আপনার গর্ভস্থ সন্তানের আন্দোলনগুলি অনুভব শুরু হওয়া পর্যন্ত আপনার গর্ভাবস্থাটি পরাবাস্তব বলে মনে হতে পারে।ততদিন পর্যন্ত,আপনি যে গর্ভবতী তা উপলব্ধি করতে যে প্রধান লক্ষণগুলি সহায়তা করে থাকে সেগুলি গা গুলানো,বমি বমি ভাব এবং সকালের অসুস্থতার মত নানা অস্বস্তির সহিত সম্পর্কিত।তবে আপনার শিশুটি নড়াচড়া করার মত যথেষ্ট বড় হয়ে উঠলে যখন আপনি তার সেই অঙ্গ সঞ্চালনাগুলি উপলব্ধি করতে পারবেন,সবকিছুর থেকেই আপনার গর্ভাবস্থাটি তখন থেকে আরও বেশি প্রকৃত এবং বাস্তব বলে অনুভূত হতে শুরু করে!প্রতিটি হবু মায়েদের জন্য এটি একটি অত্যন্ত উত্তেজনাপূর্ণময় পর্যায়।
গর্ভাবস্থার ঠিক প্রতিটি ক্ষেত্রের মতই,আপনার গর্ভের মধ্যে আপনার সন্তানের পদাঘাত করার ক্ষেত্রেও বহু উত্তেজনাপূর্ণময় বিস্ময়কর তথ্য রয়েছে।আপনার শিশুটি যখন প্রকৃতই খুবই ক্ষুদ্র থাকে,তখন আপনার গর্ভের অভ্যন্তরে নড়াচড়া বা তার অঙ্গ প্রত্যঙ্গ সঞ্চালনা করার জন্য সে যথেষ্ট জায়গা পায়।এই পর্যায়ে সে আপনাকে কোনওরকম আভাস না দিয়েই বরং চঞ্চল এবং সক্রিয় হয়ে উঠতে পারে।তবে বেড়ে ওঠার সাথে সাথে জায়গার সীমাবদ্ধতাটি তার নড়াচড়া করার স্বাধীনতাকে সীমিত করবে। এতদসত্ত্বেও আপনার গর্ভস্থ ছোট্টটির স্থির হয়ে থাকা আশা করবেন না।বরং এর সাথে এই সময়ে আপনি নিজেকেও প্রচুর ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করুন।
সর্বপোরি যদিও প্রতিটি শিশুরই তাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব এবং সক্রিয়তার মাত্রা থাকে যা প্রতিটি গর্ভাবস্থাকে স্বতন্ত্র করে তোলে,এ ক্ষেত্রে এমন কতগুলি নির্দিষ্ট বিষয় আছে যেগুলি মায়েরা ব্যবহার করতে পারেন, যেভাবে সবকিছু অগ্রসর হওয়া উচিত ঠিক সেভাবেই সেগুলি এগোচ্ছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য।লক্ষণগুলিকে সঠিকভাবে বুঝতে পারার ক্ষেত্রে সমর্থ হওয়ার জন্য,আসুন আমরা গর্ভাবস্থাকালে,গর্ভের অভ্যন্তরে শিশুর পদাঘাত করার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত কারণগুলির দিকে নজর দিই।
শিশুর পদাঘাত অনুভব করা সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্যগুলি
1. শিশুর পদাঘাতটি, সে যে কোনও সমস্যার মধ্যে নেই তারই ইঙ্গিত দেয়
আপনার বচ্চার পদাঘাত অনুভব করার সবচেয়ে ভাল একটি জিনিস হল এই যে এটি হল বাচ্চাটি সুস্থ থাকার এবং কোনওরকম সংকটাবস্থায় না থাকার একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত।সুতরাং আপনার বাচ্চার সাথে সব ঠিক আছে কিনা তা শনাক্ত করার এটি একটি উপায়।সময়ের সাথে সাথে তার আন্দোলনগুলি আরও বাড়তে থাকবে।তবে আপনার বাচ্চা একবার বেড়ে উঠলে এবং আপনার গর্ভের প্রায় সমগ্র অংশটাই পূরণ করে ফেললে,জায়গার অভাবে তার আন্দলনগুলি ধীরে ধীরে কমতে থাকবে।তথাপি তারা একটা নির্দিষ্ট ধারা অনুসরণ করে বেড়ে এবং শক্তিশালী হয়ে উঠবে।
