ক্র্যাম্পস আছে কিন্তু পিরিয়ড নেই – কারণ ও সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস

পেটে ক্র্যাম্পস বা খিঁচ লাগা এবং পেলভিক ব্যথা সাধারণত ঋতুস্রাবের সূচনার লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন, একটি লিপিড হরমোন জাতীয় যৌগ, জরায়ুর পেশীগুলির সংকোচনের কারণ হয়ে থাকে, অনিষিক্ত ডিম্বাণু এবং জরায়ুর আস্তরণ বের করে, যার ফলে ঋ তুস্রাবের সময় খিঁচ লাগে। যাইহোক, কখনও কখনও, কোনও মহিলার কোনও পিরিয়ড না থাকা অবস্থাতেও ক্র্যাম্পস হতে পারে। এ জাতীয় ঘটনা অনেকের জন্য উদ্বেগজনক হতে পারে, কারণ তারা কারণটি সঠিকভাবে বুঝতে পারেন না। এই জাতীয় অবস্থার জন্য অনেকগুলি অন্তর্নিহিত চিকিৎসাগত কারণ থাকতে পারে।

কোনও পিরিয়ড ছাড়াই ক্র্যাম্পস হওয়ার ১৫টি কারণ

যদিও বেশিরভাগ মহিলা ঋতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত ক্র্যাম্পিং এবং অন্যান্য ক্র্যাম্পিং পরিস্থিতিগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হতে পারেন, তবে অনেক সময় লক্ষণগুলি বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং কোনও পিরিয়ড ছাড়া ক্র্যাম্পিংয়ের মতো পরিস্থিতির জন্য আরও পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। পিরিয়ড ছাড়াই খিঁচ লাগার সম্ভাব্য কয়েকটি কারণ হতে পারে:

১. গর্ভাবস্থা

পিরিয়ডের যন্ত্রণা আছে, কিন্তু কোনও পিরিয়ড নেই – আমি কি গর্ভবতী হতে পারি? – সম্ভবত সবচেয়ে সম্ভবত উপসংহার। ঋতুস্রাবকে অনুসরণ না করা ক্র্যাম্পগুলি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক সূচনা হতে পারে। যখন নিষিক্ত ডিম নিজেই জরায়ুর আস্তরণের প্রতিস্থাপিত হয় তখন ক্র্যাম্পিং হতে পারে। এই জাতীয় ঘটনায়, আপনি গর্ভাবস্থায় প্রায় ৩ থেকে ৪ সপ্তাহের মধ্যে সাধারণত পিরিয়ডের সময়কাল পেরিয়ে গেলে প্রায়শই সামান্য ক্র্যাম্প বা রোপন ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

২. বিলম্বিত পিরিয়ড

পিরিয়ড ছাড়াই ঋতুস্রাবের খিঁচ লাগা পিরিয়ড দেরী হওয়ার কারণেও হতে পারে। ক্র্যাম্পিং ডিম্বস্ফোটন (ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু প্রকাশ)-এর ফলস্বরূপ হতে পারে। ডিম্বস্ফোটন সাধারণত পিরিয়ড শুরুর ১০ থেকে ১৫ দিন আগে হয়। যদিও, ডিম্বস্ফোটন দেরীতে হতে পারে, এটি অনেক সময়, ঋতুস্রাবের বিলম্বের কারণ হয়। কিছু মহিলা তাদের পিরিয়ডের তারিখটি ভুল গণনা করতে পারেন বা একটি অনিয়মিত পিরিয়ডে ভুগতে পারেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, পিরিয়ড ছাড়াই পিরিয়ডের ব্যথা উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

৩. মেনোপোজ

মেনোপোজ কোনও মহিলার মাসিক চক্র এবং প্রজনন উর্বরতার সমাপ্তিকে ইঙ্গিত দেয়। এটি সাধারণত কোনও মহিলার পঞ্চাশ বছরের আশেপাশে হয়। মাসিক চক্রে পরিবর্তন শুরু হয় এবং নিয়মিতভাবে ডিম্বস্ফোটন ঘটে না, এমন কিছু ক্ষেত্রে মেনোপোজাল মহিলার প্রাক-মেনোপোজ পর্বের পিরিয়ড ক্র্যম্পস হতে পারে।

