গর্ভাবস্থার সময় বুক জ্বালা: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

গ্যাস্ট্রোজোফাগাল রিফ্লাক্স রোগ (জিইআরডি) এছাড়াও অ্যাসিড ইনডাইজেশন বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামেও পরিচিত একটি খুব সাধারণ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক শর্ত যা প্রাথমিকভাবে নিম্ন ওয়েজোফেগেল স্পিঙ্গচার বা এলইএস নামক পেশীকে প্রভাবিত করে। এটি একটি পেশী যা পেটের নিচের অংশে পাওয়া যায়। গর্ভাবস্থায় এই অবস্থা অত্যন্ত সাধারণ। যদিও এটি সাধারণত কোন ক্ষতি করে না, তবে এটি বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে।

গর্ভবতী হলে বুকজ্বালা কেমন অনুভূত হয়?

বুকজ্বালা একটি গর্ভাবস্থায় যে কোনো সময়ে ঘটতে পারে এমন একটি শর্ত। এই রোগটি গর্ভাবস্থা জুড়ে অনেক নারীকে প্রভাবিত করে। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বুকজ্বালা এবং বদহজম বেশি সাধারণ কারণ ক্রমবর্ধমান গর্ভাশয় অন্ত্র ও পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করে। পেটের উপর চাপ এছাড়াও খাদ্যনালীর মধ্যে দিয়ে বস্তুগুলিকে উপরের দিকে ধাক্কা দিতে পারে। গর্ভাবস্থার এক বছর পর পর্যন্তও আপনি এর অভিজ্ঞতা পাবেন যদি আপনি অত্যাধিক পরিমাণ ওজন অর্জন করেন। গর্ভাবস্থায় পেটে জ্বালার কিছু উপসর্গ এখানে রয়েছে:

• খাওয়ার সময় গ্রাস করতে কষ্ট হলে
• আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি সম্মুখীন
• আপনার পেটে উপরের বাঁ দিকের অংশে অনবরত যন্ত্রণা হয়, যেখানে আপনার পাকস্থলী থাকে
• আপনার মুখের মধ্যেই তরল উঠে আসে (একে রিগারজেটেশন বলা হয়)
• আপনি গলায় অনবরত ব্যথা হয়
• আপনার গলার স্বর অনবরত কর্কশ থাকে

দ্রষ্টব্য: গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা আপনার সন্তানের ক্ষতি করবে না বা আপনার প্রসবের উপর কোন প্রভাব ফেলবে না।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার কারণ

আপনার শরীরে একটি ভালভ রয়েছে যা আপনার সবেমাত্র খাওয়া খাবার এবং পাচক অ্যাসিড রাখে যা হজম করার জন্য দায়ী। যখন এই ভালভে আপোস করা হয়, এটি বুকজ্বালা সৃষ্টি করে। আপনার বুকজ্বালা হতে পারে এমন বেশ কিছু কারণ আছে। গর্ভাবস্থায় এটি আপনাকে প্রভাবিত করার প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্রজেসটেরোন নামক একটি হরমোন ভালভকে শিথিল করতে পারে, যার ফলে আংশিকভাবে হজম হওয়া খাবার এবং কিছু পাকস্থলীর অ্যাসিড ভালভে থেকে যেতে পারে। এটি বুকে এবং উপরের পেটে জ্বালার সংবেদন তৈরি করতে পারে।
• বদহজম।
• সকালের অসুস্থতা।
• ম্যাক্রোসোমিয়া নামক একটি অবস্থা (এটি হয় যখন আপনার শিশুর খুব বড় হয় এবং আপনার পেটে সম্মুখের দিকে চাপা সৃষ্টি করে, অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে জমিয়ে রাখে)।
• আপনি যদি একাধিক শিশুর সাথে গর্ভবতী হন (এতে শিশুদের মধ্যে একজন পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা সম্প্রতি হজম করা খাবার ও পাকস্থলীর অ্যাসিডকে খাদ্যনালীর মধ্যে জমিয়ে দেয়)।
• গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, আপনার শিশু একটি নিম্ন-প্রথম বা ব্রীচ অবস্থানে থাকলে বুকজ্বালার কারণ হতে পারে (এটি আপনার ডায়াফ্রামে বেশি চাপ দিতে পারে এবং বুকজ্বালার কারণ হতে পারে)।

