ঠান্ডা এবং কাশি স্কুলে অনুপস্থিত জন্য সবচেয়ে সাধারণ কারণ । এগুলির সংক্রমণ সারা বছর ধরেই হতে থাকে । সাধারণ ঠান্ডা জন্য কোন প্রতিকারও নেই । কোন অ্যান্টিবায়োটিক, সিরাপ বা ওষুধ নেই । যাইহোক, তার অল্প সময়ের আগমনের উপশম হিসাবে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার আছে । আপনার বাচ্চার জন্য ওষুধের দোকানের অপেক্ষা আপনার রান্নাঘরের এই ধরনের প্রতিকারগুলি কাজে লাগানোটাই ভালো । অনেক বিকল্প আছে, যা কেউ চেষ্টা করতে পারেন এবং এতোগুলি আছে, যে কিছু কিছু পদ্ধতি আপনি বাড়িতেই করতে পারবেন ।
শিশুদের ঠান্ডা এবং কাশি জন্য ২০টি প্রাকৃতিক প্রতিকার
দুটি ধরণের ঠান্ডা এবং কাশি রয়েছেঃ
- ভেজা বা সিক্ত
- শুষ্ক
নাকএবংগলায়কফবাশ্লেষ্মারউপস্থিতিহলভেজাবাসিক্তকাশি।অন্যদিকে, শুকনোঠাণ্ডাওকাশিতেকফথাকেনা।কখনোকখনোএইদু’য়েরজন্যপ্রতিকারওভিন্নহয়।এরজন্যপ্রতিকারেরআগেলক্ষণদেখেঠাণ্ডাওকাশিরধরণনির্ণয়করাজরুরী।
খাবার থেকে ঠাণ্ডা এবং কাশি ধরে না, বাতাসের মাধ্যমে এবং অন্য সংক্রমিত ব্যক্তির স্পর্শ থেকে ছড়ায় । হালকা বাতাস থেকে ঠাণ্ডা আবহাওয়াও সংক্রমণ সৃষ্টি করে না । তবে এই আবহাওয়া জীবাণুর প্রজননের জন্য উপযুক্ত হয়ে ওঠে । সুতরাং, নিয়মিত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এবং হাত পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত রাখা সবার আগে প্রথম কাজ । এবং, যদি আপনার শিশুর ঠাণ্ডা লাগে বা কাশি হয়, তাহলে আপনি চিন্তাভাবনা না করে তড়িঘড়ি কিছু করার আগে, এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি থাকল ।
গুরুত্বপূর্ণ: শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে, রোগপ্রতিরোধ পদ্ধতি, পাচনতন্ত্র এবং শ্বসনতন্ত্রেরও বিকাশ ঘটে । একজন সদ্যজাত শিশুর জন্য প্রতিকার একজন এক বছর বয়সী শিশুর জন্য যথেষ্ট হবে না । যাইহোক, কিছু প্রতিকার প্রাপ্তবয়স্ক থেকে সদ্যজাত, সবার ক্ষেত্রেই কাজ করে ।
নবজাতকদের জন্য প্রতিকার
১) মায়ের দুধ
একজনসদ্যজাতমানুষেরএকমাত্রপ্রাকৃতিকখাদ্যহলমায়েরদুধ, এরথেকেবড়কোনপ্রতিকার, কোননিরাময়নেই।৬মাসেরকমবয়সীশিশুদেরক্ষেত্রেএটিযেকোনোসংক্রমণেরপ্রতিকারহিসাবেকাজকরে।একজনঅশক্ত, নড়বড়েশিশু, যেতারমায়েরস্পর্শছাড়াআরকিছুইবোঝেনা, নিয়মিতখাওয়ানোতারক্ষেত্রেআরামদায়কহয়।
২) নাকের ড্রপ
এটিএমনশিশুদেরজন্যখুবভালো, জাদেরনাকবন্ধহয়েরয়েছে।আপনারশিশুরোগ-বিশেষজ্ঞস্থানীয়ভাবেসুলভকাউন্টারনাসালড্রপসসম্পর্কেআপনাকেসাহায্যকরবেন।
তবে জরুরী অবস্থার ক্ষেত্রে আপনি বাড়িতেই স্যালাইন ড্রপ তৈরি করতে পারেন:
একটি জীবাণুমুক্ত চামচ ব্যবহার করে, একটি জীবাণুমুক্ত বাটিতে হাফ চা-চামচ লবন এবং ৮ চা-চামচ ফিল্টার করা গরম জল মেশান ।
