In this Article
ঠিক আছে, তাহলে আপনি গর্ভবতী এবং আপনি অবশেষে এমনটা দেখতে লাগছেন! আপনার গর্ভাবস্থার ৬ষ্ঠ মাসে, আপনার দুহাতে আপনার ছোট্টটি আসলে ধরতে পারা থেকে মাত্র কয়েক মাস দূরে আছেন। আপনি কি এটা বিশ্বাস করতে পারছেন? হ্যাঁ, আপনি আপনার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করতে চলেছেন, তাই সকালের অসুস্থতার মতো গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলি হ্রাস পাবে এবং এর পরিবর্তে আপনি বিভিন্ন উপসর্গগুলির সম্মুখীন হতে শুরু করবেন।
৬ষ্ঠ মাসের গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণ
এখানে ৬ষ্ঠ মাসের সাধারণ লক্ষণগুলির কিছু রয়েছে।
১) কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজম
এই পর্যায়ে সবচেয়ে বিরক্তিকর উপসর্গগুলির একটি হল কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজম। আমাদের বেশিরভাগই গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার সাথে কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা পাই। গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে এই একই জিনিসের কারণ ভিন্ন হয়। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে হরমোনগুলির পরিবর্তনের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা হয়, যা অন্ত্রের চারপাশে পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণ হ্রাস করার ফলে হজমক্ষমতাকে কমিয়ে করে। মাসগুলি কাটার সঙ্গে সঙ্গে, গর্ভাশয়ের পরিধি অন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করে যা বদহজম সৃষ্টি করে। অন্য কারণগুলিতে রয়েছে ভিটামিন পিলগুলি, যা আবার মলকে শক্ত করে তোলে যার ফলে অস্বস্তি এবং বদহজম সৃষ্টি হয়। পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন, প্রচুর পরিমাণে জল, রস ও সবরকম তরল পান করতে পারেন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারও খেতে পারেন। দই কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অম্বলে চমৎকারভাবে ভাল কাজ করে। পরিস্থিতি চরম অস্বস্তিকর কারণ হলে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে ল্যাক্সটিভের জন্য কথা বলতে পারেন।
২) এডেমা
আপনি আপনার শেষ ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করতে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি আপনার পায়ের পাতা, গোড়ালি এবং কখনও কখনও হাতে ফোলাভাবের অভিজ্ঞতা হবে! আপনার শরীরটি শিশুর জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে তাই এটি আপনাকে ও শিশুকে পুষ্ট করার জন্য টিস্যুতে তরল বজায় রাখে, এটি ফোলাভাব সৃষ্টি করে। চোখ এবং গালের চারপাশে ফুলে ওঠা কিছুটা স্বাভাবিক হলেও যদি এই ফোলা উচ্চ প্রোটিন মাত্রার সাথে থাকে তবে এটি প্রিক্ল্যাম্প্সিয়ার একটি চিহ্ন হতে পারে – একটি গুরুতর চিকিৎসাগিত শর্ত যা রক্তচাপকে প্রচুর বাড়াতে পারে। এডেমা এড়ানোর জন্য যখনই সম্ভব আপনার পা উপরে রাখুন এবং আঁটসাঁট জামাকাপড় পরা এড়াতে চেষ্টা করুন। দীর্ঘ সময়ের জন্য না দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন।
৩) ক্ষুধার প্রবল ইচ্ছা এবং ক্ষুধা বৃদ্ধি
