In this Article
সম্পূর্ণ 3 মাস। 90 দিন।কত দীর্ঘ সময় আপনি আপনার সন্তানের সঙ্গে কাটিয়ে উঠলেন,তার জন্য রাত জাগলেন,কত অদ্ভুত সময়ে তাকে খাওয়ালেন,অবিশ্রান্ত ময়লা করে ফেলা ডায়পারগুলো ফেলে তাকে পরিষ্কার করালেন, এবং এরকম আরো কত কি।কিন্তু এইসব কিছুই মূল্যবান হয়ে ওঠে যখন আপনি আপনার সন্তানের মধ্যে 12 সপ্তাহের ছাপ দেখতে পান।সে এতটাই বেড়ে ওঠে যে,তার যে একটা পরিবার আছে সেটাও বুঝতে পারার খুব কাছাকাছি পর্যায়ে সে এসে পৌঁছোয়।
12 সপ্তাহ বয়সী শিশুর বিকাশ
3 মাসের ছাপ হল আপনার ও তার সাথে আপনার বাচ্চার জন্যও একটা বিশাল উন্নয়ন।এমনকি শিশুর দেহও অনুভব করতে পারে বৃদ্ধির পরিমাণ, যা তার শরীরে ঘটছে, এবং যেই বৃদ্ধিগুলি এখনো হওয়া বাকি আছে।এটা হল সেই পর্ব যখন বেশীর ভাগ সময়েই আপনার শিশু তার দ্রুত বৃদ্ধির আরেকটা ধাপ অতিক্রম করবে,তার অর্থ হল বেশী বার খাওয়ানো এবং খাওয়ার মাঝের সময়ে কম বিরতির সাথে অনিশ্চিত খাওয়ার সময়ের সম্ভাবনা এমনকি রাত্রিকালীন জাগরণ।
বারো সপ্তাহ বয়সী শিশুর মাইলস্টোনগুলি
3 মাস ব্যাপী সময়ের মধ্যে একটা শিশুর মধ্যে তার চারপাশের সবকিছুই শেখার ঝোঁক থাকে যা সে দেখে,সে লোকের থেকে জিনিস তুলতে শুরু করে এবং ডাকগুলোকে বুঝতে শুরু করে এবং যোগাযোগের সময় যৌক্তিক ভাবে সাড়া দিতেও শুরু করে।শারীরিক দিক থেকে একটা 12 সপ্তাহ বয়সী শিশুর গড় ওজন আগের তুলনায় প্রায় 1.5-1.8 কিলোগ্রামের মত বেড়ে যায়,এই শারীরিক বৃদ্ধিটা স্বভাবিকভাবেই ক্রমশ বাড়তে থাকে।
এই 12 সপ্তাহ সময়ের মধ্যে, আপনার শিশু তার চারপাশে কি ঘটছে এবং কোনো খেলনা বা জিনিসের কর্মপদ্ধতি সম্পর্কে কিছুটা ধারণা করতে পারে।অন্তত তার সাথে সম্পর্ক যুক্ত বিষয় গুলোর প্রতি।অতএব,যখন তার খাবার খাওয়ার সময় হয়ে আসে এবং সেই সময়ে আপনার আগমন প্রত্যক্ষ করে,সে সহজাত ভাবেই বুঝে যায় যে,তাকে খাওয়ানো হবে এবং তারই প্রস্তুতি চলছে একই রকম ভাবে,ঘুমের সময়েও সে প্রভাবিত হতে শুরু করে ফলে প্রায় একই সময়ে সে ঘুমিয়ে পড়ে আগের মতই।বৃদ্ধির দৌড় চলার সময় এই পর্যায়ে কিছুটা বিরতি হতে পারে।
যদি আপনার শিশু সঠিকভাবে তার ঘুমচক্রটা সম্পন্ন করে নিতে পারে, তবে শেষ তিন মাসে জমে যাওয়া আপনার সমস্ত ঘুম পুষিয়ে নেওয়ার এটাই মোক্ষম সময়। পুরো বছরের এক চতুর্থাংশ সময়ে আপনার সন্তানের বৃদ্ধি সফল ভাবেই সম্পন্ন হয়ে যায় এবং এই অজুহাতে সেই আনন্দকে উদযাপন করতে আপনি আপনার বাড়িতে ছোটো একটা নৈশ ভোজের অনুষ্ঠানের আয়োজনও করতেই পারেন তবে অনুষ্ঠানটিকে সংক্ষিপ্ত রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনার বাচ্চাকে দ্রুত খাইয়ে দেওয়ার পর সে তন্দ্রায় আচ্ছন্ন হয়ে গেলে আপনিও মুহূর্তে এক টুকরো ঘুমে নিমজ্জিত হওয়ার সুযোগ পেয়ে যান।