নোট: আপনি নির্ধারিত পরিমাণ ড্রপ দেওয়ার সময় শিশুর মাথা উপর দিকে কাত করে রাখুন । যাতে স্যালাইন বেরিয়ে না আসে, তার জন্যই এই কাজ করতে হবে । এছাড়াও, শুধুমাত্র জরুরী অবস্থায় বাড়িতে তৈরি স্যালাইন ব্যবহার করুন, কারণ এটিতে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে ।
৩) নাকের বাতশোষক
যদি আপনার সন্তানের ভারী নাক বন্ধে ভোগে, এবং, আপনার শিশুর প্রতিবার ঠান্ডা সংক্রমনের সময় এটি একটি নিয়মিত ব্যাপার । তাই নাকের বাতশোষক বা অ্যাস্পিরেটর কিনে নেওয়াটা ভালো কাজ হবে । যেহেতু সচেতনভাবে হাঁচার জন্য আপনার শিশু এখনও অনেক ছোট, নাকের বাতশোষক বা অ্যাস্পিরেটর আপনার শিশুর কোন জ্বালার অনুভূতি বা ক্ষতি না করে দ্রুত কফ বা শ্লেষ্মা শুষে নেবে ।
৪) হলুদ
হলুদ বা হলদী শতাব্দী ধরে প্রচলিত একটি রোগনিরাময় ক্ষমতা । এমনকি আজও ভারতীয় প্রতিকারগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়ে উঠেছে । গরম জলের সঙ্গে অল্প একটু হলুদ মিশিয়ে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন, এটি শিশুর বুকে, কপাল এবং পায়ের পাতার তলায় প্রয়োগ করুন । কিছুক্ষণ পরে ধুয়ে ফেলুন । হলুদ থেকে বেরুনো তাপটি শ্লেষ্মাকে পাতলা করতে এবং বের করে দিতে সাহায্য করবে ।
৫) গরম সর্ষের তেলের মালিশ
দুইকোয়ারসুনএবংকিছুকালোঞ্জিবীজসহএককাপসরষেরতেলগরমকরুন।এটিশিশুরপায়েরপাতা, বুকএবংহাতেরতালুতেমালিশকরুন।নরমকাপরদিয়েঅতিরিক্ততেলমুছেফেলুন।
নয় মাসের কাছাকাছি বয়সী বাচ্চাদের জন্য প্রতিকার
৬) গুড়, জিরে, গোলমরিচ এবং গরম জলের মিশ্রণ
এই মিশ্রণটি ঠাণ্ডা, কাশি এবং গলায় ব্যাথায় আরাম দেয় ।
আপনার লাগবেঃ
- গুড়- ১ অথবা ২ চামচ,
- গোলমরিচ- ১ থেকে ২টি,
- জিরে- এক চিমটি,
- জল- ১ কাপ ।
সবউপকরণমিশিয়েনিনএবংজলেফুটিয়েনিন।ওইজলঠাণ্ডাকরেএবংছেঁকেখাওয়াতেহবে।আপনারশিশুকেএইমিশ্রণের২চা-চামচেরবেশিদেবেননা, কারণগুড়এবংগোলমরিচেতাপথাকে, যেটাশিশুরক্ষেত্রেভালোতবেঅল্পপরিমাণে।
৭) ঔষধিযুক্ত নারকেল তেলের মালিশ
আপনার লাগবেঃ
- ১/২ কাপ নারকেল তেল,
- এক ভাগ পেঁয়াজ,
- ২-৩টি তুলসী পাতা,
- ১টি পান পাতার বোঁটা ।
নারকেলতেলগরমকরুনএবংতাতেবাকিউপাদানগুলিদিন।যখনউপাদানগুলিযথেষ্টগরমহয়েযাবে, তখনস্টোভবন্ধকরেদিন।এটাঠাণ্ডাহতেদিনএবংহালকাউষ্ণতাপমাত্রায়এটাআপনারশিশুরবুকে, পিঠ, পায়েরপাতারতলায়এবংহাতেরতালুতেমালিশকরুন।
দ্রষ্টব্যঃ যদিও সাধারণভাবে এতে এক চিমটি কর্পূর যোগ করা হয়, তবে দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য কর্পূর ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় নয় । গবেষণা বলে যে, কর্পূর খুব শক্তিশালী এবং তীব্র এবং আরো বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে দেয় । তীব্র গন্ধ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে শরীর এই পদ্ধতি নেয় ।
