কার্যকরি জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পরিকল্পনা খুবই জরুরী সেই সকল দম্পতিদের জন্য যারা শীঘ্র গর্ভধারণের ক্ষেত্রে ভীত যেহেতু তারা এবিষয়ে এখনই প্রস্তুত নয়।যদিও সেক্ষেত্রে গর্ভাবস্থাব্যবস্থাপনার কিছু কৌশল আছে, তবুও এটি মনে রাখা প্রয়োজন প্রতিরোধ সবসময় সব চেয়ে ভালো বিকল্প।সকল স্বাস্থ্য-কর্মীদের দ্বারা এটি ভীষণ ভাবে সুপারিশ করা হয় যে,আপনার একটা জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পরিকল্পনা থাকা প্রয়োজন যার উপর নির্ভর করে এগিয়ে যাবেন। কিন্তু পুরুষ ও মহিলাদের জন্য প্রাপ্ত এতগুলি বিকল্পের মধ্যে আপনার জন্য কোনটি সঠিক বিকল্প হবে? কিছু পদ্ধতি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজন নাও হতে পারে যখন অন্যগুলি দারুণ ভাবে কার্যকরি হবে।বিভিন্ন ধরণের জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পরিমাপের সাথে আসে বিভিন্ন খুঁটিনাটি দৃষ্টিভঙ্গি এবং কার্যকারিতার ভিন্ন মাত্রা। এক্ষেত্রে জন্ম-নিয়ন্ত্রণের অনেক ধরণের গ্রহণযোগ্য অনুশীলন রয়েছে যেগুলি সমাজে ব্যবহৃত হয়, যেগুলি সর্বদা নিরাপদ ও কার্যকরি রূপে বিবেচিত হয় না।এখানে আমরা আলোচনা করেছি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য জন্ম-নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন বিকল্পগুলি সম্পর্কে যেগুলি বেশীর ভাগ স্বাস্থ্য-বিশেষজ্ঞদের দ্বারা বিবেচিত নিরাপদ হিসেবে।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে বা এর সম্ভাবনাকে হ্রাস করতে ব্যবহৃত যেকোনো কৌশল বা পদ্ধতিকেই বলা হয় জন্মনিয়ন্ত্রণ; এক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের জন্ম-নিয়ন্ত্রণ কৌশল আছে। সেগুলির মধ্যে কিছু বৈজ্ঞানিকভাবে বিবেচিত নয় অথবা ধর্মীয় ভাবাবেগ সমন্নিত, গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে সেরকম একটি হল রোজমেরীর ব্যবহার। তবে এটি পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে,যেকোনোরকম জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহারের আগে একবার ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
কিছু ধরণের জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি আছে যেগুলি কম এলার্জিকারক, জন্মনিয়ন্ত্রণের এইপ্রকার গুলি সম্পর্কে আরো ভালোভাবে জনতে অনুগ্রহ করে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করুন।
জন্ম নিয়ন্ত্রণ যে কোনো পদ্ধতিতে হতে পারে, ডিভাইস অথবা ঔষধ ব্যবহৃত হয় গর্ভধারণ নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে। এক্ষেত্রে অনেক পদ্ধতি আছে যেগুলি গর্ভনিরোধের জন্য চিকিৎসাগতভাবে বিশ্বাসযোগ্য এবং বৈজ্ঞানিক ভাবে প্রমাণিত, যেগুলি কম ঝুঁকি সম্পন্নও হয়। এগুলির মধ্যে এমন একটি আপনার নির্বাচন করা প্রয়োজন যেটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সন্তান নেওয়ার ইচ্ছের উপর নির্ভর করে, এবং যৌনবাহিত রোগ সমূহ থেকেও প্রয়োজনীয় রক্ষা দেয়।
