In this Article
গর্ভবতী হলে, প্রতিটি চলন এবং গতিবিধি গর্ভবতী মায়ের চিন্তার কারণ হতে পারে। কারণ আমরা বিশ্বাস করি যে ভ্রূণ এবং আমাদের দেহ বাস্তবে তার চেয়ে অনেক দুর্বল। আপনার পতনের ফলে শিশুর ক্ষতি হওয়ার জন্য প্রথমে আপনার উল্লেখযোগ্যভাবে আঘাত পাওয়া দরকার। কোনও কিছুর উপরে একটি ছোট পিছল খাওয়া বা ফুলে যাওয়া আপনার সন্তানের সামান্যতম ক্ষতিও করে না।
গর্ভবতী হয়ে পতনের বিষয়ে ভুল ধারণা
পড়ে যাওয়া সর্বদা যতটা হয় তার চেয়ে ভয়ঙ্কর বলে মনে হয়। গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার পতন কী করতে পারে সে সম্পর্কে এখানে কিছু ভুল ধারণা রয়েছে।
- প্রতিটি পতনই আপনার শিশুর মানসিক বিকাশের ক্ষতি করতে পারে – আপনার সন্তানের মানসিক বা শেখার অক্ষমতা রয়েছে তার অসংখ্য কারণ হতে পারে। গর্ভবতী হওয়ার সময় পতন এবং কোনও মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক প্রতিবন্ধীদের বিকাশের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্রের কোনও উল্লেখযোগ্য গবেষণাগত নির্দেশ নেই, এই অবস্থার বংশগত হওয়ার বেশি সম্ভাবনা থাকে।
- যে কোনও পতন শিশুকে মেরে ফেলতে পারে – আপনার সন্তানের বিকাশের অনুরূপ, পতনের প্রভাব সামান্য, এটি আপনার শিশুর ক্ষতি করবে না। এমনকি বড় জল ভাঙার সাথে, এটি প্রাণঘাতী হওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণে ট্রমা বা আঘাত লাগে।
- গর্ভাবস্থায় পতন প্রাকৃতিক প্রসবে বাধা দেয় – যদি না পতনের ফলে ঘটে যাওয়া ট্রমা শিশুর অবস্থান বা শারীরিক কাঠামোর উপর প্রভাব ফেলার মতো তীব্র বা ভয়ঙ্কর হয়, তবে চিকিৎসকরা সি-সেকশনের সুপারিশ করবেন না।
- আপনি যদি আপনার পেটের উপর ভর দিয়ে পড়ে যান তবেই আপনাকে চিন্তা করতে হবে – আপনার পতনের অবস্থান নির্বিশেষে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য কারণটি হল পতনের শক্তি। আপনার পেটে ভর দিয়ে পড়ে যাওয়া শিশুর জন্য ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, তবে গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার মাথা ঠুকে পড়ে যাওয়া বা আপনার নিতম্বের উপর পড়ে যাওয়ার প্রভাব যদি যথেষ্ট শক্তিশালী হয় তবে ঠিক তত সহজে শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
দ্রষ্টব্য: পতনের পরে নিজেকে পর্যবেক্ষণ করা জরুরি, কারণ আপনি নিজের শরীরের সেরা বিচারক। যদি কিছু অপ্রাকৃত মনে হয় তবে দয়া করে আপনার নিকটস্থ হাসপাতালে অবিলম্বে যোগাযোগ করুন। অল্প জল ভাঙা ছোটখাটো মনে হলেও বাস্তবে অত্যন্ত মারাত্মক হয়।
গর্ভাবস্থায় পতনের কারণগুলি
আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনি পতনের মুখোমুখি হতে পারেন এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটি হল:
-
মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের স্থানান্তর
আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে একটি পরিবর্তন হল গর্ভবতী হওয়ার পরে পতনের অন্যতম প্রধান কারণ। এটি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় দ্রুত ওজন বাড়ার কারণে আপনার পেশীগুলিতে হঠাৎ ভারসাম্যহীনতার ফলে তৈরি হতে পারে। প্রাক-প্রসব যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য ব্যায়ামগুলি আপনার পেশীগুলিকে মহাকর্ষের এই পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। কোন ব্যায়াম আপনার জন্য নিরাপদ এবং কোন কারণে এই ধরনের ব্যায়াম আপনাকে পতন এড়াতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
-
গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি
গর্ভাবস্থা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে। এর মধ্যে কিছু হরমোন আপনার জয়েন্টগুলি এবং লিগামেন্টগুলিকে শিথিল করে যা গর্ভাবস্থায় জরায়ুতে সহায়তার ফর্ম হিসাবে কাজ করে। এটি জয়েন্টগুলি প্রসারিত এবং শিথিল করে, শরীরকে শ্রোণী অঞ্চলের চারপাশে ওজন পুনরায় ছড়িয়ে দেওয়ার অনুমতি দেয় যাতে আপনার শিশুর বৃদ্ধিতে বাধা না হয় এবং আপনার জয়েন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্থ না হয়। এটি জয়েন্টগুলিকে অত্যধিক শিথিল করতে এবং পতনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
-
প্রদাহ
গর্ভাবস্থার সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল, দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রদাহ পতনের একটি প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি আপনার সারা শরীর, বিশেষত আপনার পায়ে ফোলাভাব সৃষ্টি করতে পারে। এটি ব্যথার কারণ হতে পারে এবং ভারসাম্য হ্রাস করতে পারে যার ফলে একটি পতন ঘটে।
-
ভারসাম্যহীন শরীরের ওজন
গর্ভবতী হলে আপনার দেহ দ্রুত ওজন বাড়ায়, যার বেশিরভাগ পেটের এলাকাতেই থাকে। এটি আপনার শরীরের অঙ্গবিন্যাস এবং ওজন ছড়িয়ে দিয়ে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে। শরীরের ওজনের ভারসাম্যহীনতা অন্যদের তুলনায় কিছু নির্দিষ্ট পেশীকে বেশি চাপ দেয় যে কারণে অতিরিক্ত কাজকর্মের পেশীগুলির অনেক বেশি ক্লান্তি থাকে এবং সমর্থনের অভাবের কারণে ভেঙে পড়তে পারে।
-
নিম্ন রক্তচাপ এবং সুগার
গর্ভবতী হওয়ার সময় একটি সাধারণ পরিস্থিতি, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে রক্তে শর্করার ও রক্তচাপের ওঠানামা গুরুতর মাথা ঘোরা এবং পতনের কারণ হতে পারে।
পিছলে যাওয়া কি আপনার শিশুর ক্ষতি করতে পারে?
