আপনি যখন যমজ বা তার বেশি শিশু সহ ১৬ মাসের গর্ভবতী হন, আপনি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের প্রথম মাস আনুষ্ঠানিকভাবে শেষ করেছেন। এটি সাধারণত এমন সময়, যখন বেশিরভাগ মহিলা তাদের আত্মবিশ্বাসের শীর্ষে থাকে এবং তাদের গর্ভাবস্থা সম্পর্কে খুশি হয় বলে মনে হয়। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে শরীরের উপর সহজ হতে থাকে এবং মায়েরা তাদের জীবন পরিচালিত অন্যান্য অনেক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে দেয়, যা পরিবারের নতুন সদস্যদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। কোন পরীক্ষা–নিরীক্ষা বা জটিলতার উপস্থিতি যাচাই করতে এবং প্রশমিত করতে অনেক পরীক্ষার সময়সীমা নির্ধারিত হতে পারে।
আপনার গর্ভের ছোট বাচ্চারা আকার এবং ওজনে বাড়তে পারে, তবে আমাদের চোখে দেখার মধ্যে যা অজানা তা হল তারা কত দ্রুত মানুষের উন্নততর নতুন নতুন কৌশলগুলি শিখছে। এই সমস্ত মাসে বাচ্চাদের উন্নতির গতি বাড়িয়ে তোলার দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যেখানে শিশুর সঠিক পরিমাণে টিকিয়ে রাখতে পারে এমন একটি দেহ থাকে, সাধারণত এই সময়টি সেই সময় যখন আপনার ছোট বাচ্চারা বর্তমানে তাদের পরিবেশের সাথে পরিচিত হতে শুরু করবে। চোখগুলি তাদের মূল কার্যকারিতা এবং তারা চোখের পাতার নিচে চলে যাওয়ার সাথে সাথে আলোর পরিবর্তনের ক্ষেত্রে সংবেদনশীল হতে শুরু করে। আপনার গর্ভটি সাধারণত অন্ধকার এবং নীরব থাকে, তবে এটি আপনার পেটের উপর চাপ দিয়ে একটি শক্তিশালী টর্চ জ্বলানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার শিশুরা তার সংবেদন নিয়ে প্রতিক্রিয়া দেখাবে।
জনপ্রিয় মতামতের পরিবর্তে, এটি কেবল আমাদের কানই শুধু আমাদের চারপাশের বিভিন্ন শব্দ শুনতে সহায়তা করে না। আমাদের মস্তিষ্কের হাড়গুলি মস্তিষ্কের ভিতর সামান্য কম্পনগুলি এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য দায়ী, যা শ্রবণশক্তি বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপায়ও তৈরি করে। যেহেতু গর্ভাবস্থার ১৬তম সপ্তাহে হাড়ের বিকাশ এবং কারটিলেজের বৃদ্ধি বেশ ভাল অবস্থানে পৌঁছায়, তাই বাইরের পৃথিবীর শব্দগুলি এই ছোট্টদের দ্বারা অদ্ভুতভাবে অনুভূত হতে পারে। আপনার গলার স্বর তাদের কাছে শ্রবণযোগ্য হয়। এখনই বেশিরভাগ চিকিত্সক আপনার বাচ্চাদের সাথে কথোপকথনে জড়িত থাকতে বলবেন, যদি আপনি ইতিমধ্যে তা না করেন। এমনকি আপনি নির্দিষ্ট গান শোনার একটি সময় ও রুটিন স্থাপন করতে পারেন, আপনার বাচ্চারা যখন সত্যিকারের জগতে চলে আসে তখন এই সমস্তকে সহজেই তারা সনাক্ত করতে পারে।
গর্ভের মধ্যে আপনার শিশুরা ছোট আকার আপনাকে এই ভাবে বোকা বানাবে যে মনে হয় যেন তাদের বৃদ্ধির প্রক্রিয়াটি বিরতি নিয়েছে। আসলে তাদের উন্নয়ন দ্রুত এগিয়ে চলেছে। একক বাচ্চার এই সময় প্রায় ১০.৫ থেকে ১১.৫ সেন্টিমিটার দৈর্ঘ্য হয় এবং ওজন প্রায় ২৭–৩০ গ্রাম সহজেই হয়ে যায়। মানগুলিতে মনোযোগ আটকে দেওয়ার পরিবর্তে আপনার বাচ্চাগুলি কত বড় তা দেখার প্রয়োজন। ফলের সাথে তুলনা করা বাচ্চাদের দিকে তাকানোর একটি ঐতিহ্যগত উপায়, তারা এখন অ্যাভোকাডোর মতো আকারের হবে।
দেহের পরিবর্তনগুলি যা একাধিক শিশুর সাথে গর্ভাবস্থার ১৬তম সপ্তাহের আশেপাশে উদ্ভূত হয়, তা মায়ের জীবনের প্রথম মূল্যবান মুহূর্ত।
আপনার পেটে আপনার যমজ সন্তান সহ গর্ভাবস্থার ১৬তম সপ্তাহের উচ্ছ্বাস দুর্দান্ত হয়। এটির সাথে ট্যাগ করা বিভিন্ন লক্ষণগুলি সাধারণত স্বাগত জানায়, কয়েকটি হয়তো সামান্য বিরক্তিকর হতে পারে।
