গর্ভধারণের পরে ব্রণ – কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ

গর্ভাবস্থায়, মায়ের দেহ সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয় কারণ একটি হোস্ট হরমোন রক্তে নিঃসারিত হয়। প্রসবোত্তর ব্রণ একটি আসল সমস্যা, কিছু মায়েরা যার মুখোমুখি হয়। যদিও গর্ভাবস্থায় ব্রণ মহিলাদের প্রভাবিত করে, তবে এটি সন্তানের জন্মের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তাই এইসব সমস্যা সাধারণত প্রসবের পরে চলে যায়। যাইহোক, প্রসবোত্তর ব্রণ তখন হয়, যখন প্রসবের পরেও ব্রণ অদৃশ্য হয় না এবং নতুন ব্রণ বিকাশ অব্যাহত থাকে।

এই নিবন্ধে, আসুন আমরা প্রসবোত্তর ব্রণ কি এবং কিভাবে কার্যকরভাবে এর চিকিত্সা করা যায় তা একবার দেখে নিই।

গর্ভাবস্থার পরে ব্রণ কি স্বাভাবিক?

যদিও মহিলার প্রসবের পরে ব্রণ হ্রাস হওয়ার কথা, তবে গর্ভাবস্থার পরেও প্রচুর ব্রণ হওয়া স্বাভাবিক। এটি গর্ভাবস্থায় শরীরে যে হরমোনীয় পরিবর্তন ঘটে এবং এর সাথে সম্পর্কিত উত্থান–পতনের কারণে এটি ঘটে। ত্বকের গঠন এবং অবস্থারও পরিবর্তন হয়, তাই ব্রণগুলি নতুন মায়েদের মধ্যে বেশ সাধারণ।

গর্ভাবস্থায় ব্রণ হওয়ার কারণ হিসাবে প্রোজেস্টেরনের তীব্রতা বৃদ্ধি পায় এবং কখনও কখনও গর্ভাবস্থার পরেও এই স্তরগুলি উচ্চ থাকে – এইভাবে ব্রণ অক্ষত থাকে। যেহেতু মহিলাদের গর্ভাবস্থার পরে আবার ঋতুস্রাব শুরু হয়, তাই হরমোনগুলি তাদের স্বাভাবিক ওঠানামায় ফিরে যায় এবং ত্বক আগের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

ব্রণগুলি প্রসবের পরে সহজেই পরিষ্কার হয়ে যায় তবে এগুলি থাকতে পারে– এটি আপনার শরীরের কিভাবে কাজ করে তার উপর নির্ভর করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা মনে রাখবেন, তা হল কোনো দুজন মা একই রকম হয় নয়, তাই আপনি নিজের অবস্থাকে আপনার বোন/দিদি বা মায়ের সাথে তুলনা করতে পারবেন না এবং আপনার জন্য কি আলাদা হচ্ছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।

প্রসবের পরে ব্রণ হওয়ার কারণগুলি

শিশুর জন্ম দেওয়ার পরেও মা কেন ব্রণ–তে আক্রান্ত হন তার কয়েকটি কারণ রয়েছে:

১. হরমোনের স্তর পরিবর্তন

গর্ভবতী মহিলার মুখের উপর ব্রণ বৃদ্ধির মূল কারণ এটি। গর্ভাবস্থা এমন একটি সময়, যা হরমোনাল পরিবর্তনের সাথে পরিপূর্ণ, তাই ব্রণগুলি ক্ষেত্রে মায়েদের প্রভাবিত করা সাধারণ। এই হরমোনগুলির স্তর মহিলার প্রসবের পরে হ্রাস পেতে পারে, বা তারা কয়েক সপ্তাহের জন্য নীচে নামতে পারে না – এর ফলে ব্রণ হয়। এছাড়াও, বুকের দুধ খাওয়ানো হরমোনগুলির একটি স্রোত ছেড়ে দিতে পারে, যা মায়েদের ব্রণর ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে।

