In this Article
কি হবে আপনার শিশুকে গরমকালে পোশাক পরাবেন?এখানে কয়েকটি সহজ পরামর্শ অভিভাবকদের জন্য দেওয়া হল
গ্রীষ্মকালে প্রাপ্তবয়স্কদের পোশাক গুলি মোটামুটি নির্ধারিত মানের পাওয়া যায়।কিন্তু বাচ্চাদেরকে গ্রীষ্মকালে কি পোশাক পরানো হবে সেটি চিন্তার বিষয় যেহেতু তাদেরকে বহির্বিশ্বের সাথে পরিচয় করানো শুরু হয়েছে।বাচ্চাটিকে অল্প পরিমাণে পোশাক পরালে তার কাঁপুনি হতে পারে আবার অত্যধিক পোশাক পরালে সে গরমের জন্য অস্বস্তি বোধ করতে পারে।সঠিক সামঞ্জস্য বিধান আপনি তখনই করতে পারেন যখন গ্রীষ্মকালে কি ধরনের সাবধানতা অবলম্বন করতে হয় সেই সম্বন্ধে আপনার একটি পরিষ্কার ধারণা থাকবে।
কিভাবে বুঝবেন শিশু অত্যন্ত গরম অনুভব করছে
যখন আপনার বাচ্চাটি স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পরিমাণ গরম অনুভব করবে তখন সে নিজে থেকেই কতগুলি আচরণ করবে যা থেকে এই ব্যাপারটি অনুধাবন করা যাবে।সেগুলি হল নিম্নরূপঃ
- একটি ক্লান্ত এবং অবসন্ন শিশু যে খুব দ্রুত রেগে ওঠে।
- শিশুটির মুখমণ্ডল ঘেমে ওঠে এবং তার গা স্পর্শ করলে বোঝা যায় সেটি বেশ গরম।
- তার শ্বাস–প্রশ্বাসের হার বেড়ে যায় এবং গরমে হাঁসফাঁশ করতে থাকে।
গ্রীষ্মকালে কি ধরনের জামা কাপড় আপনার বাচ্চার জন্য আপনি পছন্দ করবেন?
একটি সদ্যজাত শিশুর গ্রীষ্মকালের উপযোগী পোশাক নির্বাচন করা কঠিন কাজ হয়ে ওঠে সেগুলিকে প্রথমবার দেখার পর।কিন্তু আপনি যদি কয়েকটি সাধারণ পছন্দ এবং আগে ব্যবহার করা বিষয়ের ওপর স্থির থাকতে পারেন, তাহলে আপনার ছোট্টটির জন্য পোশাক নির্বাচন করা সহজ হয়ে যায়।
- সবার প্রথমে আপনাকে বেঞ্চমার্ক নির্ধারণ করে নিতে হবে কোন পোশাক বাচ্চাটির পক্ষে আরামদায়ক হবে।যদি খুব গরম পড়ে এবং আপনি আপনার জন্য শর্টস এবং ঢিলেঢালা শার্ট নির্বাচন করেন তাহলে আপনার ছোট্টটির জন্যও সেই ধরণের পোশাক নিতে পারেন।
- আপনার সন্তানের জন্য ছোট হাতার জামা খুব ভালো হবে কারণ এর মধ্যে দিয়ে প্রয়োজনীয় বাতাস সঞ্চালিত হতে পারে।যখন বাইরে বেরোবেন আপনার বাচ্চার অঙ্গ–প্রত্যঙ্গগুলিতে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
- যদি আপনার গরমকালে পিকনিক করার পরিকল্পনা থাকে,আর সেটা যদি বাগানে বা বনাঞ্চলে হয় তাহলে সেই ধরনের পোকামাকড় বিতারনকারী রিপিল্যান্ট ব্যবহার করবেন যা আপনার শিশুটির ত্বকের ক্ষতি করবে না। এক্ষেত্রে হালকা ধরনের চাপা দেওয়া বা পুরো পায়জামা ব্যবহার করুন যা শরীরের বেশিরভাগ অংশটি আবৃত করে রাখবে।
- হাতের কাছে অবশ্যই অতিরিক্ত এক সেট পোশাক রাখবেন।অবশ্যই মোজা পরানো থেকে বিরত থাকবেন এবং রাত্রের জন্য একটি হালকা কাপড়ের তৈরী বডি স্যুট ব্যবহার করবেন।
- মনে রাখবেন বাচ্চাদের পোশাকের রং এবং বুনন যেন হালকা ধরনের হয়,পাশাপাশি যে বেবি ক্যারিয়ার অথবা স্লিং আপনি ব্যবহার করছেন সেটা যেন তার পক্ষে আরামদায়ক হয়।