এখানে এমন কোনো একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি নেই যাকে বলা যেতে পারে সবচেয়ে ভালো জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির রূপক। এক্ষেত্রে অসংখ্য কার্যকরি উপাদান আছে যেগুলি জন্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে আপনাকে প্রভাবিত করবে,এবং যদি আপনার সঙ্গী থাকে, এমনকি তাদের পছন্দগুলি এবং স্বাস্থ্য-ও জন্মনিয়ন্ত্রণের পছন্দের কারণ হবে। যদি আপনি খুশি হন জন্মনিয়ন্ত্রণের একটি পদ্ধতি এখন ব্যবহার করে, তার এটিই সম্ভাবনা থাকে যে, আপনি এই পদ্ধতি টি পরিবির্তন করতে পারেন আপনার পছন্দ অনুযায়ী এবং পরিবর্তনের অগ্রাধিকার অনুযায়ী। জন্ম নিয়ন্ত্রণ পছন্দের ক্ষেত্রে যে কারণগুলি প্রভাব বিস্তার করে সেগুলি হল-
জন্ম নিয়ন্ত্রণের কোন নির্দিষ্ট পদ্ধতি প্রয়োগের স্থির সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি অবশ্যই ডাক্তারের সাথে এই সকল বিষয় নিয়ে ভালোভাবে কথা বলে নেবেন।যদি আপনার পছন্দের জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিটি আপনার অসুবিধাজনক লাগে অথবা এই ধরণের জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিতে আপনি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া পান তবে সেক্ষেত্রে একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মনে রাখবেন আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত আলোচনা ও আপনার নিয়মিত STD চেকের রুটিনকে সম্পূর্ণ করার ক্ষেত্রে একটি বড় সুযোগ হয়ে দাঁড়ায়, এই পরীক্ষাগুলি কঠিন আপনার ও আপনাকে ঘিরে যারা থাকেন তাদের সুরক্ষার জন্য।এটি সুপারিশ করা হয় যে,আপনি প্রতি 3 মাসে STD এর রুটিনের একটি প্যানেল করুন যখন আপনার যৌনকার্য আরো রুটিন মাফিক হবে সেই সময়ের।
জন্মনিয়ন্ত্রণকে বিস্তৃতভাবে ভাগ করা যায় দুটি প্রধান ভাগে।
কন্ট্রাসেপশন হল জন্মনিয়ন্ত্রণের একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় পদ্ধতি, এটির সহজপ্রাপ্যতা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কম হওয়ার কারণে এই পদ্ধতিটি নিশ্চিত করে যে ডিম্বাণুটি শুক্রাণুর দ্বারা নিষিক্ত হয় না।
এটি জরুরী গর্ভনিরোধক হিসেবে বেশী পরিচিত। মর্নিং আফটার পিল গ্রহণের কারণে নিষিক্ত ডিম্বাণু নিজেকে জরায়ুর দেওয়ালে প্রতিস্থাপিত করতে প্রতিহত করে, যা গর্ভাবস্থা রোধ করে।
জন্মনিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি | শিশু জন্মের সম্ভবনা | কার্যকারিতা | STD বিরুদ্ধে প্রতিরোধ |
