যমজ অথবা ততোধিক সন্তান সহ 22 সপ্তাহের গর্ভবতী

আপনি হয়ত অনুভব করা শুরু করতে পারেন যে সমজ সন্তান সহ 22 সপ্তাহের গর্ভবতী হয়ে ওঠা এখন একটি দাবি করার মত কাজে পরিণত হতে চলেছে।ধন্যবাদ আপনার সু-সময়গুলিকে যা আপনার সম্পূর্ণ গর্ভাবস্থার স্বর্ণ পর্বটিকে গড়ে তোলে এবং এখনও চলেছে এবং আপনি সে ব্যাপারে নিশ্চিন্তে আশ্বস্ত থাকতে পারেন।আপনার বাচ্চাদের আন্দোলনগুলিকে অনুভব করা, কোন শিশুটি কোন সময়ে ঠিক কোনখানে তার পদাঘাতটি করছে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করা এবং এ ধরণের আরও অন্যান্য অনেক ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার মেজাজকে এক সুখকর অনুভূতিতে ভরিয়ে রাখে এবং আপনার ছোট্টগুলির সাথে একটি দৃঢ় বন্ধন গড়ে তোলার সুযোগ এনে দেয়।এতে বিস্ময়ের কিছু নেই যে আপনার গর্ভের অভ্যন্তরে আপনার শিশুরা এখন বৃদ্ধির দ্রুত গতিতে রয়েছে এবং তাদের বর্ধিত ওজন আপনার নিজেকে ঠিকমত শক্ত ভাবে ধরে রাখা এবং ঘুরে বেড়ানোর ক্ষেত্রে আপনার পক্ষে এটিকে কঠিন করে তুলতে শুরু করবে। পরিস্থিতিটি পুনরায় আগের অবস্থায় ফিরে না আসা পর্যন্ত, স্বাচ্ছন্দ্যে আপনি যতটা করতে পারেন সেটুকুই করার জন্য এটি একটি ভাল সময় হয়ে উঠতে পারে।

22 তম সপ্তাহে শিশুদের বৃদ্ধি

গর্ভাবস্থার সম্পূর্ণ সময়কাল ব্যাপী আপনার সন্তানদের ওজন ক্রমশ বাড়তে থাকে আর মায়ের দিক থেকে পাওয়া যথাযথ পুষ্টির সহায়তায় তাদের নিজেদের মত করে হয়ে চলা ক্রিয়াগুলির মধ্যে এটি হল একটি।

শিশুদের বেঁচে থাকার জন্য মূল অঙ্গগুলির দিকে এবং জীবনীশক্তি অর্জনের বিষয়গুলির উপর আগের সপ্তাহটি যদি বেশি জোর দিয়ে থাকে, তবে এই সপ্তাহটিতে সেই মনোযোগটি পরিবর্তিত হতে শুরু করে পরিবেশকে উপলব্ধি করা সংক্রান্ত ব্যাপারের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত বিষয়গুলিতে।চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি পাওয়া এবং তার পাশাপাশি বিভিন্ন ধরণের শব্দের পার্থক্যগুলি উপলব্ধি করার ক্ষমতা কানের মধ্যে স্পষ্ট হয়ে ওঠা শুরু হওয়ার সাথে ইন্দ্রিয়গুলি তাদের বিকাশে উৎসাহ অর্জন করে।বহির্বিশ্বের সাথে যখন তুলনা করা হয় তখন গর্ভটিকে শান্ত মনে হয় এর কারণটি হল গর্ভটি নানাবিধ আবরণ দ্বারা সুরক্ষিত থাকে।তবে এই পর্যায় আপনার সন্তানরা আপনার দেহের মধ্যে হয়ে চলা অনেক শব্দ শুনতে পায়, হৃদস্পন্দন থেকে শুরু করে রক্ত প্রবাহের ধারা, আপনার কণ্ঠ্যস্বর এবং গুণ গুণ শব্দ এবং তার সাথে কিছু বাইরের উৎসের শব্দও।এই সব সময়ে আপনি যদি ইতিমধ্যেই আপনার সন্তানদের সাথে কথা বলে থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি এ ব্যাপারে আরও এক কদম এগিয়ে যেতে চলেছেন কারণ এই সপ্তাহে তারা আপনার কন্ঠস্বরের প্রতি আরও ভালভাবে সজাগ হয়ে উঠতে সক্ষম হয়ে উঠবে।

