In this Article
একটা পরিবারে একটা শিশু খুশির জোয়ার নিয়ে আসে।যখন একটা ফুটফুটে শিশুকে আপনি ঘরে আনেন, তখন আপনি তার প্রতিটি ছোটখাটো প্রয়োজনেরও যত্ন নেন এবং সবকিছুর উর্দ্ধে তার খুশিকে প্রাধান্য দেন।আমরা জানি যে সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়ে আপনি আপনার ছোট্টটির যত্ন নিয়ে থাকেন, তবে আপনার বাচ্চাটির ঠিকমত বেড়ে ওঠা এবং সময় মত মাইলফলকগুলি পূরণ করতে পারাকে নিশ্চিত করতে, আপনার উচিত তার উচ্চতা এবং ওজনের দিকে নজর রেখে তা নোট রাখা। জেনেটিক কারণ, পরিবেশ, জাতিগত পরিচয়, সম্প্রদায়, বয়স, বর্ণ, লিঙ্গ– এগুলো হল এমন কিছু বিষয় যা কোনও শিশুর উচ্চতা এবং ওজন স্থির করে তবে পুরোপুরি নয়।যাইহোক, এই বিষয়গুলি আপনি নোট করতে পারেন এবং কোনও রকম স্বাস্থ্য সমস্যা চিহ্নিত করতে পারার জন্য আপনার ছোট্টটির উচ্চতা এবং ওজনের দিকে খেয়াল রাখুন। এটি আপনাকে আপনার সন্তানের সর্বোত্তম পুষ্টি পাওয়ার ব্যাপারটাকে নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।
টলমল করে হেঁটে বাড়ানো ছোট শিশুদের উচ্চতা এবং ওজন চার্ট
টলমল করে হেঁটে বাড়ানো ছোট শিশুদের (12-24 মাস পর্যন্ত) উচ্চতা এবং ওজনের একটা গড় হিসেবের নথি আপনাকে অবগত করানোর উদ্দেশ্যে এখানে দুটি চার্ট দেওয়া হল।এই চার্টটি আপনাকে আপনার সন্তানের সুস্বাস্থ্যের দিকে এক ঝলক দ্রুত উঁকি দেওয়ার সুযোগ এনে দেবে।
একটি ছোট শিশু কন্যার গড় উচ্চতা এবং ওজন
নিম্নোল্লিখিত উচ্চতা এবং ওজন চার্টটি একটি ছোট শিশু কন্যার বিভিন্ন মাসে হওয়া উচিত এমন গড় উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কিত তথ্য প্রদান করেঃ
|
বয়স (মাস) |
ওজন |
উচ্চতা |
| 12 | 20.4 lb (9.2 kg) | 29.2″ (74.1 cm) |
| 13 | 21.0 lb (9.5 kg) | 29.6″ (75.1 cm) |
| 14 | 21.5 lb (9.7 kg) | 30.1″ (76.4 cm) |
| 15 | 22.0 lb (9.9 kg) | 30.6″ (77.7 cm) |
| 16 | 22.5 lb (10.2 kg) | 30.9″ (78.4 cm) |
| 17 | 23.0 lb (10.4 kg) | 31.4″ (79.7 cm) |
| 18 | 23.4 lb (10.6 kg) | 31.8″ (80.7 cm) |
| 19 | 23.9 lb (10.8 kg) | 32.2″ (81.7 cm) |
| 20 | 24.4 lb (11.0 kg) | 32.6″ (82.8 cm) |
| 21 | 24.9 lb (11.3 kg) | 32.9″ (83.5 cm) |
| 22 | 25.4 lb (11.5 kg) | 33.4″ (84.8 cm) |
| 23 | 25.9 lb (11.7 kg) | 33.5″ (85.1 cm) |
| 24 | 26.2 lb (11.8 kg) | 34.1″ (86.5 cm) |
সূত্রঃ https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php
একটি ছোট শিশু পুত্রের গড় উচ্চতা এবং ওজন
নিম্নোল্লিখিত উচ্চতা এবং ওজন চার্টটি একটি ছোট শিশু পুত্রের বিভিন্ন মাসে হওয়া উচিত এমন গড় উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কিত তথ্য প্রদান করেঃ
|
বয়স (মাস) |
ওজন |
উচ্চতা |
| 12 | 21.3 lb (9.6 kg) | 29.8″ (75.7 cm) |
| 13 | 21.8 lb (9.9 kg) | 30.3″ (76.9 cm) |
