গর্ভাবস্থায় ভেষজ বা ঔষধি – কি নিরাপদ এবং কি নিরাপদ নয়

গর্ভাবস্থায় ভেষজ বা ঔষধি - কি নিরাপদ এবং কি নিরাপদ নয়

আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনার দেহ প্রচুর পরিমাণে ধকলের মধ্যে দিয়ে যায়, মূলত হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে। এই ধকল আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার স্তর হ্রাস করতে পারে। এর মোকাবেলায় মহিলারা বিভিন্ন কৌশল এবং ‘ওয়ান-স্টপ’ সমাধান চেষ্টা করে, তবে একটি দিক অনস্বীকার্য – আপনার অনাক্রম্যতা বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার স্তর উন্নত করতে এবং হরমোন ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলার জন্য আপনার ডায়েট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

aniview

গর্ভবতী মহিলারা কি ভেষজ ব্যবহার করতে পারেন?

গর্ভবতী অবস্থায় আপনি কতটা ঔষধি বা ভেষজ ব্যবহার করতে পারেন, তার পরিমাণে সীমাবদ্ধতা রয়েছে। তবে এটা সত্য যে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এগুলির দক্ষতার কারণে অনেক চিকিৎসক গর্ভাবস্থায় ভেষজগুলির পরামর্শ দেন। আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ ঔষধিগুলি গ্রহণ করেন সেগুলি স্বাস্থ্যকর পরিমাণের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। তবে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে সত্যি অর্থে যে উপকারগুলি দেওয়া হচ্ছে সেগুলি পেতে প্রতিটি খাবারে এগুলি কিছু ফর্মে অন্তর্ভুক্ত করুন।

কিভাবে ঔষধিগুলি সাধারণ গর্ভাবস্থার সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে?

গর্ভাবস্থার সাথে জড়িত অনেক সাধারণত সমস্যা দূর করতে ভেষজগুলি সহায়তা করে। নীচে কয়েকটি আলোচনা করা হল:

  • বেশিরভাগ ঔষধিগুলি আয়রনের ঘাটতি পূরণ করে যা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সাধারণ সমস্যা।
  • ধনেপাতা ও থাইমের মতো ভেষজগুলি বমিভাব দূর করে এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
  • পুদিনা ও রোজমেরির মতো কিছু ঔষধি প্রসব শ্রম এবং প্রসবের ব্যথা কম করে।
  • ভেষজগুলি প্রসবোত্তর হতাশার ছোট ছোট সমস্যাগুলির বিরুদ্ধেও লড়াই করতে পারে।
  • তুলসী এবং ধনেপাতা জাতীয় ভেষজ যোনিতে বা তার আশেপাশে ইস্ট সংক্রমণ রোধ করে।
  • ঔষধিগুলি সর্বদা ফ্লু বা সাধারণ সর্দির বিরুদ্ধে কার্যকর ছিল।

গর্ভাবস্থায় ভেষজ গ্রহণের সম্ভাব্য জটিলতা

গর্ভাবস্থায় ভেষজ উদ্ভিদ গ্রহণের ঝুঁকিগুলির কয়েকটি এখানে দেওয়া হল:

  • অকাল প্রসব
  • গর্ভস্রাব
  • জরায়ুর সংকোচন
  • ভ্রূণের জটিলতা.

যে নিরাপদ ঔষধিগুলি গর্ভবতী মহিলারা গ্রহণ করতে পারেন

এখানে নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর ঔষধিগুলির একটি তালিকা রয়েছে, যা মহিলাদের গর্ভাবস্থায় তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

১. ড্যান্ডেলিয়ন

ড্যান্ডেলিয়ন তার “ভারসাম্য”-এর বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত। এটি শরীরের কোন অংশে জল ধরে রাখা এড়ায়, রক্ত ​​প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফোলা ও ফোলাভাব রোধে সহায়তা করে। প্রতিদিন এক কাপ ড্যান্ডেলিয়ন চা বা আধ চা চামচ ড্যান্ডেলিয়নের বেশি সুপারিশ করা হয় না।