প্রতিটি মা-বাবাই যে মুহূর্তটির কথা মনে রেখে সে ব্যাপারে বলে থাকেন তা হল পেটের উপর তাদের হাতগুলি স্থাপনের দ্বারা অভ্যন্তরস্থ ছোট্টটির কাছে পৌঁছানোর সময় তাদের ছোট্ট সোনারা যখন তাদের কাছে ধরা দেয় তাদের আঙ্গুলগুলিকে শক্ত করে মুঠো করে রাখার সাথে, কখনই সেটি হাতছাড়া করতে চান কি?আপনি এই সুন্দর মুহূর্তটিকে উপভোগ করবেন এবং সেটি একাধিক শিশুর ক্ষেত্রে, যার বুনিয়াদ শুরু হয় এই সপ্তাহ থেকেই।মস্তিষ্ক মাংস পেশীর শক্তি এবং তার ক্ষমতা পরীক্ষা করা শুরু করে, আর সেই কারণেই শিশুরা তাদের হাতের মুঠোগুলি বন্ধ করে দেয় এবং তাদের হাতের উপর পাওয়া যেকোনও কিছুকেই তারা খপ করে ধরে নেয়।এমনকি সেটি হতে পারে তাদের নাড়ি অথবা জরায়ুর প্রাচীর, যা সকলই স্বাভাবিক।

এই সময় বেশিরভাগ শিশুদের এখনও বেশ রোগাটে ও শীর্ণকায় দেখায় কারণ তাদের ত্বক ভীষণ পাতলা হয় এবং এমনকি সামাণ্য স্বচ্ছও।কিন্তু আসন্ন মাসগুলিতে তাদের দেহে চর্বির পুঞ্জীভবন বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এবং ত্বকটি যথাযথ ভাবে প্রসারিত হয়, যা আপনার সন্তানদের আদরের মিষ্টি পুতুলে পরিণত করে তোলে।

শিশুদের আকার কি রকম হবে?

আমাদের দীর্ঘদিনের বয়ে চলা ঐতিহ্যকে অব্যহত রেখে ফলের সাথে শিশুদের আকারের তুলনার প্রসঙ্গ হিসেবে, গর্ভাবস্থার 22 তম সপ্তাহে তাদের একটা সুন্দর নারকেলের আকারের সমতুল্য স্থানে রাখা হবে।এই সপ্তাহের মধ্যে বেশিরভাগ শিশুই দৈর্ঘ্যে মোটামুটি প্রায় 9-11 ইঞ্চি মত হয়ে থাকে এবং তাদের ওজন 400 গ্রামের লক্ষ্য চিহ্নকে বেশ সহজেই ছুঁয়ে যেতে পারে।যমজ কিম্বা তিনটি সন্তানের ক্ষেত্রে এই মানের থেকে তারা তুলনামূলকভাবে ছোট হয়ে থাকে এবং যতক্ষণ আপনার ডাক্তারবাবু সেটি ঠিক আছে বলে গণ্য করেন, আপনি সব দিক থেকেই ভাল আছেন।

সাধারণ শারীরিক পরিবর্তনগুলি

আপনার পেটের ভিতরে একাধিক সন্তান সহ গর্ভাবস্থার 22 তম সপ্তাহটি এক গুচ্ছ লক্ষ্যহীন যথেচ্ছ বিকাশের দ্বারা পূর্ণ।সেগুলির সবগুলিই তাদের নিজস্ব উপায়ে অনন্য হয়ে উঠতে পারে, যেগুলির মধ্যে কয়েকটিকে আবার উচ্চ মাত্রায় স্বাগত জানানো হয়ে থাকে।