খাওয়ানো
এই ধাপে দ্রুত বৃদ্ধি হওয়ার সাথে আপনার সন্তানের খাওয়ার চাহিদাও বেশ খানিকটা বেড়ে যেতে পারে।যদি পর্যাপ্ত বৃদ্ধি হয়ে থাকে তবে মাঝে মধ্যে এমন দৃষ্টান্তও দেখা যেতে পারে যেখানে আপনি হয়ত সবেমাত্র বাচ্চাকে একবার খাইয়ে উঠেছেন আর পুনরায় তার পরবর্তী খাবার সময় ইতিমধ্যেই হয়ে গেছে।আপনার শিশুর দৈহিক বৃদ্ধি ও দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের জন্যও প্রচুর শক্তিক্ষয় হয়।বেশীর ভাগ বৃদ্ধিটাই ঘটে যখন আপনার বাচ্চা ঘুমিয়ে থাকে,এই কারণের জন্যই সে তীব্র খিদের সাথেই ঘুম থেকে জেগে ওঠে ও খাবারের জন্য চিৎকার করে কাঁদতে থাকে।
খাবারের জন্য এই বৃদ্ধিপ্রাপ্ত চাহিদার মানে স্বতঃসিদ্ধ ভাবে এই নয় যে তা অন্যান্য খাদ্য উপাদান দিয়ে পূরণ করতে হবে।প্রাথমিকভাবে আপনার ছোট্টটার চাহিদা অনুযায়ী পর্যাপ্ত দুধের সরবরাহ করতে আপনার স্তন সক্ষম হয়ে ওঠেনা এবং সেই সময়ে আপনার প্রয়োজন হয়ে ওঠে কিছু অতিরিক্ত ফরমূলা দুধের।কিন্তু বেশীর ভাগ ক্ষেত্রেই আপনার দেহ কিছু দিনের মধ্যেই বৃদ্ধিপ্রাপ্ত চাহিদার পরিমাণ বুঝতে পারে এবং প্রাথমিক ভাবে আপনার স্তনদুগ্ধ উৎপাদনের পরিমাণও বেড়ে যায়।
ঘুমানো
যেহেতু বৃদ্ধির পর্যায়ে থাকে তাই খাবারের চাহিদার জন্য আপনার সন্তানের রাত্রে জেগে ওঠার সম্ভাবনা কিছুটা থাকে।এটা ছাড়াও 12 সপ্তাহ বয়সী একটা শিশুর ঘুমের সময়সূচী জায়গা বিশেষেও নির্ভর করে এবং তাদের মধ্যে বেশীর ভাগ শিশুই রাত্রিবেলায় একটা ভালো সময় জুড়ে ঘুমায় যখন একবার তাদের ভালোমত খাওয়ানো হয়ে যায়।
আপনার সন্তান ঘুমের সময় আপনাকে জড়িয়ে ধরে ঘুমোতে চাইতে পারে এবং সেটা খুব শীঘ্রই আপনার একটা সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে যদি সে একান্তই প্রত্যাখান করে ঘুমোতে আপনাকে জড়িয়ে ধরে ছাড়া। বিকল্পভাবে, যখন সত্যি সে ঘুমাচ্ছন্ন হয়ে পড়বে আপনি তাকে তার বিছানায় শুয়ে দিতে পারেন এবং তার সামনে গুনগুন করতে পারেন যাতে সে তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে ঘুমিয়ে পড়তে পারে।কিছুদিন সময় লাগতে পারে কিন্তু শীঘ্রই সে অনবরত জড়িয়ে ধরে রাখা ছাড়াই ঘুমিয়ে পড়ায় অভ্যস্ত হয়ে উঠবে।যদি আপনি অস্বাভাবিক ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং বেশ কিছু নিদ্রাহীন রাত্রি যাপন করে থাকেন তবে সেক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্যের জন্য আপনার স্বামীকে দায়িত্ব দিন রাতের বেলায় ফরমূলা দুধ প্রস্তুত করে বোতোলের সাহায্যে আপনাদের সন্তানকে খাওয়ানোর।