৪. প্রদাহজনক পেটের রোগ

ক্রোহনের রোগ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো প্রদাহজনক পেটের রোগ (আইবিডি) পিরিয়ড ছাড়া ক্র্যাম্প সৃষ্টির জন্য দায়ী হতে পারে। আলসারেটিভ কোলাইটিস কোলনের সাথে সম্পর্কিত, অন্যদিকে ক্রোহনের রোগ হজমে ট্র্যাক্টের আস্তরণের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। আইবিডি সাধারণত মুখ, পেট, খাদ্যনালী, ছোট ও বড় অন্ত্র সহ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অংশগুলিতে যৌথভাবে প্রভাবিত করে ফোলা, লালভাব, জ্বালা এবং ব্যথার মতো লক্ষণ তৈরি করে। ক্রোহনের রোগের ক্ষেত্রে পেটের নীচের ডানদিকে ক্র্যাম্পগুলি অনুভব করা যেতে পারে এবং আলসারেটিভ কোলাইটিসের সাথে পেটের নীচের বাম দিকে ক্র্যাম্প অনুভূত হতে পারে।

৫. ডিম্বাশয়ের সিস্ট

ডিম্বাশয়ের উপর ডিম্বাশয় সিস্ট বা তরলভর্তি থলি পিরিয়ড ছাড়া ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডিম্বাশয়ের সিস্টের বিকাশ উদ্বেগের কারণ হয় না এবং সাধারণত কোনও লক্ষণ তৈরি করে না। মাঝেমধ্যে কিছু মহিলার তলপেটে ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে, বিশেষত সিস্ট আকারে বেড়ে গেলে এবং ফেটে গেলে। এই ক্ষেত্রে, উপযুক্ত চিকিৎসা ব্যথা এবং অস্বস্তি উপশম করতে পারে।

৬. খাওয়ার বিশৃঙ্খলতা

পিরিয়ডের অনুপস্থিতিতে ক্র্যাম্পস, অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ার মতো খাওয়া সংক্রান্ত সমস্যা থেকে শুরু হতে পারে। বুলিমিয়া একটি মারাত্মক খাওয়ার ব্যাধি, যা ওজন বৃদ্ধি এড়াতে কম খাওয়া এবং তারপরে শুকিয়ে যাওয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, অন্যদিকে অ্যানোরেক্সিয়া হল পাতলা থাকার জন্য খাদ্য সীমাবদ্ধতা অবলম্বন করা। যে মহিলারা বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ায় ভুগছেন তারা ক্র্যাম্প ও অনিয়মিত পিরিয়ড বা কোনও পিরিয়ড না পাওয়ার অভিজ্ঞতা পেতে পারেন।

৭. ডিম্বাশয়ে ক্যান্সার

ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত ক্র্যাম্পগুলি প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য বা গ্যাসের যন্ত্রণা ভেবে ভুল হতে পারে। তলপেটে যদি অবিরাম ব্যথা এবং চাপ অনুভূত হয় তবে এটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময়। অন্যান্য ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের লক্ষণগুলির মধ্যে ফুলে যাওয়া, ফোলাভাব, ক্ষুধা হ্রাস, ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজন হওয়া এবং অনিয়মিত মাসিক চক্র অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

৮. এক্টোপিক গর্ভাবস্থা

এক্টোপিক গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে, নিষিক্ত ভ্রূণটি জরায়ুর বাইরে নিজেকে রোপণ করে, প্রায়শই ফ্যালোপিয়ান নলগুলির একটিতে। এক্টোপিক গর্ভাবস্থায় আক্রান্ত মহিলা হালকা খিঁচ লাগা বা একতরফা আকস্মিক, তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করতে পারেন, যা পিঠের নীচের দিকে বা এমনকি কাঁধে পৌঁছতে পারে।