আপনি সম্ভবত এ ব্যাপারে কখনই কল্পনা করেন নি যে একবার আপনি বড় ওঠার পর আপনার নাভিটি যা আপনার শৈশব কালে তার পূর্ণতা ধারণ করেছিল সেটির আর কোনও রকম পার্থক্য দেখা দিতে পারে বলে।যাইহোক, জরায়ুটি তলপেটের নীচের দিকে নিমজ্জিত হয়ে যায় এবং তা সত্ত্বেও এখনও তার ভিতরে শিশুরা পরিবেষ্টিত থেকে বেড়ে উঠতে থাকে, এই চাপটিও আবার আপনার নাভি সহ পেটের গঠণে প্রভাব ফেলতে পারে।আপনি ইন্টারনেটে বা আপনার সমর্থনের পক্ষে থাকা মহিলাদের মধ্যে যা দেখেছেন এটি তারই অনুরূপ, এই ধরণের গর্ভাবস্থার ফলে আপনার পেটের নাভির জায়গাটি ঠেলে বাইরের দিকে বেরিয়ে আসার প্রবণতা থাকতে পারে।যাকে ডাক নামে বলা যেতেই পারে আউটি, প্রথমবার দেখা মাত্র আপনার এটিকে অত্যন্ত অদ্ভুত মনে হতে পারে কিন্তু খুব তাড়াতাড়িই সেটি স্বাভাবিক হয়ে যাবে।আপনার পেটের অভ্যন্তরস্থ স্থান সংক্রান্ত সকল সমন্বয় বিধানের পর পরিশেষে এর ফল স্বরূপ পেটের নাভির জন্য প্রায় আর কোনওরকম জায়গা অবশিষ্ট থাকে না বললেই চলে, আর তাই সেটি অকস্মাৎ ঠেলে বাইরের দিকে বেরিয়ে আসে।এরকম দেখার ব্যাপারে যে সকল মহিলারা অত্যন্ত চিন্তিত হয়ে ওঠেন তাদের উদ্দেশ্যে বলা হচ্ছে যে অযথা অস্থির হবেন না আপনার নাভিটি পুনরায় তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যাবে প্রসবের পরবর্তীতে।

হরমোনগুলি সর্বদাই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রচুর বিপর্যয়ের কারণ হয়ে ওঠে।তবে মাঝেমধ্যে সেগুলির কিছু ভাল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হয়ে থাকে যেমন গর্ভাবস্থাকালীন ঔজ্জ্বল্য, যেটি এই সময় নিয়মিতভাবে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নিঃসরণের কারণে দেখা দিয়ে থাকে এবং তার ফলে গর্ভবতী মহিলাদের ত্বকে এই সময় এমন এক মসৃণতা এবং নির্মলতা দেখা দেয় যা এর আগে কখনও হয় নি।অনুরূপ ভাবে চুলের বৃদ্ধিও বেশ ভালভাবেই হয়ে থাকে।যে সকল মহিলারা এক রাশ ঘন, লম্বা চুল ভালবাসেন তাদের জন্য এটি দারুণ সংবাদ যে আপনি এই সময় আপনার মাথায় চুলের বর্ধিত পরিমাণ এবং সুন্দর গঠণের একটি কেশ বিন্যাস উপহার পেতে চলেছেন।এর উল্টো দিকে, চুলের এই বৃদ্ধিটি কিন্তু কেবল আপনার মাথার মধ্যেই সীমিত থাকবে না, আর আপনি এর সাথেই আপনার সারা দেহেও লোমের অতিরিক্ত বৃদ্ধি লক্ষ্য করতে পারেন।যদিও শরীরের কিছু স্থানে লোমের আধিক্য আপনাকে অসস্বস্তি বোধ করাতে পারে, সেক্ষেত্রে আপনি হয় সেগুলিকে নিয়েই এগিয়ে চলতে পারেন আপনার প্রসব ক্রিয়া সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত অথবা অতিরিক্ত লোম অপসারণের কোনও কৌশলকে বেছে নিতে পারেন যেগুলি গর্ভ দশার ক্ষেত্রে নিরাপদ।

সু-সময়গুলি আপনাকে একটি উন্নত মেজাজে রাখে যার বহিঃপ্রকাশ নিজে থেকেই নানা ভাবে হয়ে থাকে।এই সময় আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কিছুটা অন্তরঙ্গতায় ব্যস্ত থাকার প্রয়োজন মনে মনে বোধ করতে পারেন আর এর জন্য আপনি হরমোনগুলিকে দোষারোপ করতে পারেন অথবা আপনার নিজের প্রত্যাশাগুলির দিকেও তা নিয়ে যেতে পারেন।দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে যৌন উদ্যমটি সাধারণত একটা ভাল মাত্রায় থাকে, তবে গর্ভাবস্থার 22 তম সপ্তাহটি এটিকে এক অন্য শীর্ষে পৌঁছে দিতে পারে এবং আপনার জন্য এর সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াটিকে করে তুলতে পারে বেশ আনন্দময়।যদিও এই সময় যৌনসঙ্গম করাটা পুরোপুরি নিরাপদ, তবুও সেটি করার জন্য আপনাকে এই সময় বিভিন্ন অবস্থানের আশ্রয় গ্রহণ করতে হতে পারে।

