যমজ অথবা ততোধিক সন্তান সহ 33 সপ্তাহের গর্ভবতী

যমজ কিম্বা একাধিক সন্তানের সাথে গর্ভবতী হয়ে ওঠা দেখতে যতটা সহজ লাগে বাস্তবে তা নয়।আপনার গর্ভদশার 33 তম সপ্তাহে পৌঁছানোর সাথে আপনি উপলব্ধি করবেন যে আপনার বাচ্চাদের শেষ পর্যন্ত এই পৃথিবীতে নিয়ে আসার আর বেশি সময় বাকি নেই।এই সময়ের মধ্যে আপনার বাচ্চাদের বৃদ্ধি প্রায় সম্পূর্ণ হয়ে যায় এবং তাদের হাতে ধরতে পারার আগ্রীম আনন্দ আপনার বাঁধন ছাড়া হয়ে ওঠে।এই মুহূর্তে আপনার ছোট্টগুলির সাথে আপনার বন্ধন এবং যোগসূত্রটি সবচেয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠবে, সুতরাং আপনার প্রসব প্রক্রিয়াকে আরও সহজতর করে তুলতে ইতিবাচক থাকুন।

33 তম সপ্তাহে শিশুদের বৃদ্ধি

যদিও আপনার গর্ভের ভিতরে আপনার যমজ কিম্বা একাধিক সন্তানের বৃদ্ধির হার এখনের জন্য একটা বিরতি নেয়, তবে তাদের অগ্রগতিটি জটিল পথে অব্যহত থাকবে।

বেঁচে থাকার প্রবণতাগুলি আরও একবার আলোকবৃত্তে ধরা দিতে শুরু করে, যেহেতু আপনার ছোট্ট সোনাদের দেহগুলি সকল প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে অভ্যস্থ হয়ে ওঠে যেগুলি তাদের বর্হবিশ্বে বাঁচিয়ে রাখবে।অ্যামনিওটিক তরলে শ্বাস–প্রশ্বাস নেওয়া থেকে শুরু করে সেগুলিকে গিলে ফেলার পাশাপাশি তাদের বুড়ো আঙ্গুল চোষা পর্যন্ত এই সকল ক্রিয়াগুলিই আপনার গর্ভের বাইরে তাদের বেড়ে ওঠার প্রস্তুতি হিসেবে গর্ভস্থ শিশুদের সাথে সাথে ডাক্তারদের কাছেও সুস্পষ্ট করে তোলে।যদি প্রসবের পর আপনার বাচ্চাদের হাতগুলিতে লাল রঙের রেখা কিম্বা ছোট ছোট ফুসকুড়ি জাতীয় কিছু লক্ষ্য করে থাকেন সেগুলি সাধারণত আপনার ভিতরে অবিচ্ছিন্ন ভাবে তাদের আঙ্গুল চোষায় ব্যস্ত থাকারই পরিণাম।

এখনের মধ্যে হাড়ের অসিফিকেশন বা কঠিন এবং শক্ত হওয়ার কাজটি সম্পন্ন হয়ে যাবে বা শেষ পর্যায়ে পৌঁছাবে।একটি ছোট্ট বাচ্চার পক্ষে এই হাড়গুলি বেশ শক্ত, যদিও তা প্রাপ্ত বয়স্ক বা অল্প বয়সী শিশুদের মত অত শক্তও হবে না।কঙ্কাল কাঠামোর কোনও রকম লোকসান ছাড়া বাচ্চা প্রসবের সহায়তার জন্য হাড়ের কিছুটা কোমলতা এবং নমনীয়তা থাকাটা প্রয়োজনীয়।এই সারিতে মাথার খুলিটি নরম হওয়ার প্রবণতা থাকে কারণ জন্মনালীর মধ্য দিয়ে প্রসবের আদর্শ উপায়টি হবে মাথা প্রথম বেরোনো।

