গর্ভাবস্থায় দেহের দুর্গন্ধ-কারণসমূহ এবং প্রতিকারগুলি

গর্ভাবস্থা আপনার হরমোনের স্তরে প্রচণ্ড মাত্রায় পরিবর্তন ঘটায় এবং ফলস্বরূপ সেগুলি আপনার সংবেদনশীল ক্রিয়াকলাপ এবং আবেগের উপর প্রভাব ফেলে।আপনার ব্যাসাল মেটাবলিক রেটের পরিবর্তন হওয়ার সাথে এবং দেহের সকল অংশে রক্ত সরবরাহের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ফলে আপনার দেহের-বগল,যোনি,জরায়ু এবং প্রায় সকল জায়গাতেই আপনার ঘর্ম নিঃসারক গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত সময় ধরে কাজ করে। যার ফলে আর আপনি নিজেকে হঠাৎ করে পুষ্পের ন্যায় তরতাজা অনুভব করতে পারেন না।গর্ভাবস্থা আবার আপনার নাককে এই ব্যাপারে সন্দিগ্ধু করে তোলে,এবং আপনি কিছুতেই আপনার দেহ থেকে উদ্ভুত দুর্গন্ধকে কাটিয়ে উঠতে পারেন না।গর্ভাবস্থায় দেহের দুর্গন্ধ আপনার মেজাজের উপর প্রভূত প্রভাব ফেলতে পারে এবং যা আপনাকে প্রকৃতই সচেতন করে তোলে এবং বিব্রতবোধ করায়।দুগ্ধবতী অবস্থাতেও আবার হরমোনগুলি ভবগুরের ন্যায় কাজ করে সেই কারণেও তীব্র দুর্গন্ধ নির্গত হয় বিশেষ করে যৌনাঙ্গ এবং বগলের অঞ্চল থেকে।তাই আবারও বলা চলে যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেহগত দুর্গন্ধ হওয়া খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার।

গর্ভাবস্থায় দেহে দুর্গন্ধ হওয়ার কারণগুলি কি?

এস্ট্রাডিওল হল এমন এক ধরণের হরমোন যা গর্ভাবস্থায় বৃদ্ধি পায় এবং তার ফলে গন্ধের তীব্রতা অনুভূত হয়।বাইরে থেকে আসা দুর্গন্ধের সাথে মকাবিলা করা সহজ কিন্তু একটা বিশ্রী গন্ধ যেটি আপনার নিজের দেহ থেকেই নির্গত হয় তা আপনাকে অসহ্য করে করে তোলে।এই বিশ্রী গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধগুলি হওয়ার অন্তর্নিহিত কারণগুলিকে বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যা এগুলিকে কাটিয়ে ওঠার জন্য এগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে।গর্ভাবস্থায় এই তীব্র শারীরিক দুর্গন্ধের প্রাথমিক কারণগুলি সম্পর্কে জানতে পড়ুন।

1.হরমোনের পরিবর্তন

শরীরেহরমোনেরমাত্রাগুলিরএকতীব্রপরিবর্তন, বিশেষতএস্ট্রাডিওলেরপরিমাণবেড়েযাওয়ারসাথেসাথেআপনারদেহেতীব্রগন্ধউৎপন্ন হয়।এ ব্যাপারেহরমোনগুলিহলমূলঅপরাধীএবংতীব্রগন্ধেরকারণ।মূলত যে অঞ্চলগুলিতে হরমোনগুলিপ্রভাবিতহয়সেগুলিহলযৌনাঙ্গএবংবগল, সেই কারণেগর্ভাবস্থায়বগলের তলায়দুর্গন্ধহওয়া গর্ভবতীমায়েদেরমধ্যেখুব সাধারণ একটি ঘটনা।