দীর্ঘস্থায়ী সময়কালের জন্য বুকজ্বালা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি প্রাক-এক্লাম্পসিয়ার চিহ্ন হতে পারে। এই অবস্থা প্রস্রাবের মধ্যে প্রোটিন এবং উচ্চ রক্তচাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মায়ের পাশাপাশি শিশুর জন্য এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা কি কোন জটিলতা সৃষ্টি করে?

এই অবস্থার ফলে খাদ্যনালীকে অস্থায়ীভাবে ফুলিয়ে দিতে পারে যাকে ওয়েসোফ্যাগাইটিস বলা হয়। পূর্বে উল্লেখিত অ্যাসিড রিফ্লাক্স, প্রি-এক্লাম্পসিয়া নামক গর্ভধারার অসুস্থতার একটি চিহ্ন হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় বদহজমের চিকিৎসা

বুকজ্বালা অনেক কৌশল ও ওষুধ ব্যবহার করে চিকিৎসা করা যেতে পারে। এই অবস্থাটি চিকিৎসা করার জন্য এখানে কিছু সমসাময়িক উপায় রয়েছে:

• হোমিওপ্যাথি: এটি ওষুধ এবং থেরাপির একটি ফর্ম যাতে বুকজ্বালার চিকিৎসার জন্য কিছু প্রতিকার আছে। এই প্রতিকারে বৈজ্ঞানিক সমর্থনের অভাব রয়েছে তা দয়া করে নোট করুন। আপনি যদি এটি অনুসরণ করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ওষুধের এই পদ্ধতি ব্যবহার করে সঠিক চিকিৎসা নিশ্চিত করার জন্য একজন যোগ্যতাসম্পন্ন এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করছেন।
• অ্যান্টাসিড: অ্যান্টাসিড বুকজ্বালার চিকিৎসা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়। এতে ম্যাগনেসিয়াম অথবা ক্যালসিয়াম থাকে, যারা উভয়ই এই রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে বলে পরিচিত।
• কাউন্টার থেকে সরাসরি ওষুধ: প্যান্টোপ্রাজোলের মত ওষুধ কাউন্টার থেকে কেনা যেতে পারে, এটি হল বুকজ্বালার চিকিৎসার ক্ষেত্রে প্রতিরোধক এবং পরিচালক, উভয় ভূমিকায় সাহায্য করতে পারে।
• ফল-লবণ: আপনি প্রায়শই কোন ফার্মেসিতে উপলব্ধ বুকজ্বালার জন্য ফল-লবণ কিনতে পারেন।

আপনার সন্তানের ক্ষতি করতে পারে এমন যে কোনও কিছু এড়াতে নিজে চিকিৎসা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

গর্ভাবস্থায় বুক জ্বালার জন্য ঘরোয়া প্রতিকার

যদিও ওষুধ ব্যবহার করে বুকজ্বালার চিকিৎসা করা যেতে পারে, এটি বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে বাড়িতে পরিচালিত এবং চিকিৎসা করা যেতে পারে। এখানে গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে:

• বাবলগাম – চিউইং বাবলগাম লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে আপনার শরীরের মধ্যে লালা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করতে পারে। এই পাকস্থলীর অ্যাসিডকে অসাড় করে।

• আদা চা – এই উষ্ণ মিশ্রণ গলাকে আরাম দেওয়ার জন্য আশ্চর্যভাবে কাজ করে। এটি শুধু হজমকেই সাহায্য করে না, পাকস্থলীর অ্যাসিডও হ্রাস করে এবং গলার ব্যথায় আরাম দিতে সাহায্য করে, তবে এটি শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। কোন রক্তপাত হলে সতর্কতার সঙ্গে পান করুন, এটি রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াকে ধীর করে বলে পরিচিত।

