যমজ অথবা ততোধিক সন্তান সহ 26 সপ্তাহের গর্ভবতী

গর্ভদশার 26 সপ্তাহ যমজ সন্তান বহন করে আসা একজন মহিলার ক্ষেত্রে এই সন্ধিক্ষণটি বেশ অদ্ভুত বোধ হওয়ার পাশাপাশি কিছু ভীরুতা ও উদ্বেগ দেখা দেওয়াও শুরু হয়।শুধু জরায়ুতেই নয় তার সাথে আপনার দেহেও দ্রুত হারে পরিবর্তনগুলি হতে থাকে, তবে হরমোনের পরিবর্তনগুলিও বেশ অবাকজনক।আর এই সবকিছুই আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তার ফলে দুর্বার সময়ে আপনার মানসিক বিপর্যয় দেখা দিতে পারে।তৃতীয় ত্রৈমাসিকটি শীঘ্রই আপনার সমীপবর্তী হওয়ার সাথে সাথে এটি জানাটা খুবই জরুরী যে এই সকলই হল গর্ভাবস্থার প্রাকৃতিক অগ্রগতির পদক্ষেপ।অনুরূপভাবে, আপনার দেহ এবং শিশুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার সর্বোচ্চ সীমায় রাখা নিশ্চিত করার জন্য কিছু সতর্ক পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন, যাতে পরবর্তীতে কোনও অপ্রত্যাশিত সমস্যা মাথা চাড়া দিয়ে না উঠতে পারে।

26 তম সপ্তাহে শিশুদের বৃদ্ধি

শিশুরা যেভাবে এতদিন তাদের নিজেদের দেহে হয়ে আসা অসংখ্য পরিবর্তন ও বিকাশের ন্যায় বাস্তবতাগুলির সাথে ক্রমে বৃদ্ধির সাথে অগ্রগতির ধারায় এগিয়ে এসেছে, যমজ অথবা তিনটি সন্তান সহ গর্ভাবস্থার 26 তম সপ্তাহটিও সেদিক থেকে সেই একইভাবে অব্যহত থাকবে।বেশিরভাগ শিশুই এই সময়ের মধ্যে তাদের চোখগুলিকে প্রথম খুলতে শুরু করে, যদিও তারা কোথায় আছে অথবা তাদের কি বলা হচ্ছে সে ব্যাপারে বোঝার মত এখনও তাদের মধ্যে কোনও বোধ গড়ে ওঠে না।এখনও অবধি সম্পূর্ণ যাত্রাপথটিতে কোনওরকম অন্তরায় ছাড়াই যতক্ষণ না চোখগুলি সম্পূর্ণ রূপে গঠিত হচ্ছে ততক্ষণ সেগুলিকে রক্ষা করতে চোখের পাতাগুলি সংযুক্ত থাকে।রেটিনা ঠিক মত একবার গড়ে ওঠার পরেই তাদের চোখগুলি আলোর উপস্থিতি ও অনুপস্থিতিগুলি বুঝতে পারবে এবং কোনওরকম সমস্যা ছাড়াই তারা তাকাতে পারবে।

শিশুদের মধ্যে অনেকগুলি জটিল পরিবর্তন সংঘটিত হয়ে চলে যার সবগুলিই আপনার ছোট্টগুলিকে তাদের নিজেদের মত করে বেড়ে উঠে অনন্য ব্যক্তিতে পরিণত হয়ে ওঠার ক্ষেত্রে এক গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে।যদিও গর্ভদশা চক্রের বেশ তাড়াতাড়িই মস্তিষ্কের বিকাশ হতে শুরু করে, তবে তাদের আরও অন্যান্য বৃদ্ধি এবং বিকাশগুলি এখনও ক্রম অগ্রসর হতে থাকে এবং প্রায় এই সপ্তাহের মধ্যেই সেগুলি আরও দ্রুত গতিতে এগোতে থাকে।ভাঁজ অথবা কুঞ্চনগুলি যেগুলি আমরা মস্তিষ্কের সাথে তাৎক্ষণিক ভাবে সনাক্ত করি, আপনার বাচ্চাদের মস্তিষ্কেও দেখা দেওয়া শুরু হবে যা তাদের সম্পূর্ণভাবে কার্যক্ষম মানুষ হয়ে গড়ে ওঠার পথে আরেক ধাপ এগিয়ে নিয়ে আসে।ত্বকের বিকাশ হতে সময় নেয় এবং তা সেরকম পুরু নাও হয়ে উঠতে পারে যা এখনের হিসেবে কাজ করা উচিত।ফ্যাটের পুঞ্জীভবন দ্রুত গতিতে অব্যহত থাকে এবং যদিও তাদের দেহের উপরের আস্তরণটি এখনও পর্যন্ত পুরু নাও হয়ে থাকতে পারে, তবে সেটি আগে দেখা যাওয়ার মত স্বচ্ছও থাকবে না।