যদি আপনি অন্য কোনোকিছুর পরিবর্তে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোটাই পছন্দ করেন তবে বাচ্চাকে স্তন থেকে দুধপান করানোর সময় আপনার বাচ্চার সাথে ঘুমিয়ে পড়বেন না,সেটা আপনাদের দুজনের ক্ষেত্রেই ভয়ঙ্কর ক্ষতির সম্ভাবনা ডেকে আনতে পারে।
শিশুরা তাদের 12 সপ্তাহ বয়সেই গড়াতে শুরু করার প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠবে।অতএব,যখন তারা ঘুমাবে তাদেরকে মুড়িয়ে রাখবেন এবং তাদের পিঠের দিকে অর্থাৎ চিৎ করে আগের থেকেও আরো বেশী সাবধানে নিরাপদ ভাবে শোয়ানোটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।তারা মুখটা যাতে সবসময় উপরের দিক করে থাকে সেটা খেয়াল রাখবেন এবং তার নিরাপদ অবস্থানটা বজায় রাখার জন্য কতগুলো ছোটো ছোটো বালিশের সাহায্য নিতে পারেন।
আচার আচরণ
এই সময় থেকে আপনার সন্তানের মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে কোনো কিছুর কারণ ও প্রভাবের ধারণার বিকাশ শুরু হতে থাকে এবং সে বুঝতে শুরু করে কেন কিছু কাজ নির্দিষ্ট নিয়ম মতই হয়।যদি তারা একটা ঝুমঝুমি অথবা আওয়াজ করা নরম খেলনা ব্যবহার করতে দেখে তারা বুঝতে শুরু করবে যে,ঝুমঝুমিটা নাড়ালেই সেটা শব্দ উৎপন্ন করবে যেটা তারা চায়।
অদ্ভুতভাবে, তাদের হাতগুলো ঠিক অতটা সহযোজন করতে পারবে না যতটা তাদের প্রয়োজন এবং ঝুমঝুমিটা ঝাঁকানোর পদ্ধতির মধ্যেই তারা সেটার দ্বারা তাদের মুখমন্ডলে সজোরে আঘাত করার কাজটা সম্পন্ন করে বসতে পারে।হাস্যকর ভাবেই যদিও এটা ঘটতে পারে,এটা নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে আপনার বাচ্চা নিজেকে আঘাত করে ক্ষতি করে বসবে না এবং এগুলোর পরিবর্তে নরম খেলনা পছন্দ করবে।শক্তি বৃদ্ধির সাথে, আপনার সন্তানের মুষ্ঠি পাকানোটি শীঘ্র অস্বাভাবিক শক্তিশালী হয়ে উঠবে এবং আপনি দেখতে শুরু করবেন যে,সে যদি আপনার আঙ্গুলগুলি শক্ত করে চেপে ধরে তবে সহজে সেগুলোকে ছাড়তে চাইবে না।তাদের পাগুলোও অনেক বেশী সঞ্চালনা করতে শুরু করে এবং সেই ধ্রুপদী পাগুলোকে মুখে দেওয়ার প্রবণতাও প্রকাশ পেতে শুরু করে।
এই সময়ে যদি আপনার বাচ্চা একটু বেশী পরিমাণে উত্তেজিত হয়ে পড়ে অথবা তার কণ্ঠ্য থেকে নানারকম আওয়াজ বের করতে থাকে সেই সময়ে আপনি তার মুখে কয়েক ফোঁটা দুধের চিহ্ণ দেখতে পারেন যা সে মুখ দিয়ে উগরিয়ে বের করে।এটা স্বাভাবিক হয়ে থাকে যদি সেটা অসম্ভব পরিমাণে বের হয়ে না থাকে,তা না হলে এটা তার বমির লক্ষণ হতে পারে।আপনার বাচ্চার উগরে ফেলাটা এর ভালো একটা লক্ষণ।
