গর্ভাবস্থায় মুখের আলসার

গর্ভাবস্থা একটি চ্যালেঞ্জিং পর্যায়ে এবং মুখের আলসারের মতো অস্বস্তিকর পরিবর্তন আনতে পারে। ইমিউনো সিস্টেমের শক্তি হ্রাস এবং হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে মুখের আলসার সাধারণত গর্ভাবস্থায় মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে। তবে সুসংবাদটি হল এই আলসারগুলি কোনও জটিলতার কারণ নয় এবং সহজেই পরিচালনা ও নিরাময় করা যায়।

মুখের আলসার কী?

ক্যানকারের ঘা হিসাবেও পরিচিত, এই খোলা ক্ষত আলসারগুলি ঠান্ডা ঘা (কোল্ড সোর) বা এফথাস স্টোমাটাইটিস নামেও পরিচিত, মুখের ভিতর এবং তার চারপাশে ছোট সাদা বা হলুদ দাগ থাকে যা চারদিকে লাল বৃত্ত দ্বারা বেষ্টিত থাকে। এগুলি গর্ভাবস্থায় যে কোন সময় ঘটতে পারে।

মুখের আলসারের প্রকারগুলি

এটি একটি আশ্চর্য বিষয় মনে হতে পারে, তবে মুখের আলসারগুলিরও প্রকার রয়েছে।

১. মাইনর মাউথ আলসার

এই ধরনের গর্ভাবস্থায় খুব সাধারণ। গৌণ মুখের আলসার সাধারণত প্রায় ২-৯ মিমি পরিমাপের হয়। এগুলি মুখের গোড়ায় এবং মাড়িতে বা জিহ্বায় হতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, মুখ এবং মাড়ির আলসার নিরাময়ে ১০ দিন সময় নিতে পারে, তবে জিহ্বার আলসারগুলিতে ১২ দিন সময় লাগতে পারে। বেশিরভাগ সময় এগুলি নিজে নিজেই চলে যায়।

২. মেজর মাউথ আলসার

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে গুরুতর মুখের আলসারগুলি খুব একটা সাধারণ না। তাদের ব্যাস প্রায় ১০ মিমি হয় এবং নিরাময়ে বেশ কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় নিতে পারে। এগুলি জিহ্বা, মাড়ি, মুখের গোড়া এমনকি গলায় পর্যন্তও উপস্থিত হতে পারে। এই আলসারগুলি দাগ ফেলে এবং চরম বেদনাদায়ক হতে পারে। এই জাতীয় মুখের আলসার পরিচালনা এবং নিরাময়ের একটি উপায় হল আপনার জল পানের পরিমাণ বাড়ানো।

৩. হার্পিটাইফর্ম আলসার

এই ধরণের আলসার একটি ঘায়ের চেয়ে ভাইরাসের মতোই বেশি, এটির ব্যাস খুব ছোট হয় প্রায় ১ মিমি। এই আলসারের স্পটগুলি সাধারণত কয়েক ডজনের গুচ্ছতে একাধিক জায়গায় গজিয়ে ওঠে। এটি নিরাময়ে ২ বা ৩ সপ্তাহ সময় নেয় এবং এটি একটি দাগ ছাড়তে পারে।

কারণসমূহ

মুখের আলসার গর্ভাবস্থায় যে কোনও সময় হতে পারে। এগুলি কেন হয় তা যদি আপনি জানেন তবে প্রতিরোধ এবং নিরাময় সহজ হয়ে যায়।

১. স্ট্রেস

স্ট্রেস মুখের আলসারগুলি সৃষ্টিতে অন্যতম প্রধান অপরাধী।

২. ডায়েট

ভারসাম্যহীন ডায়েটে ভিটামিন বি ১২-এর মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং জিঙ্ক বা আয়রনের মতো খনিজগুলিও মুখের আলসার হতে পারে।

৩. ঘুম কম হওয়া

ঘুম কম হলে শরীরের হরমোন এবং রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে, যার মুখের আলসার সহ অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।

৪. অনাক্রম্যতার পরিবর্তন

একটি দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা মুখের আলসারগুলির প্রাদুর্ভাব ঘটায়।

৫. হরমোন পরিবর্তন

হরমোনের একটি দ্রুত পরিবর্তন শরীরের রাসায়নিক সংমিশ্রণকে প্রভাবিত করে, যার কারণে মুখের আলসার বাড়ে।

লক্ষণ

মুখের আলসারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল মুখের ভিতরে থাকা ক্ষত। আপনি গর্ভাবস্থায় অন্যভাবেও এই আলসার সনাক্ত করতে পারেন, যেমন:

• জ্বর
• আলসারের জায়গায় চুলকানি
• মুখের ভিতরে জ্বালাযুক্ত ব্যথা, বিশেষত মুখের জিহ্বা এবং গোড়ায়
• মুখে দুর্গন্ধ
• খাবার খাওয়ার এবং তরল পান করার ক্ষেত্রে অসুবিধা।

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মুখের আলসারগুলি শক্তি ক্ষয়, অলসতা এবং বিরল ক্ষেত্রে মাড়ি থেকে রক্তপাতের কারণ হতে পারে।

চিকিৎসা

আপনি মুখের আলসার প্রাকৃতিকভাবে এবং ওষুধ দিয়ে উভয়ভাবেই চিকিৎসা করতে পারেন। কোনও ওষুধ ব্যবহার করার আগে, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং যদি ঝুঁকি থাকে তবে তা বুঝতে পারবেন। মুখের মলম আলসার চিকিৎসার সেরা উপায়, তবে এগুলির কয়েকটিতে স্টেরয়েড থাকে যা গর্ভাবস্থায় প্রভাব ফেলতে পারে।

মুখের আলসার চিকিৎসার প্রাকৃতিক উপায়

অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ ছাড়াও মুখের আলসারের প্রাকৃতিক প্রতিকারও রয়েছে।

১. হলুদ

হলুদ একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরিও। এটি এশিয়ান খাবারে সাধারণভাবে ব্যবহৃত একটি উপাদান এবং মুখের আলসার চিকিৎসার জন্য ভারত, থাইল্যান্ড এবং শ্রীলঙ্কা অঞ্চলে এটি পরিচিত। এই অঞ্চলের বাইরে আলসারের উপর হলুদের প্রভাব কতটা তা বিস্তৃতভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি, তাই তা এখনও নিশ্চিত নয়।

২. অ্যালোভেরা

এটি একটি দুর্দান্ত উপাদান, যা ত্বককে শুদ্ধ করার পাশাপাশি বিভিন্ন রোগ এবং সংক্রমণ রোধে সহায়তা করে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে অ্যালোভেরা মুখের আলসারগুলি একদম নিরাময় করে দেয়, অনেকটা হলুদের মতো। তবে এটির নিশ্চয়তা দেওয়ার মতো পর্যাপ্ত অধ্যয়ন নেই।

৩. যষ্টিমধু

যষ্টিমধুর মূল একটি চিত্তাকর্ষক প্রাকৃতিক উপাদান যার বিপুল পরিমাণে স্বাস্থ্যকর উপকারিতা রয়েছে। দ্যা নর্ডস বিশ্বাস করে যে মিষ্টি যষ্টিমধু পাচনতন্ত্রকে বিশুদ্ধ করে এবং লবণাক্ত যষ্টিমধু রক্তকে বিশুদ্ধ করে। আইসল্যান্ড এবং নরওয়ের অধিবাসীরা বিশ্বাস করেন যে লবণাক্ত যষ্টিমধুই মুখের আলসারগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত নিরাময়, তবে কোনও সমীক্ষা নেই যা এটিকে সমর্থন করে।

কিভাবে মুখের আলসার প্রতিরোধ করবেন?

মুখের সুস্বাস্থ্যের এই টিপস আলসার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

• নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন এবং ভালভাবে ঘুমান।
• মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।
• খারাপ ব্যাকটিরিয়া মারার জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
• নিয়মিত ফ্লস করুন।
• পরামর্শ দেওয়া হলে ভিটামিন বি ১২ পরিপূরক গ্রহণ করুন।

ডেন্টাল হাইজিন এবং একটি ভাল ডায়েট ইমিউনো সিস্টেমকে সমর্থন ও উন্নতি করতে সহায়তা করবে। গর্ভবতী হওয়ার সময় মুখের আলসার মোকাবেলায় স্ট্রেস পরিচালনা করাও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। প্রসবপূর্ব যোগব্যায়াম করা এবং ধ্যান করার জন্য কিছু সময় ব্যয় করা আপনার হরমোনগুলিকে সাময়িকভাবে ভারসাম্য বজায় রাখার পাশাপাশি স্ট্রেস দীর্ঘমেয়াদী পরিচালনা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

একটি নতুন রুটিন শুরু করার আগে, চিকিৎসার কোনও বিকল্প রূপ প্রয়োগ করা বা নতুন ক্রিয়াকলাপ এবং খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে যুক্ত করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নির্ধারিত ওষুধের ডোজ অতিক্রম করবেন না বা নিজে নিজে ওষুধ নির্ধারণ করে খাবেন না। মুখের আলসার কোনও গুরুতর রোগ নয় যা গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে। সঠিক চিকিৎসা দ্বারা, একটি আলসার মুক্ত মুখ থাকা সত্যিই সম্ভব।