গ্রীষ্মকালে আপনার শিশুকে পোশাক পরানোর পরামর্শগুলি
অসংখ্য পছন্দসই পোশাকের মধ্যে থেকে আপনাকে সঠিকভাবে বেছে নিতে হবে আপনার বাচ্চাটির দৈনন্দিন পোশাকগুলি কিম্বা তার বিছানায় শুতে যাবার পোশাকটিকেও।আপনাকে কয়েকটি সাধারণ বিষয়ের উপর স্থির থাকতে হবে সেগুলি হল আপনার শিশুটির আরাম এবং সুরক্ষা–এই বিষয়গুলি আপনাকে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে।
1. শুধুমাত্র একটি ন্যাপি পরিয়ে রাখুন আর কিছু নয়
এটি গ্রীষ্মকাল হতে পারে এমনকি যদি শীতকাল আগতপ্রায় হলেও আশেপাশের তাপমাত্রা বেশি থাকে যাতে সাধারণভাবে গরম অনুভূত হয়।এই সময় সবচেয়ে ভালো হল আপনার শিশুটির শরীরে একটিও পোশাক না রেখে তাকে শুধুমাত্র একটি ন্যাপি পরিয়ে রাখা।যখন তাকে আপনি ঘুম পড়াবেন আপনি তার গায়ের উপর একটি পাতলা কাপড় চাপা দিয়ে দিন যাতে সে আরাম অনুভব করে।শুধুমাত্র একটি ন্যাপি পরিয়ে রাখলে কোন অসুবিধা হবে না, আপনার ছোট্টটি গরমের কষ্ট ছাড়াই খেলতে থাকবে।
2. বাচ্চাটির প্র্যাম অর্থাৎ তার বেরাতে যাওয়ার গাড়িটিকে এমন একটি বাহনে পরিণত করুন যেন সেটি গ্রীষ্মের উপযুক্ত হয়
যখন আপনি আপনার সন্তানকে নিয়ে বেরোবার কথা ভাববেন তখন আপনাকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে প্রখর সূর্যরশ্মি এবং তীব্র গরমের হলকা থেকে তাকে সুরক্ষিত রাখার ব্যাপারে।এ সময় আপনার প্র্যামটিতে বেশ কয়েকটি পরিবর্তন করতে হবে তার মধ্যে সেটিতে থাকা অতিরিক্ত কুশনগুলি কে সরিয়ে ফেলতে হবে।এটা কিন্তু আপনার বাচ্চাটির আরামের কথা মাথায় রেখেই বলা হল কারণ এই অতিরিক্ত কুশনগুলি গরমকালে খুব দ্রুত প্রচন্ড গরম হয়ে ওঠে এবং আপনার সন্তানের অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।আপনার বাচ্চাটিকে বায়ু চলাচল করতে পারে এরকম হালকা পোশাক পরান এবং যেন সেটি তার সারা দেহকে ঢেকে রাখে।
3. বাজারে প্রচলিত ডায়াপারের পরিবর্তে সাধারণ কাপড়ের তৈরী ন্যাপি পরান
আমরা এটা বুঝি যে বাজারে প্রচলিত ডায়াপারগুলি কাপড়ের তৈরী ন্যাপির থেকে অনেক বেশি পরিমাণে বাচ্চার মূত্র এবং মল শোষণ করে নিতে পারে।কিন্তু গরমকালে এই ডায়পারগুলি বাচ্চাদের নিতম্বের আশপাশের অঞ্চলগুলিকে স্বভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি গরম করে তোলে।এগুলি চেপে থাকার দরুণ এই অঞ্চলে বাতাস চলাচলে বাধার সৃষ্টি করে ফলে স্বাভাবিকের থেকে বেশি ঘাম হয়।একটি ন্যাপি প্রায় একই রকমের কাজ করে সাথে আপনার বাচ্চাটিকে আরামে রাখে সারাক্ষণ।
4.গরমকালে বাচ্চাদের বেবি পাউডার এবং লোশন ব্যবহার কমান
হ্যাঁ, এটা ঠিকই বেবি পাউডার এবং লোশনগুলি আপনার বাচ্চার ত্বককে সারাক্ষণ স্বাস্থ্যকর এবং নরম রাখতে সাহায্য করে।কিন্তু গ্রীষ্মকালে অন্যান্য সময়ের থেকেও ত্বক বেশি অনুভূতিপ্রবণ হয়ে ওঠে।এই পরিপ্রেক্ষিতে পাউডার এবং লোশনগুলি আরও বেশি ত্বকের জ্বলন বাড়িয়ে তোলে সেটিকে কমানোর বদলে।তাই এই সকল বস্তুর ব্যবহার গরমকালে কমিয়ে দিলে আখেরে তা আপনার বাচ্চার উপকারই করবে।
