বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা

আপনি হয়তো শুনেছেন যে লোকেরা বলে, বুকের দুধ খাওয়ানো একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক এবং তা সত্য কিনা তা নিয়ে ভাবছেন। যদিও অনেক মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ঋতুস্রাব হয় না, এর অর্থ এই নয় যে তারা এই সময়ে প্রজনন উর্বর নন। যদি আপনি আপনার স্তন্যপান করানোর দিনগুলিতে গর্ভাবস্থা এড়াতে আগ্রহী হন তবে গর্ভনিরোধের কিছু উপায় ব্যবহার করা প্রয়োজনীয়।

স্তন্যপান করানোর সময় আপনি কি গর্ভবতী হতে পারেন?

হ্যাঁ, একই সাথে বুকের দুধ খাওয়ানো এবং গর্ভবতী হওয়াও সম্ভব। যে মায়ের শিশু ছয় মাস বয়সের নিচে থাকে এবং একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, এই সময়ের মধ্যে ঋতুস্রাব নাও হতে পারে। তবে তার দেহ কখন ডিম্বাণু ছাড়বে এবং ডিম্বস্ফোটনের দিকে পরিচালিত করবে তা নির্ধারণের কোনও উপায় নেই। সুতরাং, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যদিও এটি সামান্য কম হতে পারে।

স্তন্যপান করানো গর্ভাবস্থাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনবৃন্ত উদ্দীপিত হওয়ার ফলে আপনার দেহে প্রোল্যাকটিন হরমোন বৃদ্ধি পায়। প্রোল্যাকটিনের উচ্চ স্তরের অর্থ আপনার প্রজনন উর্বরতা হ্রাস হওয়া। এই হরমোন ডিম্বস্ফোটন প্রতিরোধ করে এবং ঋতুস্রাব হওয়া থেকে রক্ষা করে। প্রল্যাকটিন স্তরগুলি রাতের সময় এবং আপনার ঘুম থেকে ওঠার পরেই সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে। তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ডিম্বস্ফোটন হতে পারে এমনকি যদি আপনি এখনও কোনও মাসিক প্রবাহ অনুভব না করেন।

মহিলাদের মধ্যে বেসলাইন প্রোল্যাকটিন স্তর

কোনও মহিলার দেহে প্রোল্যাকটিনের পরিমাণ তিনি গর্ভবতী কিনা এবং সেইসাথে প্রসবোত্তর পিরিয়ড ও স্তন্যপান করানো কিনা তার উপর নির্ভরশীল। আপনাকে স্বাভাবিক প্রোল্যাকটিন স্তরগুলির ধারণা দেওয়ার জন্য একটি নমুনা সারণী এখানে দেওয়া হয়েছে:

আপনি স্তন্যপান করানোর সময় সাধারণ গর্ভাবস্থার লক্ষণ

যদি আপনি স্তন্যপান করানোর সময় গর্ভবতী হন তবে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি অনুভব করতে পারেন যেমন:

১. অতিরিক্ত তৃষ্ণা

আপনি ঘন ঘন তৃষ্ণার্ত বোধ করতে শুরু করতে পারেন এবং স্তন্যপান করানোর সময় এটি সাধারণ, কারণ আপনার শিশু আপনার গ্রহণ করা তরলগুলির একটি বড় অংশ গ্রহণ করবে। তরল প্রয়োজন এবং এটি আপনার শরীর থেকেই নেওয়া হবে।

২. ক্লান্তি

স্তন্যপান করানোর সময় অবসন্ন হওয়া গর্ভাবস্থার অন্যতম সাধারণ লক্ষণ। আপনি যেমন মনে করেন যে আপনি নিজের শক্তির স্তরগুলি স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসছেন, তেমনি সামান্যতম প্রচেষ্টাতেও আপনি ক্লান্তি বোধ করবেন। কেবল বাসন ধোয়ার মতো হালকা কাজও আপনার পক্ষে খুব বেশি প্রমাণিত হতে পারে। স্তন্যপান করানো মায়েদের সাথে ক্লান্তি সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে চলে যায়, তবে এটি প্রথম দিকে ঘটতে পারে।