কান্না
আপনার বাচ্চার কোনোরকম কারণ ছাড়াই অনবরত কেঁদে চলা বন্ধ করার আগে এটা এখনও দীর্ঘ একটা সময়।কিন্তু এখন থেকে,আপনি আপনার সন্তানের কান্না বুঝতে পারার জন্য অনেকটা ভালো অবস্থানে থাকতে পারেন এবং যখন সে কেঁদে ওঠে আপনি বুঝতে পারেন যে সে কি চাইছে। আপনি যদি সেইসব মায়েদের মধ্যে একজন হয়ে থাকেন যাদের বাচ্চারা সবসময়ের জন্যই কাঁদতে থাকে,সেটা শীঘ্র বিরক্তিকর হয়ে উঠবে।আপনি যখন নিজের জন্য কিছুটা বিরতি চাইবেন সেই সময় পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাহায্য নিতে পারেন আপনার সন্তানকে ব্যস্ত রাখার জন্য।আপনার বাচ্চার উপর রাগ বা বিরক্ত হলে সে তার কান্না আরো বহু মাত্রায় বাড়িয়ে তুলবে যা আপনাকে আরো হতাশ করে তুলবে।
12 সপ্তাহ বয়সী শিশুর যত্নের পরামর্শ
- বৃদ্ধির দৌড়ে পাল্লা দিয়ে বাচ্চার খাদ্যের চাহিদাও বেড়ে ওঠে।শেষ রাতে আপনার বাচ্চাকে খাওয়াবার জন্য হাতের কাছে ফরমূলা দুধ রাখুন অথবা বুকের দুধ পাম্প করে মজুত করে রাখুন বোতোলের মাধ্যমে খাওয়ানোর জন্য অথবা অন্য কোনো উপায় বের করুন।
- আপনার বাচ্চার ধারেকাছে কোনোরকম শক্ত বা ধাঁরালো বস্তু না রাখা নিশ্চিত করুন। তা না হলে তার আগ্রহী হাতগুলোর দ্বারা সেগুলো সে খুঁজে নিয়ে খেলা শুরু করতে কোনো অতিরিক্ত সময় নেবে না।
- তাকে খাওয়ানো,মলত্যাগ করানো,খেলানো এবং ঘুম পাড়ানো এই সব কিছুই একটা নির্দিষ্ট রুটিন মেনে করান যা দৈনিক ভিত্তিতে পুনরাবৃত্ত করবেন।আপনার বাচ্চা এগুলোর মাধ্যমে অভ্যস্ত হওয়া শুরু করবে এবং নিজেকে নিরাপদ ও সুরক্ষিত মনে করবে যখন থেকে সে জানবে যে এর পরবর্তী আশা করা কাজটা কি হতে পারে।
পরীক্ষা নিরীক্ষা এবং টিকাকরণ
যদিও তিন মাসের গণ্ডীতে অবস্থান করে কিন্তু বাচ্চাকে কোনোরকম টিকা দেওয়ার প্রয়োজন এই সময়ে আর থাকেনা যদি ডাক্তারবাবুর দ্বারা তার পূর্ববর্তী দুই মাসের যাবতীয় টিকা সমূহ ইতিমধ্যেই সফল ভাবে প্রদান করা হয়ে থাকে।
খেলাধূলা এবং অন্যান্য ক্রিয়া কলাপ
যেহেতু শিশু ক্রমশ বেড়ে ওঠে,সে কিছু নির্দিষ্ট শব্দকে বুঝতে শুরু করে এবং হাতে হাতে প্রতিক্ষণেই তারা আপনাকে বুঝতে শুরু করে।কিছু নির্দিষ্ট শব্দের ক্ষেত্রে এটা বিশেষভাবে সত্য এবং অনুরূপ ব্যাপার তাদের মধ্যে প্রদর্শিত হয় কিছু মজাদার খেলার মধ্য দিয়ে।‘তাই তাই‘ অথবা ‘ব্যাং‘এই শব্দগুলো ব্যবহার করে মুখে প্রাসঙ্গিক একটা অভিব্যক্তি করার সময় সেই শব্দগুলো সৃষ্টি করাটা আপনার বাচ্চাকে সাহায্য করতে পারে এই তিনটি জিনিসকেই সংযুক্ত করতে।