এই পর্যায়ে, আপনি শুধু নিজের জন্য খাবেন না, পাশাপাশি আপনার বাচ্চার জন্য খাচ্ছেন। এখন শিশুটি তার অঙ্গগুলি বিকাশ করছে এবং পরিপক্ক হচ্ছে, তাই আপনার শরীরকে পুষ্টি ও ভিটামিন সরবরাহ করতে হবে। এই মুহূর্তে আপনি হঠাৎ কোন কিছু খাবারের প্রতি প্রবল ক্ষুধা ও প্রায়ই ক্ষুধার্ত বোধ করবেন। তাই নিজেকে দোষী না ভেবে আপনার অনুরোধ পূরণ করা ভাল, তবে একই সাথে, বিজ্ঞতার সাথে খান। সুস্বাদু খাবারের বিকল্পগুলি পছন্দ করুন যেমন ফল, সালাদ, জাঙ্ক খাবারের বদলে সমগ্র শস্যের খাবার। প্রচুর পরিমাণে জল বা পানীয় পান করুন এবং প্রতিদিন ৩বার প্রচুর পরিমাণে খাবারের চেয়ে ৬-৭ বার অল্প করে খাবার খাওয়া ভাল।
৪) নাক ডাকা
অনেক মহিলা গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে নাক ডাকার অভিজ্ঞতা পান। আবার, গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণে এটি ঘটে। ওজন বৃদ্ধি আপনার ঘাড় এবং মাথার টিস্যুকে স্ফীত করে, যা নাক ডাকা এবং অতিরিক্ত হিসাবে, আপনার মিউকাস ঝিল্লিও ফুল যায়। ভালভাবে শ্বাস নেওয়ার জন্য ঘুমানোর সময় নাসাল স্ট্রাইপ ব্যবহার করা ভাল। নাক ডাকা এছাড়াও গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিসের একটি ইঙ্গিত হতে পারে, যা রক্ত ও প্রস্রাব পরীক্ষা মাধ্যমে পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে।
৫) পিঠে যন্ত্রণা
বেশিরভাগ মহিলাদের অভিজ্ঞতা, পিঠে যন্ত্রণা আপনার গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে শুরু হয় এবং প্রসবের সময় পর্যন্ত চলে; এমনকি বহুবার প্রসবের পরেও থাকে! ওজন বৃদ্ধি ও গর্ভাশয়ের বৃদ্ধির ফলে পিঠে যন্ত্রণা হয় এবং এটি আপনার পিঠের নিচের দিকটিকে বাঁকিয়ে দেয়। রিল্যাক্সিন হরমোনগুলি আপনার পেলেভিক পেশীগুলিকে আলগা করে দেয়, শরীরকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে, যা আবার পিঠের যন্ত্রণাকে ট্রিগার করে। বসার সময় একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং যখনই সম্ভব আপনার পা উপরে রাখুন।
ছয় মাসের গর্ভাবস্থায় শারীরিক পরিবর্তন
আগে যেমন বলা হয়েছ্র, এখন আপনি অবশেষে গর্ভবতী হওয়ার চেহারা পেয়েছেন। আপনার ৬ মাসের গর্ভবতী পেট দেখা যেতে শুরু হবে। এখন পর্যন্ত আপনার শরীরটি ওজন বাড়িয়ে তুলবে এবং গর্ভ পেটকে ধাক্কা দেবে, তাই আপনার নাভিটিও প্ররোচিত হবে এবং এটি কয়েক সপ্তাহের পরে প্রসবের সময় পর্যন্ত চলবে। শিশু ও বৃদ্ধির ঊর্ধ্বতন কারণে, আপনি ঘন ঘন মাথা ঘোরা এবং হালকা মাথা ব্যাথা অনুভব করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় ছয় মাসের সাধারণ উদ্বেগগুলি কি কি?
গর্ভাবস্থার ছয় মাসে মহিলারা মুখোমুখি হন এমন সাধারণ উদ্বেগগুলি হল পিঠে ব্যাথা, পায়ে ব্যথা, পায়ে খিঁচ লাগা, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অর্শ। আপনি আপনার পা এবং গোড়ালিতে ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন এবং আমাদের মধ্যে কারো কারো এমনকি জুতোর মাপও বেড়ে যেতে পারে। এমনকি পোস্ট-ডেলিভারিতে আপনি যখন আবার নিজের আকারে ফিরে যান তখনও, আপনার জুতোর আকার স্বাভাবিক অবস্থায় কমতে নাও পারে, একই থাকতে পারে। তাই খুশিভাবে একটি নতুন জুতো কেনার জন্য যান!