২. ইউক্যালিপটাস

ইউক্যালিপটাস সাধারণ সর্দির জন্য একটি দুর্দান্ত নিরাময়। স্টিম সাথে এটি ব্যবহার নিশ্চিত করে যে আপনার শরীরের ছিদ্রগুলি বিষক্রিয়া থেকে মুক্ত এবং পরিষ্কার আছে। আপনার কপালে এই এসেনশিয়াল তেলের একটি ফোঁটা মাইগ্রেন এবং মাথা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। কালশিটেযুক্ত মাংসপেশীতে এক ড্রপ মালিশ করলে নিম্ন স্তরের পেশীর ব্যথাও উপশম করতে পারে। অন্য যে কোনো ভেষজের মতোই, আপনার ডাক্তারের পরামর্শের ভিত্তিতে অল্প এবং নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে ইউক্যালিপটাস ব্যবহার করুন।

৩. ক্র্যানবেরি

ক্র্যানবেরিগুলি মূত্রথলির স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত, গর্ভবতী মহিলারা এটি বজায় রাখতে কিছুটা চ্যালেঞ্জ পেতে পারেন। মুষ্টিমেয় ক্র্যানবেরি খাওয়া শরীরকে হাইড্রেট করে এবং এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি দিয়ে পূর্ণ করে। এক কাপ ক্র্যানবেরি জুস পান করা আপনার শরীরের ইউটিআই বা মূত্রনালীর সংক্রমণ পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

৪. ক্যামোমাইল

ক্যামোমাইল সম্ভবত উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের জন্য সবচেয়ে বিখ্যাত ধরণের চা! কারণ ক্যামোমাইল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং শান্তিকর বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি গর্ভবতী মহিলাদের তাদের চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করে। ক্যামোমাইল শরীরের জয়েন্টগুলি, পিঠের এবং কোমরের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে, এগুলি সমস্তই গর্ভাবস্থায় প্রচণ্ড চাপের কারণ। তাছাড়া আপনার গর্ভাবস্থায় ক্যামোমাইল সেবনের ফলে এটি রক্তচাপ এবং রক্ত ​​প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে। তবে, এটি নিয়ে অনেক গবেষণা করা হয়নি যা গর্ভাবস্থায় ক্যামোমাইল চায়ের অধিক পরিমাণ ব্যবহারের জন্য একটি শক্তিশালী কেস তৈরি করে। অতএব, কোনো সম্ভাব্য ঝুঁকি এড়াতে আপনি গর্ভবতী অবস্থায় এই চা-টি পরিমিতভাবে পান করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

৫. লাল রাস্পবেরি পাতা

লাল রাস্পবেরি পাতা আয়রন, জিঙ্ক এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজগুলি পূর্ণ। এই আশ্চর্যজনক ঔষধিটি প্রদাহ হ্রাস করে, আপনার শরীরের সামগ্রিক লাল রক্তকণিকার সংখ্যা উন্নত করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্তচাপ পরিচালনা করে প্রসব শ্রমের ব্যথা উপশম করে। এটিতে ভিটামিন রয়েছে যা আপনার দেহের রাসায়নিক ভারসাম্য বজায় রাখতে, বমি বমি ভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতায় ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য এটির পরামর্শ দেওয়া হয়।

৬. তুলসী

তুলসী একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক যা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলী, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রনের মতো স্বাস্থ্যকর খনিজগুলিতে পূর্ণ এবং একটি প্রাকৃতিক হজম সহায়ক। এই ভেষজ রক্তাল্পতা, সাধারণ সর্দি, সংক্রমণ, ফোলাভাব ও শরীরে জল জমার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং এর অবিরাম উপকারের মধ্যে একটি হল এটি হজমে সহায়তা করে। গর্ভাবস্থায় মাঝে মাঝে মুষ্টিমেয় তুলসী পাতা খাওয়া অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, তবে আপনার এটি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়।

৭. পুদিনা

পুদিনা রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সহায়তা করে, আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে, হজমশক্তি সহজ করে দেয়, বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করে এবং এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি গর্ভাবস্থায় যে পরিমাণ পুদিনা খেতে পারেন, তা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।

৮. ল্যাভেন্ডার

গর্ভাবস্থার প্রধান বাধাগুলির মধ্যে কয়েকটি সমস্যা হল উদ্বেগ, পেশীগুলির টান, স্ট্রেস এবং মাথাব্যথা। এমন কয়েকটি সমস্যার সমাধান করা হল এই ঔষধির কাজ। ল্যাভেন্ডার এমন একটি ঔষধি যা এই সমস্ত অসুস্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করে এবং আরও অনেক কিছু করে। এক কাপ ল্যাভেন্ডার চা পান করুন বা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল একটি ডিফিউসারে জ্বালালে ভালো ঘুম পান বা আপনার স্বাচ্ছন্দ্য এবং আরও ভাল শ্বাস নিতে সহায়তার জন্য প্রতিদিন ল্যাভেন্ডারের শ্বাস নিন। চাপ বা উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষদের জন্যও ল্যাভেন্ডার প্রস্তাবিত হয়।

৯. আদা

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য এবং খনিজ ও ভিটামিন যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় তা রয়েছে আদায়। এছাড়াও, আদা গলায় ব্যথা, সাধারণ সর্দি, জ্বর এবং ফোলাভাবকে উপশম করার জন্য দুর্দান্ত। এটি জল জমার সমস্যাকে সহজতর করতে সহায়তা করে এবং সংক্রমণকে অনেক দূরে রাখে। এই ভেষজ সম্পর্কে আরও গভীরতর ধারণা পেতে গর্ভাবস্থায় আদার উপকারিতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।

১০. রসুন

আদার মতো, রসুন তার প্রচুর স্বাস্থ্যকর উপকারিতার জন্য পরিচিত। এটি প্রচুর খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, যা সংক্রমণকে উপশম করতে সহায়তা করে। রসুন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে এবং ফুলে যাওয়া কমাতে সহায়তা করে। এটি আপনার সারা শরীরের রক্ত ​​প্রবাহ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, হজমে সহায়তা করে, আপনার রক্তে চিনির মাত্রাকে স্বাভাবিক রাখে এবং আপনার রক্তচাপকে উন্নত করে। সুতরাং, প্রতিবার খাবারে পরিমিত পরিমাণে রসুন খাওয়া গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী।

১১. হলুদ

হলুদ রক্ত ​​জমাট বাঁধতে দ্রুত, স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে এবং আপনার দেহের শক্তির স্তরও উন্নত করতে সহায়তা করে। এই ঔষধিটি এমন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিসেপটিক যে কয়েকটি এশিয়ান দেশেগুলিতে সংক্রমণ উপশম করতে খোলা ক্ষতে ব্যবহার করা হয়।

গর্ভাবস্থায় এড়াতে হবে এমন ভেষজগুলির তালিকা

আপনি গর্ভবতী হলে সমস্ত ভেষজগুলি আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। গর্ভাবস্থায় আপনার যে সকল ভেষজগুলি এড়ানো উচিত সেগুলির একটি তালিকা এখানে দেওয়া হল।

১. রোজমেরি

যদিও রোজমেরি মানুষের কাছে পরিচিত স্বাস্থ্যকর ঔষধিগুলির মধ্যে অন্যতম, তবে এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ এই ঔষধিটি রক্তচাপ বাড়ানোর জন্য পরিচিত। আপনার শরীরের পক্ষে এটি ভেঙে ফেলাও কঠিন, যা হজম করা শক্ত করে তোলে। এটি ক্লান্তি এবং উচ্চ রক্তচাপকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। চিকিত্সকরা আপনাকে পরামর্শ দেবেন যে প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে কোনোভাবেই রোজমেরি সেবন করবেন না, কারণ এটি শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

২. পেপারমিন্ট

এটি তেল আকারে বা ক্যান্ডি যেভাবেই গ্রহণ করুন না কেন, আপনার গর্ভাবস্থায় সব ক্ষেত্রে পেপারমিন্ট এড়িয়ে চলুন। পেপারমিন্ট গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে খারাপ ঔষধি হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, তবে এটি অন্যদের ক্ষেত্রে উপকারে আসতে পারে। এই ভেষজ অকাল প্রসব শ্রম প্ররোচিত করতে পারে এবং গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ব্যবহার করা অবিশ্বাস্যরকম বিপজ্জনক।

৩. ডং কোয়

এটি অন্য একটি ঔষধি যা গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়া উচিত নয় কারণ এটি গর্ভাবস্থায় জরায়ু সংকোচনের কারণ হিসাবে জানা যায়, যা অকাল প্রসব বা এমনকি গর্ভপাতের কারণ হতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে এই ভেষজটিকে যেকোনো মূল্যে এড়িয়ে চলুন।

৪. সান্ধ্য প্রাইমরোজ

অপরিহার্য তেল বা এসেনশিয়াল অয়েল হিসাবে ব্যবহৃত, সান্ধ্য প্রাইমরোজ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তাদের প্রথম ত্রৈমাসিকে অনেক উপকারিতা উপস্থাপন করে। তবে আপনি যদি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এটি গ্রহণ করেন, তবে এটি আপনার গর্ভাবস্থার জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। যদিও এটি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা খুব একটা ঝুঁকি না থাকার কথা, তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে এই ব্যপারে সিদ্ধান্ত না জানালে এটি ব্যবহার করবেন না। গর্ভবতী অবস্থায় এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে এটি বিপদজনক হবে, তাই এই ভেষজটি কখনই নির্ধারিত ডোজ অতিক্রম করে ব্যবহার করবেন না।

৫. জিনসেং

আপনি যদি গর্ভবতী অবস্থায় কোন কোন ভেষজ চা এড়ানো উচিত সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করেন তবে সেই তালিকায় জিনসেং চা শীর্ষের কাছাকাছি থাকবে। যদিও এই চীনা ভেষজটি বিশ্বের সেরা ঔষধি গুল্মগুলির মধ্যে একটি, এটি গর্ভাবস্থায় প্রচুর খারাপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উপস্থাপন করে, যার জন্য এটি এড়ানো প্রয়োজনীয়।

৬. কোহোশ

এটি কালো কোহোশ বা নীল কোহোশ হোক, এই ঔষধি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং এর প্রসব শ্রম-প্ররোচনা করার বৈশিষ্ট্যের কারণে গর্ভপাত বা অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে।

৭. হিবিস্কাস

যদিও এটি আশ্চর্যজনক এবং শান্ত গন্ধযুক্ত, হিবিস্কাস এমন একটি ঔষধি যা অ-গর্ভবতীদের প্রত্যেকের জন্য দুর্দান্ত। এটি ইস্ট্রোজেনের ভারসাম্য রক্ষায় সহায়তা করে বলে জানা যায়, তবে গর্ভাবস্থায় এটি গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত হরমোনের পরিবর্তনগুলিকে স্বাভাবিকভাবে ব্যাহত করতে পারে এবং আপনার শরীরকে গর্ভবতী নয় এমন ভাবনা আনতে পারে এবং অকাল প্রসব বা অনুন্নত ভ্রূণের দিকে পরিচালিত করে।

৮. সেন্ট জন’স ওউর্ট

ডিপ্রেশনের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ঔষধি, এটি আপনার শিশুর মধ্যে জন্মগত অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে বা জরায়ুর উদ্দীপনা সৃষ্টি করতে পারে, যা অকাল প্রসব শ্রমের দিকে নিয়ে যেতে পারে। যদিও এটি চূড়ান্ত নয়, এটি বেশিরভাগ চিকিত্সকের মধ্যে একটি তত্ত্ব। এই ঔষধিটির ক্ষেত্রে, নিরাপদ দিকে হাঁটা এবং এটি এড়ানো ভাল।

৯. ইয়ারোউ

এই ঔষধিটি একটি সুপরিচিত পেশী শিথিলকারী, যা দুর্ভাগ্যক্রমে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অত্যাধিক উগ্র এবং অকাল প্রসব শ্রমের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

১০. লেমনগ্রাস

এই ঔষধিটি অল্প পরিমাণে গ্রহণ করলে গর্ভবতী মহিলার পক্ষে উপকারী হতে পারে, তবে এটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে গ্রহণ করা উচিত। লেমনগ্রাস প্রসবের সময় সংকোচনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং গর্ভাবস্থায় মায়ের রক্তচাপকে বিপজ্জনক স্তরে নামিয়ে আনতে পারে। সুতরাং এই ঔষধিটি গ্রহণের আগে আপনার কোনো ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা ভাল।

গর্ভাবস্থার সমস্যাগুলি যা ঔষধিগুলির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যায় না

আপনার প্রতিদিনের জীবনে ভেষজগুলি অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত উপকারী হতে পারে, তবে এগুলি প্রতিটি সমস্যার সমাধান করবে না। ভেষজগুলি সমাধান করতে পারে না এমন সমস্যার একটি তালিকা এখানে রয়েছে:

  • আঘাত
  • ক্যালসিয়ামের ঘাটতি
  • জন্মগত অক্ষমতা
  • অনুন্নত ভ্রূণ
  • শ্বাসযন্ত্রের অস্বাভাবিকতা
  • ক্যানসার
  • এইডস।

গর্ভাবস্থায় ঔষধিগুলির আরও উপকারিতা, ধারণা এবং সীমাবদ্ধতা জানার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

গর্ভাবস্থায় কেন ভেষজগুলি সাধারণত প্রস্তাবিত হয় না?

কিছু ঔষধি গর্ভাবস্থায় বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে এবং এগুলি এড়ানোই ভাল। তবে গর্ভাবস্থায় ঔষধি গ্রহণের বিরুদ্ধে কিছু সাধারণ সতর্কতা রয়েছে, কারণ বেশ কয়েকটি ভেষজের আসল উপকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি চিহ্নিত করার জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা করা হয়নি। সুরক্ষিত দিকে থাকতে, যে ভেষজগুলি একেবার এড়ানো সম্ভব নয়, সেক্ষেত্রে ‘সংযমই সমস্ত কিছু’ পদ্ধতির বিষয়টি বিবেচনা করা হয়।

গর্ভাবস্থায় ভেষজ চা পান করা কি নিরাপদ?

ভেষজ চা স্বাস্থ্যকর ঔষধি খাওয়ার এক দুর্দান্ত উপায় এবং এগুলির কাছে অত্যধিক এক্সপোজার হওয়ার কারণে খারাপ উপায়। গর্ভাবস্থায় এটির পছন্দের আরেকটি কারণ হল ক্যাফিন না থাকা, যা গর্ভাবস্থায় খাওয়া যেতে পারে এমন পানীয়ের ক্ষেত্রে এটিকে সম্ভবত আরও ভাল বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। সর্বোপরি, উপরে যেমনটা বলা হয়েছে, কোন নির্দিষ্ট ভেষজ চা অবশ্যই গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে এমন কোন সিদ্ধান্তের জন্য পর্যাপ্ত অধ্যয়ন হয়নি। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনি যে সমস্ত ভেষজ চা পান করেন সেগুলিতে কেবল সেই সব ঔষধি ও উপাদান থাকে যা গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় এবং আপনি পরিমিতভাবে এই পানীয় পান করেন।

গর্ভবতী অবস্থায় ভেষজ ব্যবহারের জন্য সুরক্ষার টিপস

গর্ভাবস্থায় ঔষধি গ্রহণের সময় অনুসরণ করা সুরক্ষার টিপসের একটি তালিকা এখানে দেওয়া হল।

  • ভেষজগুলির পরিমিত ও স্বাস্থ্যকর পরিমাণে ডোজ এবং সেবনে সীমাবদ্ধ করুন।
  • একবারে খুব বেশি ভেষজ একত্রিত করবেন না।
  • আপনার গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন ঔষধি ব্যবহার করুন।
  • সবসময় ভেষজ খাওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

গর্ভাবস্থায় ভেষজগুলির স্বাস্থ্যকর উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, দয়া করে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পরামর্শদাতার সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার ভয় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করুন। যে কোনো ভেষজ সেবন করার সময় আপনি অসুস্থ বোধ করলে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। আপনি আপনার শরীরকে ভালভাবে জানেন; এই দুর্দান্ত পর্বে আপনাকে গাইড করতে এটিকেই বিশ্বাস করুন!