এক বছরের উপরে শিশুদের জন্য প্রতিকার
৮) মধুর মিশ্রণ
এক বছরের চেয়ে ছোট শিশুদের জন্য মধু এড়িয়ে চলা উচিত । এক বছরের কম বয়সী শিশুদেরকে মধু দেওয়া যায় না, কারণ এটি তাদের জন্য ক্ষতিকর । কাঁচা মধুর কিছু কণা দ্রবীভূত করার হজম-ক্ষমতা তাদের নেই । যাইহোক, একবার তারা ১২ মাস বয়সী হলে, তারা মধু খাওয়ার মতো যথেষ্ট পাচন ক্ষমতা অর্জন করে । মধু ঠান্ডা এবং কাশি-এর জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করতে একটি চমৎকার উত্স । মধু গোলমরিচ, শুকনো আদা, লেবুর রস দিয়ে মেশানো যেতে পারে ।
- মধু এবং গোলমরিচঃ ১ চিমটি গোলমরিচ গুঁড়ো এবং ১ চামচ মধুতে যোগ করুন এবং নিয়ম করে বিরতি দিয়ে আপনার শিশুকে খাওয়ান । এটি ঠাণ্ডা এবং কাশি, দুইয়ের জন্যই উপকারী ।
- মধু এবং শুকনো আদাঃ ১ চুটকি শুকনো আদা গুঁড়োর সঙ্গে ১ টেবিল চামচ মধু কাশির জন্য খুব ভালো প্রতিকার ।
- লেবু এবং মধুঃ এক গ্লাস জলে লেবুর কিছুটা রস নিঙড়ে দিন এবং এতে মধু মেশান । এটি একটি সুস্বাদু প্রতিকার এবং সাধারণত আনন্দ সঙ্গে খাওয়া হয় । এটি কাশি এবং ঠান্ডা উভয়ের উপশম করে ।
প্রতিদিন সকালে, দুপুরে এবং সন্ধ্যায় এক চা-চামচ করে খাওয়ান । এমনকি দিনে তিনবারের বেশিও হতে পারে । আপনি শীঘ্রই পরিষ্কার নাক এবং কম কাশি লক্ষ্য করবেন ।
৯) হলুদযুক্ত দুধ
“হলদী দুধ”-এর কথা সবাই শুনেছেন । শুষ্ক কাশি জন্য হলুদযুক্ত দুধ আবশ্যক । রাতে একটি চিমটি হলুদের সঙ্গে এক গ্লাস দুধ আপনার শিশুকে দিন । মিষ্টি হওয়ার জন্য গুড় যোগ করতে পারেন । দুধ এবং হলুদ একটি পুষ্টি-ভরা সুস্থ জলখাবার ।
১০) খিচুড়ি এবং স্যুপ
কঠিন খাবার খাওয়া কষ্টকর হতে পারে, তাই স্যুপ এবং খিচুড়ি শিশুদের জন্য খাবারের চমৎকার পরিপূরক হতে পারে । এটি শান্তিদায়ক, সান্ত্বনাদায়ক এবং সবরকম ঠাণ্ডা ও কফ বের করে দেয় ।
১১) ভিটামিন-সি জ্যুস
শিশুকেনিয়মিতভিটামিন-সিসমৃদ্ধজ্যুসদিন, যেমন- পাতিলেবু, কমলালেবুঅথবাআমলা।ভিটামিন-সিঠাণ্ডারজীবাণুরসঙ্গেলড়াইকরে।তবে, যদিআপনারসন্তানগলায়ব্যাথায়ভোগে, তাহলেএটাএড়িয়েচলুন।
১২) “চুক্কু কফি” বা শুকনো আদা সহ কফি
না।এতেকোনকফিথাকেনা।হ্যাঁ, আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বাকি উপাদানগুলির সঙ্গে কফি যোগ করতে পারেন, কিন্তু শিশুদের জন্য এটি বাদ দেওয়া হয় । এটি একটি ঐতিহ্যবাহী পানীয় যা কেরালায় উদ্ভূত । এতে যে সব উপাদান থাকে, সেগুলি ঠান্ডা এবং কাশিবিরোধী।
এখানে ‘চুক্কু’ কাপি বা শুকনো আদার কাপির রেসিপি থাকল ।
- শুকনো আদা (চুক্কু)- ১ ইঞ্চির পিস ।
- তুলসী পাতা- ৬ থেকে ৭টা (কুচি করা)
- গোলমরিচ- ২টো
- গুড়- ১ টেবিল চামচ (আরও মিষ্টি করতে বেশি দিতে পারেন)
- জল- ১ কাপ ।