22 সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের লক্ষণগুলি

এই সময় আপনি যে সকল লক্ষণগুলির মুখোমুখি হবেন তার বেশির ভাগটাই আপনি এত দিন যেগুলি অনুভব করে এসেছেন তার থেকে পৃথক হবে না।এগুলির মধ্যে কিছু বেশ শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে যখন আবার অন্যগুলির প্রকোপ পূর্বের থেকে কমে যেতে পারে বলে মনে হতে পারে।

আপনার নাভির অংশটি ঠেলে বেরিয়ে আসা এবং আপনার গর্ভদশাটি নিজেই সেটিকে আরও সুস্পষ্ট করে তোলার সাথে আপনার সুন্দর গোলাকৃতি পেটটি আশেপাশের অনেক মানুষের নজর কাড়তে পারে।এটি আবার আপনার পেটের উপর প্রসারণ রেখাগুলিকে নিয়ে আসতে পারে যা কিছু মহিলার মধ্যে বেশ পরিষ্কার ভাবে ফুটে ওঠে।যমজঅথবাতনটি সন্তান সহগর্ভবতীমায়েদেরক্ষেত্রেতাদের ত্বকটিস্বাভাবিকপ্রকৃতিরচেয়েঅনেকবেশিপ্রসারিতহওয়ারকারণেএটিআরওজোরাল একটি সমস্যা হয়ে ওঠে, যারফলেশরীরেঅসংখ্যপ্রসারিতরেখাচিহ্নদেখাদেয়।আপনি সেগুলিকে স্বাগত জানাতে পারেন এবং আপনার দেহে একাধিক সন্তানের লালন পালনের জন্য নিজেকে গর্বিত বোধ করতে পারেন অথবা ব্যবহারের জন্য এমন কিছু ক্রীম বেছে নিতে পারেন যা সাময়িকভাবে সেগুলির প্রকটতাকে হ্রাস করতে পারে।

স্রাব নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য লাইনার ব্যবহার করার পরেও একাধিক বার আপনার প্যান্টিটি পালটানো থেকে আপনি হয়ত বেশ ক্লান্ত হয়ে উঠতে পরেন।দুঃখের সাথে এই স্রাব নিঃসরণের পরিমাণটিকে নিয়ন্ত্রণ করার কোনও উপায়ই নেই এবং সবচেয়ে ভাল হল এ ব্যাপারে আপনার কোনওরকম মাথা না ঘামানো।যাইহোক, আপনার সঙ্গীর সাথে কিছু যৌন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়ার সময় এটি কোনও সমস্যা হওয়া উচিত নয় কিন্তু এর সাথে যদি রক্তক্ষরণ মিলিত হয় এবং তা অব্যহত থাকে তবে আপনার সেটি ডাক্তারের নজরে নিয়ে আসা উচিত।

নাভিটি ঠেলে বেরিয়ে আসা হল শুধুই আপনার বর্ধিত জরায়ুর ফল।অতিরিক্ত চাপটি রক্ত বাহের সাথে রক্ত সঞ্চালনের উপরেও প্রভাব ফেলে আর তার ফলে যেকোনও সময়েই আপনার হাত এবং পায়ের পাতাগুলি ফুলে যাওয়ার প্রণতা থাকে।এগুলি সাধারণত ধীরে ধীরে হয় এবং সময়ের সাথে তা আবার দূর হয়েও যায়।অনুরূপভাবে, আবার এমন কিছু ঘটনাও দেখা যেতে পারে যেখানে আপনি কিছুটা মাথা ঝিম ঝিম বোধ করতে পারেন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে ব্যর্থ হন ও ক্লান্তি বোধ করেন, এই সব কিছুই আপনার ফুসফুস এবং ডায়াফ্রাম বা মধ্যচ্ছদার উপর পড়া চাপের কারণে হয়ে থাকে, আর সেটি কেবল ততক্ষণই ঠিক আছে যতক্ষণ আপনি আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সমর্থ হন।