২. হাইড্রেশনের স্তর

দেহের জলের পরিমাণ ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ডিহাইড্রেশন ত্বকের বাইরের স্তরকে ভেঙে দিতে পারে এবং জীবাণু–দূষিত পদার্থের জন্য প্রবেশযোগ্য হতে পারে। মা যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করে তবে মাতৃত্বের প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে তাকে স্তন্যপান করানো এবং শিশুর যত্ন নেওয়া সঠিক পরিমাণ ডিহাইড্রেটেড হতে পারে না। অতএব, তার ত্বক বাইরের দূষিত কণাগুলির প্রবেশের জন্য সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে, এইভাবে তার মুখের ব্রণগুলির সংখ্যা বাড়বে।

৩. স্ট্রেস

শিশুর যত্ন নেওয়ার প্রথম কয়েক সপ্তাহ সত্যিই প্রতিটি নতুন মায়ের জীবনের সবচেয়ে চাপের মুহূর্ত। আপনি এখনো সন্তানের আগমনের বিষয়ে স্বাভাবিক হতে পারেননি, সুতরাং সেই প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক চাপের মধ্যে থাকা স্বাভাবিক। এটি মায়ের ঘুম কমে যেতে পারে বা ঘুমের গুণমান খারাপ হতে পারে। এই অবস্থার সংমিশ্রণের সাথে হাইড্রেশনের অভাব নতুন মাকে প্রভাবিত করে।

প্রসবোত্তর ব্রণের চিকিত্সা

গর্ভাবস্থার পরে সিস্টিক ব্রণের চিকিত্সা অবশ্যই যত্ন সহকারে করা উচিত, কারণ আপনার খাওয়া ওষুধের উপর নির্ভর করে শিশুর বৃদ্ধি প্রভাবিত হতে পারে।

• যখন আপনি স্তন্যপান করাচ্ছেন

গর্ভাবস্থার পরেও আপনার যে ওষুধগুলি খানয় সেই সম্পর্কে আপনাকে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে – কারণ আপনি আপনার বুকের দুধের মাধ্যমে আপনার শিশুকে ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি সরবরাহ করতে পারেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কাউন্টার থেকে কেনা ওষুধের ব্যবহার করা নিরাপদ; তবে, নিশ্চিত করতে আপনাকে ওষুধের লেবেলটি পড়তে হবে। আপনার যদি কোনো সন্দেহ থাকে তবে নিশ্চিত হওয়ার জন্য চিকিৎসকের কাছে যান।

যে পণ্যগুলিতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা বেনজয়াইল পেরক্সাইড রয়েছে সেগুলি হালকা ব্রণের উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে সহায়তা করার ব্যাপারে নিশ্চিত, যদিও প্রচুর ব্রেকআউটগুলির জন্য টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক এবং প্রেসক্রিপশনের বেনজয়াইল পারক্সাইডের প্রয়োজন হয়। আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চিকিত্সক টপিকাল চিকিত্সা ব্যবহার করতে উত্সাহিত করবেন।

• যখন আপনি স্তন্যপান করাচ্ছেন না

এই ক্ষেত্রে, আপনার কাছে অন্যান্য ওষুধের একটি হোস্ট রয়েছে যা ব্রণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি স্তন্যপান না করান তবে আপনার চিকিত্সক টপিকাল রেটিনয়েডস এবং ব্রণর ওরাল ওষুধগুলি নির্ধারিত করতে পারেন। মৌখিক গর্ভনিরোধককে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিকল্প হিসাবে গ্রহণ করাও মহিলাদের মধ্যে ব্রণের প্রাদুর্ভাব রোধ করতে পারে এবং ব্রণগুলি হ্রাস করতে পারে। এটি সম্ভব কারণ ওষুধগুলি মহিলার দেহের মধ্যে হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, তাই ব্রণের প্রকোপ কম দেখা যায়।

কিভাবে প্রসবোত্তর ব্রণ রোধ করবেন

আপনি সাধারণ, স্বাস্থ্যকর কিছু অনুশীলন অনুসরণ করে মুখে ব্রণগুলি কমানো শুরু করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনাকে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে এবং যতটা সম্ভব স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে হবে। এছাড়াও, ভালভাবে ঘুমানোর চেষ্টা করুন এবং প্রচুর তরল পান করুন। আপনি যদি কখনও নিজেকে অতিরিক্ত মানসিক চাপে দেখেন তবে আপনার সঙ্গীকে আপনার সহায়তা করতে বলুন।