বৃদ্ধির হারের সাথে, আপনার বাচ্চাদের করা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ এবং রঙ্গভঙ্গগুলির পুনরাবৃত্তিগুলিও হ্রাস পেতে দেখা যাবে।এটি পুরোপুরি অর্থবহুল ও যুক্তিসঙ্গত কারণ গর্ভের ভিতরে ক্রমবর্ধিত এই খুদে শিশুগুলি আর কোনও মল্লযুদ্ধ করার মত প্রায় কোনও জায়গাই অবশিষ্ট রাখে না বললেই চলে যেগুলি তারা পূর্বে অনায়াসেই করতে সক্ষম ছিল।যাইহোক, এগুলি নির্বশেষে আপনি এখন তাদের ঠ্যালা দেওয়া, পদাঘাত করাগুলিকে আগের থেকে কিছুটা বেশি শক্তিশালী অনুভব করতে সমর্থ হবেন, যা আপনাকে তাদের ক্রিয়াগুলির সাথে সংযুক্ত রাখে।সুতরাং আপনার শিশুদের যদি আশ্চর্যজনকভাবে নিশ্চুপ হয়ে যাওয়ার প্রবণতা উপলব্ধি হয়, তবে সেক্ষেত্রে আপনি ঠান্ডা জল পান করে কিম্বা তাদের পছন্দসই কোনও সঙ্গীতকে গুণগুণ করার মাধ্যমে তাদের আদোলনগুলি পুনরায় আন্দোলিত হয়ে ওঠার ক্ষেত্রে খোঁচা দিতে পারেন।সব রকম প্রয়াস করা সত্ত্বেও তাদের আন্দোলনের কোনওরকম অনুপস্থিতি অবিলম্বে ডাক্তারের নজরে নিয়ে যাওয়া উচিত।

33 সপ্তাহে শিশুদের আকার

গর্ভাবস্থার 33 সপ্তাহের আশেপাশে আপনার ছোট্ট ব্যক্তিটি এখন একটি আনারসের আকারে বড় হয়ে উঠবে।তাদের উচ্চতা হবে মোটামুটি প্রায় 41-43 সেন্টিমিটারের কাছাকাছি এবং ওজন প্রায় 1.6-1.8 কিলোগ্রামের মত।এই সপ্তাহের মধ্যে আপনার বাচ্চারা বেশ স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে এবং তাদের উপস্থিতি অনুভব করবে।

সাধারণ শারীরিক পরিবর্তনগুলি

গর্ভাবস্থার 33 সপ্তাহটি আপনার শরীরে এমন কয়েকটি পরিবর্তন নিয়ে আসবে যেগুলি আপনার সাধারণভাবে চলাফেরা এবং অন্যান্য অঙ্গ সঞ্চালনা করার পথে পরিবর্তন ঘটাবে আর তার সাথে যুক্ত হবে কিছু পুরানো ব্যথা–বেদনা, যেগুলি আবার একবার আপনার মধ্যে দেখা দেবে।