শুকনোআদাওগোলমরিচএকটুদানাদানাকরেগুঁড়োকরেনিন।গুড়, শুকনোআদা, গোলমরিচএবংতুলসীপাতারকুচিদিয়েজলফুটিয়েনিন।এটাকেফুটতেদিনএবংআঁচবন্ধকরেদিন।এইমিশ্রণটিছেঁকেনিনএবংহালকাগরমঅবস্থায়ওইচুক্কাকাপিআপনারশিশুকেখাওয়ান।
১৩) গারগেলকরা
গলারব্যাথাওকফথেকেআরামদিতে, হালকাগরমশুধুজলঅথবালবনজলদিয়েআপনারশিশুকেদিনেদুইথেকেতিনবারগারগেলকরান।নিয়মিতকরলেদ্রুতফলপাওয়াযাবে।
সব বয়সের শিশুদের জন্য সাধারণ প্রতিকার
১৪) স্টিম বা বাষ্প
শিশুদেরআরামদিতেএবংবন্ধনাকথেকেমুক্তিদিতেএটিএকটিপ্রাকৃতিকউপায়।বাথরুমেরগরমসাওয়ার/ ট্যাপচালিয়েবাষ্পেভরেদিন।জলবন্ধকরারপর, সদ্যজাতশিশুকেভিতরেনিয়েআসুন।আপনারকাছেএইবাষ্পহালকালাগতেপারে, কিন্তুএকজনসদ্যজাতেরকাছেএটিএকদমউপযুক্ত।বাষ্পেরশ্বাসগ্রহণআরওবড়শিশুবাবাচ্চাদেরক্ষেত্রেওকাজেলাগানোযেতেপারে।কোনপাত্রেফোটানোজলব্যবহারকরাএড়িয়েচলুন।এটাদুর্ঘটনাপ্রবণএবংবিপজ্জনকহতেপারে।স্টিমইনহেলেটরকিনেনিন।
১৫) হেড এলেভেশন (মাথা উঁচু করে রাখা)
বাচ্চারমাথাউঁচুকরেরাখলে, নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসেরপ্রবাহনিরবিচ্ছিনথাকতেসাহায্যকরে।এটিশ্লেষ্মারফলেনাকবন্ধহয়েথাকলে, সেখানেসাহায্যকরে।
১৬) ভিক্স ভেপর
দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ভিক্স ভেপর ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ নয় । সাধারণ ভিক্সের উপাদানগুলি শিশুদের ক্ষেত্রে বেশি তীব্র হয়, যার ফলে শরীর ওই তীব্রতা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আরও শ্লেষ্মা উৎপন্ন করে । যাইহোক, দুই বছরের উপরে কোন শিশুর জন্য, সাধারণ ভিক্স ভেপর ব্যবহার করতে পারেন । বেবি ভিক্স এমন পণ্য, যা দুই বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ, বিশেষত হালকা উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি করা হয় । পায়ের পাতার তলায়, বুকের উপর এবং পিঠে বেবি ভিক্স প্রয়োগ করলে, এটি কবজের মতো কাজ করে । খুব বেশী ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, এবং এটি একটি রাতে গভীর ঘুমের জন্য সাহায্য করে । যাইহোক, দুই বছরের উপরের যে কারো ক্ষেত্রে, সাধারণ ভিক্স ব্যবহার করতে পারেন ।
১৭) জলের মিশ্রণ
যদি আপনার বাচ্চা ছয় মাসের উপরের হয় অথবা পানীয় জলের সঙ্গে পরিচিত হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে, শিশু নিয়মিত বিরতিতে জোয়ান, জিরে বা তুলসীর জল পান করে । এক চামচ জোয়ান / জিরে বীজ বা তুলসীর পাতা দিয়ে ফিল্টার করা জল ফোটান । এই জল ছেঁকে নিন এবং হালকা উষ্ণ তাপমাত্রা হওয়া পর বোতলে ভরে নিন ।
১৮) উপযুক্ত জামাকাপড়