এই সময়ের মধ্যে ছোট্ট মুখগুলিতে ভ্রূ দেখা দেওয়া শুরু হওয়ার সাথে তাদের চুলের বা লোমের গঠণও যথাযথ চুলের রেখার সাদৃশ্য হতে শুরু হবে।যদিও বেশিরভাগ বাচ্চাদেরই এই চুল বা লোমগুলি ঝরে যাওয়ার প্রবণতা থাকে যা বাচ্চাদের দেহ আবরণকারী ভার্নিক্সের একটি অংশ হয়ে যায়।কিছু বাচ্চার মধ্যে এটি এই পর্যায়েই হতে পারে যখন আবার অন্য বাচ্চাদের মধ্যে তা অব্যহত থাকতে পারে তাদের জন্মের পরেও।নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে এটি চিন্তা করার মত কোনও সমস্যা নয় কারণ গর্ভের বাইরে আসার পরেও শিশুদের চুল ঝরে যাওয়া একেবারে স্বাভাবিক।

শিশুদের আকার কি রকম হবে?

ছোট্টগুলির ওজন এক বিস্ময়কর গতিতে এগিয়ে চলা অব্যহত থাকে।যখন একক সন্তানধারণকারী কোনও গর্ভবতী মহিলার দিকে দৃষ্টি দেওয়া হয়, সেক্ষেত্রে তার গর্ভস্থ শিশু এই সময়ে ওজনে প্রায় 750 গ্রাম মত ভারী হয়ে থাকে মোটামুটি প্রায় 36 সেন্টিমিটার বা তার কিছু বেশি দৈর্ঘ্যের সাথে।এটিকে একটি মানদণ্ড হিসেবে ব্যবহার করে, আপনার যমজ কিম্বা ত্রয়ী সন্তানের ক্ষেত্রে এই মানগুলিকে প্রদত্ত একক সন্তানধারণের মানের তুলনায় কিছুটা কম হতে দেখে থাকতে পারেন।তবে তাদের আকারটি এখন হয়ে উঠবে মোটামুটি প্রায় একটি পেঁয়াজকলির মত বড় এবং খুব তাড়াতাড়ি তারা আপনার গর্ভের ভিতরে জায়গার জন্য ধাক্কাধক্কি করবে।

সাধারণ শারীরিক পরিবর্তনগুলি

গর্ভাবস্থার এই বিশেষ সপ্তাহটিতে দেহে যে পরিবর্তনগুলি হয় তা ভীষণ মাত্রায় শারীরিক যেহেতু শিশুরা বেড়ে উঠছে স্বাধীন মানুষ হিসেবে তাদের নিজেদের স্বত্বে, সমস্তটাই আপনার মধ্যে।