কখন আপনি হাতে তালি দেবেন এবং মুখে বলে উঠবেন ‘তাই তাই ‘সেটা বুঝতে পারার মাধ্যমে তারাও অনুরূপ করার প্রচেষ্টা করবে আপনাকে প্রদর্শন করানোর জন্য,যখন আপনি বলে উঠবেন ‘তাই‘।শিশুরা আমাদের অনুকরণ করে অনেক কিছু শেখে এবং একই প্রয়োজনীয় কাজগুলো করার জন্য তাদের আরো বেশী সুযোগ প্রদানের মাধ্যমে তারা আরো বেশী করে সেগুলো শিখে উঠতে পারে।এটা করা যেতে পারে ছোটোদের কবিতা বা তাদের কিছু প্রিয় গান করার মাধ্যমেও,যা একই সঙ্গে তাদের প্রিয় গানটা শোনার জন্য তাদের উত্তেজিত করে তোলে ও তার পাশাপাশি সেটার সুরানুযায়ী তাদের হাত তালি দিতেও অনুপ্রাণিত করে তোলে।
যদি আপনার বাচ্চা তার মাথাটাকে কিছুক্ষণের জন্য সোজা করে ধরে রাখতে সক্ষম হয় এবং কোনো কিছু অবলম্বনের সাহায্যে কিছুক্ষণ বসে থাকতে পারে,আপনি তার সাথে আপনার বন্ধনটাকে পুনরায় শক্তিশালী করে তুলতে পারেন।একটা নরম গদির উপরে বাবু হয়ে বসে আপনার বাচ্চাকে আপনার পেট ও বাবু হয়ে বসা পায়ের ফাঁকের ঠিক মাঝখানটায় বসান।তারপর হয় আপনি তার দিকে ঝুঁকুন অথবা একটা নরম কম্বল দিয়ে আপনাদের দুজনকেই ঢেকে দিয়ে মুখে মৃদু আওয়াজ করতে থাকুন।এরপর আবার কম্বল চাপা খুলে দিয়ে মুখে আবার আরো অন্যরকম আওয়াজ করে দেখতে পাবেন আপনার শিশুটা কীরকম মজার হাসি হেসে ওঠে।যদি আপনার স্বামী বা অন্যান্য সন্তানেরা আশে পাশে থাকে আপনি লুকোচুরি খেলাটি শুরু করতে পারেন কিন্তু সেই খেলাতে আপনার ছোট্ট সোনাকেও সামিল করতে ভুলবেন না।
প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে আলোচনা
কিছু শিশুর আবার অন্যান্য বাচ্চাদের তুলনায় কিছুটা সময় পরে তাদের বিকাশ সংঘঠিত হয়।কিন্তু আপনার বাচ্চার যদি বৃদ্ধির,প্রতিক্রিয়া করার বা চিনতে পারার কোনো এমন লক্ষণ থাকে যেমন আপনাকে অনুসরণ করার দৃষ্টি ব্যহত হওয়া অথবা কোনো শব্দ বা সুরের দ্বারা একেবারেই প্রভাবিত না হয়,আপনার সন্তানকে তবে ডাক্তারবাবুর কাছে পরীক্ষা করাতে নিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
3 মাস ইতি মধ্যেই সম্পন্ন করার সাথে,আপনি আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে বিদায় জানানোর প্রান্তে থাকতে পারেন বলে মনে হতে পারে।কিন্তু প্রক্রিয়াটা সবেই শুরু হয় এবং যেহেতু আপনার বাচ্চা বেড়ে উঠতে থাকে,তাই সে এখন ত্থেকে নতুন চ্যালেঞ্জের পাশাপাশি নতুন নতুন আরো আকর্ষণীয় আচারণগুলোর দিকেও দৃষ্টিপাত করতে শুরু করে।এই সমস্ত কিছু আপনার মাতৃত্বের সমগ্র যাত্রাটাকে একটা স্মরণীয় মুহূর্ত বানিয়ে তোলে।