আগে উল্লেখ করা হয়েছে, পরিবেশ ঠান্ডা এবং কাশি জীবাণুর জন্য প্রজননকাল হয়ে ওঠে । শিশুর যদি শুধুমাত্র ঠান্ডা এবং কাশি হয়, তবে তাদের ঢাকা দিয়ে এবং গরম রাখতে পরামর্শ দেওয়া হয় । যদি তাদের তাপমাত্রা বাড়তে থাকে, তাহলে এর বিপরীতটা ভাল কাজ করে । যদি আগে হেকেই উচ্চ তাপমাত্রায় ভোগে, তাহলে তা আর না বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় । আলগা পাতলা কাপড় একটি পরিমাণ তাপমাত্রা অপসারণ করতে সাহায্য করবে ।
১৯) জলের চাহিদা পূরণ করা
হালকা গরম জল, বুকের দুধ তা অন্য তরল দিয়ে আপনার শিশুর শরীরের জলের চাহিদা সবসময় পূর্ণ রাখতে হবে । সম্ভাবনা হ’ল, সংক্রামিত হবার পর শিশুটি কঠিন খাবার খাওয়ায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে না । তাই তরল খাবার পুষ্টিতে সাথে সাহায্য করবে এবং রোগপ্রতিরোধ প্রক্রিয়াতেও সহায়তা করবে ।
২০) আরাম বা বিশ্রাম
আপনারশিশুকেবেশিচাপদেবেননা।বাবা-মাহিসাবে, আমরাশেষপর্যন্তএটাইকরি।যদিআপনারশিশুকিছুকরতেনাচায়, আপনিঅন্যকিছুচেষ্টাকরুণ।এছাড়াও, কঠিনখাবারজোরকরেনাখাইয়ে, কিছুস্যুপঅথবাখিচুড়িবাফলদিয়েএরবিকল্পচেষ্টাকরুন।
কিছু করনীয় ও নিষেধ
- বয়স অনুযায়ী প্রতিকার ব্যবহার করুন ।
- ঠান্ডা বা কাশি অবহেলা করবেন না; এটি নিউমোনিয়া মতো আরো গুরুতর কিছু হতে পারে ।
- শিশু কান্নাকাটি বন্ধ না করলে, প্যানিক করবেন না বা অস্থির হবেন না ।
- রাতে প্রতিকারগুলি হাতের কাছে প্রস্তুত রাখুন ।
- সবুজশ্লেষ্মারমতোঅস্বাভাবিককিছুলক্ষ্যকরলেকোনশিশুবিশেষজ্ঞেরপরামর্শনিন।
- উচ্চ জ্বর অবহেলা করবেন না এবং অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন ।
- আপনার শিশুর অ্যালার্জি নেই এমন উপাদানগুলি ব্যবহার করার কথা মাথায় রাখবেন ।
- ঘরের তাপমাত্রার কম তাপমাত্রাযুক্ত কোন তরল দেবেন না ।
সঙ্গতিবাসমন্বয়ইহলচাবিকাঠি।আপনিযেপদ্ধতিগুলিব্যবহারকরেন, সেগুলিকীভাবেকাজকরছেকিনাএবংশিশুদেরআরামদিচ্ছেকিনা, সেইব্যাপারেসতর্কথাকুন, কাজকরলেসেগুলিচালিয়েযান।যদিকোনজিনিসশ্লেষ্মাবাকফবাড়িয়েদেয়(যদিতীব্রতাশিশুরক্ষেত্রেঅত্যাধিকবেশিহয়, তাহলেএটাঘটে), এটিএড়িয়েচলুন।
যদি ঠান্ডা বা কাশি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে, তবে এটি সাধারণ সর্দি অথবা অন্য কিছুর উপসর্গ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য শিশুবিশেষজ্ঞের সঙ্গে দেখা করুন ।
একটি সাধারণ মন্তব্য, একটি সম্পূর্ণরূপে বিকশিত রোগপ্রতিরোধ প্রক্রিয়া এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রক্রিয়ার অভাবের কারণে শিশুদের ঠান্ডা এবং কাশি হওয়ার প্রবণতা বেশি । তারা বড় হচ্ছে । তাদের বছরে সাধারণত ৬ থেকে ১২ বার ঠাণ্ডা লাগে । সুতরাং, এটি একটি নিয়মিত অযাচিত অতিথি হবে । ঔষধি এবং স্টিমার (বয়সের উপযুক্ত) ব্যবহারে উপকার হবে, এবং ভারতীয়দের ঘরোয়া প্রতিকারের প্রাথমিক চিকিৎসার বক্স শিশুদের ঠান্ডা এবং কাশি জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে ।