৩. টেন্ডার এবং বেদনাদায়ক স্তন

এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনি সম্ভবত আপনার সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানোর কারণ হিসাবে দায়ী হতে পারেন। তবে, যদি আপনি হঠাৎ স্তনবৃন্ত সংবেদনশীলতা অনুভব করেন বা বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে আপনার স্তনবৃন্তগুলি অতিরিক্ত বেদনাদায়ক পেয়ে থাকেন তবে আপনি গর্ভাবস্থার পরীক্ষা নিতে চাইতে পারেন।

৪. দুধের উৎপাদন হ্রাস

যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনার দুধের উৎপাদন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং আপনার শিশু একটি সাধারণ খাবারের পরেও ক্ষুধার্ত থাকে, তবে এটি গর্ভাবস্থার কারণে হতে পারে। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার প্রায় দুই মাস পরে ঘটে তবে আপনার গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে এটি পুরোপুরি অস্বীকার করা যায় না। এছাড়াও, আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে আপনার বুকের দুধের স্বাদ পরিবর্তিত হতে পারে এবং আপনার শিশু যখন খেতে অস্বীকার করে বা কিছুটা দ্বিধায় খায় বলে মনে হয় তখন এটি স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। কিছু বাচ্চারাও এই পরিবর্তনের ফলে মায়ের দুধ খাওয়া ছাড়তে শুরু করে। আপনি পর্যাপ্ত দুধ তৈরি করছেন বা আপনার শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পান করছে কিনা তা ট্র্যাক করা অত্যন্ত কার্যকর হবে – ফার্স্টক্রাই অ্যাপ্লিকেশনটিতে ব্রেস্টফিডিং ট্র্যাকার আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর ধরণগুলির একটি নোট রাখে। আপনি আপনার খাওয়ানোর সেশনে সময় কমাতে এবং পর্যবেক্ষণ করতে পারেন যদি আপনার শিশুটি খুব দ্রুত স্তন্যপান করছে, তবে আপনি প্রতিদিন কতটা স্তন্যপান করাতে পারবেন এমন স্তনের দুধের পরিমাণ আপনি নোট করতে পারেন। আপনি যদি পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেন, তবে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করানোর সময় হতে পারে।

৫. ক্র্যাম্পিং

আপনি গর্ভবতী হলে যে ক্র্যাম্পিং ঘটে তা বেশ মারাত্মক হতে পারে। এটি মনে হতে পারে আপনি নিজের পিরিয়ড শুরু করতে চলেছেন তবে তা কখনই ঘটে না এবং কেবল ক্র্যাম্পিং থেকেই যায়। এটি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনার একটি শক্তিশালী সূচক হতে পারে বিশেষত যদি এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্পটিং-এর সাথে থাকে।

৬. বমিভাব বা সকালের অসুস্থতা

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে সম্ভবত বমি বমি ভাব এবং সকালে অসুস্থতা এই সময়ে আরও বেশি হবে। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এর কারণে নিশ্চিতভাবে যেন খাওয়া কমিয়ে বা বন্ধ করে না দেন, কারণ আপনার একই সাথে দুটি বাচ্চাকে পুষ্টি সরবরাহ করার পাশাপাশি নিজের শক্তি ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে।

৭. ক্ষুধার মাত্রা বৃদ্ধি

বুকের দুধ খাওয়ানো মা হিসাবে আপনার ক্ষুধা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেতে বাধ্য। তবে যদি গর্ভধারণের অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে আপনার ক্ষুধার মাত্রায় হঠাৎ স্পাইক হয় তবে আপনার আবার একবার গর্ভধারণ করার ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।

৮. আপনার স্তনের মধ্যে পিণ্ড

গর্ভাবস্থা, পাশাপাশি প্রসবোত্তর ঘটে যাওয়া অনেক হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি আপনার স্তনে বিভিন্ন ধরণের পিণ্ড সৃষ্টি করতে পারে। এগুলি গ্যালাক্টোসিল হিসাবে পরিচিত ব্লকড মিল্ক থেকে শুরু করে তরল ভরা সিস্ট এবং ফাইবারডেনোমা নামে পরিচিত তন্তুযুক্ত টিস্যু পর্যন্ত হতে পারে।

