গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার করা – এটি কি নিরাপদ?

গর্ভাবস্থা এমন একটি সময়, যখন কোনো মহিলার পক্ষে গর্ভস্থ সন্তানের পাশাপাশি নিজের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্যও অতিরিক্ত সুরক্ষা ব্যবস্থা পালন করা প্রয়োজন। এই সময় আপনার অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত এবং জাঙ্ক ফুড ছেড়ে দেওয়া উচিত, সে সম্পর্কে আপনি অবশ্যই অবগত হয়েছেন। তবে আপনি কি জানেন যে এই সামান্য জিনিসগুলি যা আপনার প্রতিদিনের জীবনের একটি অংশ, সেগুলিও এই সময় আপনার ক্ষতি করতে পারে? মোবাইল ফোন, কম্পিউটার এবং ওয়্যারলেস রাউটারগুলি থেকে বেরিয়ে আসা রেডিয়েশনও আপনার গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে।

একজন গর্ভবতী মহিলা এতগুলি পরিবেশগত প্রভাবের সংস্পর্শে আসেন যে তার গর্ভাবস্থায় কোনটি প্রভাব ফেলতে পারে তা চিহ্নিত করা শক্ত হতে পারে। ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি যা বিকিরণ নির্গত করে, যেমন– ওয়াইফাই রাউটার এবং স্মার্টফোনের ব্যবহার সাম্প্রতিক সময়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এর দ্বারা বোঝা যায় যে কোনো গর্ভবতী মহিলা নিজে মোবাইল ফোন ব্যবহার না করলেও আশেপাশের পরিবেশের কারণে প্রচুর পরিমাণে তেজস্ক্রিয়তার সংস্পর্শে আসতে পারেন।

গবেষকরা মনে করেন যে, মোবাইল ফোনগুলি যে রেডিও তরঙ্গ নির্গত করে, তা এক প্রকার নন–আয়নাইজিং বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণ, যা মায়ের স্বাস্থ্যের বা ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে না। তবে কিছু গবেষণায় এও বলা হয়েছে যে, মোবাইল ফোনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার অনিদ্রা, হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। এটি বলেছিল, মোবাইল রেডিয়েশনের নিম্ন এবং সীমিত স্তরের সংস্পর্শ আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক নাও হতে পারে। অতএব, গর্ভাবস্থায় আপনার সেল ফোন ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করার বিষয়টি মাথায় রাখতে হবে।

গর্ভাবস্থায় সেল ফোন ব্যবহার করা কি নিরাপদ?

মোবাইল ফোনগুলি বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণ নির্গত করে যা নন–আয়নাইজিং বিকিরণের একটি রূপ। এইগুলি হল নিম্ন স্তরের শক্তি তরঙ্গ যা মানব টিস্যুগুলির গভীরে প্রবেশ করতে পারে না, তবে ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে।

মোবাইল ফোনগুলিকে সাধারণত নির্গত বিকিরণের ফ্রিকোয়েন্সি ভিত্তিতে রেটিং দেওয়া হয়। এই রেটিং এসএআর (নির্দিষ্ট শোষণের হার) হিসাবে পরিচিত, যা কোনো নির্দিষ্ট ফোনটি ব্যবহার করার সময় আপনার দেহে কি পরিমাণে তেজস্ক্রিয়তার প্রবেশ করতে পারে তা নির্দেশ করে। এসএআর মানটি বিভিন্ন ফোন, মডেল এবং ব্র্যান্ডের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি মোবাইল ফোনের এসএআর–এর মান যত বেশি হবে, আপনার দেহ দ্বারা তেজস্ক্রিয়তা শোষণ তত বেশি হবে। গর্ভাবস্থায় অনবরত একটি মোবাইল ফোন ব্যবহার করা আপনাকে বৃহত্তর তেজস্ক্রিয় বিকিরণ শোষণে উন্মোচিত করতে পারে, যা আপনার মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে, ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে বা স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে।

মোবাইল ফোনের ব্যবহারের ফলে কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য অসংখ্য রিসার্চ পরিচালিত হয়েছে। যাইহোক, কোনো গবেষণাই অল্প সময়ের জন্য মোবাইল ফোন ব্যবহারের কোনো প্রতিকূল স্বাস্থ্যের প্রভাব প্রমাণিত করতে পারেনি। তবে গর্ভবতী অবস্থায় কোন পদক্ষেপ নেওয়ার পর দুঃখিত হওয়ার চেয়ে অতিরিক্ত সতর্ক থাকাই ভাল।

গর্ভবতী অবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার সম্পর্কে গবেষণা কি বলে?

গর্ভাবস্থায় সেল ফোন ব্যবহারের প্রভাব বোঝার জন্য বেশ কিছু গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। ইয়ালে বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত গবেষণা অনুসারে, এই বিকিরণ কিভাবে ভ্রূণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তা পর্যবেক্ষণ করতে গর্ভবতী ইঁদুরের খাঁচার সাথে সেলফোন যুক্ত করা হয়েছিল। যখন সেই ইঁদুরেরা শাবক জন্ম দিয়েছিল, তখন দেখা গেছে যে সেল ফোনের বিকিরণের সংস্পর্শে আসা ইঁদুরগুলি এডিএইচডি–র মতো আচরণগত মানসিক সমস্যাযুক্ত শিশুদের জন্ম দেয়। তবে, এই গবেষণাটি চূড়ান্ত নয়, কারণ মানুষের শরীরের আকার ইঁদুরের চেয়ে অনেক বড় এবং তারা কেউ ফোন ২৪/৭ ব্যবহার করে না।

২০১৭ সালে বার্সেলোনায় করা একটি সমীক্ষায় ৮০,০০০–এরও বেশি মা–সন্তানের জুটির উপর সমীক্ষা করে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় যে, যে মায়েরা তাদের ফোনে বেশি সময় ব্যয় করেছেন তাদের শিশুর আচরণগত এবং মানসিক সমস্যাগুলি, বিশেষত হাইপার্যাকটিভিটির সাথে সম্পর্কিত সমস্যার সাথে জন্মগ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি। তবে, এই বিষয়টির সাথে এটিও উল্লেখ করা দরকার যে, শিশুদের মানসিক ও আচরণগত স্বাস্থ্য বাড়াতে তাদের বাচ্চাদের সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করতে হবে এবং সেলফোনের বিকিরণের সাথে কাটানো সময় কম করা প্রয়োজন।

এই ক্ষেত্রে এখনও পর্যন্ত বেশিরভাগ গবেষণই সীমাবদ্ধ এবং বেশিরভাগই প্রাণীদের উপর পরীক্ষা করা হয়েছে। অতএব, গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোনের ব্যবহার যে অনিরাপদ তাও সম্পূর্ণ নিশ্চিত নয়। তবে আপনি যদি এখনও উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনি গর্ভবতী অবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময় নির্দিষ্ট সতর্কতা অবলম্বন করলে কোনো ক্ষতি নেই।

গর্ভাবস্থায় মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহারের প্রভাব

গর্ভাবস্থায় সেল ফোনকে অতিরিক্ত ব্যবহার করা আপনাকে এবং আপনার শিশুকে নিম্নলিখিত উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে:

• গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার শিশুদের শৈশবে হাইপার–অ্যাকটিভিটির মতো আচরণগত সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• গর্ভাবস্থায় রেডিয়েশনের উচ্চ হারের ফলে গর্ভবতী মহিলার মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপও পরিবর্তিত হতে পারে; ফলে ক্লান্তি, উদ্বেগ, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
• গর্ভাবস্থায় রেডিও তরঙ্গগুলিতে অবিরাম প্রকাশিত হওয়া এমনকি মানব দেহের সেলুলার রিসেপ্টরগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং অনিয়ন্ত্রিত পরিণতির জন্য একটি শক্তি তৈরি করতে পারে, যা সম্ভবত ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। তবে এ নিয়ে আরও গবেষণা করা দরকার।

মোবাইল ফোন ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার টিপস

সেল ফোন বিকিরণের খারাপ প্রভাব গর্ভাবস্থায় উদ্বেগের কারণ। অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে, গর্ভাবস্থায় সেলফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার শিশুর কয়েকটি আচরণগত এবং মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনাকে গর্ভাবস্থায় অবশ্যই মোবাইল ফোন ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করতে হবে। মোবাইল ফোনের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করার জন্য এখানে কয়েকটি দরকারী টিপস রয়েছে:

• যতটা সম্ভব মোবাইল ফোন ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। ল্যান্ডলাইনের মতো বিকল্প উপায় ব্যবহার করুণ।
• আপনার শিশুকে কোনো ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার পেটের নিকটে থাকা পকেটে আপনার মোবাইল ফোন রাখা এড়িয়ে চলুন।
• ঘুমানোর সময় আপনার বালিশের নীচে বা মাথার পাশে আপনার মোবাইল ফোন রাখা থেকে বিরত থাকুন। আপনি আপনার বিছানা থেকে নিরাপদ দূরত্বে আপনার মোবাইল ফোন রাখা নিশ্চিত করুন।
• সম্ভব হলে আপনি রাতে আপনার মোবাইল ফোনটি বন্ধ করে রাখতে পারেন।
• আপনার ঘুমানোর সময় বা যখন মোবাইল ফোনের বিকিরণের সংস্পর্শ কম করার প্রয়োজন হয়, তখন অর্থাৎ রাতে ওয়াইফাইটি স্যুইচ অফ করে রাখুন।
• আপনার মোবাইল ফোনে কারো সাথে দীর্ঘ কথোপকথন না করার চেষ্টা করুন।
• মোবাইল ফোনে কথা বলার সময় হ্যান্ডস–ফ্রি বা স্পিকারফোন ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
• আপনার মোবাইল ফোনটি এমন জায়গায় ব্যবহার করুন যেখানে নেটওয়ার্ক খুব ভালো। একটি শক্তিশালী নেটওয়ার্ক সংকেত মানে কম এসএআর মান, যা কম ক্ষতিকারক।
• শরীরে বিকিরণের সর্বনিম্ন শোষণ নিশ্চিত করতে কম এসএআর (নির্দিষ্ট শোষণের হার) যুক্ত একটি মোবাইল ফোন ব্যবহার করুন।

গর্ভাবস্থায় মোবাইল ফোন ব্যবহার বিপজ্জনক কিনা তা প্রমাণ করার জন্য কোনও চূড়ান্ত প্রমাণ নেই। তবে গর্ভাবস্থায় বুদ্ধিমান থাকা এবং সতর্ক থাকাই ভাল। নিরাপদ গর্ভাবস্থার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার মোবাইল ফোনের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করতে হবে।