পরিহার | নাই | সম্পূর্ণ কার্যকর | হ্যাঁ |
জন্ম নিয়ন্ত্রক ইমপ্ল্যান্ট | খুব কম 100এর মধ্যে 1 | অত্যন্ত কার্যকর | না |
IUD | খুব কম 100এর মধ্যে 1 | অত্যন্ত কার্যকর | না |
জন্মনিয়ন্ত্রক প্যাচ | 100 এর মধ্যে 9 | কার্যকর | না |
জন্মনিয়ন্ত্রক পিল | 100 এর মধ্যে 9 | কার্যকর | না |
ভ্যাজাইনাল রিং | 100 এর মধ্যে 9 | কার্যকর | না |
জন্মনিয়ন্ত্রক ইঞ্জেকশান | 100 এর মধ্যে 6 | কার্যকর | না |
আপৎকালীন জন্মনিয়ন্ত্রক | 100 এর মধ্যে 11 জন(যদি নির্দেশ মত ব্যবহৃতহয়) | কার্যকর | না |
পুরুষ কন্ডোম | 100 এর মধ্যে 18 | মাঝারি কার্যকর | না |
ডায়াফ্রাম | 100 এর মধ্যে12 | কম কার্যকর | না |
ফিমেল কন্ডোম | 100 এর মধ্যে 21 | কম কার্যকর | না |
গর্ভসঞ্চারের সচেতনতা | 100 এর মধ্যে 24 | কম কার্যকর | না |
স্পার্মিসাইড | 100 এর মধ্যে 29 | কম কার্যকর | না |
উইথড্রল(প্রত্যাহার) | 100 এর মধ্যে 27 | কম কার্যকর | না |
জন্মনিয়ন্ত্রক ছাড়া সঙ্গম | 100 এর মধ্যে 85 | কার্যকর নয় | না |
মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই জন্মনিয়ন্ত্রণের কিছু বিকল্প রয়েছে। যাই হোক, পুরুষদের জন্য বিকল্প গুলি কিছুটা কম ধরণের হয় মহিলাদের যতটা সহজলভ্য হয় তার তুলনায়।এটি সবসময় সুপারিশ করা হয় জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতির বিভিন্ন ধরণগুলি সম্মিলিত ভাবে প্রয়োগ করার ক্ষেত্রে, যা প্রতিরোধের গভীর সম্ভাবনাকে নিশ্চিত করে, এটি ঘটে, সেই মুহূর্তের জন্য, ফল পাওয়া যায় আপনার সঙ্গী কন্ডোম পরিধান করলে, আপনি পিল বা বড়ি সেবন করলে এবং যৌন মিলনের সময় বাইরে নির্গমনের পদ্ধতি ব্যবহার করলে।
এটা প্রশ্ন করা যেতে পারে আজকাল বাজারে যে সকল জন্ম নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কিত বিকল্প সহজেই পাওয়া যায় সেগুলির মধ্যে কোনগুলি উভয় লিঙ্গের জন্যই নিরাপদ? এখানে কিছু জন্ম নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি দেওয়া হল যেগুলি পুরুষেরা ব্যবহার করেন।
আউটার কোর্স খুব সাধারণ একটি শব্দ যেটি যোনিতে যৌনমিলন ছাড়া যেকোনো রকম যৌনকর্মের ক্ষেত্রে বোঝায়।এটি ওরাল-সেক্স বা মৌখিক মিলনকেও বোঝায়। সুতরাং এক্ষেত্রে যোনিতে কোনরকম প্রবেশ ঘটেনা, ফলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা দূর্দান্ত ভাবে কমে যায়।
সুবিধা
অসুবিধাগুলি
ল্যাটেক্স থেকে কন্ডোম গুলি প্রস্তুত হয় এবং লিঙ্গের উপরের দিকে এগুলি দ্বারা আবৃত করা হয়। এটি লিঙ্গের চামড়া এবং যোনির মধ্যে বাধার সৃষ্টি করে।যার অর্থ কোনো শুক্রাণু যোনিতে প্রবেশ করার ক্ষেত্রে বাধা পায়।
সুবিধা
অসুবিধা
এটি বহিঃনির্গমনের একটি অন্যতম পুরানো পদ্ধতি। উইথড্রল পদ্ধতিতে লিঙ্গ-কে বের করে সরিয়ে নিয়ে আসা হয় নির্গমনের ঠিক আগের মুহূর্তে।