ভ্রূণের গতিবিধিটি অনেকগুলি বিভিন্ন স্তর দ্বারা চূড়ান্তভাবে সুরক্ষিত থাকে যা আন্দোলনকে সীমাবদ্ধ করার কাজ করে, আপনার শিশুকেও গদির মতো করে রাখে। পিছলে পড়া বিপজ্জনক হিসাবে বিবেচনা করা হয় না যদি না পতনের নিম্নলিখিত সংকেতের চিহ্ন থাকে:
- পতনের ফলে পেটে বা যোনি অঞ্চলের নিকটে যে কোনও অংশে রক্তপাত
- পতনের ফলে উদ্দীপনাজনিত ব্যথা
- পতনের ফলে অ্যামনিয়োটিক তরল লিক করা
- ভ্রূণের নড়াচড়া পড়ে যাওয়ার পরে কমে যাওয়া বা বন্ধ হয়ে যাওয়া
যদি এই লক্ষণগুলি কোনও পিছল খাওয়ার পরে অবিলম্বে উপস্থিত হয় তবে দয়া করে অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।
পড়ার কারণে আঘাতের পরীক্ষা করা
আপনি যদি গুরুতর পতনের মুখোমুখি হয়ে পড়েছেন যার ট্রমাজনিত ইঙ্গিত রয়েছে, ডাক্তাররা আপনাকে নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি সম্পন্ন করতে বলতে পারেন:
- ভাঙা হাড়গুলি পরীক্ষা করার জন্য একটি এক্স-রে
- আপনার সন্তানের হার্টবিট নিরীক্ষণ এবং এর অবস্থান পরীক্ষা করার জন্য একটি আল্ট্রাসাউন্ড
- মা এবং শিশুর স্বাস্থ্য উভয়ই যাচাই করার জন্য রক্ত পরীক্ষা করা
- গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য একটি নিয়মিত প্রস্রাবের নমুনা
কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে পর্যবেক্ষণের জন্য হাসপাতালে একটি রাত কাটাতে বলা হতে পারে, কারণ বিলম্ব হওয়া লক্ষণগুলি পরে প্রকাশ পেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় পতনের প্রভাব
আপনার পতনের তীব্রতা এবং এর সম্ভাব্য ফলাফলগুলি মূল্যায়ন করার সময় এখানে কয়েকটি বিষয় মনে রাখা উচিত।
-
অবস্থান
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মহিলা পেটে ভর দিয়ে পড়লে যে সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে তা গর্ভবতী হয়ে হাঁটুতে ভর দিয়ে পড়ার চেয়ে আলাদা। ব্যথা খুব তীব্র হয়ে ওঠে বা অন্যান্য লক্ষণ প্রকাশ পেতে শুরু করলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন যে আপনি যদি আপনার পেটে ভর দিয়ে পড়ে যান, তবে আপনি সর্বাধিক ঝুঁকিতে রয়েছেন। আপনার পিঠ বা হাঁটুর উপর পড়ার সময় আঘাত লাগতে পারে, যতক্ষণ না এই পতন চরম হয় ততক্ষণ আপনার সন্তানের ঝুঁকি ন্যূনতম।
-
মায়ের বয়স
বেশিরভাগ চিকিৎসকের মতে, ৩৫ বছরের বেশি বয়সের গর্ভবতী মহিলারা পড়ে গেলে জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনি যদি এই মানদণ্ডটি পূরণ করেন, তবে সুরক্ষার লক্ষ্যে আমরা লক্ষণগুলির প্রকাশ না করলেও আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিচ্ছি।
-
সারফেস
জটিলতার ঝুঁকি কত বেশি হবে তা আপনি যে পৃষ্ঠের উপরে পড়ছেন তার উপর যথেষ্ট নির্ভর করে। যদি পৃষ্ঠটি শক্ত হয় তবে আপনার শিশুর আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়। শক্ত পৃষ্ঠে না পড়লে আপনার গর্ভের সন্তানের ক্ষতি হওয়ার বিষয়ে নিশ্চয়তা নেই।
পতনের জটিলতাগুলি কম হবে নাকি বেশি হবে তা আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় কোন সময়ে রয়েছেন তার উপর নির্ভর করে বৃদ্ধি বা হ্রাস ঘটে।
-
প্রথম ত্রৈমাসিকে
আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, আপনার সন্তানের পক্ষে ঝুঁকি সবচেয়ে কম। এর প্রাথমিক কারণ ভ্রূণটি এখনও বিকাশিত হয়নি এবং প্ল্যাসেন্টার একটি পুরু স্তর দ্বারা সুরক্ষিত। এটি পেলভিক হাড়ের সুরক্ষার সংমিশ্রণে শিশুর কম ঝুঁকি নিশ্চিত করে। আপনার যদি কোনও গুরুতরভাবে পড়ে থাকেন তবে শুয়ে পড়ুন। যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন বা পতনের প্রভাব সম্পর্কে ভীত হন তবে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।