• গর্ভাবস্থায় ফুলে যাওয়া হল এমন এক ধ্রুব ঘটনা যার ব্যাপারে সকল মহিলাই অভিযোগ করে থাকেন।দেহের এমন কোনও অংশ প্রায় অবশিষ্ট থাকবে না বললেই চলে যা এই সপ্তাহের মধ্যে ফুলে যায় নি।জল ধরে রাখা এবং রক্ত​​সঞ্চালন শরীরে ফোলাভাবের জন্য প্রধানত দায়ী আর এই ফোলাভাবের হতাশাজনক পরিণতির মধ্যে একটি হল সেই অঞ্চলগুলিতে অসাড়তার উপস্থিতি।অনেক সময় গর্ভবতী মহিলারা এই অসাড়তাগুলি এমন চূড়ান্ত মাত্রায় অনুভব করেন যে তাদের অঙ্গগুলিকে যথাযথ ভাবে নিয়ন্ত্রণ করাও তাদের পক্ষে মুশকিল হয়ে উঠতে পারে।একবার কল্পনা করুন যে আপনার পায়ে শুধুমাত্র কোনওরকম অনুভূতি বা সংবেদন না থাকার কারণেই আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পটি সিটের উপর বাধ্য হয়ে বসে থাকার মুহূর্তটির কথা।এটি যে কিরকম এক অনুভূতি সেটা বোঝার পক্ষে এটুকুই যথেষ্ট।সমস্ত ফোলাগুলিই শেষ পর্যন্ত সেগুলির মধ্যে উপস্থিত স্নায়ুগুলির উপর অত্যধিক চাপ প্রয়োগ করে, যার ফলস্বরূপ সেই অঞ্চলটি অসাড় হয়ে ওঠে।যে সকল মহিলারা আরামে জীবনযাপন করেন তাদের প্রায়শই এই সমস্যার মুখোমুখি হতে দেখা যায় তবে এটি সহজেই মোকাবিলা করা যেতে পারে দিনের বেলা বেশি ঘন ঘন এবং থেকে থেকে আপনার অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন করার মাধ্যমে।
• যমজ অথবা তিনটি সন্তানের সাথে গর্ভবতী হয়ে উঠলে তা অবশ্যম্ভাবী রূপে আপনার পেটটিকে অনেকটা বড় করে তুলবে।আর আপনার গর্ভদশার 33 সপ্তাহে আপনার চালচলনগুলি একটি পেঙ্গুইনের অনুরূপ হয়ে উঠবে।আপনি হাঁসের ন্যায় ভীষণভাবে হেলেদুলে চলতে থাকবেন।আপনার বৃহৎ পেটের উপস্থিতি এবং পরিবর্তিত দেহের গঠণটি আপনার চাল–চলন এবং অঙ্গ বিন্যাসের সঙ্গে সামঞ্জস্য গড়ে তুলবে যাতে আপনি কার্যকরভাবে চলাফেরা করতে পারেন।কিন্তু শিথিল হয়ে যাওয়া অস্থিসন্ধি এবং লিগামেন্টগুলি, হরমোনের সকল ফলাফলগুলি এবং ক্রমবর্ধিত দেহ আপনার অঙ্গ সঞ্চালনাগুলিকে পেঙ্গুইনের অভ্যাসের অনুরূপ হেলেদুলে নড়া–চড়াতে পরিণত করে তোলে। আপনার এলোপাথারি হেলেদুলে চলাটি একদিন হয়ত আবার নিজেকে আয়নার সামনে দেখে লক্ষ্য করতে পারেন।
• ফুলে যাওয়া থেকে তার মধ্যস্থ স্নায়ুর উপর পড়া চাপের ফলে সৃষ্ট অসাড়তা ছাড়াও এক্ষেত্রে আরও একটি বিশেষ ধরণের ব্যথা প্রায় একই কারণে হয়ে থাকে।আপনার দেহের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু বিদ্যমান যেটি কোমরের জায়গায় উপস্থিত থাকে এবং নিতম্ব, থাইয়ের নিম্নাঞ্চল এবং পায়ের গুল বা কাভসের মধ্য দিয়ে গমন করে, যা সাইটিক নার্ভ বা স্নায়ু হিসেবে অভিহিত, আর এটি অনেক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সাইটিকার ব্যথা প্রকট হয়ে ওঠার একটি প্রধান কারণ।স্নায়ুর কোনওরকম চাপ বা সঙ্কোচন আপনার পায়ে তীব্র যন্ত্রণা বিদ্ধ হওয়ার কারণ হয়ে উঠতে পারে।আর এটি কমানোর একমাত্র উপায় হল যে কোনও ধরণের ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিশ্রামের সময়টিতে লিপ্ত হওয়া।

33 সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের লক্ষণগুলি

আপনার দেহ গর্ভদশার 33 সপ্তাহে প্রচুর চাপের বোঝা বয়ে চলে।যমজ বা সন্তান ত্রয়ীর ক্রমবর্ধিত ওজনের কারণে এই সময়কালের মধ্যেও লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে।

• বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারাই তাদের সর্বশেষ ত্রৈমাসিকে বিশ্রাম নেওয়া এবং অত্যন্ত চাপদায়ক কোনওরকম ক্রিয়াকলাপ না করার পন্থাই অনুসরণ করে থাকেন, কিন্তু তা সত্ত্বেও এমন দৃষ্টান্তও দেখা যায় যখন আপনি লক্ষ্য করেন আপনার কপালে ফোঁটা ফোঁটা ঘাম জমতে থাকে এবং অত্যন্ত গরম বোধ হতে থাকে।আপনি হয়ত আপনার জ্বর বা অন্য কোনও অসুস্থতা হওয়ার কথা ভাবতে পারেন, কিন্তু সাধারণত সেটি হয় না।এই ধরণের উপসর্গ দেখা দেওয়ার কারণটা হল আপনার গর্ভদশার এই পর্যায়ে বিপাক ক্রিয়ার বৃদ্ধি।যেহেতু সকল বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি হল তাপ উৎপাদক ফলে উৎপন্ন তাপ দেহ থেকে বেরিয়া আসে, যার ফলস্বরূপ তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং আপনি সবসময় গরম অনুভব করেন।সুতরাং পরিধানের জন্য বায়ু চলাচল করতে পারে এমন ধরণের ঢিলেঢালা পোশাকগুলিকে আপনার বেছে নেওয়া উচিত।
• গর্ভাবস্থার কারণে যদিও আপনি অবিরত যেকোনও জিনিসগুলিকে ভুলে যেতে পারেন, এটি আবার আপনার জন্য মাথা ধরাকেও প্রস্তুত রাখে যা দিনের যেকোনও সময় যথেচ্ছ ভাবে হতে পারে।হরমোনগুলি এর জন্য মূলত দায়ী, যদিও একটি দীর্ঘায়িত ডিহাইড্রেশন সেগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে আপনার নিরাপত্তা এবং শ্রমের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন চিন্তা এবং উদ্বেগগুলির বন্যা আপনার মাথায় সবসময় বয়ে চলায় মানসিক চাপটিও এগুলির একটি শক্তিশালী কারণ হয়ে থাকার প্রবণতা থাকে।বিশ্রামের কোনওরকম ঘাটতিও আবার পুরো বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
• বেশিরভাগ শিশুই জরায়ুর নিচের দিকে নেমে আসে এবং তাদের স্থান পরিবর্তন করে।কিন্তু আপনার বাচ্চারা যদি এ ব্যাপারে অনমনীয় হয়ে থাকে তবে আপনার শ্বাস–প্রশ্বাসের উপর এটি এখনও চাপ ফেলবে এবং তার ফলে আপনি যখনই কোনও ক্রিয়াকলাপের সাথে ব্যস্ত হন শ্বাস কষ্ট বোধ করেন।অনেক সময় এর ফলে আবার মাথা ঘোড়াও যুক্ত হয়ে আপনাকে ক্লান্তি এবং অবসন্ন বোধ করাতে বাধ্য করে তোলে।যোগ–ব্যায়ামগুলি অনুশীলন করাও এই সময় কঠিন হয়ে উঠত পারে, আর সেই কারণে যেকোনও ক্ষেত্রে আপনার ঘন ঘন বিরতি নেওয়া জরুরি।

যমজ সন্তান সহ গর্ভাবস্থার পেট– 33 সপ্তাহে

এই সপ্তাহের মধ্যে যমজ কিম্বা তিনটি সন্তান সহ গর্ভবতী হয়ে ওঠাটা কোনও কেকের টুকরো হয়ে উঠবে না যে, ইচ্ছে করলেই সহজে কিনে নিতে পারেন।শ্রমের লক্ষণগুলিই এখন আপনার একটি এবং একমাত্র লক্ষ্য হয়ে উঠবে।এছাড়াও আপনি আপনার পেটে আরও কোনও পরিবর্তন হয় কিনা তা পর্যবেক্ষণ করবেন।এই সময়ের মধ্যে আপনার পেটটি বেশ বড় হয়ে উঠবে এবং সেটির সাথে চলাচল করাকে কেবল আবার কষ্টকর করে তুলবে।ব্র্যাক্সটন হিক্সের সঙ্কোচনগুলি আগের মতই অব্যহত থাকবে, আর তার ফলে আপনার পেটের ব্যাপারে আপনাকে অতিরিক্ত যত্নবান হতে হবে।