2.অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়া

গর্ভাবস্থায় শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকে এবং গর্ভবতী মহিলাদের সাধারণত এই তাপ সহ্য-ক্ষমতা কম থাকে।এই সময় আপনার এই অতিরিক্ত ওজন যা আপনি বহন করে চলেন তাও আপনাকে বেশি ঘামিয়ে তোলে এমনকি ঠাণ্ডার দিনগুলিতেও।গর্ভবতী মহিলাদের ঘর্মগ্রন্থিগুলি অতি সক্রিয়ভাবে কাজ করতে থাকে এবং দেহের দুর্গন্ধকে তীব্র করে তোলে।ঘাম সাধারণত গন্ধহীন হয়ে থাকে,তবে,যখন এটি ত্বকের উপর প্রতিস্থাপিত হয় সেটি ব্যাকটেরিয়ার সমৃদ্ধিলাভের জন্য একটা পরিবেশ তৈরী করে এবং সেটিই গর্ভাবস্থায় দেহের মধ্যেও একটা বাজে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

3.সংবেদনদশীলতা বৃদ্ধি

হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে গর্ভবতী মহিলারা বিভিন্ন প্রকার অভ্যাসের প্রতি প্রবল সংবেদনশীল হয়ে পড়েন।আপনার ঘ্রাণ শক্তির অনুভূতি উচ্চ মাত্রায় বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি নিজের মধ্যেই হয়ত মাঝেমধ্যে দূরে নিক্ষেপ করার মত এক ঝলক বোকাটে অর্থহীন গন্ধ অনুভব করতে পারেন।এটি হয়ত আপনার চারপাশের লোকেরা লক্ষ্য না করলেও আপনার মধ্যে সম্ভবত সেটি থাকতে পারে।এই পর্যায়ে যেকোনোও জিনিসের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পাওয়াকেই এর জন্য দোষারোপ করুন।

4.স্তন পান করানোর জন্য প্রস্তুতি

যখন আপনি গর্ভবতী হয়ে থাকেন আপনার দেহ স্তন পান করানোর জন্য প্রস্তুত হতে থাকে।মনে রাখবেন আপনার ছোট্ট সোনাটি তার যথাযথ শ্রবণ এবং দৃষ্টি শক্তির বিকাশের জন্য কিছুটা সময় নেবে এবং ততক্ষণ তাদের কোনও জিনিসকে সনাক্ত করতে সাহায্য করবে তাদের তীব্র ঘ্রাণশক্তির অনুভূতি।আপনার সন্তান আপনাকে চিনতে পারবে আপনার দেহের গন্ধের দ্বারা এবং এই তীব্র গন্ধ আপনার সন্তানকে আপনার আরও কাছে নিয়ে আসবে এই ব্যাপারটিও ভীষণ স্বাভাবিক।আপনার গন্ধযুক্ত বগল আপনার সন্তানকে উৎসাহিত করবে স্তন পানের জন্য তার মাথাটিকে স্বাভাবিকভাবে আপনার স্তনের দিকে ঘুরিয়ে নিতে।

5.খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন

স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করা হল গর্ভাবস্থার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ,এবং অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলারাই তাদের খাদ্য তালিকার সাথে যে সকল খাদ্যগুলিকে অন্তর্ভূক্ত করে থাকেন সেগুলি সাধারণত পুষ্টিকর হয়ে থাকে।কিছু নির্দিষ্ট ধরণের খাদ্যের কারণে দেহস্থ গন্ধের পরিবর্তন হয়ে থাকে।রেড মিট বা পাঠার মাংসে থাকে অ্যামাইনো অ্যাসিড,যার কারণে বেশ কয়েক ঘন্টার জন্য অথবা এমনকি বেশ কিছু দিনের জন্যও একটা নির্দিষ্ট উপায়ে ঘামে গন্ধ হতে থাকে।সামুদ্রিক খাবারগুলি কেবল ঘামের গন্ধেই প্রভাব ফেলে না এটি আবার যোনি স্রাবকেও প্রভাবিত করে।ব্রোকলি, বাঁধাকপি এবং ফুলকপির মতো সবজিগুলিতে সালফার থাকে যা রক্ত ​​প্রবাহ দ্বারা শোষিত হয়।এর ফলে ত্বকের উপরিভাগে ঘাম ফুটে ওঠে যা আবার ব্যাকটেরিয়ার সাথে মিশ্রিত হয়,এবং ফল-স্বরূপ বিশ্রী গন্ধ তৈরী হয়।আপনি গ্রহণ করেন এমন কিছু ওষুধের কারণেও দেহের গন্ধের পরিবর্তন হতে পারে।