বুকের দুধ খাওয়ানো মা, অনাগত সন্তান এবং নবজাতকের জন্য স্বাস্থ্যের পরামর্শ

আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় গর্ভবতী হয়েছেন, তবে উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই। কয়েকটি সাধারণ টিপস অনুসরণ করা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে যে সদ্যজাত শিশু, আপনার অনাগত শিশু এবং আপনি সকলেই সুস্থ আছেন।

১. পর্যাপ্ত পুষ্টি

আপনার প্রতিদিনের পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য ভাল খাওয়া এবং আপনার ডায়েটটি সঠিকভাবে পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে কেবল নিজেরই নয়, একই সাথে দুজন ক্রমবর্ধমান ব্যক্তিকেও পুষ্ট করতে হবে। ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়ার পাশাপাশি আপনাকে অবশ্যই প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার প্রতিদিনের ডায়েট খাওয়ার ক্ষেত্রে কমপক্ষে ৫০০ ক্যালোরি যুক্ত করতে হবে। কারণ ভ্রূণের পর্যাপ্ত পরিমাণে বাড়তে কমপক্ষে ৩০০ ক্যালোরি লাগবে। আপনার শিশুর জন্য আপনার দুধের সরবরাহে কোনও বাধা রোধ করতে বাকিটি প্রয়োজনীয়।

২. ভাল বিশ্রাম

আপনার এনার্জি লেভেল নিয়মিত গর্ভাবস্থায় এর চেয়ে অনেক কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কারণ আপনার দেহটি একটি ভ্রূণের লালনপালনের সাথে জড়িত থাকার পাশাপাশি এটি একটি নবজাতকেও পুষ্ট করছে। এটি আপনার পক্ষ থেকে দ্বিগুণ প্রচেষ্টা তৈরি করবে এবং আপনি বেশি কিছু না করে ক্লান্তিতে প্রবণ হবেন। ভালভাবে বিশ্রাম নেওয়া আপনাকে এটিকে আরও অনেক ভালভাবে মোকাবেলায় সহায়তা করবে।

৩. একটি আরামদায়ক অবস্থান চয়ন করুন

আপনি স্তন্যপান করানোর সময় শুয়ে থাকতে বা আরামদায়ক অবস্থানে বসতে বেছে নিতে পারেন। এটি আপনাকে কিছু ভাল বিশ্রাম পেতে সহায়তা করবে, একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার সময় আপনার প্রচুর বিশ্রামের প্রয়োজন হবে, সঙ্গে একটি সদ্যজাতকে নিয়ে হলে আরও বেশি প্রয়োজন। তবে, যদি আপনি শুয়ে থাকতে বেছে নেন, আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি ঘুমিয়ে না পড়েন তা নিশ্চিত করুন।

৪. হাইড্রেটেড থাকুন

বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার শরীরের তরলের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে এবং সর্বদা হাইড্রেটেড থাকা জরুরী। গর্ভবতী হলে, এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে কারণ ডিহাইড্রেশন হলে মাথা ঘুরতে পারে এবং ভ্রূণের বৃদ্ধির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। সুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল, ফলের রস, মিল্কশেক এবং এই জাতীয় স্বাস্থ্যকর তরল প্রতিদিন পান করেন, বিশেষত গ্রীষ্মে।

৫. স্তনবৃন্তের উপযুক্ত যত্ন

বিশেষত ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি আপনার স্তনবৃন্তে ক্ষত তৈরি করে দিতে পারে। এর পাশাপাশি স্তন্যপান থাকা যুক্ত হওয়ায় আপনার স্তনবৃন্তগুলি শুকনো বা ক্র্যাক হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। স্তনবৃন্ত পর্যাপ্ত যত্ন না পেলে এটি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের কারণ হতে পারে। উদ্দেশ্যে নিপল ঢাল বা নির্দিষ্ট মলম ব্যবহার করা আপনাকে কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে ব্যথা হ্রাস হতে পারে এবং আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আরও ভাল বোধ করতে পারেন।