• ড্যান্ডেলিয়ন চা – এটি অন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা পাকস্থলীর অ্যাসিডের একটি নিয়ন্ত্রকের ভূমিকা পালন করে। যদি আপনি রক্তচাপের জন্য ওষুধ খান তবে এটি ব্যবহার করবেন না, কারণ ড্যান্ডেলিয়নে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা রক্তচাপের ওষুধের উপর হস্তক্ষেপ করতে পারে।

• ক্যামোমাইল চা – এই শান্তকর চা হজম, উদ্বেগকে হ্রাস করতে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডের বিস্তারকে নিয়ন্ত্রণ ও পরিচালন করতে সহায়তা করে। যাইহোক, ক্যামোমাইল চা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্যের পরিবর্তে জাগ্রত রাখে বলে পরিচিত, এবং অনিদ্রা থাকলে এড়িয়ে চলা ভাল।

• এসেনশিয়াল তেল – গ্রেপসিড, কমলা লেবু, পাতিলেবু, ল্যাভেন্ডার, রোজমেরি এবং নেরোলি তেলের মতো এসেনশিয়াল তেলগুলি শরীরের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে। এইগুলি সাধারণত শরীরের ক্রিয়াকলাপকে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন অবস্থার নিয়ন্ত্রণে বিশাল ভূমিকা পালন করতে পারে, যার মধ্যে একটি হল বুকজ্বালা।

• দই – দই খান অথবা এক গ্লাস দুধ পান করুন।

বুকজ্বালার জন্য অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, তাদের সাথে চিকিৎসা বিকল্পগুলি আলোচনা করুন, এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া গর্ভবতী অবস্থায় কোনও চিকিৎসা শুরু করবেন না।

প্রতিরোধ

যদিও বুকজ্বালার সমস্যা বিপজ্জনক না এবং এটি চিকিৎসা ও পরিচালনাযোগ্য, এটি আটকানো যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় বদহজম কীভাবে এড়াবেন, তার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস দেওয়া হল:

• ধূমপান করবেন না – সিগারেটগুলি গর্ভাবস্থায় প্রধান জটিলতা সৃষ্টি করে। এগুলি বুকজ্বালার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিসাবে পরিচিত। এর কারণ হল নিকোটিন অতিরিক্ত পাকস্থলীর অ্যাসিড তৈরি হতে পারে।
• আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন – ঘন ঘন অল্প করে খাবার খান এবং নিশ্চিত করুন যে এই খাবার পুষ্টিকর হয় এবং এতে প্রচুর ফল ও সবজি থাকে। তৈলাক্ত খাবার এবং এমন খাবার যা পেট খারাপ করে তুলতে পারে, যেমন কার্বনেটেড পানীয়, মশালযুক্ত খাবার ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। আপনার ডায়েট বুকজ্বালার প্রধান কারণ হতে পারে; এই ব্যবস্থাপনা গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
• পোশাকও প্রভাব ফেলে – আরামদায়ক জামাকাপড় পড়ুন। খুব টাইট কিছু পোশাক পেটে অবাঞ্ছিত চাপ দিতে পারে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডে জোর দিতে পারে। এটি একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে।
• হাইড্রেট – ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকা আপনার শরীরের হজম নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে এবং অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে জমিয়ে দিয়ে প্রবাহিত করা কঠিন করে তোলে।

বুকজ্বালা সম্পর্কে জেনে রাখা এটি নিয়ন্ত্রণ, প্রতিরোধ এবং এটির চিকিৎসা করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার সঙ্গী, যত্নকারী এবং ডাক্তারদের সঙ্গে এই অবস্থা সম্পর্কে কথা বলতে মনে রাখবেন। এই অবস্থা ক্ষতিকারক নয় এবং প্রতিরোধযোগ্য। আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা জেনে আপনি বিভিন্ন কৌশল চেষ্টা করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে এটি বিপজ্জনক নয় এবং আপনার অজাত সন্তান বা জন্মের পরে তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে না।