5.আপনার বাচ্চাকে পরানোর জন্য সঠিক ধরণের পোশাকগুলিকে বেছে নিন
বাচ্চার জামাকাপড়ের এক বিশাল সংগ্রহ থাকায় তাকে আপনার পছন্দ মত সাজিয়ে তোলার জন্য বিকল্প এনে দেয়।যাইহোক, গ্রীষ্মকালে এমন এক বিশেষ ধরণের পোশাকের চাহিদা রয়েছে যা বাচ্চাদের শরীরে বায়ু চলাচলের উপযুক্ত এবং অন্য যেকোনও কিছুর থেকে বেশি মাত্রায় উত্তম ভাবে ঘাম শুষে নিতে পারে।তবে যাইহোক না কেন, অন্যান্য সময়ের জন্য যে সকল সিন্থেটিক এবং রেশমের জামাকাপড়গুলি আপনার বাচ্চার জন্য রয়েছে সেগুলিকে পুরোপুরিভাবেই এই গ্রীষ্মের জন্য সরিয়ে ফেলুন, পরিবর্তে সেখানে রাখুন কিছু হালকা আরামদায়ক সুতির নরম পোশাক।গাঢ় রঙের পোশাকগুলিকেও বাদ দিন কারণ সেগুলি সহজেই গরম তাপকে শুষে নিতে পারে এবং তাদের দেহে ইতিমধ্যেই হয়ে থাকা তাপের পরিমাণকে তুলনায় আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
গ্রীষ্মের প্রখর সূর্য থেকে কীভাবে একটি শিশুকে রক্ষা করা যায়
গ্রীষ্মের প্রখর সূর্যের তেজ খুব সহজেই প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষেও অত্যন্ত প্রবল হয়ে উঠতে পারে।ছোট শিশু এবং বাচ্চাদের উপর এর প্রভাব বেশ জোরালো হয়ে উঠবে এবং এমনকি তা আবার নানা ধরণের স্বাস্থ্যগত সমস্যার দিকেও পরিচালিত করবে যদি সঠিক সময় মত সঠিক সাবধানতা অবলম্বন না করা হয়ে থাকে।এখানে দেওয়া হল কীভাবে আপনি এদিক থেকে সর্বদা নিরাপদ অঞ্চলে থাকতে পারেনঃ
- জল এবং খাওয়ানোর সেশনগুলি ঠিক মত বজায় রাখার সাথে আপনার বাচ্চাকে সবসময় হাইড্রেট রাখুন।
- আপনার সন্তানকে সবসময় রাখার জন্য একটি নিগূঢ় ছায়া যুক্ত অঞ্চলের সন্ধান সর্বদা করুন।
- এক্ষেত্রে, নবজাতকদের জন্য প্রস্তুত কিছু বিশেষ রোদ–চশমা রয়েছে, যেগুলি সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি থেকে তাদের রক্ষা করতে পারে।
- অতি সংবেদনশীল ত্বক যুক্ত শিশুদের জন্য আলট্রা ভায়োলেট সুরক্ষিত কিছু বিশেষ পোশাকগুলিকে বেছে নিতে পারেন।
- একটি সাধারণ টুপি যা শিশুর মুখ এবং মাথাকে যথাযথভাবে ঢেকে রাখে, প্রখর সূর্যের চড়া রোদ থেকে শিশুদের রক্ষা করার জন্য অনেকটা উপকারে আসতে পারে।
গ্রীষ্মের সময় একটি নবজাত শিশুকে কীভাবে পোশাক করাতে হবে তা জেনে রাখলে তা কেবল সেই অনুযায়ী তার ওয়ারড্রব গোছানোর পরিকল্পনা করার ক্ষেত্রেই আপনার পক্ষে সহায়ক হবে না, বরং সারা বছরের যেকোনও মরসুমের জন্যই তার জন্য সঠিক ড্রেসগুলিকে বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে একটি ভাল ধারণা পাওয়া যায়। আরামদায়কভাবে স্বাচ্ছন্দ্যে এবং নিরাপদে থাকা একটি শিশু সর্বদাই শারীরিক এবং মানসিকভাবে উৎফুল্ল ও আনন্দিত হয়ে থাকে।