সন্তানের জন্মের পরে ব্রণের জন্য স্কিনকেয়ার টিপস

কিছু সাধারণ স্কিনকেয়ার টিপস অনুসরণ করে আপনি ব্রণগুলি রোধে দীর্ঘ পথ যেতে পারেন।

১. স্কিনকেয়ার রুটিন

যদিও আপনার নবজাতকের যত্ন করতে গিয়ে আপনার হাত পূর্ণ থাকবে, আপনার যতটা সম্ভব ত্বকের যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এখানে একটি সাধারণ স্কিনকেয়ার রুটিন রয়েছে:

• আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য টোনার এবং একটি তুলোর বল ব্যবহার করুন।
• এর পরে, একটি ভাল এক্সফোলিয়েটিং ফেস ওয়াশ ব্যবহার করুন। আপনার হাতের তালুতে কিছুটা নিন এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে আপনার মুখের উপরে পুরোটা ঘষুন। পুরো দুই মিনিট ধরে এটি চালিয়ে যান। তারপরে, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
• এর পরে, একটি ভাল মানের, অরগানিক ফেস প্যাক নিন এবং এটি আপনার মুখে লাগান। এটি কমপক্ষে ১৫ মিনিটের জন্য রাখুন এবং ধুয়ে ফেলুন। এক্ষেত্রে ফেস ওয়াশ ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার মুখ থেকে আর্দ্রতা বের করে ফেলতে পারে।
• একটি ময়শ্চারাইজারের কয়েকটি ফোটা নিন এবং এটি আপনার মুখের উপরে প্রয়োগ করুন।
• আপনি সপ্তাহে একবার এই রুটিনটি অনুসরণ করতে পারেন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি প্রতিদিন নিয়মিত জলেই আপনার মুখ ধুচ্ছেন।

২. জৈব বা অরগানিক পণ্য

ত্বকের যত্নের জন্য জৈব পণ্যগুলি আপনাকে ব্রণমুক্ত মুখের দিকে দুর্দান্ত অগ্রগতিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার প্রাক–গর্ভাবস্থায় ব্যবহৃত পণ্যগুলি আর কাজ করে না, তাই উপযুক্ত পণ্য কিনুন!

৩. ইউভি রশ্মিতে বেরনো হ্রাস করুন

প্রসবের পরে ত্বক চরম সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তাই যতটা সম্ভব রোদ থেকে দূরে থাকুন।

৪. চাপমুক্ত থাকুন

মা কতটা মানসিক চাপমুক্ত আছে, তার উপর তার ত্বকের স্বাস্থ্য ব্যাপকভাবে নির্ভরশীল– সর্বদা এটি মনে রাখবেন এবং সন্তান জন্মের পরে যথাসম্ভব শান্ত থাকুন। আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করার জন্য নিজের জন্য সময় বের করুন এবং এটি নিশ্চিত করে যে আপনি মানসিক চাপকে দূরে রাখবেন।

৫. ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট

সুষম খাদ্য স্কিনকেয়ারের দিকে আশ্চর্য কাজ করতে পারে, তাই বাচ্চা জন্মের পরেও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে

আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, যদি:

• ব্রণ লাল এবং স্ফীত অথবা বেদনাদায়ক হয়।
• ব্রণগুলি অস্বাভাবিক জায়গায় দেখা যায়।
• আপনি সঠিক চিকিত্সা ব্যবহার করে এ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার পরেও যদি এটি দূরে না যায়।
• এই সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার সন্দেহ আছে।

গর্ভাবস্থার পরে ব্রণ সাধারণ, এবং এটি নিয়ে উদ্বেগের কিছু নেই – এটি সাধারণত কয়েক সপ্তাহ পরে বা আপনি এই ব্রণের প্রাদুর্ভাবের চিকিত্সা করার পরে চলে যায়। তবে আপনার যদি মনে হয় পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে, এবং আপনার প্রেসক্রিপশনের ওষুধের প্রয়োজন আছে তবে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।