৯. সারভিক্সের স্টেনোসিস

পিরিয়ড ছাড়া বেদনাদায়ক ক্র্যাম্পস কিন্তু সারভিক্স স্টেনোসিসের পরিচায়ক হতে পারে, এর অর্থ যে সারভিক্সের খোল অংশটি অস্বাভাবিকভাবে সংকীর্ণ বা সম্পূর্ণ বন্ধ। এই অবস্থার ফলে সারভিক্স পুঁজ বা রক্তে পূর্ণ হতে পারে এবং মারাত্মক ক্র্যাম্পিং ও শ্রোণী ব্যথা হতে পারে।

১০. অটোইমিউন ওফোরাইটিস

অটোইমিউন ওফোরাইটিস প্রাথমিক ডিম্বাশয়ের অপ্রতুলতার বা ক্ষীণ হওয়ার একটি বিরল চিকিৎসাগত অবস্থা। এটি তখন ঘটে যখন দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলভাবে ডিম্বাশয়ে আক্রমণ করে, যার ফলে তাদের ক্ষতি করে, ফাইব্রোসিস, প্রদাহ বা ক্ষয় সৃষ্টি করে। অটোইমিউন ওফোরাইটিসের ফলে পেটের যন্ত্রণা বা খিঁচুনি এবং এমনকি বন্ধ্যাত্ব হতে পারে।

১১. এন্ডোমেট্রিওসিস

এন্ডোমেট্রিওসিস হল একটি ব্যাধি যাতে সাধারণত জরায়ুরে আবরণকারী টিস্যু এবং কোষগুলি জরায়ুর বাইরে বিকশিত হয়। এন্ডোমেট্রিওসিস তলপেট, শ্রোণী অঞ্চল এবং কোমরে ক্র্যাম্পের ঘটনা ঘটাতে পারে। অভিজ্ঞদের মতে এই ক্র্যাম্পগুলি পিরিয়ড ক্র্যাম্পের মতোই অনুভব হতে পারে।

১২. পেলভিক ইনফ্লেমেটরি ডিজিজ

পেলভিক ইনফ্লেমেটরি ডিজিজ (পিআইডি) হল মহিলা প্রজনন অঙ্গগুলির উপরের অংশের জরায়ু, জরায়ু আস্তরণের, ফ্যালোপিয়ান নল, ডিম্বাশয় এবং যোনির উপরের অংশের একটি ব্যাকটিরিয়ার সংক্রমণ। সংক্রমণটি সাধারণত যৌনতার মাধ্যমে ছড়ায় এবং এর ফলে বেদনাদায়ক ক্র্যাম্প হতে পারে। এই ক্র্যাম্প গোটা মাসের মধ্যে যে কোনও সময় ঘটতে পারে। তীব্র ক্র্যাম্পিং পেলভিক অঞ্চল বা তলপেটের চারদিকে হতে পারে।

১৩. ইন্টারস্টিসিয়াল সিস্টাইটিস

ইন্টারস্টিসিয়াল সিস্টাইটিস একটি বেদনাদায়ক মূত্রাশয়ের অবস্থা, যা মূত্রাশয়ের ব্যথা, মূত্রাশয় চাপ, এবং অনেক সময় পেট ও পেলভিকের ব্যথা হতে পারে। ঋতুস্রাবের সময় যন্ত্রণার তীব্রতা বৃদ্ধি পেতে পারে, বিশেষত যখন একটি মূত্রাশয় পূর্ণ থাকে। মূত্রনালীর সংক্রমণ এর পাশাপাশি বিকাশ হলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

১৪. পেলভিক-ফ্লোর পেশী কর্মহীনতা

পেলভিক-ফ্লোর কর্মহীনতা এমন একটি অবস্থা যা সংযোজক টিস্যু এবং পেশীগুলি যেগুলি পেলভিক অঙ্গগুলি যথা যোনি, মূত্রাশয়, জরায়ু এবং মলদ্বারকে সমর্থন করে, তা দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়। পেলভিক ফ্লোর ডিজঅর্ডারগুলি পা, কুঁচকি, পিঠের নীচের অংশ এবং তলপেটের অঞ্চলে মারাত্মক খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে।