33 সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের–আলট্রাসাউন্ড

নিবিড়ভাবে পরিচালিত যে আলট্রাসাউন্ড স্ক্যানটি আপনি গত সপ্তাহেই করিয়েছেন সেটির পুনরাবৃত্তি করতে হবে এই সপ্তাহের কেবল এক সপ্তাহ পরেই।আর আপনি যদি এই সপ্তাহে কোনও আলট্রাসাউন্ড করিয়ে থাকেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার বাচ্চারা জেগে উঠলে তারা তাদের চোখগুলিকে খুলে রাখবে, তাছাড়াও আবার তারা চোষণের সাথে শ্বাস–প্রশ্বাসের সমন্বয়ও করে থাকতে পারে।গর্ভে অবিকল যমজ সন্তান থাকার ক্ষেত্রে অথবা অন্য কোনও জটিলতা থাকলে তা পুনরায় পর্যালোচনার জন্য আপনার ডাক্তারবাবু হয়ত আরেকটি স্ক্যান পুনরাবৃত্তির পথটি বেছে নিতে পারেন।

কি খেতে হবে

হাড়গুলিকে পূর্ণ রূপে শক্ত করে তোলার দিকে আপনার বাচ্চারা গভীর মনোনিবেশ করার কারণে এই সপ্তাহে আপনার ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি খাওয়ার আকাঙ্খা তীব্র হয়ে উঠতে পারে।আলুবোখরা এবং অন্যান্য ফলের মত ফাইবার যুক্ত খাদ্য পদগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভূক্ত করা উচিত।তেল মশলার সাথে ঝাল খাবারগুলিকে আপনার এড়িয়ে চলা উচিত এবং দেহের জলশূণ্যতা বা ডিহাইড্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, গলা বুক জ্বলন– অম্বল হ্রাস করতে আর তার সাথে হজম শক্তিকে অক্ষুণ্ণ রাখতে সর্বোচ্চ পরিমাণে আপনার জল পান করা উচিত।

গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়ার পরামর্শ বা টিপস

এই সপ্তাহে আপনার গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়াকে আরও সহজ করে তোলার জন্য এখানে কয়েকটি টিপসের উল্লেখ করা হলঃ

করণীয়

• প্রসবের জন্য হাসপাতালে যাওয়ার ক্ষেত্রে আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য লাগতে পারে এমন প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির সাথে আপনার ব্যাগটিকে গুছিয়ে প্রস্তুত থাকুন।
• সতর্কতার সাথে সঙ্গমে লিপ্ত থাকুন কারণ প্রসবের আগে এটি আপনার জন্য নিরাপদ এবং উপযুক্ত হওয়ার এটিই সম্ভবত শেষ সপ্তাহ।

করণীয় নয়

• পিঠের উপর ভর দিয়ে চিৎ হয়ে শোওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার হৃদপযন্ত্রে অতিরিক্ত চাপ ফেলতে পারে।
• আপনার ডাক্তারবাবু যদি আপনার সন্তান প্রসবের জন্য সিজারিয়ান বা অস্ত্রপচার পদ্ধতিটিকে সবচেয়ে নিরাপদ উপায় বলে মনে করে থাকেন, তবে সেক্ষেত্রে একটি ইপিজিটমি(যোনি প্রসবের দ্বারা বাচ্চাকে সহজে বেরিয়ে আসতে সহায়তার জন্য প্রসবের আগে যোনি অঞ্চলে ডাক্তারবাবু একটি কর্তন করে থাকেন) পরিচালনা করার জন্য আপনার ডাক্তারবাবুকে জোরাজুরি করবেন না।

আপনার কি কি কেনাকাটি করার প্রয়োজন পড়বে

আপনার গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত সপ্তাহে প্রয়োজন হবেঃ

• বাচ্চাদের জন্য জামা–কাপড় এবং বিছানাপত্র
• বাচ্চাদের ব্যস্ত রাখতে তাদের উপযোগী বেশ কিছু খেলনাপাতি

গর্ববোধ করুন যে আপনি আপনার যমজ সন্তানের সাথে 33 সপ্তাহের গর্ভবতী এবং তাদের সফলতার সাথে প্রসব করার এক দুর্দান্ত স্থানে অবস্থান করছেন।একটি ইতিবাচক মানসিকতা এবং শক্ত সমর্থ দেহ আপনার জন্য এই প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তুলতে এক দীর্ঘ পথ যেতে পারে।