In this Article
বাবা-মা হিসাবে, আপনার শিশুকে বাড়তে দেখার চেয়ে সুন্দর কিছুই না। একটি নবজাতক থেকে ৩১ সপ্তাহ বয়সী শিশু, প্রতি একক মাইলফলকই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি পদক্ষেপ, প্রতিটি হামাগুড়ি এবং প্রতিটি হাসি আপনার ছোট্টটির সঙ্গে ভালবাসা এবং বন্ধনের গভীর গভীর জ্ঞান তৈরি করতে পারে।
বাবা-মায়েরা হওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে তবে সাহায্য ও পুঁজির সুবাদে, আপনি এখন আপনার বাচ্চাকে বাড়তে সাহায্য করতে এবং সুখী ও সুস্থ ব্যক্তি হসাবে উন্নিত করতে পারেন।
একটি ৩১ সপ্তাহ বয়সী শিশুর উন্নয়ন
৩১ সপ্তাহের মধ্যে আপনার চোখের সামনে আপনার বাচ্চা অনেক বেশি অধিকার অর্জন করেছে। যখন আপনি বাবা-মা হিসাবে আপনার নবজাতককে প্রথমবারের মতো ঘরে এনেছিলেন তার তুলনায় বৃদ্ধি এখন আরো ব্যাখ্যামূলক দেখাবে। আপনার শিশু পিউরি করা কঠিন খাবার খাওয়া, শব্দ তৈরি করা, হামাগুড়ি দেওয়ার চেষ্টা করবে এবং ক্রমাগত উদ্যম ও শক্তির সাথে আপনাকে ব্যস্ত রাখা শুরু করবে।
আপনি ছবি ও ভিডিওগুলিতে এই বৃদ্ধিকে নথিভুক্ত করতে পারেন এবং খেলাগুলি খেলতে, তার জ্ঞানীয় বৃদ্ধিকে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবারগুলি নিশ্চিত করুন।
একটি ৩০ সপ্তাহ বয়সী শিশুর মাইলস্টোন
আপনার ৩১ সপ্তাহ বয়সী শিশুর জ্ঞানীয়, মানসিক, শারীরিক মাইলফলক বিকশিত হবে। আপনার সন্তান তার নতুন বিকাশের সাথে সঙ্গতি রেখে একটি নতুন মাইলফলক পেরোনোর সাথে সাথে নতুন হয়ে উঠবে।
এই বয়সে, আপনার শিশুর নিম্নলিখিত মাইলফলক অর্জন করতে সক্ষম হওয়া উচিত
- সমর্থন ছাড়া বসা
- প্রায়ই হাসা এবং অনেক নতুন জিনিস করা
- পিক-অ্যা-বো বা লুকচুরি খেলা
- তার আঙুল দিয়ে সে বস্তু বাছাই করবে এবং দৃঢ়ভাবে ধরে রাখবে
- আলাদা আলাদা জিনিস নির্দেশ করতে বিভিন্ন ধরণের শব্দ তৈরি করবে।
- সম্ভবত হামাগুড়ি দিতে পারবে বা একটু এগিয়ে যেতে সক্ষম হতে পারে
- তার শনা শব্দের অনুকরণ করা
শিশুর খাওয়া
আপনি কাজ করছেন না বাড়িতে থাকছেন, তার উপর নির্ভর করে একজন মা হিসাবে, আপনি আপনার শিশুর জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর এবং অন্য খাবার খাওয়ানোর সময়সূচি ঠিক করতে পারেন। স্তন পাম্পিং শুরু করার সময় এবং আপনার বাচ্চাকে কঠিন খাবার খাওয়াতে শুরু করার পরিকল্পনা করা খুব বেশি ট্যাক্সিং হতে পারে। স্তনের দুধ বিশেষ করে প্রথম বছরে একটি বৃদ্ধমান শিশুর জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণ করে, তাই যদি আপনি ১২ মাস পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা করছেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি বিভিন্ন ফিডিং সেশন পূরণের জন্য একটি সময়সূচী প্রস্তুত করছেন।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যখন আপনি আপনার বাচ্চাদের কাছে কঠিন খাদ্য পরিবেশন করেছেন, এটি কেবলমাত্র বুকের দুধকে সম্পূরক হিসাবে এবং প্রায় ২ বছর পর্যন্ত এটি প্রতিস্থাপন করতে পারে না। আপনি যদি কাজ করেন তবে বুকের দুধ খাওয়ার জন্য দাবি করতে পারে এবং আপনি এটি কাটাতে চাইতে পারেন, তাই একটি সময়সূচী প্রস্তুত করতে পারেন যাতে আপনার ৩১ সপ্তাহের শিশুটি ছটফট না করে এবং সঠিক পুষ্টি পায়।
আপনি যদি আপনার শিশুর কাছে ফর্মুলা দুধও চালু করেন তবে আপনি স্তনের দুধ, ফর্মুলা দুধ ও কঠিন খাবারের মিশ্রন নিশ্চিত করতে একটি সময়সূচী তৈরি করতে পারেন। আপনার শিশুর কাছ থেকে একটি সূত্র নিন এবং যতক্ষণ না সে বুকের দুধ খাওয়া বন্ধ করে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় ততক্ষণ খেতে থাকুন।
আপনার খাবারের শৈলী যেমনই হোক না কেন কঠিন খাবার দেওয়ার আগে বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ দেওয়া উচিত যাতে সে সম্পূর্ণ পুষ্টি পেতে পারে।
ঘুমানো
আপনার ৩১ সপ্তাহের শিশুর ঘুম আসন্ন মাসগুলিতে একটি গুরুতর পালাবদল করতে পারে। আপনার বাচ্চা এখন পছন্দ ও অপছন্দের বিকাশ শুরু করেছে এবং স্বাধীনতার একটি স্তর আছে যা শক্তিশালী হয়ে উঠতে থাকবে।
দাঁত বেরনো এবং ক্রমবর্ধমান গতিশীলতার সাথে সংকোচনের ক্ষেত্রে বড় বিকাশের ঝুঁকি নিয়ে, আপনার বাচ্চাটির বেশ কয়েকটি ঘুমের পালা থাকবে। আপনার সন্তান তার জীবনের চ্যালেঞ্জিং পর্যায়ে সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে। আপনার বাচ্চাকে রাতে ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে এবং আপনার বাচ্চার একটি সুন্দর ঘুম নিশ্চিত করার জন্য বিভ্রান্তিকর বিষয়গুলি কমিয়ে আনা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত, আপনার অস্বস্তি বা আন্দোলনের কারণে আপনার শিশু ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে, তবে এটি তাকে ঘুমে ফিরে যেতে সাহায্য করবে।
একটি ৩১ সপ্তাহ বয়সী শিশুর যত্নের টিপস
আপনি এই পর্যায়ে যতই ক্লান্ত হোন না কেন, আপনার বাচ্চা তার শক্তির সাথে আপনাকে প্রচুর আনন্দ দেবে। একটি ৩১ সপ্তাহ বয়সী শিশুর বৃদ্ধির দৌড় দেখে আপনি বিস্মিত হবেন এবং আপনাকে বিনোদন দেবে।
এখানে আপনার বাচ্চার স্বাস্থ্য এবং সুখকে সর্বোত্তম রাখতে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে
- আপনার বাচ্চাকে বিভিন্ন রকমের সবজি এবং ফলগুলি খাওয়ানো শুরু করুন, যেমন পিউরি, মশলা বা আঙুলে ধরে খাওয়ার খাবার
- যখন ঘুমানোর সময় আসে, তখন তারা ঘুমের অভ্যাসে অভ্যস্থ হয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি রুটিন তৈরি করা শুরু করুন
- তাদের কৌতূহলকে উৎসাহিত করুন
- যখনই আপনি বন্ধন উন্নত করতে তাদের সাথে সময় কাটান তখন খেলা খেলুন
- আপনি কঠিন খাবারের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণভাবে স্তন-দুধ যথেষ্ট পরিমাণে দিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন
- তাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা বিকাশের জন্য বিভিন্ন ধরনের খেলনা দিতে শুরু করুন
- ধৈর্য ধরুন এবং আপনার বাচ্চা বিরক্ত হলে, তা কেন তা বুঝুন
- বাড়িতে একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করুন যাতে আপনার বাচ্চা ভাল মনোযোগ দেবে
- আপনার ৩১ সপ্তাহের বাচ্চার সঙ্গে হাসুন
- খেলনা, অতিরিক্ত ডায়পার, খাওয়ানোর বোতল, টিস্যু এবং অতিরিক্ত আন্ডারওয়্যারের সঙ্গে একটি ডায়পার ব্যাগ প্রস্তুত রাখুন
- আপনার শিশুর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি চিহ্নিত করুন এবং আপনি প্রতিভা লক্ষ্য করুন
- আপনার বাচ্চার যত্ন নেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার বাচ্চার যত্নের সাথে সাথে বাবা-মা হিসাবে নিজের যত্ন নেওয়াও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, যখন সে হালকা ঘুমিয়ে নেয় তখন আপনিও একটু ঘুমিয়ে নিন।
- বাবা-মা হিসাবে ছোট বিরতি নিন এবং আপনার ছোট্টটির যত্ন নেওয়ার জন্য একে অপরকে সাহায্য করুন
পরীক্ষা এবং টিকা
আপনার শিশুকে টিকা দেওয়া হচ্ছে তাদের গুরুতর রোগ এবং অসুস্থতাগুলি থেকে রক্ষা করার সেরা উপায়, যেগুলি মারাত্মক হতে পারে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি বাবা-মা হিসাবে সমস্ত পরীক্ষা করেন এবং আপনার ৩১ সপ্তাহের শিশুকে টিকাগুলি দিচ্ছেন। আপনার সন্তানের হেপাটাইটিস বি (৩ শট) ডিটিপি (৬ শট), হিব, পোলিও, রোটাভিরাস, হাম, মাম্প এবং রুবেলার টিকা নিতে হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার বাচ্চার জন্য হেপাটাইটিস এ, এইচপিভি, ভেরিসেলা, নিউমোকোকাল এবং মেনিংগোকোকাল শটগুলিও সুপারিশ করতে পারেন। কিছু শট আপনার শিশুকে বিপজ্জনক ভাইরাস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। প্রথম ও সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ শট হল হেপাটাইটিস বি যা হেপাটাইটিস বি ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় যা লিভারকে ক্ষতিগ্রস্থ করে।
যখন আপনি ডাক্তারের কার্যালয়ে যান তখন নিশ্চিত হোন যে আপনি আপনার শিশুর বৃদ্ধির পরিমাপ করেন, পুঙ্খানুপুঙ্খ শারীরিক পরীক্ষা করান এবং আপনার শিশুর বিকাশের উপর নজর রাখেন তা নিশ্চিত করতে মেডিক্যাল ইতিহাসের পর্যালোচনা করুন।
খেলা এবং ক্রিয়াকলাপ
আপনার বাচ্চার সাথে সময় উপভোগ করুন এবং সম্পর্কের অভিজ্ঞতা উন্নত করতে তাদের সাথে কিছু খেলা খেলতে শুরু করুন। যেহেতু আপনার বাচ্চা কৌতূহলী হয়ে উঠবে এবং এই বয়সে তার আশেপাশের দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করবে, তাদের পরিবেশে বিভিন্ন উপাদানের ভূমিকা রাখতে শুরু করবে।
বাবা-মা হিসাবে, কোন খেলনা ছাড়াই আপনি বাড়িতে খেলতে পারেন এমন সবচেয়ে সহজ খেলা হল পিক-অ্যা-বু। যখনই সম্ভব হয় আপনার শিশুর সাথে এই খেলা খেলুন। উপরন্তু, আপনি একটি দড়ি দেওয়া খেলনা নিতে পারেন এবং আস্তে আস্তে দড়ি টেনে শিশুকে ওই খেলনাকে অনুসরণ করতে দিতে পারেন। আপনার বাচ্চা তার মোটর দক্ষতা বাড়িয়ে খেলনা পেতে হামাগুড়ি দেবে।
আপনি আপনার বাচ্চার সঙ্গে খেলতে পারেন এমন আরেকটি সহজ খেলা হল আপনার শিশুকে হাততালি দেওয়ানো। আপনার হাত দিয়ে হাততালি দিন, এবং আপনার শিশু আপনাকে অনুকরণ করতে শুরু করবে। এমনকি আপনি এই পর্যায়ে কিছু নার্সারি ছড়া গাওয়া শুরু করতে পারেন, আপনার বাচ্চা শোনা শব্দ চিনতে পারবে এবং আপনার সঙ্গ দিতে শুরু করবে। আপনার বাচ্চার জন্য আরেকটি দুর্দান্ত খেলা তার খেলনা লুকানো এবং এটি খুঁজে পেতে উৎসাহিত করা। সাধারণত লুকানো জায়গা কম্বলের নিচে হতে পারে যাতে আপনার শিশুটি যখন এটি খুঁজে পায় তখন সে আনন্দিত হয়।
কখন একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে
সতর্কতা অবলম্বন করা এবং আপনার শিশুর বৃদ্ধির দিকে নজর রাখা, আপনার সঠিক সময়ে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাচ্চা যদি দাঁত বেরনোর কারণে অনেক ব্যথা হয় এবং বেশ কিছু দিনের জন্য ঘুমাতে না পারে, তবে এটা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময়। যদি আপনার শিশুর লাল চোখ থাকে ও চোখ থেকে জল পড়ে তবে পর্যবেক্ষণের পরে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার শিশুর নিয়মিত প্যাটার্নটি যদি ডায়রিয়া, উচ্চ জ্বর বা কোনও অস্বাভাবিক উপসর্গের কারণে কোনও ভাবে ব্যাহত হয় তবে এটা আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সময়। যদি আপনার বাচ্চার মলে রক্ত থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তারকে ফোন করেন। যদি আপনার শিশুর বুকে সংকোচন হয়, নাকের ছিদ্রে জ্বালা হয়, ভারী স্বাস বা শ্বাসরুদ্ধ হয়, তবে তার শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা হতে পারে। যদি আপনার শিশুর শুকনো ঠোঁট ও মুখ থাকে তবে সে ডিহাইড্রেটেড হতে পারে। ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং এই পরিস্থিতিতে জন্য প্রস্তুত থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
নিশ্চিত করুন যে আপনি টিকা দেওয়ার জন্য রুটিন চেক-আপ রাখুন যাতে আপনি নিয়মিত আপনার ডাক্তারের কাছে পরিদর্শন করতে পারেন।
আপনার বাচ্চার সাথে এখন এই সময়টি উপভোগ করুন, আপনার শিশুর আরও বেশি স্বজ্ঞাত, কৌতূহলী এবং কল্পনাপ্রবণ হবে। আপনি বোঝার আগেই আপনার বাচ্চা খুব শীঘ্রই এক বছর বয়সী হয়ে যাবে, তাই সবচেয়ে শিশুর সুখ ও সুস্থ থাকা সুনিশ্চিত করুন।