আপনার শরীরে মধ্যে হয়ে চলা দ্রুত পরিবর্তনগুলির সাথে মানিয়ে নিতে আপনার শরীর কতটা ভালভাবে চেষ্টা করে সেটা কোনও ব্যাপারই নয়, সেক্ষেত্রে সর্বদাই এমন কিছু দৃষ্টান্তও থাকবে যেগুলি কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে অপ্রস্তুত করে তুলতে পারে।মাঝে মধ্যে কখনও কখনও শরীরের কিছু বিশেষ ক্রিয়াকলাপও আবার এমনকি এর বিপক্ষে কাজ করে যার পরিণামে নানা সমস্যা দেখা দেয়।এ ক্ষেত্রে একটি সাধারণ ঘটনা হল আপনার জয়েন্ট বা অস্থি সন্ধিগুলিকে আগের চেয়েও কম শক্তিশালী অথবা স্পর্শকাতরতার সাথে খুঁজে পাওয়ার প্রবণতা।এই জন্য এখনও আরেকবার আপনার হরমোনগুলিকেই অভিযুক্ত করুন, বিশেষভাবে রিল্যাক্সিন নামক এক বেশ শক্তিশালী হরমোনকে, যা শরীরে দ্রুত প্রসারিত হয়ে এই সন্ধিগুলি বা জয়েন্টগুলির শিথিলকরণে সরাসরি কাজ করে, আপনার দেহকে মসৃণ ভাবে বিস্তৃত হতে সাহায্য করার জন্য।তবে এই সময় আপনার এমন অনুভব হতে পারে যে আপনার শরীরটা হল এমন একটা হাড়ের অবয়ব যেগুলিকে একস্থানে সংগঠিত করে রাখা সমস্যাদায়ক।কখনও আবার কয়েকটি নির্দিষ্ট সন্ধির জায়গা ভেঙ্গে যাওয়ার মত অনুভব হতে পারে এবং আপনার দেহটিকে পুরোপুরি বাঁকিয়ে দিতে পারে।

যদি আপনার হাড় এবং অস্থিসন্ধিগুলি পরস্পর সংঘর্ষ করে চলে তাদের বিন্যাসটি অবিন্যস্থ ভাবে বজায় রাখার জন্য সেখানে জরায়ুটি আবার নিজে থেকেই একটি ভিন্ন সমস্যার সারি আপনাদের সবার জন্য নিয়ে আসতে থাকে।আপনার ভিতরে শিশুদের দ্রুত বৃদ্ধির সাথে জরায়ুর অবস্থানটি নিজে থেকেই আপনার দেহের মধ্যে সামঞ্জস্য বিধান করা শুরু করে।মাঝেমধ্যে এটি আবার বাচ্চাদের এমন এক জায়গায় রাখতে পারে যে তাদের ওজন অথবা ক্রিয়াকলাপগুলি শরীরের কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলের উপর চাপ প্রয়োগ করতে পারে।এগুলি আপনার অনুভব এবং উপভোগ করা ছোট ছোট পদাঘাত এবং স্পন্দনগুলির থেকে পৃথক।আপনার শিশুদের গুঁতো মারা অথবা মাথা দিয়ে ঠ্যালা দেওয়া কোনও একটি নির্দিষ্ট অঞ্চলে যেমন শ্রোণীচক্রে যদি শুরু হয়ে থাকে, তবে সেক্ষেত্রে কোনও স্নায়ু তার নিচে আটকে যেতে পারে এবং সেখানে একটি তীব্র যন্ত্রণা সংবেদ প্রেরণ করতে পারে যা প্রধানত সাইটিকা হিসেবে অভিহিত।এটি শুধু জায়গাটিকে অসাড়ই করে তোলে না এর ফলে এমন এক সংবেদন দেখা দেয় যা বেশ অস্বস্তিকারক।এটি আরও বিরক্তিকারক হয়ে ওঠে যখন আপনি গর্ভাবস্থার কারণে ইতিমধ্যেই পিঠে ব্যথার সাথে এটি ভোগ করেন।

গর্ভবতী মহিলাদের একটি মাপের বা এখন তাদের মানানসই হওয়া মাপের থেকেও আকারে বড় পোশাক ক্রয়ের জন্য বিনিয়োগ করার সুপারিশ কেন করা হয় তার পিছনে একটি কারণ আছে।রাতারাতি আপনার পেটটি বেড়ে যাওয়ার মত অনুভব করবেন এবং একটি সুন্দর সকালে আপনি হঠাৎ করেই উপলব্ধি করবেন যে আপনি যেভাবে হাঁটাচলা করেন ঠিক সেইভাবেই আর তা পারছেন না।আপনার দেহের মধ্যে ভরকেন্দ্রের অবিরত স্থানান্তর বাকি গর্ভাবস্থা জুড়ে আপনার চলাফেরা এবং ভারসাম্যবোধটিকে বেশ ঘন ঘন রপ্ত করে তোলাকে প্রয়োজনীয় করে তুলবে।চারপাশে হেঁটে চলে বেড়ানোর সময় সর্বসময় নিজেকে সমর্থন করা ভীষণ ভাবে জরুরি।

26সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের লক্ষণগুলি

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের পূর্বতন সপ্তাহগুলিতে আপনার ভোগ করে থাকা বেশিরভাগ যন্ত্রণাময় লক্ষণগুলির কথা মনে পড়ে?আজ্ঞে, সেগুলি এই সময়ের মধ্যে বিভিন্ন তীব্রতায় আবার ফিরে আসবে।

হঠাৎ দেখা দেওয়া যন্ত্রণা ও সঙ্কোচনগুলি আপনার অকাল প্রসব ঘটানোর মুহূর্ত- এই বিশ্বাসের মাধ্যমে নিজেকে বোকা বানাবেন না।আপনার দেহের গর্ভাবস্থার অনুশীলনের পরিণাম হিসেবে আপনার চলাফেরার সময় হালকা ভাবে হওয়া এবং তারপর তা আবার ম্লান হয়ে যাওয়ার বেশিরভাগটাই হল ব্র্যাক্সটন হিক্সের সংকোচন।এক মিনিটের বেশি সময় ধরে তা অব্যহত এবং বারংবার তার পুনরাবৃত্তি না হওয়া পর্যন্ত আপনি ভাল আছেন।

এই সময় দেহে তরল ধারণ এবং রক্ত সঞ্চালনা বৃদ্ধি পাওয়ার ফলে তা আপনার দেহের যেকোনও অংশে এমন স্থান খুব কমই রাখতে পারে যেখানে তার স্বাভাবিক আকারের থেকে বেশি ফুলে যায় না।আঙ্গুল, হাতের পাতা, পায়ের পাতা, পা, স্তন এবং এমনকি আপনার মুখটিকেও স্বাভাবিকের তুলনায় বড় বলে মনে হতে পারে যা সপ্তাহ জুড়ে বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে।এটিকে বাস্তব হিসেবে গ্রহণ করে এগিয়ে চলুন যদি না এই ক্রমশ ফুলে যাওয়াটি আপনার মারাত্মকভাবে ক্ষতি করা শুরু করে।

প্রতি সেকেন্ডে পরিবর্তিত হওয়া আপনার দেহের সাথে আপনার মুত্রথলিটি খাপ খাওয়াতে না পারার ফল হিসেবে অনিদ্রা রোগটি আপনার মধ্যে পুনরায় ফিরে আসতে পারে।এর একটি দিক হিসেবে অনেক মহিলাই ঘুমানোর সময় সমস্যায় ভোগেন অথবা হরমোনের প্রভাবে ভুগে থাকার কারণে তাদের রাত্রে জেগে থাকতে হয়।

গর্ভদশার 26 তম সপ্তাহটি হল আবার এমন এক সময় যখন কোনওকিছু নেওয়ার জন্য আপনি বাড়ির বাইরে পা রাখবেন এবং আপনি আপনার প্রত্যাশার লক্ষ্য হারাবেন।এই সকল ছোটখাটো ভুলে যাওয়ার মত ঘটনাগুলি আবার আপনার মধ্যে ফিরে আসবে কারণ আপনার শরীরের মধ্যে হওয়া বাকি সকল পরিবর্তনগুলি নির্ধারণে আপনার দেহ এই সময় ব্যস্ত থাকে।

যমজ সন্তান সহ গর্ভাবস্থার পেট- 26 সপ্তাহে

আপনার মিষ্টি পেটটিকে এবার হ্যালো বলুন যেটি আপনার সবসময়ের প্রত্যাশিত গর্ভাবস্থার সেই চূড়ান্ত পর্যায়টির আরও অনেকটা কাছে এসে পৌঁছায়।বেশ, তবে এটি সঙ্গে করে বিনামূল্যে পিঠ ব্যথাকেও নিয়ে আসে, সুতরাং আপনি এ ব্যাপারে কোনও অভিযোগ জানাতে পারবেন না।