সুবিধে
অসুবিধে
গর্ভনিরোধের ক্ষেত্রে ভ্যাসেক্টোমি একটি স্থায়ী ও প্রায় 100% কার্যকরি একটি পদ্ধতি।এটি লিঙ্গের টিউবটিকে বন্ধ করতে বা আটকে দিতে ব্যবহৃত হয়, যার দায়িত্ব শুক্রাণু বহন করা।এক্ষেত্রে পুরুষটির শরীর ছেড়ে যাওয়ার সম্মতি পায় না শুক্রাণু এবং সেটি তার নিজের শরীরের মধ্যেই শোষিত হয়ে যায়।আপনি অবশ্যই মনে রাখবেন যে, ভ্যাসেক্টোমি বিপরীত প্রক্রিয়াতেও কাজ করতে পারে।
সুবিধা
অসুবিধা
কোনো নির্দিষ্ট ধরণের জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধিতি ব্যবহারের আগে একবার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।সকল প্রকার ঝুঁকি এবং উপকারিতাগুলি সম্পর্কে ভালোভাবে জানা থাকলে সঠিক পদ্ধতিটি নির্বাচনের ক্ষেত্রে আপনার সুবিধে হবে।
মহিলাদের জন্য বিভিন্ন জন্মনিয়ন্ত্রক পদ্ধতি রয়েছে।এগুলি সবকটি সুরক্ষিত এবং আপনি সঙ্গম করলেও গর্ভবতী হবার সম্ভবনা কম। এর কোন্টাই আপনার ডিম্বানুর ক্ষতি করে না,ফলে আপনি ভবিষ্যতে চাইলে সন্তান ধারণ করতে পারেন। যৌন সংক্রামক ব্যাধির হাত থেকে রক্ষা পাবার জন্য এবং যাতে কোনোভাবে গর্ভসঞ্চার না হয় তার জন্য আপনার সঙ্গীকেও গর্ভনিরোধক যেমন কন্ডোম ব্যবহার করতে বলুন। এখানে কয়েকটি মহিলা গর্ভনিরোধকের আলোচনা করা হল।
মনে করা হয় এগুলো হল মহিলাদের গর্ভনিরোধকের সবচেয়ে ভাল উপায়।
ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানিগুলো শত শত গর্ভনিরোধক পিল বা বড়ি বাজারে বিক্রি করে, এবং প্রত্যকেই দাবী করে নানা গুণের অধিকারী কিন্তু আসলে এগুলো মূলত দুই ধরনের হয়ে থাকে। প্রথম ধরনের গুলো হল দুটি হুরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন এর সমন্বয়।আর দ্বিতীয় ধরনের গুলো হল শুধুমাত্র প্রোজেস্টিন থাকে।আপনি অবশ্যই আপনার ডাক্ত্রবাবু বা গাইনোকলজিস্ট এর সাথে কথা বলে নেবেন কোনটা আপনার জন্য সবথেকে ভাল হবে।
সুবিধাগুলি
অসুবিধাগুলি
এটা একটা উলটানো থলি বিশেষ যা যোনিতে পড়তে হয় এবং এটি নির্গত হওয়া পদার্থকে সংগ্রহ করে এবং শুক্রাণুকে যোনিতে প্রবেশে বাঁধা দেয়।এটা অপসারন যোগ্য এবং সঙ্গমের আট ঘন্টা আগে পড়তে হয়।
সুবিধাগুলি
অসুবিধাগুলি
এটা সারভিক্সের ওপর সঙ্গমের ঠিক আগে লাগাতে হয়।এটা রাবারের তৈরী হয় এবং দেখতে গম্বুজের মত।এগুলো স্পার্মিসাইডের সাথেও ব্যবহার করা হয়।
সুবিধাগুলি
অসুবিধগুলি
.ভ্যাজাইন্যাল রিং হল একটা আংটির মত গোলাকার বস্তু যা যোনিতে আটকানো হয় এবং এটা খাবার পিল গুলোর মত ই হরমোন ক্ষরণ করে।এটা মাসে একবার লাগাতে হয়।
সুবিধাগুলি
অসুবিধাগুলি
আই ইউ ডি কথাটির অর্থ হল ইন্ট্রাইউটেরাইন ডিভাইস। এটা হল T আকৃতির প্লাস্টিকের তৈরী একটি ডিভাইস যা দুটি ভ্যারাইটির হয়। প্রথমটি হল হরমোন আই ইউ ডি যা প্রোজেস্টেরন নিসৃত করে গর্ভধারণ রোধ করে আর দ্বিতীয়টি হল কপারের (তামার) তৈরী। দুটি জিনিসই শুক্রাণুকে ওভাতে পৌঁছাতে বাঁধা দেয়।