প্রতিটি গর্ভাবস্থার নিজস্ব কিছু উদ্বেগ থাকে যা খুব একটা সুখের নয়:
১) পেটের এলাকায় চুলকানি
আপনার গর্ভাবস্থার ৬ষ্ঠ মাসের মাঝামাঝি সময়ে, পেটের এলাকায় চুলকানি দেখা দেবে। এটি ঘটে কারণ আপনার শিশুর প্রায় সম্পূর্ণরূপে উন্নত এবং আপনার ত্বক ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ ও বর্ধিত গর্ভাশয়ের সঙ্গে সামঞ্জস্য করার জন্য প্রসারিত হয়। ফলস্বরূপ, আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং চুলকানি শুরু হয়। আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং চুলকানি হ্রাস করার জন্য প্রসারিত চিহ্ন বা স্ট্রেচ মার্কগুলির জন্য ক্রিম এবং মলম প্রয়োগ করার জন্য এটি উপযুক্ত সময়। এছাড়াও, আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা জল প্রচুর পান করুন।
২) পিঠ এবং শরীরের যন্ত্রণা
একটি পিঠব্যথা সহ, শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা আপনাকে কষ্ট দিতে শুরু করবে। আপনি প্রতিটি দিন আরো বেশি করে ক্লান্ত বোধ করবেন। গর্ভাশয় বৃদ্ধি পায়, পেলেভিক এলাকা থেকে পেট পর্যন্ত, ফলে পেটের স্তরগুলি প্রসারিত হয় এবং চরম চাপের কারণে তল পেটে ব্যথা হয়। ব্যথা কয়েক ঘন্টার জন্য চলতে পারে তবে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী থাকলে এবং সংকোচনও সঙ্গে হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
৩) ঘুমহীন রাত্রি
বেশিরভাগ মহিলা গর্ভাবস্থায় প্রায়ই অনিদ্রা ভোগ করেন; হরমোনাল পরিবর্তনের কারণ হয়, ঘন ঘন বাথরুম যাওয়া এবং বদহজমের বা বুকজ্বালার ফলে ঘুম কম হয়। তাছাড়া, রাতের মাঝামাঝি যখন বাচ্চা লাথি মারে এবং নড়াচড়া করে, তাই স্পষ্ট যে আপনি হয়তো রাতে ভাল ঘুমাতে পারবেন না। অনিদ্রা এড়ানোর জন্য কিছু টিপস হল, আপনার রাতের খাবারের ২-৩ ঘন্টা আগে রাতের খাবার খেতে হবে এবং আপনার যা খাচ্ছেন তার মধ্যে বাছাই করুন। দ্বিতীয়ত ঘুমের সময়ের কিছু ক্রিয়াকলাপ অনুসরণ করুন, যেমন স্বাস-প্রশ্বাসের যোগব্যায়াম, বই পড়া, গান শোনা, একটি উষ্ণ জলের স্নান ইত্যাদি। একটি আরামদায়ক বিছানা উপর ঘুমান এবং ঘরে সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখুন।
৪) স্থায়ীভাবে স্ফীত শিরা
স্থায়ীভাবে স্ফীত শিরাগুলি প্রায়শই বংশগত হয় এবং ক্রমবর্ধমান শিশুর পুষ্টিকর প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য শিরা আপনার জরায়ুতে অতিরিক্ত রক্ত ধাক্কা দিয়ে পাঠানোর কারণে হয়। আপনার ঊরু এবং হাঁটুর নীচে পারপেল রঙের এবং ফোলা সিরা দেখা যায়, যা ভেরিকোজ শিরা হিসাবে পরিচিত। নিয়মিত ব্যায়াম সাহায্য করবে, এবং যখনই সম্ভব আপনার পায়ের পাতা উপরে রাখার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, আরামদায়ক ভিতরের পোশাক এবং জুতো পড়ুন।
গর্ভধারণের ৬তম মাসে শিশুর বিকাশ
গর্ভাবস্থার ৬তম মাসে শিশু প্রায় পুরোপুরি ইন্নত হয় এবং দিনে দিনে শক্তিশালী হয়ে ওঠে, তার অঙ্গগুলি এখনও ক্রমবর্ধমান এবং তার ফুসফুস সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না যাতে নিজেই শ্বাস নিতে পারে। শিশুর ত্বক এবং পেশীগুলি পরিপক্ক হয়ে যায়, আপনি তার লাথি এবং নড়াচড়া থেকে তাকে অনুভব করতে পারবেন। শিশুর ওজন সহ, তার দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং এখন প্রায় এক ফুট দীর্ঘ। সে শব্দে প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করে। আপনি একটি