আপনি প্রথম ত্রৈমাসিক শেষে আসছেন এবং এটা উত্তেজনাপূর্ণ! মহিলারা! ১২তম সপ্তাহ আপনার গর্ভাবস্থার জন্য একটি মাইলফলক, কারণ আপনি এখন তিন মাসের গর্ভবতী । আপনাদের অধিকাংশের জন্য, আপনার হরমোনগুলি যেগুলি পাগলের মতো কাজ করছিল, তা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে শুরু করেছে ।
এছাড়াও, যদি আপনি এই খুশির খবরটিকে গোপন রেখেছিলেন, তবে এটি এখন ছড়িয়ে দেওয়ার সময় । গত কয়েক সপ্তাহের মতোই, আপনি এখনও খুব কমই গর্ভবতীর মতো দেখতে হবেন, কিন্তু আপনাদের মধ্যে কেউ কেউ একটি শিশুযুক্ত পেট দেখানো পেতে পারেন ।
শিশুর অঙ্গগুলির উন্নয়নে যোগদান হিসাবে, আপনার শিশুর যৌন অঙ্গগুলি ইতিমধ্যে বহির্মুখীভাবে প্রদর্শিত হতে পারে অথবা হরমোনের কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে যে কোনও মিনিটে দেখা দিতে পারে ।
আরো গুরুত্বপূর্ণ, আপনার শিশু প্রতিবর্তী ক্রিয়া এবং চোষার মতো প্রতিক্রিয়া শুরু করবে । আপনার শিশুর কিডনিগুলিও কার্যকরী হবে, কারণ তারা এখন প্রস্রাব তৈরি করতে শুরু করতে পারে । যেটা আগে শুধুমাত্র আঙুলের জন্য একটি জায়গা হিসাবে ছিল, সেখানে ১২ সপ্তাহের শেষে আঙুলের নখ প্রকাশ করতে পারে ।
আপনার শিশুর বৃদ্ধি সম্পর্কে জানার পর, এটি স্বাভাবিক যে আপনি ১২ সপ্তাহের গর্ভবতী শিশুর আকার সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হবেন ।
এই সময়ে আপনার শিশু একটি খেজুর বা একটি এপ্রিকটের আকারে হবে । এর মানে হল ১২তম সপ্তাহের শেষে মাত্র ৩ইঞ্চি থেকে ৩-৩.৫ ইঞ্চি বেড়েছে । আপনার শিশুটি ২৮-২৯ গ্রাম বা মাত্র এক আউন্সের থেকে একটু বেশি ওজনের হবে । আরো গুরুত্বপূর্ণ, আপনার শিশুর শরীর একটি পাচকতন্ত্র বিকশিত করেছে এবং হাড়ের মজ্জা ইতিমধ্যে স্বেত রক্ত কণিকা উত্পাদন শুরু করেছে ।
এই সময় পর্যন্ত, এটি কোন মানসিক কষ্ট ছাড়াই আপনার শরীর আবার আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে কিছুটা পরিবর্তন দেখাবে । গর্ভাবস্থায় সাধারণ শরীরের পরিবর্তনগুলি হল কিছুটা ওজন বৃদ্ধি, সম্ভবত ৫০০ গ্রাম বা এক কিলো ।
আরো গুরুত্বপূর্ণ, আপনার গর্ভাশয় ক্রমাগত বাড়ছে, এবং আপনার ডাক্তার ইতিমধ্যে আপনার নীচের পেটে এটি অনুভব করতে সক্ষম হতে পারেন । অন্যথায়, আপনি কার্ভ পেতে অবিরত হবেন । যদিও আপনাকে কেবল একটি ঝাপসা একটি ইঙ্গিত দেখানো হতে পারে, আপনার জামাকাপড় বেশিরভাগ স্পষ্টভাবে আঁটসাঁট মনে হবে ।
১২তম সপ্তাহে গর্ভধারণের লক্ষণগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে আরও পড়ুন ।
এর পাশাপাশি, আসুন আমরা কয়েকটি লক্ষণ পুনর্বিবেচনার চেষ্টা করি যা আপনি ইতিমধ্যেই অভ্যস্ত হয়ে গেছেন ।
এই বিভাগে কিছুটা দ্রুতগতির বৃদ্ধি হওয়া উচিত, কারণ ১২তম সপ্তাহে আপনার পেট শিশুযুক্ত পেট হিসাবে দেখাবে । এমনকি এটি সম্পূর্ণরূপে দৃশ্যমান না হলেও, আপনার শরীর অবশ্যই বেশিরভাগ জামাকাপড়ে আঁটসাঁট হবে ।
এমনকি যদি এখনও শিশুর পেট দেখা না যায়, তবু আপনার তলপেট গর্ভবতী হওয়ার আগে থেকে ভারী হতে পারে ।
সংক্ষেপে, আপনার শিশুর সব অঙ্গ সঠিক স্থানে রয়েছে, অর্থাৎ এই পর্যায় থেকে এটি কেবল পরিপক্কতার ব্যাপার । ক্রমাগত বড় হয়ে উঠতে থাকায়, আপনার শিশুর টিস্যুও বৃদ্ধি পাবে এবং পরিপক্ক হবে ।