আপনার ঘ্রাণ শক্তির তীব্র অনুভূতির কারণে প্রায়শই কেবল আপনি নিজেই আপনার এই শারীরিক দুর্গন্ধ অনুভব করতে পারেন।অন্যদের থেকে পাওয়া প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবেন না।তবে,আপনি যদি কোনও অদ্ভুত রঙ বিশিষ্ট অথবা দুর্গন্ধযুক্ত যোনি স্রাব অনুভব করে থাকেন তবে সেক্ষেত্রে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

গর্ভাবস্থাকালীন শারীরিক দুর্গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য পরামর্শগুলি

• প্রত্যহ কমপক্ষে দু-বার স্নান করুনঃ প্রতিদিন কমপক্ষে দু’বার করে স্নান করুন অথবা ঝর্ণার তলায় দাঁড়ান।দুর্গন্ধের কারণস্বরূপ ব্যাকটেরিয়াগুলিকে ধ্বংস করতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহারের চেষ্টা করুন।নিজেকে শুকনো করে মুছে নেওয়ার জন্য পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন।
• আপনার ত্বককে স্বতেজ রাখুনঃ যদি সাওয়ার বা ঝর্ণার তলায় দাঁড়িয়ে স্নান করেন তবে একটা পাত্রে কিছুটা জল নিয়ে তার মধ্যে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস চিঁপে নিন এবং সেটি দিয়ে আপনার সারা দেহ ধুয়ে নিন।এই মিশ্রিত দ্রবণটি ব্যবহারের পর,আরেকটি পাত্রে কিছুটা জল নিয়ে তার সাথে সামান্য মধু যোগ করে সেই মিশ্রণটি দিয়ে এবার সারা দেহ ধুয়ে নিন।এই সংমিশ্রণগুলি দেহের ত্বককে মসৃণ এবং উজ্জ্বল করে তোলে এবং দীর্ঘ সময়ের জিন্য ত্বককে তরতাজা রাখতে সহায়তা করে।আর আপনি যদি স্নান করে থাকেন তবে আপনার স্নানের জলের সাথে এক গুচ্ছ পুদিনা পাতা যোগ করুন যেহেতু এর সুগন্ধ আপনার ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে তুলবে।
• নিয়মিত শ্যাম্পু করুনঃ এক সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার আপনার চুলে শ্যাম্পু করুন।প্রতিবার ব্যবহারের সময় আপনার চিরুনি অথবা চুলের ব্রাশে কিছুটা করে সুগন্ধি বা পারফিউম ছিটিয়ে নিন যাতে সবসময় আপনার চুলে সেই সুগন্ধ বজায় থাকে।সর্বদা আপনার চিরুনিকে শুকনো এবং পরিষ্কার রাখুন।
• ছেঁটে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুনঃ যৌনাঙ্গ,বগল এবং মলদ্বার অঞ্চলের চুলগুলি ত্বকের উপরে ঘাম জমায়িত করে সেখানে ব্যাকটেরিয়ার ফাঁদ গড়ে তুলতে পারে।যত ঘন ঘন সম্ভব সেই জায়গাগুলিকে ছেঁটে পরিষ্কার করে রাখুন যাতে সেই অঞ্চলগুলিতে ঘাম উৎপন্ন হতে না পারে যা যেকোনওরকম দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