2. শিশুদের পদ সঞ্চালনা শুরু করার কোনও স্থির বা নির্দিষ্ট সময় নেই
আপনার গর্ভাবস্থা একবার নিশ্চিত হয়ে গেলে এবং এর প্রাথমিক অস্বস্তিবোধগুলি আপনি কাটিয়ে ওঠার পর যে প্রশ্নটির উদয় আপনার মনে হবে তা হল গর্ভাবস্থার কোন মাসে আপনার গর্ভস্থ ছোট্টটি পদাঘাত করা শুরু করবে?আপনার আশেপাশের সকলে যখন নিরলসভাবে এই একই প্রশ্ন আপনাকে করতে থাকে আপনি হয়ত তখন কিংকর্তব্যবিমূঢ় হয়ে পড়তে পারেন।সুতরাং কোন মাসে আপনি আপনার বাচ্চার পদাঘাতটিকে অনুভব করতে পারেন অথবা তার পরিবর্তে কখন আপনার ছোট্টটির পদাঘাত অনুভব করা উচিত?সেটি বোঝার ক্ষেত্রে এ ব্যাপারে যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হল প্রতিটি গর্ভাবস্থাই আলাদা হয়ে থাকে।কখন আপনি আপনার বাচ্চার অন্দোলন অনুভব করতে পারবেন সে ব্যাপারে কোনও কঠোর এবং দ্রুত নিয়ম নেই।কিছু মহিলা তাদের গর্ভাবস্থায় এটি একটু দ্রুতই অনুভব করে থাকেন,যখন অন্যদের ক্ষেত্রে এটি আবার বেশ দেরীতেই হয়ে থাকে।এটি আবার আপনার প্রতিটি গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রেও পৃথক হতে পারে,যদি আপনার এর আগেও কোনও সন্তান হয়ে থাকে তাহলেও।
3. বেশিরভাগ হবু মায়েরাই তাদের গর্ভস্থ সন্তানের পদাঘাত অনুভব করেন 16-25 সপ্তাহের মধ্যে
সাধারণত বাচ্চার পদাঘাত অনুভূত হয় গর্ভাবস্থার 16-25 সপ্তাহের মধ্যে।আপনি যদি প্রথমবার মা হয়ে থাকেন,তবে 25 তম সপ্তাহের লক্ষ্যচিহ্নের কাছাকাছি তার আন্দোলনগুলি অনুভব করার প্রত্যাশা করুন।নির্দিষ্ট সীমারেখাটি অতিক্রম করার পরেও যদি আপনি সেরকম কোনও স্পষ্ট আন্দোলন অনুভব না করে থাকেন এবং এ ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠেন,আপনার চিকিৎসা অনুশীলনকারীর সাথে এ ব্যাপারে আলোচনা করা উচিত।এরকম আরও অনেক দৃষ্টান্ত আছে,যেখানে আপনার শিশুটি সমানে তার পদাঘাত করে চলে কিন্তু আপনি যে অনুভূতিটি অনুভব করেন তার সাথে আপনার সন্তানের পদাঘাত করাটিকে সংযুক্ত করতে সমর্থ হন না।এর কারণ হল প্রাথমিক পর্যায়ে শিশুটির পদাঘাতটি আসল পদাঘাতের ন্যায় মনে নাও হতে পারে।এটি হালকা এবং সবেমাত্র বোধগম্য একটি আন্দোলন যা সময়ের অগ্রগতির সাথে সাথে ক্রমশ জোরালো হয়ে উঠতে থাকে এবং তারপরে তা প্রকট হয়ে ওঠে।
4. শিশুর পদাঘাতগুলি নজরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে সমস্ত কিছু ঠিক আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য মায়েদের উচিত তাদের শিশুর গতিবিধির উপর নজর রাখা।আপনাকে ক্রমাগত এটি করতে হবে না।আপনি দিনের একটি নির্দিষ্ট সময় ঠিক করতে পারেন, যখন আপনি কেবলমাত্র আপনার শিশুর গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করার জন্য আপনার কিছু সময়কে নিয়োগ করবেন।প্রয়োজনে একটি দিনপঞ্জী তৈরী করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন যে আপনার নির্দিষ্ট সংখ্যক পদাঘাতগুলি নথিভূক্ত করতে কত সময় লাগে।যদিও সারাদিনের মধ্যে এক্ষেত্রে বিভিন্নতা থাকতে পারে, আপনার বাচ্চা কখন সক্রিয় থাকে এবং কখন সে ঘুমায় বা বিশ্রাম নেয় তা নির্ধারণের জন্য একটি নিদর্শন এর সাথে সংযুক্ত করলে তা আপনাকে সহায়তা করবে।
