প্রসবের পরে চুল পড়া

প্রসবের পরে চুল পড়া

প্রসবোত্তর চুল পড়া, বা প্রসবের পরে চুল পড়া, এমন একটি মন খারাপকারী পরিস্থিতি, নতুন মায়েদের যার সাথে সাধারণত গর্ভাবস্থার পরে মোকাবেলা করতে হয়। প্রসবের পরের মায়েদের মধ্যে অত্যধিক চুল পড়া হল সবচেয়ে বড় অভিযোগ, তবে হবু মায়েরা এই বিষয়টি মনে রাখতে পারেন যে প্রসবোত্তর চুল পড়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা এবং এটির সাথে মোকাবিলা করার কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে।

aniview

প্রসবোত্তর চুল পড়া কি?

প্রসবোত্তর চুল পড়া একটি অস্থায়ী ঘটনা। এটি গর্ভাবস্থার পরে প্রথম কয়েক মাস স্থায়ী হয়, তাই সামান্য যত্ন নিলে আপনার ছোট্টটি এক বছর বয়সী হওয়ার পরে আপনার চুল আগের মতো স্বাভাবিক হয়ে উঠবে। সুতরাং, আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই। আপনি আপনার হাতে থাকা সময়টিতে আরাম করুন এবং উপভোগ করুন।

গর্ভাবস্থার পরে চুল কমে যাওয়া কি স্বাভাবিক?

গর্ভাবস্থার পরে চুল পড়া খুব স্বাভাবিক, তাই চিন্তার দরকার নেই। আমাদের প্রায় ৮৫% চুল সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায় এবং এর ১৫% বিশ্রামের মোডে থাকে – এই ১৫% চুল সাধারণত ধোয়ার সময় বা আঁচড়ানোর সময় পড়ে যায় এবং এটি নতুন চুলের ফলিকলের পথ তৈরি করে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ মাত্রার ইস্ট্রোজেন চুলের ক্রমবর্ধমান পর্যায়ে দীর্ঘায়িত হয়। এই হরমোন রক্তের প্রবাহ এবং প্রচলন বাড়ায়, এইভাবে চুলের শিকড়কে শক্তিশালী করে। বিশ্রামের মোডে খুব কম চুল থাকে এবং সামগ্রিকভাবে চুল পড়া কম হয়। এর ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের ঘন এবং শক্তিশালী চুল থাকে।

তবে এটি প্রসবের পরে পরিবর্তন হয়। দেহে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং চুলের ফলিকলগুলি বিশ্রামের মোডে চলে যায় এবং হঠাৎ করে পড়তে শুরু করে। হঠাৎ হরমোনের পরিবর্তন হল প্রসবের পরে চুল পড়ার কারণ, তবে তা স্থায়ী হয় না। গর্ভাবস্থার পরে, মায়েরা একটি শেডিং সময়কালে যায়, যা সাধারণত ৬ থেকে ৮ মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। অতএব, এই কঠোর পরিবর্তন কেবল অস্থায়ী।

এটিও লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থার পরে চুল পড়ার পরিমাণ বিভিন্ন মায়েদের মধ্যে আলাদা হয়। উদাহরণস্বরূপ, চুল পড়ার এই আকস্মিক বেড়ে যাওয়া লম্বা চুলযুক্ত মহিলাদের মধ্যে আরও বেশি স্পষ্ট হতে পারে। আপনার চুল পড়া দিন দিন বাড়ছে বলে আপনি যদি মনে করেন, তবে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

প্রসবের পরে চুল পড়ার লক্ষণ

মহিলাদের সাধারণত গর্ভবতী না হলেও প্রতিদিন প্রায় ১০০টি করে চুল পড়ে যায়। তবে, প্রসবের প্রায় ৪ থেকে ৬ মাস পরে, আপনি আপনার চুলের চিরুনিতে আঁচড়ানোর সময় বা আপনার বাথরুমে দেখতে পেতে পারেন। এটি প্রসবোত্তর চুল পড়ার প্রথম ও একমাত্র লক্ষণ এবং আপনার শিশুর বয়স ১ বছর হওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে এটি হ্রাস পায়।

চুল পড়া অব্যাহত থাকলে চিকিত্সার জন্য চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

সাধারণ কারণ

গর্ভাবস্থার পরে চুল পড়ার কারণ কি তা নিয়ে আর কোন সন্দেহ নেই। গর্ভাবস্থার পরে চুল পড়ার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হল ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাওয়া। এর ফলে আরও বেশি চুল বিশ্রামের মোডে চলে যায় এবং প্রসবের ৪ মাস পর্যন্ত পড়ে যায়। এই ধাপটি নতুন মায়েদের ক্ষেত্রে ৬ থেকে ৮ মাস অবধি থাকে এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। তবে যদি চুল পড়া অব্যাহত থাকে, তবে এটি রক্তাল্পতা বা প্রসবোত্তর থাইরয়েডাইটিসের কারণে হতে পারে গর্ভাবস্থা দেহে ফেরিটিনের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনার থাইরয়েডের স্তর পরিবর্তন করতে পারে। উভয় সমস্যার চিকিত্সা করা যেতে পারে, এবং এই জন্য একটি ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

চিকিত্সা

প্রসবের পরে চুল পড়া হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হওয়া প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যা এড়ানো যায় না। সুতরাং, প্রসবের পরে চুল পড়ার কোনও চিকিত্সা নেই, যা চুল পড়া বন্ধ করতে পারে। এই বলে যে, এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা প্রসবের পরে চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

  • প্রসবকালীন ভিটামিন পরিপূরকগুলি গর্ভাবস্থার পরে চুলের ক্ষতি নিয়ন্ত্রণে সত্যই সহায়তা করতে পারে। প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণের আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।
  • গর্ভাবস্থার পরে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনার চুলও সুস্থ রাখবে।
  • স্নান করা বা আঁচড়ানোর সময় চুলের প্রতি অতিরিক্ত কোমল হোন। এমন একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যা আপনার চুলে ভলিউম বাড়িয়ে তুলবে এবং প্রয়োজন হলে তবেই কেবল আপনার চুল ধোবেন। এছাড়াও, বিস্তৃত ফাঁকা ফাঁকা দাঁরযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
  • আপনার চুলে সরাসরি তাপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি অপরিবর্তনীয় ক্ষতির কারণ হতে পারে। ব্লো ড্রায়ার এবং গরম স্ট্রেইটনারগুলিকে বাদ দেওয়াই ভাল।
  • চুলের এমন স্টাইলগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার চুলকে টান দেয় এবং এগুলিকে গোঁড়া থেকে ভেঙে দেয়।
  • স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন। শান্ত থাকুন এবং আপনার ছোট্টটির সাথে আপনার সময় উপভোগ করুন।
  • বর্ধিত ভলিউমের সাথে চুল ছোট রাখার চেষ্টা করুন।

ঘরোয়া প্রতিকার

চুল পড়া কমানোর জন্য চেষ্টা করা ও পরীক্ষিত প্রসবোত্তর চুল পড়া প্রতিকারের একটি তালিকা এখানে রয়েছে:

ঘরোয়া প্রতিকার

  • আয়রন, জিংক এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন
  • ডিমের সাদা অংশ এবং অলিভ অয়েল দিয়ে তৈরি একটি ঘরে তৈরি চুলের প্যাকটি সরাসরি স্ক্যাল্পে প্রয়োগ করা চুল পড়া প্রসব পরবর্তী সময়ে কমানোর জন্য একটি ভাল প্রতিকার।
  • মেথির বীজ সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন এবং জল ছেঁকে নিয়ে সেই জল সরাসরি মাথার ত্বকে লাগান। একদুঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন।
  • আপনার ডায়েটে দই অন্তর্ভুক্ত করুন এবং এটি হেয়ার মাস্ক হিসাবেও ব্যবহার করুন এটি কিছু নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে প্রয়োগ করুন।
  • রক্ত সঞ্চালন উন্নতি করতে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে চুল ধুয়ে ফেলার আগে হালকা গরম তেল দিয়ে আপনার চুল ম্যাসাজ করুন।
  • চুল মজবুত করতে আমলার রস পান করুন বা খাঁটি আমলার তেল প্রয়োগ করুন।
  • সরাসরি মাথার ত্বকে নারকেলের দুধ প্রয়োগও চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে।
  • আপনার ডায়েটে শুকনো ফল এবং তিসি অন্তর্ভুক্ত করুন। এগুলি ওমেগা৩ সমৃদ্ধ এবং চুলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

উপরের তালিকাভুক্ত চিকিত্সাগত এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনাকে গর্ভাবস্থার পরে চুল পড়া নিয়ে গভীর চিন্তা করার পরিবর্তে আপনার ছোট্টটির আগমন উপভোগ করতে সহায়তা করবে।