আর এর মধ্য দিয়ে আপনাকে এগিয়ে চলতে সাহায্য করতে পারে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল আপনার পেটের শক্তিশালী মাংসপেশীগুলি যেগুলি আপনার পেটটিকে সঠিক স্থানে ধরে রাখে।অ্যান্টি লক ব্রেকিং সিস্টেমটি এখন দুটি অংশে বেশ ভালমতই পৃথক হয়ে যায় যা আপনার অন্তঃস্থলকে আর আগের মত সমর্থন করে না।ভালো মাত্রায় থাকা অন্তঃস্থ একটি শক্তির সাথে আপনার পিঠে ব্যথা একটি বিরতি নিতে পারে।

26 সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের-আলট্রাসাউন্ড

এই পর্যায়ে আপনার ডাক্তারবাবু আপনাকে আবার একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করানোর কথা বলবেন না কারণ সেটি করানোর প্রয়োজন হবে তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতে এবং তারপর থেকে স্ক্যানটি আরও ঘন ঘন করানো হবে।

যাইহোক, এই সময়ের মধ্যে আপনার শিশুরা যা করে থাকবে সেগুলি হল তারা অ্যামনিওটিক তরলটি গিলে ফেলবে এবং তা পুনরায় প্রস্রাবের মাধ্যমে নিঃসরণ করবে।এটি যতটা অদ্ভুত শুনতে লাগে তার থেকেও বড় বিষয়টি হল এটি তাদের শরীরকে যথাযথভাবে কাজ করার জন্য প্রস্তুত করে তোলে।

কি খেতে হবে

এই মুহূর্তে আপনার মনের একমাত্র জিনিসটি হওয়া উচিত একটি সম্পূর্ণ সুষম ডায়েট।অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে এমন ধরণের যেকোনও খাদ্য থেকে দূরে থাকুন।পর্যাপ্ত তরল পান এবং আপনার দেহে জলীয় উপাদানের একটি ভাল মাত্রা বজায় রাখা অন্য যেকোনও সমস্যাকেও দূরে রাখতে সহায়তা করে।

গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়ার পরামর্শ বা টিপস

কার্যকরভাবে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য একগুচ্ছ সহজ টিপস মাথায় রাখুন।

করণীয়

• আপনার গর্ভস্থ বাচ্চাদের সাথে নিয়মিত কথপোকথনে নিজেকে নিযুক্ত করুন
• প্রসব সংক্রান্ত ব্যাপারে আপনার ডাক্তারবাবুর সাথে আলোচনা করুন।

করণীয় নয়

• ভাজাভুজি এবং কেক, মিষ্টি জাতীয় খাবারগুলি গোগ্রাসে খাওয়া কঠোরভাবে এড়িয়ে চলা উচিত।
• দীর্ঘ সময় ধরে একভাবে দাঁড়িয়ে থাকা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার পা ফোলাকে আরও খারাপ করে তুলবে।

আপনার কি কি কেনাকাটি করার প্রয়োজন পড়বে

এক গুচ্ছ সাধারণ উপকরণ আপনার গর্ভদশার এই সপ্তাহটিকে আরও সহজ করে তুলতে পারে, যেমনঃ

• বেবি মনিটর অথবা একটি ফোটাল ডপলার
• বাচ্চার দোলনার জন্য ম্যাট্রেস বা তোশক
• মৃদু সঙ্গীতের কিছু সিডি বা রেকর্ড

যখন যমজ সন্তান সহ 26 তম সপ্তাহের গর্ভবতী হয়ে ওঠেন তখন যমজ সন্তানদের দ্রুত বৃদ্ধির সাথে সাথে তাদের ওজনের অত্যধিক বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন গুলি আপনার কাছে এক সতর্ক বার্তা এনে দেয়।আপনার যাত্রাপথটি আপনার জন্য আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তুলতে পারে এমন বিষয়গুলির ব্যাপারে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলি সততার সাথে আলাপ আলোচনা করতে শঙ্কিত হবেন না।