| 14 | 22.3 lb (10.1 kg) | 30.7″ (77.9 cm) |
| 15 | 22.7 lb (10.3 kg) | 31.2″ (79.2 cm) |
| 16 | 23.2 lb (10.5 kg) | 31.6″ (80.2 cm) |
| 17 | 23.7 lb (10.7 kg) | 32.0″ (81.2 cm) |
| 18 | 24.1 lb (10.7 kg) | 32.4″ (82.2 cm) |
| 19 | 24.6 lb (10.9 kg) | 32.8″ (83.3 cm) |
| 20 | 25.0 lb (11.2 kg) | 33.1″ (84.0 cm) |
| 21 | 25.5 lb (11.5 kg) | 33.5″ (85.0 cm) |
| 22 | 25.9 lb (11.7 kg) | 33.9″ (86.1 cm) |
| 23 | 26.3 lb (11.9 kg) | 34.2″ (86.8 cm) |
| 24 | 26.8 lb (12.1 kg) | 34.6″(87.8 cm) |
সূত্রঃ https://www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php
কীভাবে আপনার শিশুকে একটা স্বাস্থ্যকর ওজন এবং উচ্চতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারেন
আপনার সন্তানের ঠিকমত বেড়ে ওঠা এবং ওজন লাভ করা নিশ্চিত করার জন্য আপনি সর্বদা উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপক ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন।এটি আপনাকে একটি শিশুর গড় উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কে একটা ধারণা দেবে।শিশুর ওজন kg কিম্বা lb তে আর গড় উচ্চতা সেন্টিমিটার বা ইঞ্চিতে তালিকাবদ্ধ করুন পরবর্তী বিবেচনার জন্য।প্রতি মাসে আপনার সন্তানের পরিমাপ করা ওজন এবং উচ্চতার নথি রাখুন যাতে তা দেখে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার বাচ্চার বৃদ্ধির ধরণের একটা ধারণা পান।তিনি আপনার সন্তানের বডি মাস ইনডেক্স (BMI) সন্ধান করতে সক্ষম হবেন।এটি তাঁকে আপনার বাচ্চার জন্য কোনটা সবচেয়ে ভাল হবে তার সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।আপনি যাতে আপনার সন্তানের একটা স্বাস্থ্যকর ওজন এবং উচ্চতা বজায় রাখতে পারেন তার কয়েকটি উপায় এখানে বলা হলঃ
- অন্তত এক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত আপনার সন্তানকে বুকের দুধ পান করান।
- সে ছয় মাস বয়স অতিক্রম করলে আপনি তাকে পিউরি আকারে সবজি এবং ফলের মত স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি দেওয়া শুরু করতে পারেন।
- আপনার ছোট্টটিকে নানা ধরণের শারিরীক ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে যুক্ত করুন।তার সাথে খেলুন, ব্যায়াম করুন অথবা তাকে পায়চারি করানোর জন্য একটা পার্কে নিয়ে যান।
- যতক্ষণ না পেট ভরে, আপনার বাচ্চাকে খাওয়ান তবে খাওয়ার জন্য জোর করবেন না।
- আপনার সন্তানের জন্য আপনার স্ক্রীনের দিকে তাকিয়ে থাকার সময়টি সিমীত করুন।
আপনি আপনার ছোট্টটির জন্য সবচেয়ে ভালটাই সবসময় চান, তাই নয় কি? সুতরাং তার উচ্চতা এবং ওজনের দিকেও নজর রাখুন।তার বিকাশ এবং বৃদ্ধি যদি সঠিক ভাবে হয়, সে সুস্থ এবং ভাল থাকবে, আনন্দে থাকবে।আর তার উচ্চতা এবং ওজন ঠিকমত নিয়মিত ভিত্তিতে লক্ষ্য করলে, আপনিও বুঝতে সক্ষম হবেন যে সে সঠিক পরিমাণে পুষ্টি পাচ্ছে কিনা!