5. শিশুর পদাঘাতগুলি রাত্রিবেলায় আরও সুস্পষ্ট হতে পারে
বহু মহিলাই ডাক্তারদের যে প্রশ্নটি করে থাকেন তা হল শিশুরা রাত্রিবেলায় কেন গর্ভে পদাঘাত করে?প্রকৃতপক্ষে অনেক মায়েরাই তাদের ঘুম হারিয়ে ফেলেন রাত্রিবেলায় তাদের সন্তানের অবিশ্রান্ত ক্রিয়াকলাপের কারণে।এর কারণ হল যখন আপনি বিশ্রাম গ্রহণ করেন এবং আপনার চারপাশে প্রায় কোনওরকম বিশৃঙ্খল থাকে না তখন আপনার গর্ভস্থ শিশুটির সে ব্যাপারে সজাগ এবং সক্রিয় থাকার ঝোঁক থাকে।এর অপর আরেকটি কারণ হল আপনি হয়ত দিনের বেলায় শিশুর আন্দোলনগুলি লক্ষ্য নাও করে থাকতে পারেন যখন আপনি হয়ত আপনি নিজেই তার থেকে বেশি সক্রিয় থাকেন।যাইহোক,তবে রাত্রিবেলায় যখন আপনার দেহ বিশ্রাম গ্রহণ করে তখন এই আন্দোলনগুলি আরও বেশি স্পষ্ট হওয়ার প্রবণতা থাকে।
6. শিশুর পদাঘাতগুলি অধি–কার্যকলাপকে ইঙ্গিত করা না
আপনার গর্ভাবস্থা মেয়াদ পূর্ণ হওয়র নিকটবর্তী হওয়ার কারণে, আপনিও এটি ভাবতে পারেন যে-আপনার গর্ভস্থ শিশুটি কি গর্ভাবস্থায় খুব বেশি পদাঘাত করছিল? যদিও আপনার শিশুটি অতি সক্রিয় কিনা সেই কারণে আপনি উদ্বিগ্ন হতে পারেন আর যদি এটি উদ্বেগের লক্ষণ হয়ে থাকে তবে এটি খুব কমই ঘটে।অর্থাৎ এটির অর্থ হল এই যে আপনার শিশুটি কেবল ভাল আছে এবং সম্পূর্ণরূপে সে সক্রিয়, এবং এরকম যদি কিছু হয়ে থাকে তবে সেটি একটি ভাল লক্ষণ।
7. মায়েদের ডায়েটের দ্বারা শিশুর পদাঘাত প্রভাবিত হয়ে থাকে
আপনি যা আহার করেন সেগুলির সাথেও শিশুর আন্দোলনগুলি সম্পর্কিত হয়ে থাকে।আপনি হয়ত লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার কোনও খাদ্য গ্রহণ করার পর আপনার শিশুটিকে উত্তেজিত হয়ে উঠতে এবং তাকে সক্রিয় আন্দোলন প্রদর্শন করতে।এটি হয়ে থাকে আপনার আহার করা খাদ্য থেকে হঠাৎ শক্তি আহরণের কারণে।ক্যাফিনের মত উত্তেজকগুলিও আবার শিশুর এই অতিরিক্ত সক্রিয়তার কারণ।যদি আপনার মনে হয় যে আপনার গর্ভস্থ শিশুটি আপনার নিজস্ব কিছু সুবিধার জন্য খুব বেশি সক্রিয় হয়ে উঠছে তবে সেক্ষেত্রে শর্করাযুক্ত জিনিসগুলি এবং ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি আপনার দৈনন্দিন তালিকা থেকে বাদ দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন,এবং সেক্ষেত্রে আপনার একটি ইতিবাচক পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারা উচিত।যদি আপনার ঘুমের সময়কে আপনার শিশুটি ঝঞ্ঝাটপূর্ণ করে তোলে,চেষ্টা করুন উঠে দাঁড়িয়ে অল্প কিছু সময়ের জন্য হাঁটাহাটি করার।এটি তাকে তুষ্ট এবং শিথিল করে স্থির হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে এবং তার ফলে আপনি আরও ভালভাবে ঘুমোতে সমর্থ হতে পারেন।
8. প্রতিবার খাবার গ্রহণ করার পর আপনার বাচ্চার পদাঘাতগুলি অনুসরণ করুন
শিশুর পদাঘাতের প্রাথমিক অনুভূতিগুলি স্পষ্ট পদাঘাতগুলির তুলনায় আপনার পেটের ভিতরে প্রায়শই কোনও কিছু বুদবুদ কাটার সাথে অথবা প্রজাপতির ফড়ফড় করে ওড়ার সাথে তুলনীয়।আপনার শিশু যদি প্রকৃতই সেটি করে থাকে আপনি সেটির ধরণটি পর্যবেক্ষণ করে এবং কখন সেটি হয়ে থাকে সেটি লক্ষ্য করে আপনি সেই পদাঘাতগুলি শনাক্ত করতে পারেন।শিশুরা যেহেতু মায়ের একটি খাদ্য গ্রহণের পর সেই খাবার থেকে শক্তির প্রেরণা পেয়ে তাদের ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে,তাই তাদের এই সকল ক্রিয়াকলাপগুলি নিরীক্ষণ করার জন্য আপনার খাদ্য গ্রহণটি শেষ করার পর এক্ষেত্রে কিছুটা সময় ব্যয় করা ভাল একটা ধারণা হয়ে থাকে এবং তখন আপনি এটি শনাক্ত করতে সক্ষম হবেন।
9. দ্বিতীয় গর্ভাবস্থায় শিশুর পদাঘাতগুলি বেশ দ্রুত অনুভূত হতে পারে
দ্বিতীয়বার মা হওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই ভাবেন যে–তাদের এই দ্বিতীয় গর্ভাবস্থায় কখন থেকে তাদের গর্ভস্থ শিশুটি পদাঘাত করা শুরু করবে?আসল ব্যাপারটি হল এই সকল মায়েরা সাধারণত তাদের প্রথম বারের তুলনায় তাদের শিশুর আন্দোলনগুলিকে সহজেই শনাক্ত করতে সমর্থ হন।এই পর পর গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে আপনার দেহটি এর সাথে ভালভাবে সামঞ্জস্য করে ফেলার কারণের জন্যও আপনি সম্ভবত প্রথম গর্ভাবস্থার তুলনায় শিশুর অন্দোলনগুলি কিছুটা দ্রুতই অনুভব করতে পারেন।তবে এটি আপনার বাচ্চার সক্রিয়তার মাত্রার উপরেও নির্ভর করবে।
10. আপনার সঙ্গীটিও আপনার গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে শিশুর পদাঘাতগুলি অনুভব করতে সক্ষম হবেন
আপনার পেটের ভিতরে শুরু হওয়া আন্দোলনের স্পন্দনগুলি শীঘ্রই দুত বেগে বাড়তে থাকবে এবং আপনার বাচ্চার সক্রিয়তার লক্ষণগুলি আরও প্রতীয়মান হয়ে উঠবে। আপনার গর্ভাবস্থাটি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অগ্রসর হওয়ার কারণে,শিশুর আন্দোলনগুলি বাইরের দিক থেকেও সুস্পষ্টভাবে লক্ষ্যণীয় হয়ে উঠবে।কেউ আপনার পেটের উপর হাত রেখে শিশুর পদাঘাতগুলি অনুভব করতে পারাটা সম্ভবত এর আগে হয়ে উঠবে না।
শিশুর স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হিসেবে তার পদাঘাতগুলি কেবল আপনার শিশুর সাথে আপনার প্রথম যোগাযোগই স্থাপন করে না এটি আবার তার সুস্থতা নিরূপনের একটি পরিমাপক যা আপনার নজরে রেখে পরিমাপ করা উচিত।এটি আবার এমনকি শিশুটি যে ভাল আছে এবং সবকিছুই সে ভালভাবে সম্পাদন করছে ও তার অগ্রগতিও সুন্দরভাবেই হচ্ছে এমন একটি আশ্বাস দিয়ে থাকে।আপনি যদি নিয়মিত কার্যকলাপের ধরনের মধ্যে কোনওরকম পরিবর্তন লক্ষ্য করে থাকেন,তবে সে ব্যাপারে আপনার ডাক্তারবাবুর সাথে কথা বলা ভাল একটি বিষয় হয়ে উঠতে পারে।