৬. যদি প্রয়োজন হয় বুকের দুধ

যদি আপনার গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে বা আপনার চরম অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে দেখেন তবে আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে বিরত রাখতে বিবেচনা করতে পারেন। আপনি ফিডের সংখ্যা হ্রাস করতে পারেন এবং বাকি সময় ফর্মুলা দুধ দিয়ে পরিপূরক করতে পারেন। আপনার শিশু যদি অর্ধেক বছরের বেশি বয়সী হয় তবে আপনি ধীরে ধীরে কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু করতে পারেন এবং ধীরে ধীরে পুরোপুরি স্তন্যদান বন্ধ করে দিতে পারেন। কিছু বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে এটি একটি পুষ্টির প্রয়োজন হওয়ার চেয়ে সংবেদনশীল সংযুক্তি থাকতে পারে। এক্ষেত্রে স্তন্যপান করানোর অভাবের জন্য অন্যভাবে আপনার সন্তানের সাথে মানসিক বন্ধন বাড়ান। আলিঙ্গন এবং আদরের পাশাপাশি, আপনার সন্তানের সাথে মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলিতে আরও বেশি সময় ব্যয় করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যা আপনার দুজনকে বন্ধন করতে সহায়তা করবে, এইভাবে তার আবেগের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করবে।

আপনি কি গর্ভবতী হয়ে বুকের দুধ খাওয়ানো নিরাপদ?

আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় স্তন্যদানের সুরক্ষার বিষয়ে অবাক হতে পারেন কারণ এটি সাধারণ জ্ঞান যে বুকের দুধ খাওয়ানো জরায়ুর সংকোচনের কারণ হতে পারে। জরায়ু সংকোচনের কিছু ক্ষেত্রে অকাল প্রসব শ্রমকে প্ররোচিত করতে পারে। তবে আপনাকে এ নিয়ে বেশি চিন্তা করতে হবে না কারণ এটি একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থায় সমস্যা নয়। বুকের দুধ খাওয়ানো অক্সিটোসিন হরমোন প্রকাশ করে যা জরায়ুর সংকোচনের দিকে পরিচালিত করে। তবে, যেহেতু হরমোনটি খুব অল্প পরিমাণে প্রকাশিত হয়, তাই এটি সংকোচনের কারণ হওয়ার সম্ভাবনা খুব কমই যা প্রাককালীন শ্রমকে প্ররোচিত করতে পারে। এই ধরনের হালকা সংকোচনগুলি অনাগত শিশুর জন্য ক্ষতিকারক এবং গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনাও কম।

যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যেখানে আপনার চিকিৎসক আপনাকে স্তন্যদান বন্ধ করতে পরামর্শ দিতে পারে। সেগুলি হল:

• আপনার যদি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা থাকে বা প্রসবকালীন শ্রমের ঝুঁকি হতে পারে
• যদি আপনি একাধিক বাচ্চা বহন করে থাকেন
• যদি আপনি রক্তপাত বা জরায়ুর ব্যথায় ভুগছেন

যদি আপনি স্তন্যপান করানোর সময় গর্ভবতী হন তবে আপনার সদ্যজাত বাচ্চা এবং আপনার অনাগত সন্তানের একে অপরের বিরুদ্ধে থাকা প্রয়োজনীয়তাগুলি বিবেচনা করা জরুরী। বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া সবচেয়ে ভাল কিনা এই সিদ্ধান্তটি এমন একটি বিষয় যা আপনাকে সমস্ত দিক মূল্যায়ন করার পরে অবশ্যই করা উচিত। আপনার পৃথক পরিস্থিতি আপনার নেওয়া সিদ্ধান্ত এবং আপনি যে পছন্দগুলি করেন তাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। শেষ পর্যন্ত, পরবর্তী জীবনে এর কোনও সম্পর্কে কোনও অপরাধ বা অনুশোচনা না থাকে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

দাবি অস্বীকার: এই তথ্যটি কেবল একটি গাইড এবং কোনও যোগ্য পেশাদারের চিকিৎসার পরামর্শের বিকল্প নয়।