যেহেতু আপনি একাধিক শিশুর সাথে গর্ভবতী রয়েছেন, তাই খুব কমই এমন কোন ব্যক্তি হবেন যে আপনার গর্ভাবস্থার ১৬তম সপ্তাহের মধ্যে আপনার ভাল গোলাকার এবং প্রসারিত পেটটি লক্ষ্য করবেন না। এটি যদি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা না হয়, তবে পেটটি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি এগিয়ে থাকে। গাঢ় রেখাটি আরও গাঢ় হয়ে যায়, এটি আপনার পেটটিকে নাভির নীচে পরিষ্কার অংশে বিভক্ত করে।
পূর্ববর্তী মাসগুলিতে যা স্পষ্ট না হয়ে থাকতে পারে, আপনার গর্ভাবস্থার ১৬তম সপ্তাহ সম্পূর্ণ করার পরে তা আরও জোরে এবং শক্তিশালী হতে শুরু করে। আপনার গর্ভের অভ্যন্তরে বসবাসকারী প্রতিটি শিশুর একটি নিজস্ব হৃদস্পন্দনের গতি থাকবে যা আপনার কাছে শ্রুতিমধুর হতে পারে।
এই পর্যায়ে গৃহীত আল্ট্রাসাউন্ডটি একটি জটিল পরীক্ষা হয়, যেহেতু এটি একবারে সফলভাবে সম্পন্ন হওয়ার পরে এলোমেলো গর্ভপাতের সম্ভাবনাগুলিকে বাতিল করে। এর ঝুঁকি প্রায় ৫ শতাংশেরও কম হতে চলেছে, যা উদ্বিগ্ন মায়েদের জন্য বিশাল শান্তির হতে পারে।
বাচ্চাদের নখ শীঘ্রই বাড়তে শুরু করবে, পাশাপাশি চুলগুলিও তাদের শরীরকে ঢেকে দেবে, যা আল্ট্রাসাউন্ডের স্ক্রিনে সর্বদা পরিষ্কার দেখা যাবে না। তাছাড়া, আপনি খেয়াল করতে পারেন যে বাচ্চাদের নাভীগুলি তাদের পেটের নীচের দিকে দেখা যাবে।
আপনার ওজন দ্রুত বাড়তে থাকবে, তা নির্বিশেষে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি বজায় রাখা প্রয়োজন। আপনার ওজন ধরে রাখার জন্য আপনার খাবার খাওয়া কমানোর চেষ্টা করবেন না। যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছিল, একাধিক শিশু সহ গর্ভবতী মহিলার জন্য বর্ণিত প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহায়তা নিশ্চিত করার বুনিয়াদিগুলিতে আটকে থাকুন। সারাদিন ধরে খাওয়া খাবারের অল্প অল্প অংশগুলি আপনার ক্ষুধা জাগিয়ে তুলতে পারে, পাশাপাশি অম্বল হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করতে পারে।
সকালের জলখাবারটি জন আপনার দিনের সবচেয়ে ভারী খাবার হয় তা নিশ্চিত করুন। এর পর থেকে আপনার খাবারের পরিমাণ কমান, খাবার ঘন ঘন খেতে পারেন, আপনার রাতের খাবারটি সবচেয়ে হালকা হওয়া উচিত, যা আপনার পেট ভরাট করে। কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় পরিমাণে লবণ রাখুন এবং যতটা সম্ভব মিষ্টি ও মশলাদার খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। প্রচুর তরল সেবনের পরিবর্তে সেদ্ধ খাবারগুলি হজম উন্নত করার পাশাপাশি কোন সংক্রমণ থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে।
আপনার গর্ভাবস্থার জন্য ১৬তম সপ্তাহটি দুর্দান্ত সপ্তাহ হওয়ায় আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় কয়েকটি টিপস রইল।
আপনার অনিদ্রায় সাহায্য করতে এবং ঘুমিয়ে পড়া আরও সহজ করার জন্য গর্ভাবস্থার বালিশে বিনিয়োগ করুন। পার্টি করার সময়, অন্যদের সাথে যোগ দিতে কিছু স্বাস্থ্যকর রসের বিকল্প তৈরি করতে একটি মকটেল রেসিপির বই কিনুন।
যমজ সন্তানের মাধ্যমে গর্ভাবস্থার ১৬ সপ্তাহ হল পুরো যাত্রার পাশাপাশি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক হিসাবে চিহ্নিত। পরে বিভিন্ন চ্যালেঞ্জগুলি আসবে এবং যদি আপনি এই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজের যত্ন নিন। আপনার নিজেকে রাজকন্যা ভাবুন এবং মুহূর্তটি উপভোগ করুন।