শিশুর মস্তিষ্ক উন্নত হয়েছে এবং আগামী সপ্তাহগুলিতে বিকাশ অব্যাহত থাকবে । আপনার শিশু এখন তাদের পায়ের আঙুলগুলি বাঁকাতে পারে এবং কিছু আঙুলের নাড়াচাড়া, যেমন খোলা এবং বন্ধ করা, করতে পারে । সর্বোপরি, আপনার শিশু এখন আপনার স্পর্শ বা পেটে খোঁচা মারার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রতিক্রিয়াশীল হয়ে উঠেছে, যা অবশ্যই আল্ট্রাসাউন্ডে দৃশ্যমান হবে ।
এই প্রশ্নটি আপনার গর্ভাবস্থার বেশিরভাগ সময়ে আপনাকে তাড়া করে এসেছে এবং অনেকের জন্য ১২তম সপ্তাহের গর্ভাবস্থার খাবার নিয়ে প্রশ্ন তুলতে পারে । তবুও, আপনার লক্ষ্য এখন একটি সুষম খাবার তালিকা তৈরি করা হওয়া উচিত, তা সত্ত্বেও আপনি এই মুহূর্তে খাবারের দিকে কিছুটা প্রতিকূল হতে পারেন । নীচে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, এমন কিছু পরামর্শ রইল ।
আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকটি পূরণ করা, অনেকের জন্য বেদনাদায়ক এবং কঠিন হতে পারে, তা সত্ত্বেও, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে, এই মুহুর্ত থেকে কোনও দিকে ফিরে যাওয়ার কোন রাস্তা নেই । এর মানে হল যে, এখন আপনার নিজেকে এবং আপনার শিশু উভয়কে সুস্থ ও সুরক্ষিত রাখার দায়িত্ব আপনার । আপনার জীবনধারা পছন্দগুলি অবশ্যই আপনার ছোট্ট শিশুর মধ্যে প্রতিফলিত হবে, তাই এটি সর্বোপরি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের যত্ন নেবেন ।
নীচে কিছু ইঙ্গিত তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, যা গর্ভাবস্থার ১২তম সপ্তাহে করা উচিত ।
প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে গর্ভাবস্থার কেনাকাটা সাধারণত গত কয়েক মাস থেকে ভিন্ন নয় । তবে, ভালো জুতোগুলিতে বিনিয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অস্বস্তিকর জুতো মাথায় যন্ত্রণা যোগ দিতে পারে, শরীরের ভারসাম্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে বা এমনকি পায়ে খিঁচ এবং ফোলাভাবে অবদান রাখতে পারে ।
আপনি এগিয়ে যান এবং শিশুর যত্ন সংক্রান্ত ভালো বই, আরামদায়ক প্রসারিত ব্রায়ে বিনিয়োগ করতে পারেন, কিছু নার্সিং ব্রা নির্বাচন করতে পারেন, কারণ এগুলি খুব শীঘ্রই কাজে আসবে । স্বাস্থ্যকর খাবার এবং স্ন্যাক জমাতে পারেন । প্রসূতির জামাকাপড় কিনতে বিনিয়োগ করুন । মুখের স্বাস্থ্যের যত্নের জন্য ভালো পণ্য কিনতে ভুলবেন না । ভাল লোশন এবং ময়েসচারাইজারে বিনিয়োগ করুন । আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং ভিটামিনগুলি জমা করুন, যা আপনাকে এবং আপনার শিশু উভয়কে সাহায্য করবে ।
গর্ভাবস্থার ১২তম সপ্তাহের মধ্যে, আপনি গর্ভাবস্থায় আপনার দ্বিতীয় মাসে আছেন এবং মাথাব্যাথা ও মাথা ঘোরার মতো উপসর্গগুলি নিয়মিত একটু ক্লান্তিকর হতে পারে । যাইহোক, অনেকের ক্ষেত্রে সকালের অসুস্থতা ফিরে ফিরে আসা কম হতে পারে । ভালো খবর হল, সম্ভবত এটি শেষ কঠিন সপ্তাহ, যার পরে এই লক্ষণগুলির অনেক অদৃশ্য হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ।