In this Article
আপনি শুধুমাত্র যে প্রথম ত্রৈমাসিক সফলভাবে সম্পন্ন করেছেন তাই নয়, তবে আপনার গর্ভাবস্থার ১৫তম সপ্তাহে আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে রয়েছেন । আপনাদের মধ্যে বেশিরভাগের ক্ষেত্রে, সকালের অসুস্থতার সমস্যা শেষ হয়ে যাওয়া উচিত এবং আপনার তীব্র গন্ধ এবং খাবারের প্রতি বিতৃষ্ণা ইতিমধ্যে নিয়ন্ত্রণাধীন হতে হবে ।
আপনার গর্ভধারণের ১৫তম সপ্তাহে সুস্পষ্টগুলি ছাড়াও বিশেষ বিষয হল আপনি বেশি অনলস বোধ করার পাশাপাশি আপনাদের বেশিরভাগই মনে করবেন যে, আপনার যৌনকামনা ফিরে এসেছে এবং আপনি উত্তেজনাপূর্ণ কিছু করার জন্য আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে শুরু করতে পারেন । এছাড়াও, সেরা অংশটি হল যে এটি আপনার ছোট্টটিকে প্রভাবিত করবে না ।
গর্ভাবস্থায় আপনার শিশুর বৃদ্ধি – ১৫ সপ্তাহ
আপনার শিশু এখন একটি কমলালেবু বা একটি আপেলের আকারের হবে । ১৫তম সপ্তাহের শুরুতে, আপনার শিশুর ভ্রু, চুল, এবং ত্বক বিকাশ শুরু হবে । আরো গুরুত্বপূর্ণ হল, আপনার শিশুর কঙ্কালটি সঠিকভাবে গঠন হওয়া শুরু করেছে, যদিও এটি এখনও নরম কার্টিলেজের মত বা তার থেকেও কম অনুভব হবে ।
সংক্ষেপে, আপনার শিশু অবশ্যই একটি সম্পূর্ণরূপে গঠিত মানুষের মত আরো দেখতে লাগবে । কান মাথার পাশে অবস্থান করবে, যেমনটা স্বাভাবিকভাবেই হওয়া উচিত এবং চোখ মুখের সঠিক অংশে অবস্থান করবে । আপনার শিশুটি চুষতে, গিলতে এবং শ্বাস নেওয়ার ক্ষেত্রেও কাজ করছে, যখন আপনার শিশুটি আপনার পেটে ঘুরে বেড়াবে এবং আপনার পেটকে নমনীয় করবে, এগুলি আপনি অনুভব করতে পারবেন ।
শিশুর আকার কি হবে
আপনি ১৫ সপ্তাহের গর্ভবতী হবার পরেও আপনার শিশুটি আপেলের মতোই বড়, আপনার শিশু আকারে মাত্র ৩-৪ ইঞ্চি লম্বা, এবং কমলালেবুর মতো, আপনার শিশু মাত্র ৫০ থেকে ৬০ গ্রামের ওজনের হয় । যাইহোক, আপনি আশ্বস্ত হতে পারেন যে, আপনার সন্তানের অঙ্গগুলি তার সঠিক জায়গায় আছে, প্রতিদিন বিকশিত হচ্ছে ।
সংক্ষেপে বলা যায়, ১৫তম সপ্তাহের শুরুতে আপনার শিশু দ্রুত বর্ধনশীল হয়ে উঠছে এবং আপনার শ্বাস নেওয়া ইতোমধ্যে কঠিন হয়ে উঠছে, কারণ আপনার শরীর ক্রমবর্ধমান শিশুর সুস্থ থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রম করা শুরু করেছে ।
সাধারণ শারীরিক পরিবর্তন
১৫তম সপ্তাহে আপনার শিশুর শরীরে ক্রমাগত পরিবর্তন হচ্ছে, তাই স্বাভাবিকভাবেই গর্ভাবস্থায় শরীরের পরিবর্তনগুলি আশা করা স্বাভাবিক । আপনার শরীরের ইতিমধ্যে যে সমস্ত পরিবর্তন ইতিমধ্যে গৃহীত হয়েছে তার পাশাপাশি, আপনি যেমন পরিবর্তনগুলির জন্য অপেক্ষা করতে পারেন:
- আপনার শিশুযুক্ত পেট আগের থেকে আরো পরিষ্কারভাবে দেখা যেতে পারে এবং ভালো খবর হল, এটি আরো গোলাকার হতে থাকবে ।
- যেহেতু আপনার শরীরের আপনার শিশুর শরীরের সঙ্গে সামঞ্জস্য করতে কঠোর পরিশ্রম করা শুরু করেছে, তাই আপনি সময়-সময়ে সংকোচ বোধ করতে শুরু করতে পারেন ।
- আদর্শভাবে, এই সময় যখন আপনাকে কিছু ওজন অর্জন করার জন্য উন্মুখ হওয়া উচিত ।
- আপনি যদি এখনও প্রসূতির পরিধানে বিনিয়োগ না করে থাকেন, তবে আপনার স্বাভাবিক জামাকাপড় সংকুচিত বোধ শুরু হতে পারে ।
১৫ সপ্তাহে গর্ভাবস্থার লক্ষণ
আপনি গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে এখন আপনাকে নতুন নতুন উপসর্গের সম্মুখীন হতে হবে! ১৫তম সপ্তাহের জন্য আলাদা কথা বলার প্রয়োজন নেই । এই লক্ষণগুলির মধ্যে এগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- সেক্স ড্রাইভ বা যৌন ইচ্ছা: এটি আপনার গর্ভাবস্থার ১৫তম সপ্তাহের আনুষ্ঠানিকভাবে নতুন উপসর্গ । যদিও গত কয়েক মাস ধরে আপনি অসুস্থ, মুডি এবং সাধারণভাবে যৌনতা এড়িয়ে যাওয়া অনুভব করছেন । যাইহোক, ১৫তম সপ্তাহের শুরুতে, আপনি কিছু আনন্দে আচ্ছন্ন হওয়ার জন্য যথেষ্ট অনলস বোধ করতে হবে ।
- গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা: আপনার নাকের প্রবেশপথ আরো সংবেদনশীল হবে । রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধির সাথে সাথে, আপনার নাক থেকে রক্ত পড়তে পারে ।
- শ্বাস প্রশ্বাসে অল্পতা: আপনি দেখতে পাবেন যে, আপনার শরীরটি আপনার ভিতরের অন্য মানুষের জন্য সামঞ্জস্য করতে চেষ্টা করার সময় আপনি শ্বাস প্রশ্বাসে অল্পতা অনুভব করতে পারেন ।
- বদহজম / বুকে জ্বালা: এটি হ’ল আরেকটি উপসর্গ, যা আপনি স্পষ্টভাবে অনুভব করবেন, কারণ আপনার হরমোনগুলি তাদের কৌশল চালায় এবং পাচকতন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল করে ।
- মাড়ি থেকে রক্তপাত: আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় এই সময়ে লালচে ফোলা এবং অত্যন্ত সংবেদনশীল মাড়ি লক্ষ্য করতে পারেন । এটি বেশিরভাগই গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণ যা গিংভাইটিস (মাড়িতে প্রদাহ) সৃষ্টি করে । আপনি গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্যকর টিউমারের মতো ছোট্ট ফুসকুড়ি লক্ষ্য করতে পারেন, তবে এটি সম্পূর্ণ যন্ত্রণাহীন এবং ক্ষতিহীন হয় । যদি আপনার ক্ষেত্রে এই বিকাশ ঘটে, এটা সাধারণত প্রসবের পরে দূর হয়ে যায় ।
গর্ভাবস্থার ১৫ সপ্তাহে পেটের অবস্থা
আপনাদের অধিকাংশের জন্য, আপনাদের শিশুযুক্ত পেট দেখা যাওয়া উচিত, বিশেষত যদি এটি আপনার প্রথম গর্ভাবস্থা না হয় । প্রথমবার মায়েদের জন্য, এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি এখনও হয়তো বেশি কিছু দেখাবেম না, বা কমপক্ষে গর্ভাবস্থার ইঙ্গিতগুলিকে ভালোভাবে আড়াল করতে পারবেন ।
যে কোনো ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার ১৫তম সপ্তাহ আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক এবং গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ পরিবৃত্তিকে চিহ্নিত করে । আপনার পেলভিসের ভিতরে আপনার গরভাশয় ভালভাবে ফিট না হওয়ার কারণে আপনি আরও ফুলে যাবেন । ১৫তম সপ্তাহের শুরুতে, এটি আপনার শিশুর সঙ্গে সামঞ্জস্য করতে ইতিমধ্যেই প্রসারিত হওয়া উচিত ।
১৫ সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড
এই সপ্তাহের আল্ট্রাসাউন্ড প্রকাশ করবে যে, আপনার শিশুটি আপনার ভিতরে বড় হওয়া ছাড়াও অনেক কিছু করে, এটি উপলব্ধ হয় না । এখন যে আপনার শিশুর সমস্ত অঙ্গ এবং জয়েন্টগুলোতে আরও বেশি গঠন হচ্ছে, আপনার শিশু অবশ্যই আপনার শরীরের ভিতরে অনেক হাত-পা ছুড়বে । আপনি এই ক্রিয়াকলাপগুলি খুব বেশি হলে প্রজাপতি ওড়া বা বুদবুদ ওঠার মতো অনুভব করতে পারেন । এটি আপনার জন্য উপযুক্ত যে আপনার সন্তান সেখানে হেঁচকি তুলবে ।
কি খেতে হবে
যা যা জিনিস আপনাকে চিন্তিত করবে সেগুলির মধ্যে, ১৫তম সপ্তাহের গর্ভাবস্থার খাবাবের মেনু স্পষ্টভাবে তালিকার শীর্ষে থাকবে । সঠিকভাবে খাওয়া সম্পর্কে আপনার উপর যা চাপ দিতে পারে তা হল যে, আপনি কেবল নিজের জন্য খাচ্ছেন না, বরং অন্য একটি মানুষের জন্যও খাচ্ছেন, যা ক্রমশ বাড়ছে । আপনি অস্থির হওয়ার আগে, একটি পরামর্শ হিসাবে কি খেতে হবে তার তালিকা দেখে নিন ।
- আপনার খাবারে গোটা ফল এবং সবুজ শাক সবজি একটি বড় অংশ অন্তর্ভুক্ত করুন ।
- পাউরুটি এবং লোহাসমৃদ্ধ সিরিয়াল থেকে সামান্য স্টার্চ অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না ।
- আপনার ডায়েটে দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন, কারণ শিশুর হাড়ের বৃদ্ধির জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজন ।
- প্রোটিন, বিশেষত চর্বিযুক্ত মাংস, তৈলাক্ত মাছ, ডিম ইত্যাদি সাহায্যের মাধ্যমে আপনার খাবস্র সংক্রান্ত উদ্বেগগুলিকে সরিয়ে দিন । লাল মাংসের রান্না করা একটি ছোট অংশ আপনাকে প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলি পেতে সহায়তা করবে ।
- কিছু ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পেতে ভালোভাবে রান্না করা ডিম খান ।
টিপস এবং যত্ন
এটা অবাক হওয়ার কিছু নেই যে, এখন আপনার নিজেকে এবং আপনার শিশুকে নিরাপদ ও সুরক্ষিত রাখার সময় । সুস্থ শিশুর জন্ম দেওয়ার জন্য সঠিক লাইফস্টাইলের পছন্দগুলি বাছাই করা খুব বেশি না ।
করণীয়
- হাইড্রেটেড থাকুন
- নিয়মিত প্রচুর বিশ্রাম এবং ঘুম নিশ্চিত করুন
- সঠিক সময়ে যথাযথ পরিমান খাবার খান
- আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ খান
- ব্যথার সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য অল্প ব্যায়াম করুন
কী করা উচিত না
- দূষিত বা নোংরা জায়গাগুলিতে থাকা
- অতিরিক্ত ব্যায়াম করা
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া
- নেতিবাচক চিন্তা করা
- নিজেকে বা আপনার শিশুকে ক্ষুধার্ত রাখা
আপনাকে কি কেনাকাটা করতে হবে
যখন একটি শিশু নেওয়ার প্রশ্ন আসে, আপনার কেনাকাটার তালিকা অবশ্যই অশেষ হতে হবে । যাইহোক, একটি বাস্তব তালিকা পরীক্ষা করা যাক, যা বেশ সহজে হবে ।
- আরামদায়ক জুতো, বিশেষত ফ্ল্যাট ।
- শারীরিক বালিশ আপনাকে সব ব্যথা এবং যন্ত্রনাতেও ঘুমোতে সাহায্য করবে ।
- স্বাস্থ্যকর স্নাক আপনাকে সুস্থ রাখবে এবং আপনার ক্ষিদে কমাবে ।
- গর্ভাবস্থা এবং শিশুর যত্ন সংক্রান্ত বই ।
- তুলো তৈরি আরামদায়ক প্রসূতি জামাকাপড় ।
- ত্বক প্রায়ই শুষ্ক হতে পারে, তাই লোশন এবং ময়েশ্চারাইজার কিনতে হবে ।
উপসংহার: গর্ভাবস্থায় অবগত ও ইতিবাচক থাকুন এবং আপনি আপনার মাতৃত্বের যাত্রার প্রতিটি মিনিট উপভোগ করতে পারবেন ।