যমজ সন্তান সহ গর্ভাবস্থার পেট- 22 সপ্তাহে

22 সপ্তাহে সাধারণ গর্ভদশার তুলনায় যমজ সন্তান সহ গর্ভবতী মহিলাদের পেটটি আকারে অনেকটা বড় হবে।আর এটিকে ঘিরে আপনার অস্বস্তিগুলি উপস্থিত হওয়ার সাথে আপনার পিঠে ব্যথা বাড়ার সম্ভাবনা বাড়বে এবং সাধারণভাবে চলাফেরা করতেও সমস্যার সৃষ্টি হবে।

22 সপ্তাহে যমজ সন্তান গর্ভধারণের-আলট্রাসাউন্ড

যেকোনও মধ্য গর্ভাবস্থার আল্ট্রাসাউন্ডটি এই সপ্তাহের মধ্যে পরিব্যপ্ত করা হবে।আর পরিচালিত এই আল্ট্রাসাউন্ডটিতে যখন কিছু মহিলা গর্ভের ভিতরে তাদের বাচ্চাদের নড়াচড়াগুলি দেখা উপভোগ করতে পারেন, তখন আবার অন্যরা গর্ভের ভিতরে তাদের একভাবে স্থিরাবস্থায় শুয়ে থাকার সাক্ষী থাকতে পারেন।যদি আপনার বাচ্চাদের প্রচুর ঘুমিয়ে থাকার প্রবণতা থাকে, সে ব্যাপারে চিন্তা করবেন না এবং আপনি সর্বদাই তাদের হৃদস্পন্দনগুলিকে ক্রমশ শক্তিশালী হয়ে উঠতে শুনতে পেতে পারেন।

কি খেতে হবে

সেলুলোজ, ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি দুগ্ধজাত পণ্য প্রচুর পরিমাণে রয়েছে এ ধরণের খাদ্য পদগুলির দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন।কোষ্ঠকাঠিণ্য প্রতিরোধ করতে আপনার খাদ্য তালিকায় যতটা সম্ভব নানা ধরণের ফল এবং ফাইবার যুক্ত খাদ্যগুলিকে অন্তর্ভূক্ত করা উচিত।আয়রণ পরিপূরকের সাথে ভিটামিন কমপ্লেক্স ক্যাপসুলগুলিও আপনার ডায়েটকে সমর্থন করার একটা দুর্দান্ত উপায়।

গর্ভাবস্থার যত্ন নেওয়ার পরামর্শ বা টিপস

আপনার গর্ভাবস্থার 22 তম সপ্তাহে আপনার যত্ন নেওয়ার জন্য স্বাভাবিকের থেকে আলাদা কোনও কিছু করার প্রয়োজন এখনও হবে না।

করণীয়

• আপনার পিঠকে শক্ত করতে পারে এবং আপনার এনার্জির মাত্রা উচ্চ রাখতে পারে এ ধরণের কিছু হালকা যোগ-ব্যায়ামের সাথে নিজেকে যুক্ত রাখুন।
• নিয়মিত ভিত্তিতে নখ কেটে আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন।

করণীয় নয়

• মশলাদার খাবারগুলি থেকে দূরে থাকুন কারণ এগুলি আপনার শিশুর স্বাস্থ্যে সরাসরি প্রভাব ফেলতে পারে।
• জরায়ুর কাছাকাছি অঞ্চলগুলিতে হিট প্যাড ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

আপনার কি কি কেনাকাটি করার প্রয়োজন পড়বে

আপনার গর্ভ দশার বিকাশের সাথে সাথে আপনার গর্ভস্থ শিশুদের বৃদ্ধিও হাত ধরাধরি করে ক্রমে এগিয়ে চলেছে, এ ব্যাপারে খুশি হন এবং কেনাকাটি শুরু করুনঃ

• বেবি ওয়াইপের পাশাপাশি একটি ভাল ফার্স্ট এইড সরঞ্জাম
• স্তনদুগ্ধ লিক করা নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্রা প্যাড বা মাতৃত্বকালীন ব্রাগুলি কিনুন

যমজ সন্তানের সাথে গর্ভাবস্থার 22 সপ্তাহে যখন আপনি উপনীত হন, ভ্রূণগুলির বৃদ্ধি একদম বিদ্যুতের গতিতে হয় বলে মনে হয় যা আপনাকে মাঝে মধ্যে অভিভূত করে তুলতে পারে।জেনে রাখুন যে এটি সম্পূর্ণ একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া এবং একজন মা হিসেবে শিশুদের যথাযথ যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয় দক্ষতাগুলি আপনি ঠিক সময় মত অর্জন করে ফেলবেন।