সুবিধাগুলি
অসুবিধাগুলি
এতা হল জন্মনিয়ন্ত্রণের স্থায়ী পদ্ধতি যা শুধুমাত্র মহিলাদের প্রয়োগ করা যায় সেই সব ক্ষেত্রে যেখানে তারা আর পরবর্তিকালে কোনও সন্তান জন্ম দিতে চান না। এক্ষেত্রে ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলো বে৬ধে দেওয়া হয়,ফলে ডিম্বাশ্অয় থেকে ডিম্বাণুর নিঃসরণ আটকে যায়।
সুবিধাগুলি
অসুবিধাগুলি
এটা এমন একটা ইনজেকশান যা প্রতি তিন্মাস অন্তর নিতে হয়।
এই গর্ভনিরোধক শট গর্ভসঞ্চারের সম্ভবনা কমায় নাটকীয় ভাবে,এবং বছ্রে মাত্র চারবার আপনাকে এটা নিতে হয়।
সুবিধা
আসুবিধাগুলি
এটা হল এমন একটি প্যাচ যা হরমোন নিঃসরণ করে আপনার শরীরে একটা নির্দিষ্ট সময় অন্তর। এইভাবে এটি গর্ভধারণ রোধ করে।এটা সরা সরি আপনার ত্বকে প্রতিস্থাপন করা হয়,প্রতি সপ্তাহে একটা করে প্যাচ লাগাতে হয়।
সুবিধাগুলি
অসুবিধাগুলি
অতএব আপনিদেখলেন যে জন্মনিয়ন্ত্রনের জন্য পুরুষ ও মহিলাদের অনেক ধরনের বিকল্প আছে। সব গুলির খুঁটি নাটি জেনে আপনাকে বেছে নিতে হবে কোনটি আপনার জন্য সবথেকে ভাল তার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। উপরে উল্লেখিত সব গুলো পদ্ধতিপ্রত্যকের জন্য আদর্শ নয়। আপনার ডাক্তারবাবু আপনার এবং আপনার সাথীর চিকি ৎ সার পুরো ইতিহাস জানতেচাইবেন যদি কিছু থেকে থাকে।
আপনি আপনার ডাক্তারবাবুকে বলুন আপনাদের সন্তান ধারনের পরিকল্পনা, কবে নাগাদ আপনারা সন্তান নিতে চান।এই প্রশ্নের ঠিক ঠাক উত্তর দেওয়া সমসস্যার বিষয় যে ঠিক কোন সময়ে আপনি সন্তান চাইছেন।তবুও আপনি আপনার ডাক্তারবাবুর সাথে আলোচনা করেলে একটা সমাধানের রাস্তা খুঁজে পাবেন যা আপনার স্বাস্থ্য এবং চাহিদার সঙ্গে সামঞ্জস্য বজায় রাখবে। কোনো একটি গর্ভনিরোধ পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া গুলো নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না।
যৌন্তা সম্বন্ধে নিজেকে শিক্ষিত করে তুলুন,জন্মনিরোধক, STD এবং সুরক্ষিত যৌন সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করুন।এই ব্যাপারে আপনাকে পরামর্শদেওয়া হচ্ছে যে বিষয়তির উপর গবেষ্ণা করুন এবং আপনার ডাক্তারবাবুর সঙ্গে খোলামেলা ও বিষয়ের গভীরে গিয়ে আলোচনা করুন। আপনি যখন প্রস্তুত নন তখন গর্ভধারন না করাই ভাল।আপনার গর্ভধারণের পরিকল্পনাতে আপনার সঙ্গীকে যুক্ত করুন এবনহ সেই সময়ে গর্ভধারণ করুন যখন আপনি জীবনে প্রতিষ্ঠিত,আপনার বাচ্চাকে প্রতিপালন করার জন্য আপনার হাতে যথেষ্ট সময় আছে। এইটি হল অন্যতম কারণ যা নিয়ে আপনি আপনার সাথীর সাথে আলোচনা করুন এবং তাকে গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে উৎসাহিত করুন।