-
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে
গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে বিপদের আশঙ্কা কিছুটা বেশি। জরায়ুটি শ্রোণী অঞ্চলে শক্ত হয় না এবং এটি পৃষ্ঠের দিকে আরও বেশি প্রকাশ পায়। এটি অবশ্য অন্য কোনও সুরক্ষার শিল্ডকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখে না। এই ত্রৈমাসিকে ঝুঁকি কিন্তু মাঝারি, এবং নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ অনুভব করলে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত:
- পেটের বা জরায়ুর কোমলতা
- রক্ত বা স্পটিং-এর উপস্থিতি
- মাথা ঘোরা
- ঊর্ধ্বশ্বাস
- অসহ্য ব্যথা
- ভ্রূণের গতিবিধি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস হয়
- জরায়ুতে সংকোচন।
-
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভ্রূণের বিপদের ঝুঁকি যথেষ্ট পরিমাণে বেশি। ভ্রূণ পুরোপুরি বিকশিত হয় এবং এটি উল্টো দিকে থাকে, যেখানে মাথাটি যোনির কাছাকাছি থাকে। প্লাসেন্টা, যেটি শিশুকে জরায়ুর প্রাচীর থেকে টেনে ফেলা থেকে সুরক্ষিত করে, তা উঁচুতে থাকে, যার ফলে বাচ্চার মারাত্মক ক্ষতির ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। অ্যামনিয়োটিক তরল লিক হওয়ার জন্য আপনার নজর রাখা উচিত, যা অকাল প্রসব শ্রমের লক্ষণ হতে পারে।
দুর্ঘটনা রোধ করতে আপনি নিতে পারেন এমন সাবধানতা
আপনার গর্ভাবস্থায় দুর্ঘটনা এড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে:
- যখন সম্ভব হয়, হেঁটে যাওয়ার সময় আপনাকে সমর্থন করার জন্য কিছু ব্যবহার করুন
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার সঙ্গী বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে সাহায্য চান
- ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে বিরতি নিন এবং ক্লান্তি মোকাবেলায় পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন
- পেশীজনিত চাপ ও প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করতে আপনার পা উষ্ণ জল এবং শিলা লবনে ভিজিয়ে রাখুন
- ভিজে মেঝে সহ বাথরুম এবং অন্যান্য অঞ্চলে অ্যান্টি-স্কিড টেপ ব্যবহার করুন
- ভারী জিনিস বহন এড়িয়ে চলুন
- হাঁটার সময় মনোযোগ দিন
- যথাসম্ভব সিঁড়ি এড়িয়ে চলুন
- পেশী শিথিল করতে আপনার সঙ্গীকে আপনার পায়ে ম্যাসাজ করতে বলুন
- সহায়তা পান, যে কাজটি করা দরকার শুধু সেটারই প্রতিনিধিত্ব করুন এবং নিজেকে বেশি চাপ দেবেন না
- আপনার রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপের দিকে নজর রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। যখন এটি কম থাকে তখন বিশ্রাম করুন এবং হাঁটার আগে এটি আবার ফিরে পেতে আবার পেতে কোনও কিছু খেয়ে নিন।
এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি গর্ভাবস্থায় আরও এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে পতনের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। আপনার কী কী লক্ষণ সন্ধান করতে হবে এবং কীভাবে পতনের ঝুঁকি এড়াতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিশ্চিত করুন যে পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান এবং আপনার প্রিয়জনদের উপর নির্ভর করুন যখন আপনি নিজে নিজে কোন জিনিস পরিচালনা করতে পারবেন না। পতনের ক্ষেত্রে, অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। এই সময়ের মধ্যে ঝুঁকি অনেক বেশি হওয়ায়, লক্ষণগুলি না থাকলেও আপনি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