আল্ট্রাসাউন্ড দিয়ে ভ্রূণের অবস্থান নির্ধারণ করতে পারেন এবং দেখতে পারেন যে শিশুর মুখটি উন্নত ও মাথাটি শরীরের অনুপাতে আঁকার পায়। সে এমনকি এই সময়ে আলো ও অন্ধকার অনুভব করতে পারে এবং রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাদা রক্ত কোষগুলিও গড়ে তুলতে শুরু করে। শিশুর মুখটি এখন তার চোখের দাগ, ভ্রু, এবং চুল সহ সম্পূর্ণ হবে। চুলের বৃদ্ধি জিনতত্ত্বের উপর নির্ভর করে এবং কিছু বাচ্চা অনেক চুল নিয়ে জন্মগ্রহণ করে এবং কিছু পুরোপুরি টাক হয়ে।
৬ মাসের গর্ভাবস্থার ডায়েট
সমস্ত জাঙ্ক খাবার এড়ানো এবং পরিষ্কারভাবে রান্না করা বাড়ির খাবার খাওয়াতে অনড় থাকা ভাল। ফোলিক অ্যাসিড, লোহা এবং ক্যালসিয়ামের একটি অবিরাম সরবরাহ নিশ্চিত করা শিশুর বিকাশে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সম্পূর্ণরূপে প্রদান করার জন্য দরকার। গর্ভাবস্থার ৬তম মাসে পুষ্টিকর ও খনিজ পদার্থগুলির নিয়মিত প্রবাহের জন্য আপনার খাদ্যের মধ্যে সবুজ শাক সবজি, বাদাম, ফল এবং গোটা শস্যের খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এপ্রিকট, চেরি, পেয়ারা, আঙুর, বেরি, আপেল, আম ইত্যাদি ফলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। গাজর, বীট, পালং, কুমড়ো, টমেটো, পেঁয়াজ, সিলেরি, ব্রোকলি প্রভৃতির মতো কিছু শাকসব্জী আপনার খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
Ob / Gyn-তে আপনি কি দেখার আশা করবেন?
একবার আপনি গর্ভধারণের ষষ্ঠ মাসে প্রবেশ করলে ডাক্তারের কাচজে যাওয়া আরও ঘন ঘন হবে। সপ্তাহে একবার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। ডাক্তার স্টেথোস্কোপ দিয়ে শিশুর হার্ট রেট পরীক্ষা করবেন। এই পর্যায়ের পরে, ডাক্তার গর্ভাশয়ের বৃদ্ধির পরিমাপ করবেন, আপনার অঙ্গগুলি ফোলাভাব এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির জন্য, আপনার শরীরের ওজন ও প্রয়োজনে আপনার খাদ্যের পরিবর্তনগুলি সুপারিশ করবেন। আপনার যদি অ্যানিমিয়া থাকে বা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তবে ডাক্তার লোহা, ফোলিক অ্যাসিড, বি ১২ এবং তামার মতো অন্যান্য ভিটামিনের সাথে মলিবেডানম নির্ধারণ করতে পারেন।
পরীক্ষা
আপনার গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ মাসে আপনাকে নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি করতে হবে:
- রক্তচাপের চেকআপ
- ওজন পরিমাপ
- প্রোটিন এবং সুগারের পরিমাপের জন্য প্রস্রাব পরীক্ষা
- গ্যাস্টেশনাল ডায়াবেটিস পরীক্ষা যেখানে আপনাকে গ্লুকোজ জলের একটি গ্লাস পান করতে বলা হবে এবং রক্ত পরীক্ষা এক ঘন্টা পরে করা হবে।
- গর্ভাবস্থার মৌলিক উচ্চতা পরিমাপ
- গর্ভাবস্থার ভ্রূণের অবস্থান এবং আকার পরীক্ষা করা
- স্থায়ীভাবে স্ফীত শিরা বা ফোলাভাবের কোন লক্ষণের জন্য পায়ের পাতা এবং অঙ্গবিন্যাস পরীক্ষা।
ডাক্তার সঙ্গে আলোচনা করার মতো বিষয়
একজন অভিজ্ঞ ও বন্ধুত্বপূর্ণ ডাক্তার আপনাকে সর্বদা স্বাচ্ছন্দ্যে রাখেন, তাই যদি আপনি এই রকম কোনও অভিজ্ঞতা পান সে ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে:
- আপনি মলদ্বারের আস্তরণের থেকে গুরুতর রক্তপাতের অভিজ্ঞতা যদি হয় এটি কিছু গুরুতর অসুস্থতার একটি চিহ্ন হতে পারে।
- যোনি থেকে রক্তপাত
- প্রস্রাবের সময় ব্যথার অভিজ্ঞতা
- ক্রমাগত বমি
- জল ভাঙা
- নিম্ন পেলভিক এলাকায় চাপ বা চরম অস্বস্তি
