গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া

গর্ভবতী মহিলাদের অ্যানিমিয়া হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। রক্তাল্পতার একটি হালকা অবস্থা যা উদ্বেগের কারণ নয় এবং প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে এটি সহজেই নিরাময়যোগ্য। তবে যদি চিকিৎসা না করা হয়, তবে এটি মা ও শিশু উভয়ের পক্ষেই বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে।

রক্তাল্পতা কী?

শরীরে রক্তের লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিনের মোট পরিমাণ কমে যাওয়ার চিকিৎসাগত অবস্থাকে রক্তাল্পতা বলে। ফলস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, দেহে টিস্যু এবং ভ্রূণের প্রয়োজনীয় অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা থাকে না।

অন্যান্য পুষ্টির পাশাপাশি, একজন গর্ভবতী মা শিশুর বৃদ্ধি ও পুষ্টির জন্য আরও রক্ত উৎপাদন করার জন্য আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ একটি খাবার প্রয়োজন। যখন এই খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা পূরণ হয় না, আপনার রক্তাল্পতা হতে পারে।

সাধারণত একজন মহিলা তার দেহে প্রায় ৫ লিটার রক্ত ​​বহন করেন। গর্ভাবস্থায়, ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের চাহিদা মেটাতে, এই পরিমাণ তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষে রক্ত ৭–৮ লিটারে পৌঁছায় যায়।

গর্ভবতী মহিলারা রক্তাল্পতার জন্য বেশি সংবেদনশীল, কারণ দেহ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্ত উৎপাদন করে। এর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর লাল রক্তকণিকা এবং হিমোগ্লোবিন উৎপাদন করতে অতিরিক্ত আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন বি১২ প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার ডায়েটের যত্ন না নেন তবে আপনার শরীরে এর অভাব হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়ার প্রকারগুলি

আপনি কি জানেন যে ৪০০টিরও বেশি ধরণের রক্তাল্পতা রয়েছে? এর মধ্যে কয়েকটি গর্ভাবস্থায় সাধারণ। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যে রক্তাল্পতাগুলি দেখা যায়, তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ:

1. আয়রন–ঘাটতি জনিত রক্তাল্পতা:

হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণিকার একটি প্রোটিন, যা ফুসফুস থেকে সারা শরীরের অক্সিজেন বহন করে। আয়রনের ঘাটতি জনিত রক্তাল্পতা এমন একটি শর্ত যা শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন করার জন্য পর্যাপ্ত আয়রন থাকে না। গর্ভাবস্থায় আয়রনের ঘাটতির লক্ষণগুলি গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে বেশ সাধারণ।

আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্ত ​​শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রয়োজনীয় পরিমাণ অক্সিজেন বহন করে না। এটি মা এবং ভ্রূণ, উভয়কেই প্রভাবিত করে।

2. ফোলেট–অভাবজনিত রক্তাল্পতা:

ফোলেট হল এক ধরণের ভিটামিন বি, যা দেহের জন্য নতুন কোষ তৈরি করতে প্রয়োজন। এটি স্বাস্থ্যকর লাল রক্তকণিকা গঠনে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায়, ফোলেটের প্রতিদিনের জন্য প্রয়োজন বৃদ্ধি পায়। ফোলেটের অভাবের কারণে স্বাস্থ্যকর লাল রক্ত ​​কণিকার পরিমাণ হ্রাস পেতে পারে।

ফোলেটের অভাবজনিত রক্তাল্পতা নিউরাল টিউবের অস্বাভাবিকতা (স্পিনা বিফিডা) এবং জন্মের কম ওজনের মতো মারাত্মক জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে।

3. ভিটামিন বি১২–র অভাবজনিত রক্তাল্পতা:

কোবালামিন বা ভিটামিন বি১২ লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যে সকল মহিলা তাদের ডায়েটে দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, মাংস অন্তর্ভুক্ত করেন না, তারা ভিটামিন বি১২–র অভাবজনিত রক্তাল্পতায় ভোগেন। এই অবস্থায়, প্রয়োজনীয় পরিমাণে রক্তের উৎপাদনে প্রতিবন্ধক হয়।

কখনও কখনও, একজন গর্ভবতী মা প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি১২ গ্রহণ করতে পারে, তবে শরীর ভিটামিন প্রক্রিয়া করতে অক্ষম হতে পারে। এটি হবু মায়ের মধ্যে রক্তাল্পতার বিকাশ হতে পারে।

ভিটামিন বি১২–র অভাবটি প্রাক–মেয়াদ বা অকাল প্রসব অথবা গুরুতর জন্মগত ত্রুটি যেমন নিউরাল টিউবাল অস্বাভাবিকতার কারণ হিসাবে পরিচিত।

গর্ভবতী অবস্থায় অ্যানিমিয়ার লক্ষণসমূহ

হালকা রক্তাল্পতার ক্ষেত্রে, কেউ কোন লক্ষণ দেখায় না। তবে, এটি গুরুতর আকার ধারণ করার সাথে সাথে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারে:

• ক্লান্তি ও দুর্বলতা
• মাথা ঘোরা
• শ্বাস–প্রশ্বাসের দুর্বলতা
• ফ্যাকাশে ত্বক
• দ্রুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• বুক ব্যথা
• ঠান্ডা হাত পা
• রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা বা চুলকানির সমস্যা।

প্রাথমিকভাবে, গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি হালকা হতে পারে; তবে এগুলি উপেক্ষা করলে ঝুঁকি হয়। সময়ের সাথে সাথে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে এবং চিকিৎসা করতে হবে যাতে পরে জটিলতা না ঘটে। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির কোনটি অনুভব করেন, তবে আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

এই লক্ষণগুলি সাধারণত আয়রণ ট্যাবলেট, ফোলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি১২ পরিপূরকের মত খাদ্য পরিপূরক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা যায়।

মনে রাখবেন, কিছু পরিমাণ ক্লান্তি ও দুর্বলতা গর্ভাবস্থায় অপরিহার্য, এবং এটি দেহে ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের কারণে স্বাভাবিক হয়। আতঙ্কিত হবেন না, ডাক্তার আপনাকে সেরা গাইড করবে।

গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার কারণ কী?

বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে। ঝুঁকি বেশি থাকে যখন:

• মহিলা একাধিক শিশু সহ গর্ভবতী
• সকালের অসুস্থতার কারণে গর্ভবতী মহিলার অতিরিক্ত বমি হয়
• গর্ভবতী হওয়ার আগেও মহিলার রক্তাল্পতা ছিল
• গর্ভবতী মা আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার খান না
• একসাথে দুটি গর্ভাবস্থা আছে
• কিশোরী বয়সে গর্ভবতী।

অ্যানিমিয়ার ঝুঁকিগুলি

আয়রন, ফোলেট বা ভিটামিন বি১২–র অভাবজনিত কারণে গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার জটিলতা দেখা দিতে পারে। এটি শিশু এবং মায়ের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

চিকিৎসা না করা আয়রনের ঘাটতির কারণে নিচের সমস্যাগুলি হতে পারে:

• প্রাক–মেয়াদ প্রসব বা কম জন্মের ওজনযুক্ত শিশু
• প্রসব–পরবর্তী বিষণ্ণতা
• শিশুর বিকাশে বিলম্ব
• অ্যানিমিক শিশু।

সনাক্ত না করা এবং চিকিৎসা না করা ফোলেট বা ভিটামিন বি১২–র অভাবে এগুলি হতে পারে:

• একটি প্রাক–মেয়াদ বা অকাল প্রসব অথবা কম জন্মের ওজনযুক্ত শিশু
• মস্তিষ্ক বা মেরুদণ্ডে নিউরাল টিউবের ত্রুটি অথবা জন্মগত ত্রুটি।

গর্ভাবস্থা অ্যানিমিয়া রোগ নির্ণয় কিভাবে হয়?

গর্ভাবস্থায়, আপনার ডাক্তার পর্যায়ক্রমে রক্তাল্পতার সম্ভাবনার জন্য আপনাকে নিরীক্ষণ করবেন। রক্ত পরীক্ষা প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়েই শুধু নয়, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকেও পরিচালিত হয়। এটি গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে রক্তাল্পতার সম্ভাবনা আছে কিনা তা জানার জন্য করা হয়। রক্তাল্পতা নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়:

• হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা: শরীরে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ পরিমাপ করতে এই পরীক্ষা করা হয়।
• হেমাটোক্রিট টেস্ট: এই পরীক্ষার উদ্দেশ্য হল রক্তের লোহিত রক্ত ​​কণিকার শতাংশ নির্ধারণ করা।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অ্যানিমিয়ার কীভাবে চিকিৎসা করা হয়?

আপনার ডাক্তার গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার চিকিৎসার জন্য নিম্নলিখিত পরিপূরকগুলি লিখে দিতে পারেন।

• আয়রন এবং ফোলিক অ্যাসিড: এটি নিশ্চিত হওয়া দরকার যে দেহে প্রয়োজনীয় পরিমাণে আয়রন এবং ফোলেট বজায় থাকে। আপনাকে আয়রন এবং ফোলেট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

• ভিটামিন বি১২: ভিটামিন বি১২–র ঘাটতি মেটাতে আপনাকে মাংস, দুগ্ধজাত খাবার এবং ডিমের মতো খাবারের পাশাপাশি ভিটামিন বি১২ পরিপূরক হিসাবেও সুপারিশ করা যেতে পারে।

রক্তাল্পতা কীভাবে এড়ানো যায়?

গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতা প্রতিরোধ অবশ্যই সমস্ত গর্ভবতী মায়েদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং আয়রন–সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে, যেমন:

• গাঢ় সবুজ শাক–সবজি, যেমন– পালং শাক, কালে এবং ব্রোকোলি
• বিভিন্ন বীন, মুসুর ডাল, টোফু
• পাতলা লাল মাংস, ডিম
• মাছ
• বিভিন্ন বাদাম এবং বীজ
• ডিম
• সিরিয়াল এবং গোটা শস্য।

মনে রাখবেন ভিটামিন সি শরীরকে আরও ভালভাবে আয়রনকে শোষণ করতে সহায়তা করে। সুতরাং, আপনি যখনই আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেতে চাইছেন, তখন সাইট্রাস ফল, টমেটো, কিউই, স্ট্রবেরি এবং বেলপেপারের মতো খাবারও অন্তর্ভুক্ত করুন যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।

আপনার ডাক্তারকে কখন ফোন করবেন?

সমস্ত গর্ভবতী মায়েদের সচেতনভাবে গর্ভাবস্থায় শরীরের যে কোন ঘাটতি এড়ানো উচিত। এছাড়া, গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে রক্তাল্পতা কঠোরভাবে উপেক্ষা করা উচিত নয়। রক্তাল্পতার লক্ষণগুলি দীর্ঘকাল ধরে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কোনও জটিলতা এড়াতে এটি অবিলম্বে চিকিৎসা করা উচিত।

যদিও চিকিৎসাবিহীন রক্তাল্পতা ক্ষতিকারক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে, তবে আয়রনের ঘাটতি, ফোলেট ও ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ সঠিক ডায়েট চজায় রাখা এবং পরিপূরক গ্রহণ করে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এ জাতীয় ঘাটতি প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা করা মা এবং শিশুকে অনেক বড় সমস্যা থেকে বাঁচাতে পারে। নিয়মিতভাবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চেকআপের জন্য যাওয়া উচিত।