যৌনতা এন্ডোরফিন প্রকাশ করে যা চাপের মাত্রা হ্রাস করে, যা শিশু এবং মাকে স্বাস্থ্যকর পরিবেশ সরবরাহ করে। এগুলি ছাড়াও যৌনতা অক্সিটোসিনের উত্পাদন বাড়ায়, যা মানসিক সংযুক্তি এবং প্রেমের জন্য দায়ী হরমোন। এটি সঙ্গীদের মধ্যে আরও ভাল বন্ধন এবং ঘনিষ্ঠতা উদ্দীপিত করে। আপনি যদি গর্ভাবস্থার পর্যায়ে আপনার সঙ্গীর সাথে নিয়মিত সেক্স করেন তবে এটি একটি দৃঢ় বন্ধন তৈরি করতে পারে এবং গর্ভাবস্থা ও প্রসব শ্রমের জটিলতা-মুক্ত অগ্রগতিতে সহায়তা করে।
৬. রক্তচাপ কমায়
যৌনউত্তেজনার পরবর্তী প্রকাশিত হরমোনগুলির কারণে পুরো শরীরটি একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় ও আরামদায়ক অবস্থায় চলে যায়, যা রক্তচাপ হ্রাস করে। তবে এটি প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে না এবং প্রিক্ল্যাম্পিয়ার ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরী।
৭. আত্মমর্যাদা উন্নতি করে
গর্ভাবস্থায় যৌনমিলন আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করতে পারে। গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরে অনেক শারীরিক পরিবর্তন গ্রহণ করে ক্লান্ত হতে পারে – আপনি সম্ভবত নিজেকে বয়স্কদের মতো ভাবতে পারেন, যা আপনাকে কম আকর্ষণীয় বোধ করাতে পারে। আপনার শরীরটি নিজের নয় বলে মনে করা সাধারণ ব্যাপার। বর্ধিত সেক্স ড্রাইভ এই ক্ষেত্রে আপনাকে আরও বেশি আত্মবিশ্বাস দিতে পারে এবং নিজের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব বিকাশে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনি নিজেকে কিভাবে দেখেন এবং অন্যরা আপনাকে কিভাবে দেখে তার একটি পার্থক্য তৈরি করবে।
৮. মূত্রের লিকেজ কমানো এবং মূত্রথলিতে ভালো নিয়ন্ত্রণ
আপনি গর্ভাবস্থায় নিজেকে ঘন ঘন বাথরুমে যেতে দেখতে পারেন, বা আপনি হাসি, কাশি বা হাঁচির সময় সামান্য মূত্র বের হওয়ার অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। সেক্স পেশী সংকোচনে নিয়ন্ত্রণ এবং তাদের শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, যার ফলে প্রস্রাবের প্রবাহ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা হয়।
৯. প্রসবোত্তর আরোগ্যলাভ প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে
গর্ভবতী মহিলা যখন প্রসবের জন্য শ্রোণীর পেশীকে প্রস্তুত করেন, তখন যৌনতার সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা হয়, যার ফলস্বরূপ প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারে গতি আরও দ্রুত হয়। আপনি যদি শ্রোণীর পেশী শক্তিশালী করতে কেগেল ব্যায়াম অনুশীলন করতে সক্ষম না হন তবে সেগুলির সংকোচনের জন্য কিছুটা যৌনসম্পর্কে লিপ্ত হন।
১০. প্রসব শ্রম এবং সহজ প্রসবে সহায়তা
গর্ভাবস্থায় নিয়মিত সেক্স পেলভিক পেশী সংকুচিত করতে এবং জরায়ুকে খুলতে সহায়তা করে। এটি যোনিগত প্রসবের ক্ষেত্রে সহায়তা করে, কারণ প্রসব শ্রমের প্রক্রিয়া সহজ হয়ে যায় এবং বাচ্চাকে বাইরে আনতে কোনো বাহ্যিক সাহায্যের প্রয়োজন হয় না। কয়েকজন ডাক্তার এমনকি প্রসব শ্রম প্ররোচিত করতে আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখের কাছাকাছি সময় সেক্স করার পরামর্শ দেন।
গর্ভাবস্থায় কখন সহবাস করবেন না
যদিও গর্ভবতী মহিলা এবং বাবা-মায়ের জন্য যৌনতার প্রচুর উপকার রয়েছে, এমন কিছু শর্ত রয়েছে যার কারণে যৌনতা এড়ানো সবচেয়ে ভাল। আপনার গর্ভাবস্থায় যৌনতা সম্পর্কে পুনর্বিবেচনা করা উচিত যদি:
- আপনি গর্ভপাতের ঝুঁকিতে রয়েছেন বা আগে গর্ভপাত হয়েছে
- আপনার অ্যামনিয়োটিক থলিতে একটি ফেটে যাওয়া ঝিল্লি রয়েছে
- আপনি অকাল প্রসবের ঝুঁকিতে আছেন
- আপনার কোনো অজানা কারণে ক্র্যাম্প হচ্ছে এবং রক্তপাত হচ্ছে
- আপনার জরায়ু খুব তাড়াতাড়ি প্রসারিত হয়েছে
- আপনার গর্ভে যমজ বা তারও বেশি শিশু রয়েছে
- আপনার প্লাসেন্টা জরায়ুতে খুব নিচে রয়েছে
- আপনার জরায়ু ছোট বা জরায়ুর অক্ষমতা রয়েছে।
গর্ভাবস্থায় আপনাকে এর সাথে সংঘটিত বিভিন্ন পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে, তাই আপনার প্রবৃত্তি ও আপনার যৌন কামনা অনুসরণ করুন এবং যাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তাই করুন। আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে এটি করুন। আপনি যদি নিজের যৌন কামনা পূরণ করতে চান তবে নিজেকে পিছিয়ে রাখবেন না। এর মাধ্যমে আপনার একটি মসৃণ প্রসব এবং আত্মসম্মানের এক দুর্দান্ত অনুভূতির জন্য যে রূপান্তরটি অতিক্রম করবে তা উপভোগ করুন।