- গড়ে, আপনার এক ঘন্টার মধ্যে ভ্রূণের ১০টি আন্দোলন গণনা করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যদি আপনি তা না করতে পারেন তবে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, কারণ এটি শিশুর সাথে কিছু সমস্যার কারণে হতে পারে।
- পেটে ব্যথা বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
- পিঠের নিচের দিকে গুরুতর ব্যথা
- আপনি যদি এক ঘন্টা পাঁচটি সংকোচন অনুভব করেন
হবু মাকে কি করতে হবে তার তালিকা
প্রথমে এবং সর্বাগ্রে নিজের ভাল যত্ন নিতে হবে।
- নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থায় ফিট এবং সক্রিয় রাখতে সহায়তা করবে। কেগল ব্যায়াম অনুশীলন করার চেষ্টা করুন।
- দিনে অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমান।
- কিডনির প্রক্রিয়া উন্নত করার জন্য এবং আপনার মলদ্বারে কম চাপ দিতে আপনি পাশে ফিরে ঘুমাতে চেষ্টা করুন।
- একটি স্বচ্ছন্দ শরীরের অঙ্গবিন্যাস বজায় রাখুন এবং যখনই সম্ভব আপনার পায়ের পাতা উপরে রাখা চেষ্টা করুন। আপনার হাত এবং পায়ের ব্যথা হ্রাস করার জন্য প্রেসক্রিপশনের উপর ভিত্তি করে ভিটামিন বি৬ গ্রহণ করা ভাল।
- সন্তানের জন্ম সম্পর্কে সব তথ্য এবং বিবরণ পান। ৬ মাসের গর্ভাবস্থার সতর্কতা এবং সন্তানের জন্ম সংক্রান্ত নিবন্ধ পড়ুন। ভয় পাবেন না। স্রোতের সঙ্গে যেতে চেষ্টা করুন এবং কোন কিছুকে মনে লাগাবেন না।
- আপনার মন ইতিবাচক এবং স্বচ্ছন্দ রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন, একটি উষ্ণ জলে স্নান, সঙ্গীত শোনা, মজার ভিডিও দেখা, যা আপনাকে খুশি এবং আরামদায়ক রাখে তা করুন।
হবু বাবার জন্য হ্যান্ডি টিপস
গর্ভধারণের খবরটি একবার প্রকাশ হলেই সবাই হবু মায়ের দিকেনজর রাখে, আমরা কখনোই এটা ভুলে যাব না যে হবু বাবার জন্যও এটি একটি অসাধারণ অনুভূতি। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার স্বামীর সাথে সব তথ্য এবং বিবরণ ভাগ করে নেবেন কারণ তার নিজের উদ্বেগগুলি সমাধান করার জন্য এটি প্রয়োজন। আপনার জন্য কীভাবে তিনি সহায়ক হতে পারেন এবং আপনার প্রসবের সময় কী করতে পারেন তা ব্যাখ্যা করে শুরু করতে পারেন। আপনারা দুইজন সন্তানের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করার জন্য সুখী পেরেন্টিং সেমিনারে অংশগ্রহণ করতে যদি পারেন, তা মহান হবে। এবং সর্বদা ডাক্তারের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন যাতে আপনারা উভয়ই পরিস্থিতি ভালভাবে বুঝতে পারেন এবং খোলাখুলিভাবে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। আপনার ষষ্ঠ মাসের গর্ভাবস্থার যত্নে বাবা-মায়ের সক্রিয় অংশগ্রহণ একসঙ্গে আপনার যাত্রায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
বাচ্চাদের নাম নিয়ে আলোচনা করার মতো বা মজার নার্সারির পরিকল্পনা করার মতো মজার বিষয়গুলি একত্রিত করুন। সময়ে আপনি চিন্তা করতে পারেন কারণ সময় খুব তাড়াতাড়ি কেটে যাবে, তাই বেশি চিন্তিত না হয়ে জীবনের এই পর্যায় উপভোগ করুন।
প্রত্যেক ব্যক্তি অন্যের থেকে আলাদা, প্রতিটি গর্ভাবস্থাও ভিন্ন এবং অনন্য! এখানে উল্লেখিত টিপস এবং পর্যবেক্ষণ বিভিন্ন মায়েদের অভিজ্ঞতার উপর ও ডাক্তারের পর্যবেক্ষণ অনুসারে দেওয়া হয়েছে। আপনার গর্ভাবস্থার সমস্ত অনন্য উপসর্গগুলির একটি নোট তৈরি করুন এবং অন্যদের সাথে ভাগ করুন। খুব বেশি চিন্তা করবেন না ও শুধু আরামে থাকুন এবং মাতৃত্বের অবিশ্বাস্য যাত্রা উপভোগ করুন!