১৫. অ্যাপেনডিসাইটিস

হালকা বা বেদনাদায়ক ক্র্যাম্পিং অ্যাপেন্ডিসাইটিসের একটি সাধারণ লক্ষণ। কিছু ক্ষেত্রে, ক্র্যাম্পগুলি এত তীব্র হয়ে উঠতে পারে যে হাঁচি, কাশি এবং চলাফেরার মতো কার্যকলাপগুলি যথেষ্ট ব্যথাদায়ক করে তুলতে পারে।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

কোন পিরিয়ড ছাড়া ক্র্যাম্পস একটি মানসিক চাপজনক সময় হতে পারে, কারণ আপনি চেষ্টা করেছেন ও সমস্যার কারণটি নির্ধারণ করছেন এবং এটি আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শের অনুমতি দেয় কিনা তা বোঝার চেষ্টা করছেন। আপনি যদি প্রথমবারের মতো বিনা পিরিয়ডে খিঁচুনি অনুভব করে থাকেন, তবে কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত তা জানতে গভীর শ্বাস নিন এবং নীচে পড়ুন।

• যদি আপনার ক্র্যাম্প বজায় থাকে বা অল্প বিরতিতে ফিরে আসে, তবে এটি গভীরতর সমস্যার ইঙ্গিত দেয় যার অবশ্যই চিকিৎসা করা উচিত।
• আপনার শরীরে কোনও অস্বাভাবিক পরিবর্তন বা ক্র্যাম্প ব্যতীত অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন, তা যেখানে সমস্যাটি রয়েছে সেখানে নির্দেশ করতে পারে। এটি আপনার ডাক্তারকে পিরিয়ড ছাড়াই ক্র্যাম্পের কারণগুলি সঠিকভাবে নির্ণয় করতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার যদি পিসিওডি বা থাইরয়েড ডিসঅর্ডার থাকে তবে ক্র্যাম্প হরমোনের ওঠানামার ইঙ্গিত হতে পারে। আরও পরীক্ষার জন্য আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
• ক্র্যাম্পগুলি ডিম্বাশয়ে সিস্ট বা ফাইব্রয়েডগুলিকেও নির্দেশ করতে পারে। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে বা আপনার সিস্ট বা ফাইব্রয়েডের ইতিহাস থাকে তবে চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

অস্বস্তি হ্রাস করার টিপস

অস্বস্তি কমাতে সহায়তার জন্য কয়েকটি পরামর্শ নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া বা কিছুক্ষণ শুয়ে থাকা, ব্যথা থেকে কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।
• নিয়মিত বিরতিতে সংশ্লিষ্ট জায়গায় তোয়ালে জড়িয়ে একটি হিটিং প্যাড বা গরম বোতল লাগানো এই ব্যথা কমাতে সহায়তা করে।
• গরম ভেষজ চা বা উষ্ণ দুধের মতো একটি উষ্ণ পানীয় পান করা কাজ দিতে পারে।
• উষ্ণ জলে ভরা একটি টাবে নিজেকে ভিজিয়ে রাখার ফলে পেশী শিথিল হয়।
• ঘোরাফেরা বা পদচারণা আপনার দেহকে সক্রিয় রাখে এবং মহিলাদের খিঁচ লাগার ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে।
• আক্রান্ত স্থানটি ধীরে ধীরে ঘষলেও ব্যথা উপশম করতে সহায়ক হতে পারে।

পিরিয়ড ছাড়া ক্র্যাম্পগুলির কারণ নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। ক্র্যাম্প হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি, গর্ভাবস্থা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাপেনডিসাইটিসের মতো সাধারণ কারণ থেকে ডিম্বাশয়ের সিস্ট ও ক্যান্সারের মতো আরও গুরুতর কোনও কিছু হতে পারে। কোনও অবিরাম সন্দেহের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়।