• একটি ডিওড্রেন্ট,অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট অথবা পাউডার ব্যবহার করুনঃ সু-গন্ধের জন্য আপনার বগলের উপর কোনও ডিওড্রেন্ট অথবা কোনও ট্যালকম পাউডার প্রয়োগ করুন।যদি আপনি অঝোরে ঘেমে যান,তবে তখন সেক্ষেত্রে অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট ব্যবহার করুন,যা আরও বেশি কার্যকর হবে।আপনি যেখানেই যান না কেন সবসময় এগুলিকে আপনার সাথে রাখার বিষয়টিকে নিশ্চিত করুন।ডিওড্রেন্টগুলি আপনাকে ঘাম থেকে বিরিতি দেয় না,এগুলি কেবল খুব সাধারণ ভাবেই আপনার দেহে সুন্দর গন্ধ বজায় রাখার কাজে সাহায্য করে।
• ঢিলেঢালা এবং বায়ু চলাচলযোগ্য বস্ত্র পরিধান করুনঃ লিনেন এবং সুতির পোশাক পরিধান করুন যেগুলির মধ্য দিয়ে সহজেই বেশি পরিমাণ বায়ু চলাচল করতে পারে।একই বস্ত্র বারবার পরিধান করা এড়িয়ে চলুন এবং একবার ব্যবহারের পরেই সেগুলিকে ধুয়ে পরিষ্কার করুন।আপনার ধোপাখানায় সেগুলিকে ধোওয়ার সময় ধোওয়ার জলের সাথে 1/4 কাপ সাদা ভিনিগার যোগ করার চেষ্টা করুন।এছাড়া আপনি আপনার জামাকাপড়গুলি পৃথকভাবেও ধোওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং তাজা গন্ধ পাওয়ার জন্য তার সাথে ফ্যাব্রিক কন্ডিশনার যুক্ত করতে পারেন।যদি আপনার অন্তর্বাসের গন্ধ বিশ্রী হয়ে থাকে,তবে সেগুলিকে ধোয়ার আগে 15 মিনিটের জন্য জল এবং 1/4 কাপ সাদা ভিনিগারের একটি দ্রবনের মধ্যে ভিজিয়ে রাখুন।
• হাইড্রেট বা জলয়োজিত থাকুনঃ শরীরের দুর্গন্ধকে নিয়ন্ত্রণ করতে পর্যাপ্ত তরল পান করুন,কারণ জল আপনার দেহস্থ সকল বিষাক্ত দূষিত পদার্থগুলিকে অপসারিত করে এবং আপনার সমগ্র শারীরবৃত্তিয় প্রক্রিয়াকে নিষ্কলুষ রাখে।
• সঠিক পরিমাণে সঠিক খাবার খানঃ অতিরিক্ত পরিমানে পিঁয়াজ,রসুন এবং রেড মিট খাওয়া এড়িয়ে চলুন।বিভিন্ন ধরণের সবুজ শাক-সবজি এবং ফলের সাথে নিজেকে সংলগ্ন রাখুন যেগুলি আপনার দেহের দুর্গন্ধ কমাবে এবং তার সাথে আবার এগুলি আপনার ভ্রূণের জন্যও অত্যন্ত উপকারী।

যে বিষয়গুলি মনে রাখবেন

এমনকি ব্যাক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির একটি অনবদ্য মান বজায় রাখা এবং সঠিক খাদ্য গ্রহণ করার পরেও আপনি হয়ত দেহ থেকে তীব্র দুর্গন্ধ অনুভব করতে পারেন।এই রকম পরিস্থিতিতে,আপনার ডাক্তারবাবুর সাথে আলোচনা করা সুনিশ্চিত করুন। আপনার ডাক্তারবাবু হয়ত আপনাকে কিছু ওষুধযুক্ত সাবান ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন অথবা আপনি যে সকল ওষুধগুলি সেবন করছেন সেগুলির মধ্যে কিছু পরিবর্তন আনতে পারেন।একটা বিষয় মাথায় রাখবেন যে,আপনার শরীরের দুর্গন্ধ কখনই আপনার সন্তানের ক্ষতিসাধন করবে না এবং আপনি একাই এমন একজন ব্যক্তি নন যিনি এটি অনুভব করবেন।শরীরের দুর্গন্ধ থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলি অত্যন্ত নিরাপদ।সুতরাং এগিয়ে চলুন সেগুলিকে প্রয়োগ করার চেষ্টা চালানোর জন্য এবং এ নিয়ে খুব বেশি অস্থির হয়ে উঠবেন না কারণ এগুলির সবগুলিই হল অভিজ্ঞতার এক-একটি অংশ।